Torta De Farinha De Amêndoas |
No começo é normal sentir falta do pão e das massas e é bem comum perguntarem nesse lugar no site a respeito receitas com farinhas low carb. Eu a toda a hora recomendo não continuar tentando desesperadamente traduzir em receitas salgadas low carb preparações que originalmente levam farinha. De nada adianta, é impossível reproduzir a textura característica do glúten (elasticidade) sem utilizar farinha de trigo, quem sabe você acabe frustrado com a dieta visto que suas receitas não dão direito. Pela receita usei atum como recheio, mas o barato dessa torta é que dá para substituir por virtualmente qualquer coisa que você tiver em moradia: de imediato fiz com brócolis cozido e bacon, frango desfiado e requeijão, presunto e queijo. Cadastre-se pra receber GRÁTIS um ebook com Dicas e Receitas pra um Café da Manhã Low Carb que emagrece e alimenta!
Grata por se cadastrar! No liquidificador, bata todos os ingredientes da massa menos o fermento. Depois que a massa estiver bem incorporada acrescente o fermento e bata mais um pouco. Unte uma maneira antiaderente e acrescente a massa. A consistência é bem ralinha mesmo, não estranhe. Em um prato, misture o molho de tomate com o atum drenado. Com uma colher, distribua o molho por cima da massa, em porções de meia colher de sopa. O molho de atum vai afundar - é isto mesmo que é para acontecer. Distribua os cubinhos de tomate, a azeitona picada e as rodelas de cebolas.
Finalize com o queijo ralado e mais um pouco de orégano. Asse no forno por trinta e cinco minutos a 230 graus. Você vai continuar tentado a deixar pouco mais para dourar por cima, só que a farinha de amêndoas queima ligeiro e você corre o traço de deixar a tortinha muito seca e com o fundo queimado. Recomendo deixar próximo do que está na imagem que ilustra a receita. Testou a receita com um recheio desigual e ficou tudo de melhor? Passe a dica nos comentários!
Cozinhe por por volta de 4 a cinco minutos ou até a abobrinha continuar “al dente”. Coloque o alho, a salsinha e o azeite em uma panela e frite até que o alho comece a dourar. Logo em seguida acrescente a abobrinha, corrija o sal e adicione a pimenta do reino, misturando bem. Espalhe o queijo fatiado ou ralado em um tabuleiro forrado com papel manteiga, deixando espaço entre os pedaços. Salpique o teu tempero preferido e leve ao forno, deixando lá por 8 a dez minutos, até que ele comece a dourar. Preste atenção no queijo enquanto ele assa, para que ele não queime (o tempo no forno vai precisar da espessura das fatias). Retire do forno e espere esfriar pra ajudar (o chips só fica crocante depois de esfriar). Viu como a Dieta do Carboidrato favorece a perda de peso rápida e poderá carregar outros proveitos para o teu organismo? Se você neste instante fez ou está fazendo esse programa alimentar, deixe uma mensagem nos contando as suas experiências!Veja aqui outras conteúdos sobre este assunto escrito clique e veja informações adicionais aqui .
Sabemos que a obesidade é responsável pelo diversas doenças, como: diabetes, problemas cardíacos e vasculares. A credibilidade de uma dieta balanceada e a pratica regular de atividade física está associada diretamente a precaução destas doenças, inclusive a obesidade. A obesidade desencadeia também distúrbios psicológicos como a depressão, graças a baixa auto estima. Conservar o corpo em maneira é considerável não só para fins estéticos, contudo principalmente com finalidade de o agradável funcionamento de todo corpo humano. Muitas pessoas acabam cometendo loucuras para emagrecer.
Dessa forma, comprometem a saúde, em tão alto grau quando comem em excesso ou quando deixam de ingerir. Acompanhar dietas radicais, onde há eliminação de alguns grupos de alimentos que são de extrema importância para nossa saúde não é recomendado. Ficamos longos períodos em jejum acreditando que então conseguiremos emagrecer, contudo estamos completamente enganados. Ao ficarmos longo tempo sem nos alimentar, estamos retirando a energia necessária para realizarmos nossas tarefas, de nossos músculos. Nosso corpo armazenará tudo que ingerirmos em forma de gordura, já que não entende o momento que iremos reabastecê-lo. Ao ser retirada a energia de nossos músculos, diminuiremos nosso índice de massa magra, o que é ruim. Quanto menos for nosso índice de massa magra, mais lento será o processo de redução de calorias. Nossos músculos utilizam energia para tua manutenção, mesmo estando em repouso estamos queimando energia.
Não abra mão dos lanches intermediários, o maravilhoso é que façamos refeições de 3 em 3h, em pequena quantidade, para impedir de queime massa magra ao invés emagrecer. Quando você se exercita, teu corpo humano procura nas calorias recém consumidas, como essa de em reservas de energia para manter nosso corpo humano em atividade. Se você consumir menos calorias do que queimar, uma parte da energia que você gastará será retirada de gordura armazenada. Todo alimento que ingerimos contém s calorias e estas calorias ou são usadas imediatamente ou são armazenadas como reserva de energia. Teu corpo humano converte calorias desnecessárias em triglicérides, que são armazenadas em células de gordura.
Os triglicérides conseguem vir da gordura ou carboidratos. Automaticamente, cada caloria em excesso que consumimos será armazenada como gordura. Seu corpo humano usa das reservas de triglicérides pra ganhar energia entre as refeições, e em geral, pra ter combustível pra atividades no momento em que a energia imediata dos alimentos não está acessível. No momento em que damos início a uma atividade, nosso organismo usa primeiro as calorias acessíveis dos carboidratos. Uma vez que os carboidratos foram utilizados, os triglicérides são liberados das células de gordura para completar qualquer indispensabilidade de energia adicional para a sua atividade física.
Como você necessita queimar 3.500 calorias a mais do que você consome pra queimar 450 gramas de gordura, você está tecnicamente queimando caloria e gordura. Queimando mais calorias do que você consome, você potência o seu organismo a usar a energia armazenada como gordura. Da mesma maneira, gastar energia sem ampliar o teu consumo de calorias significa que o seu corpo humano usará mais das calorias que você consome e armazenará menos delas. Pra emagrecermos precisamos ingerir menos calorias do que é preciso, ao fazermos essa diminuição nosso corpo humano irá procurar energia nas calorias que foram armazenadas em maneira de gordura. Nosso organismo não pra de queimar calorias, isso por causa de elas são importantes pra suprir as funções metabólicas, a atividade física e a digestão.
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