Êàê ïåðåéòè íà ïðàâèëüíîå ïèòàíèå: 13 ðàçóìíûõ øàãîâ

Êàê ïåðåéòè íà ïðàâèëüíîå ïèòàíèå: 13 ðàçóìíûõ øàãîâ

Äî ñèõ ïîð íå ìîæåòå ïåðåéòè íà ïðàâèëüíîå ïèòàíèå? Ïîñìîòðèòå ýòó ÷åòêóþ è ïîíÿòíóþ ïîøàãîâóþ ñõåìó!
 

1.Ñõåìà êëàññè÷åñêîãî ïðàâèëüíîãî ïèòàíèÿ

Ïåðâîå, ÷òî íóæíî çàïîìíèòü, — ýòî ÷åòêàÿ ñòàíäàðòíàÿ ñõåìà ÏÏ. Îíà ïîìîæåò âàì ðàç è íàâñåãäà âûó÷èòü, ÷òî è êîãäà íóæíî åñòü â òå÷åíèå äíÿ. Èòàê, â êëàññè÷åñêîì ïîíèìàíèè çäîðîâîãî ïèòàíèÿ ó íàñ äîëæíî áûòü 5 ïðèåìîâ ïèùè.

×èòàòü äàëåå...

Ñàìîå ëó÷øåå íàòóðàëüíîå ñðåäñòâî äëÿ îáúåìà è ðîñòà âîëîñ

Ñàìîå ëó÷øåå íàòóðàëüíîå ñðåäñòâî äëÿ îáúåìà è ðîñòà âîëîñ

Ëó÷øåå ðàñòåíèå äëÿ ðîñòà è îáúåìà âîëîñ

Ïîñëå êàæäîãî ìûòüÿ âîëîñ ïîëüçóéòåñü íàñòîåì ôåíóãðåêà (åãî åùå íàçûâàþò «ïàæèòíèê», «øàìáàëà»). Îí ñïåöèôè÷åñêè ïàõíåò, âàì ïîíðàâèòñÿ! Òàêîå ÷óâñòâî, ÷òî îò âîëîñ ïàõíåò ìåäîì

×èòàòü äàëåå...

Òîðò «Êèëèìàíäæàðî»



Êèëèìàíäæàðî äà-ëå-êî, à òîðò - âîò îí!!  ñîñòàâå òîðòà âñ¸ ïðîñòî è äîñòóïíî, íåîáû÷íà åãî ôîðìà. Åñëè õî÷åòñÿ êîãî-òî óäèâèòü è ïîðàäîâàòü, òîãäà ýòîò òîðò ïîäõîäèò êàê íåëüçÿ êñòàòè. Íó è, êîíå÷íî, î÷åíü âêóñíî!! Ðåöåïò îò Adriana, ñ ìîèìè èçìåíåíèÿìè.

