Os 20 Alimentos Ricos Em Vitaminas A |
Desde que a jornalista, sempre tão discreta, surgiu dez quilos mais magra pela Televisão, só se fala do teu shape sequinho. Teve gente, claro, que se manifestou em prol da volta das curvas - em conclusão, Patrícia imediatamente tinha um corpo humano gracioso. Entretanto ela explica: mudou seus hábitos por uma questão de saúde e está muito mais disposta neste instante do que antes da dieta low carb que a fez emagrecer.
Estava me sentindo pesada e sem pique pra fazer exercício. O sinal vermelho acendeu quando ela resolveu vestir uma saia, que resistira a tantas limpezas no guarda- roupa, e a peça não fechou na cintura. Apaixonada por sobremesa, do tipo que não se satisfazia com apenas uma fatia de torta, Patrícia percebeu que, nos últimos tempos, havia excessivo. Tinha acabado de sair do Jornal Nacional e estava trabalhando em um novo projeto. As reuniões pareciam festa infantil: pão de queijo, brigadeiro e bolo não podiam faltar”, lembra. Sem pique e, dessa forma, comprovadamente mais cheinha, procurou o endocrinologista carioca Fabiano Serfaty. Um checape de sangue confirmou o que ela de imediato desconfiava: as taxas hormonais, de açúcar e colesterol estavam alteradas.
A partir do segundo semestre de 2015, Patrícia colocou em prática uma reeducação alimentar. Pra ocupar a nova maneira, Patrícia diminuiu a quantidade de carboidratos. Adoro açucarado, bolo e pão, no entanto, durante um tempo, cortei tudo isto do cardápio”, diz. A dieta só vai ter sucesso se você diferenciar seus inimigos”, anuncia Fabiano, que costuma listar 3: carboidratos, gordura trans e açúcar.
Este último, Patrícia comia o dia todo sem saber. Durante anos, ela falava que o tinha cortado da alimentação visto que pulava a sobremesa. No entanto ela só pensava no refinado que é vendido em mercado. Carboidrato é açúcar também! Como este a frutose das frutas, a lactose do leite e o amido presente no trigo, na batata e no arroz”, alerta o endocrinologista.
A tapioca e o suco integral de uva do café da manhã, tais como, tiveram que doar recinto à panqueca de linhaça com queijo e um chá ou café preto. Pela despensa de residência, os óleos de soja, girassol e canola foram trocados por azeite extravirgem. Não é a primeira vez que a apresentadora faz uma reeducação alimentar. Na adolescência, o problema de suas calças passarem pelas pernas era a senha para fechar a boca.
Meu corpo humano é bem brasileiro: tenho coxas e bumbum grandes”, diz ela. Em 2009, no momento em que ainda trabalhava no Impressionante, seguiu a chamada Dieta das Notas, que diminui as porções sem delimitar os alimentos. Conseguiu perder 3 quilos. No entanto, no momento em que assumiu a bancada do Jornal Nacional, a mudança nos horários foi prejudicial de novo. Eu jantava depois das dez da noite. Dormia mal, com o estômago pesado”, lembra.Tu pode visualizar mais conteúdos sobre isto http://zecmastudio.com/the-dirty-truth-about-lose-weight-diet-plan-in-5-day/ .
Neste instante a rotina de trabalho atual permite uma alimentação equilibrada durante toda a semana. Mas, claro, Patrícia algumas vezes fura a dieta. A diferença é que criou técnicas pra regressar ao planejamento. Pela minha fase focada, eu me pesava às sextas-feiras pra me segurar no encerramento de semana. Hoje, me permito deslocar-se à churrascaria no domingo, aí pego leve no jantar. Antes, eu pensava que, pelo motivo de tinha metido o pé pela jaca no almoço, ia exagerar o resto do dia. Imediatamente entendo como retomar o foco”, diz.
Os peixes citados são mais que indicados sempre que alimentos de qualidade, e também serem também a resposta a quem pergunta como apequenar a massa gorda sem passar fome. A toda a hora haverá uma forma adequada de se parelhar a boa alimentação com o entusiasmo e o bem-estar. O projeto Viver Magra idealizado pelo médico, Dr. Rocha, nos mostra exatamente de que jeito fazer isso.
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