Èìáèðíûé ÷àé: Ïîëüçà. Ëó÷øèå ðåöåïòû èìáèðíîãî ÷àÿ

Ñîäåðæàíèå:  Ïîëüçà èìáèðÿ  Êàê ïðàâèëüíî âûáðàòü èìáèðü?  Êàê ïðàâèëüíî çàâàðèâàòü ÷àé ñ èìáèðåì äëÿ ìàêñèìàëüíîé ïîëüçû  ×àé ñ èìáèðåì è ëèìîíîì – ïîøàãîâûé ðåöåïò  Çåëåíûé ÷àé ñ èìáèðåì ×àé ñ èìáèðåì è ìåäîì  ×àé ñ èìáèðåì äëÿ ïîõóäåíèÿ – ðåöåïò ñî 100% ýôôåêòèâíîñòüþ  Ïðîòèâîïîêàçàíèÿ ê èìáèðíîìó ÷àþ  ×àé ñ èìáèðåì äëÿ áåðåìåííûõ æåíùèí è äåòåé: îïàñíîñòü è íþàíñû ïðèåìà Ïîëüçà èìáèðÿ Óíèâåðñàëüíîå ëåêàðñòâî íà âîñòîêå è ïðàêòè÷åñêè âåçäå èñïîëüçóåìàÿ ïðÿíîñòü, èìáèðü íå òàê øèðîêî ðàñïðîñòðàíåí â ñëàâÿíñêèõ ñòðàíàõ. Âî ìíîãîì ýòî ñâÿçàíî ñ òåì, ÷òî íå âñå çíàþò î áîëüøîì ïåðå÷íå ïîëåçíûõ ñâîéñòâ. Õîòÿ ïåðâûå óïîìèíàíèÿ î áëàãîòâîðíîì âîçäåéñòâèè íà ïèùåâàðèòåëüíóþ ñèñòåìó (â ÷àñòíîñòè, â êà÷åñòâå ïðîòèâîÿäèÿ) ïîÿâèëèñü åùå äî íàøåé ýðû. Ñåé÷àñ æå ñðåäè ïîëåçíûõ ñâîéñòâ èìáèðÿ âûäåëÿþò ñëåäóþùèå: ïîòîãîííîå; áîëåóòîëÿþùåå; ïðîòèâîðâîòíîå; îòõàðêèâàþùåå; ñòèìóëèðóåò ðàáîòó îðãàíîâ ÆÊÒ; óëó÷øåíèå àïïåòèòà; î÷èùàåò êðîâü îò õîëåñòåðèíà; î÷èùàåò îðãàíèçì îò øëàêîâ è òîêñèíîâ; óëó÷øàåò êðîâîîáðàùåíèå; óêðåïëÿåò ñòåíêè ñîñóäîâ; ñîãðåâàåò; îáåççàðàæèâàþùåå; ïîâûøàåò ïîëîâîå âëå÷åíèå. Èìáèðþ íåò ðàâíûõ ñðåäè îñòàëüíûõ ïðÿíîñòåé íå òîëüêî ïî öåëåáíûì ñâîéñòâàì, íî è ïî âêóñîâûì êà÷åñòâàì.

Ðåöåïò ëåäåíöîâ îò êàøëÿ. Áîëüøå âû íå áóäåòå ïîêóïàòü ëåäåíöû â àïòåêå.

Ìíîãèå ëþäè ïðè ïåðâûõ ñèìïòîìàõ ïðîñòóäû áåãóò â àïòåêó çà ñïàñàòåëüíûìè ëåäåíöàìè îò êàøëÿ, êîòîðûå ñíèìàþò áîëåçíåííûå îùóùåíèÿ è ïîìîãàþò èçáàâèòüñÿ îò ñèìïòîìîâ ïðîñòóäû. Ìû ïðåäëàãàåì íå òðàòèòü áîëüøèå äåíüãè è ïðèãîòîâèòü òàêèå êîíôåòû â äîìàøíèõ óñëîâèÿõ.

×èòàòü äàëåå:

Çâåðîáîé— ñàìûé ìîùíûé ïðèðîäíûé àíòèäåïðåññàíò

Ìíîãî÷èñëåííûå èññëåäîâàíèÿ äîêàçàëè, ÷òî çâåðîáîé ÿâëÿåòñÿ íàèáîëåå ìîùíûì ïðèðîäíûì àíòèäåïðåññàíòîì. Îí ðåêîìåíäóåòñÿ ïðè ñîñòîÿíèÿõ ñòðàõà, íàïðÿæåíèÿ è ñòðåññà. Ââèäó ñîäåðæàíèÿ âåùåñòâ ñ ñåäàòèâíûìè ñâîéñòâàìè, îí îñîáåííî ýôôåêòèâåí ïðè äåïðåññèâíûõ íàñòðîåíèÿõ. ×àé èç çâåðîáîÿ âîçâðàùàåò íàì âêóñ ê æèçíè è óëûáêó, êàê ïî âîëøåáñòâó èñ÷åçàþò áåñïîêîéñòâî, áåññîííèöà è íåðâîçíîñòü.
÷èòàòü äàëåå

Àðîìàìàñëà ïðè ïðîñòóäå

Êàïàòü àðîìàìàñëà ìîæåòå â ñïåöèàëüíûå ëàìïû, íà àðîìàêàìíè èëè â îáû÷íóþ ñîäó â áàíî÷êå. Ïàðà êàïåëü - è íå íóæíû äîðîãèå ëåêàðñòâà, âîò òàêîâ ýôôåêò àðîìàìàñåë ïðè ïðîñòóäå.

×èòàòü äàëåå...

ÑÀÌÎÑÒÎßÒÅËÜÍÀß ÇÀÌÅÍÀ ÁÅÃÓÍÊÀ – ËÅÃÊÎ È ÏÐÎÑÒÎ

Äàëåå

Êàê ïðèãîòîâèòü ñàìóþ âêóñíóþ â ìèðå âàðåíóþ ãðóäèíêó!

Ýòà âàðåíàÿ ãðóäèíêà — ñàìàÿ âêóñíàÿ â ìèðå!

Äëÿ ñâîåãî îáàëäåííîãî ñàëà áåðó:

• * Ïîëòîðà êèëîãðàììà ñâèíîé ãðóäèíî÷êè ñ ïðîñëîéêîé. Ïðè÷åì ìíîãèå íå ëþáÿò ïðîñëîéêó, à äëÿ ìåíÿ ýòî âàæíûé ìîìåíò — ìÿñíàÿ ïðîñëîéêà äîëæíà áûòü îáÿçàòåëüíî.
• * Äâå ãîëîâêè ÷åñíîêà.
• * ×åðíûé ïåðåö (ÿ åãî ñàìà ïåðåìàëûâàþ â ìåëüíèöå, ÷òîáû áûë ïîêðóïíåå).
• * Ñîëü (îáÿçàòåëüíî êðóïíàÿ).

äàëåå

Êàðòîøêà, çàïå÷¸ííàÿ â ÷åñíî÷íîì ìàñëå



Êàðòîøà â ÷åñíî÷íîì ìàñëå î÷åíü âêóñíà è ïèòàòåëüíà îäíîâðåìåííî. Ïðèãîòîâëåíèå ïî íàøåìó ðåöåïòó, áûñòðîå è íåñëîæíîå áëþäî.

Êàê âûðàñòèòü 40 âåäåð êàðòîøêè âñåãî ñ 20 êóñòîâ!

Íå âåðèòå? Ïîïðîáóéòå ñàìè!!! Äóìàåòå, ÷òî òàêîãî íå áûâàåò. Âû òî÷íî îøèáàåòåñü. ß ñâîèìè ãëàçàìè âèäåëà òàêèå ðåçóëüòàòû. Áûëà ïðîñòî â øîêå. Íî õîçÿåâà ýòîãî ôàíòàñòè÷åñêîãî îãîðîäà ñêàçàëè, ÷òî íå òîëüêî ó ìåíÿ òàêàÿ ðåàêöèÿ. À â èõ äåðåâíå óæå âñå ïðèâûêëè. Ìíîãèå, óçíàâ òàêîé ïðîñòîé ñåêðåò, òîæå ñ óñïåõîì ïîëüçóþòñÿ è íå ìîãóò íàðàäîâàòüñÿ óðîæàþ. Ìíå ýòè äîáðûå äà÷íèêè ðàññêàçàëè, ÷òî ñàìè âñ¸ äåëàëè ïî ñîâåòàì èç æóðíàëà ïî ñàäîâîäñòâó. ß ðåøèëà ïîäåëèòüñÿ ñ âàìè òàêîé çàìå÷àòåëüíîé çàìåòêîé!

×èòàòü äàëåå:

Ñî÷íûå çàêóñî÷íûå ìèíè-êîòëåòêè â òåñòå ê ïðàçäíè÷íîìó ñòîëó!

Ýòè ñî÷íûå êîòëåòêè, çàâåðíóòûå â òåñòî, áóäóò çàìå÷àòåëüíîé çàêóñêîé íà ïðàçäíè÷íîì ñòîëå! Óãîùàéòåñü! Çà ðåöåïò áëàãîäàðþ Äàðüþ!

äàëåå

6 çîëîòûõ ïðàâèë æåëåçíîãî çäîðîâüÿ

6 çîëîòûõ ïðàâèë æåëåçíîãî çäîðîâüÿ

Êàöóäçî Íèøè — îäèí èç ñàìûõ èçâåñòíûõ öåëèòåëåé ßïîíèè, êîòîðûé ñîçäàë íà ëè÷íîì îïûòå øåñòü ïðàâèë çäîðîâüÿ. Íèøè âåðèë, ÷òî âûëå÷èòü ÷åëîâåêà ìîæåò ëèøü îí ñàì, åñëè ýòîãî çàõî÷åò. È ýòîìó åñòü íåîïðîâåðæèìîå äîêàçàòåëüñòâî.

×èòàòü äàëåå...

ÊÓÐÈÍÛÅ ÐÓËÅÒÈÊÈ «ÁÎßÐÑÊÈÅ» ÏÎÊÎÐßÒ ÃÎÑÒÅÉ ÑÂÎÈÌ ÍÅÆÍÛÌ ÂÊÓÑÎÌ!

Ãîñòè â âîñòîðãå îò íèõ!

äàëåå

Ñîçäàåì ìûøå÷íûé êîðñåò è çàáûâàåì îá îñòåîõîíäðîçå

Ýòîò äèàãíîç äîñòàâëÿåò îãðîìíûé äèñêîìôîðò, à îäíà èç ïðè÷èí - ìûøöû òåðÿþò ñâîþ ñïîñîáíîñòü ïîääåðæèâàòü õðåáåò. Ñîçäàåì ìûøå÷íûé êîðñåò è çàáûâàåì îá îñòåîõîíäðîçå ñ ïîìîùüþ íåñëîæíûõ óïðàæíåíèé.

×èòàòü äàëåå...

ËÅ×ÅÍÈÅ ÀËÞÌÈÍÈÅÂÎÉ ÔÎËÜÃÎÉ

Äåëàåòñÿ òàê íàçûâàåìûé ñåðåáðÿíûé ìîñòèê è ïðèêëàäûâàåòñÿ ê ëþáîìó áîëüíîìó ìåñòó, ïîñëå ÷åãî áîëè èñ÷åçàþò. Ýòî êàêîå-òî ÷óäî. Ðàññêàæó, êàê äåëàåòñÿ ýòîò ñàìûé ìîñòèê. Íàäî âçÿòü êóñîê øèðîêîãî ëåéêîïëàñòûðÿ è íà íåãî íàêëåèòü ïîëîñêè ôîëüãè øèðèíîé 1 ñì., ÷åðåç 1,5 ñì. 

×èòàòü äàëåå:

Êðåìëåâñêàÿ õðÿïà

"Êðåìëåâñêàÿ õðÿïà". Ëþáèìàÿ êàïóñòíàÿ çàêóñêà â íàøåé ñåìüå

Ýòîò ðåöåïò íåñêîëüêî ëåò íàçàä ïåðåïèñàëà â èíòåðíåòå ó ïèñàòåëüíèöû Òàòüÿíû Òîëñòîé.

Ó íåå îí íàçûâàëñÿ " Êðåìëåâñêàÿ õðÿïà". Îíà ïèñàëà, ÷òî èìåííî âîò òàêóþ êàïóñòíóþ çàêóñêó î÷åíü ëþáèë Ëåîíèä Èëüè÷ Áðåæíåâ. È ÷òî ýòîò ðåöåïò « ïîøåë â íàðîä» èç êóõíè ñàìîãî Êðåìëÿ.

Íå çíàþ, íà ñàìîì ëè äåëå íðàâèëàñü ãåíñåêó òàêàÿ çàêóñêà, íî âîò â íàøåé ñåìüå åå ñúåäàþò áûñòðî è ñ áîëüøèì óäîâîëüñòâèåì.

Âîò òîò ñàìûé ðåöåïò.

Íàäî

2 ñâåêëû

2 ìîðêîâêè

2 ëóêîâèöû

è 1 êèëîãðàìì áåëîêî÷àííîé êàïóñòû.

Âñå îâîùè íàäî õîðîøåíüêî íàøèíêîâàòü, ìåëêî. Íèêàêèõ òåðîê è êîìáàéíîâ, âñå ðåæåì ñàìè!

Òîëùèíà êàïóñòêè ó âàñ äîëæíà áûòü ïî ðàçìåðó äâóõ ñïè÷åê, íå áîëüøå. Óæ âû ïîñòàðàéòåñü...  ýòîì ðåöåïòå íåò ìåëî÷åé.

Ïîñëå òîãî, êàê âû âñå ýòî ñòàðàòåëüíî èçìåëü÷èòå, ïðèñòóïàåì ãîòîâêå ìàðèíàäà.

Âàðèì âîò òàêîé ìàðèíàä, òî÷íî ñîáëþäàéòå ïðîïîðöèè:

3 ñòàêàíà âîäû

Ïîëîâèíà ñòàêàíà óêñóñà - ( 9 ïðîöåíòîâ)

3/4 ñòàêàíà ðàñòèòåëüíîãî

1 ñòîëîâàÿ ëîæêà êðóïíîé, òàêîé ãðóáîé ñîëè

15 êóñî÷êîâ ñàõàðíîãî ðàôèíàäà. Ìîæíî è ñàõàðíûé ïåñîê âçÿòü. 1 êóñîê — ýòî ãäå -òî ÷àéíàÿ ëîæêà ñàõàðíîãî ïåñêà.

Ìàðèíàä êèïÿòèì. Ïîòîì ïðÿìî ãîðÿ÷èì ìàðèíàäîì çàëèâàåì âñå ïîðåçàííûå îâîùè.

Ìåøàåì, äàåì åìó îñòûòü, à ïîòîì ñòàâèì êàïóñòíóþ çàêóñêó â õîëîäèëüíèê.

Ëó÷øå âûòåðïåòü, è íà÷èíàòü åå åñòü ÷åðåç ïàðó äíåé, íî ìîè äîìàøíèå óæå íà ñëåäóþùåé äåíü ëåçóò â õîëîäèëüíèê çà ëþáèìîé êàïóñòêîé.

Îíà ïîëó÷àåòñÿ êðàñèâàÿ , õðóñòÿùàÿ. Ìû åå äàæå ëþáèì áîëüøå ïðèâû÷íîé êâàøåííîé êàïóñòû. Áóäó ðàäà, åñëè ó êîãî òî è ýòîò ðåöåïò ñòàíåò ëþáèìûì.

Õîðîøèé ðåöåïò îò ïðîñòóäû

Õîðîøèé ðåöåïò  îò ïðîñòóäû

×èòàòü äàëåå...

Ëîâóøêà äëÿ íåïðèÿòíîñòåé.

Åñëè âàñ îäîëåëè íåïðèÿòíîñòè è áåäû, íå òåðïèòå ýòîãî, ñäåëàéòå ëîâóøêó äëÿ íåïðèÿòíîñòåé.

Âîçüìèòå ñòàðóþ ÷àøêó, èç êîòîðîé äàâíî íèêòî íå ïèë, æåëàòåëüíî ñ îòáèòîé èëè ñêîëîòîé ðó÷êîé, ïëîòíî îáåðíèòå å¸ ôîëüãîé. Ñâåðõó ïðîäåëàéòå 7 ìàëåíüêèõ îòâåðñòèé.
×èòàòü äàëåå...

Êðàñèâûå ìèêñáîðäåðû â ñàäó è èõ ôîòî

Ìèêñáîðäåðû â ñàäó — ýòî ýêñêëþçèâíûå ëàíäøàôòíûå ýëåìåíòû, êîòîðûå ïîìîãàþò îôîðìèòü ñàìûå ñëîæíûå ó÷àñòêè áåç îñîáûõ óñèëèé. Êàê ñîçäàòü ìèêñáîðäåðû ñâîèìè ðóêàìè — ðàññêàçàíî íà ýòîé ñòðàíèöå. Ïðèâåäåíû ïðèìåðû âûáîðà è ñî÷åòàíèÿ ïîäõîäÿùèõ öâåòóùèõ ðàñòåíèé.

×èòàòü äàëåå