Народная медицина применяет немало средств, обладающих общеукрепляющим действием и активизирующих защитные функции организма. Их используют после перенесенных заболеваний, операций, при нервном, и физическом переутомлении, весенних авитаминозах, повышенной утомляемости, слабости (так называемых астенических состояниях), для профилактики острых респираторных заболеваний (О РЗ) и гриппа, а также при ухудшении зрения, половой слабости и т. п.Рецепты некоторых наиболее действенных и доступных средств. Все они готовятся из хорошо знакомых продуктов и лекарственных растений.Так что с подбором ингридиенот не состваит труда.все можно купить в аптеке или в магазине.стоит только захотеть.
Вино красное (желательно «Кагор») - 350 г
Мед пчелиный — 250 г
Алоэ (сок) — 150 г
Столетник (алоэ) 3-5 летнего возраста не поливать 3 дня. Затем срезать листья, промыть их, измельчить, отжать сок, смешать все компоненты (мед желательно майский) и настаивать 5 дней-в темном месте при 4-8С, принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день за полчаса до еды, как общеукрепляющее средство. 
Противопоказания — аллергия к каким-либо компонентам рецепта. 

Мед пчелиный — 1,5 стакана 
Курага — 1 стакан 
Орехи грецкие, ядра — 1 стакан
Изюм (без косточек) — 1 стакан 
Лимон (с кожурой) — 2 шт
Все компоненты измельчить, перемешать и залить медом. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день за полчаса до еды (детям - по 1 чайной, десертной или столовой ложке в зависимости от возраста) как общеукрепляющее средство. 
Когда смесь закончится, сделать перерыв. Курс приема можно повторить. 

Овес, зерна — 1 стакан 
Вода — 1 л 
Овес перебрать, промыть, залить кипятком и кипятить на слабом огне до выпаривания 1/4 жидкости. Затем процедить, добавить мед по вкусу и принимать слизистый отвар теплым по 1/2 стакана 3 раза в день за 20-30 минут до еды как общеукрепляющее средство после тяжелых заболеваний, а также при упадке сил, вызванном нервными и физическими перенапряжениями, астенических состояниях, при весенней усталости.
Отвар овса показан также при желудочно-кишечных заболеваниях, обменных артритах (снимет боль в суставах), сахарном диабете (понижает содержание глюкозы в крови).

Мед пчелиный — 100 г
Смалец (или жир гусиный) — 100 г(я заменяю на масло какао(обязательно органик и хорошего качества)
Какао (порошок) — 100 г
Алоэ (сок) — 15 г
Столетник (алоэ) 3-5 летнего возраста не поливать 3 дня. Затем срезать листья, промыть их, измельчить, отжать сок. Смешать все компоненты и разогреть на слабом огне, не допуская кипячения, все время помешивая, чтобы не пригорало. Затем переложить в чистую стеклянную банку и хранить в холодильнике. 
Принимать по 1 ст. ложке (детям по 1 чайной или десертной ложке в зависимости от возраста), растворив в стакане горячего молока, 2-4 раза в день при малокровии, сильном исхудании и туберкулезе как общеукрепляющее средство.

Алоэ (из листьев, выдержанных в темном месте в течение 12 суток при температуре 4-8 градусов, выдавливают сок) - 100 г, 
Ядра грецкого ореха – 500 г, 
Мед – 300 г, 
Сок лимонов – 3-4 шт.
Все ингридиенты смешать. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды, как биостимулирующее и укрепляющее средство.
Также можно смешать в равных весовых частях толченые ядра грецких орехов и пчелиный мед. Съедать до 100 г смеси в день за 3-4 приема как общеукрепляющее средство. 

Мед (предпочтительно майского) — 1,5 стакана
Курага — 1 стакан
Ядра грецких орехов — 1 стакан
Изюм без косточек — 1 стакан
Лимон (с кожурой) — 2 шт
Все составляющие перемолоть, залить медом и хорошо перемешать. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день за полчаса до еды (детям по одной чайной или десертной ложке в зависимости от возраста) как общеукрепляющее средство. Для проведения курса принять 1-2 таких порции смеси. 

50 г свежих листьев березы(лучше этот рецепт отложить до весны, до первых березовых листочков))))промыть холодной кипяченой водой, затем измельчить, залить 500 мл кипяченой воды температуры 40-50 градусов, настаивать 4 часа, слить, отжать листья, отстаивать 6 часов, осадок удалить. Готовый настой зелено-желтоватого цвета, слегка горький, содержит 155мг/100г витамина С. 
Принимать по ¼ или ½ стакана 2-3 раза в день перед едой, как витаминный напиток.

Хороший рецепт для поднятия иммунитета: клюкву и лимон пропустить через мясорубку (можно взять равные части, лимон пропустить вместе с кожурой), потом добавить мед. Продукт готов к употреблению.
Противопоказания: повышенная кислотность желедочно-кишечного тракта.

50 г ягод можжевельника обыкновенного и 1 головку чеснока (очистить, измельчить) залить 1 л сухого белого вина, настаивать 10 дней, периодически встряхивая содержимое, процедить. 
Пить по 50 мл 1-2 раза в день после еды. Регулирует обмен веществ.

Настойка из девясила (в 500 мл водки добавить 10 г сушеных корней и корневища девясила, настаивать 10-12 дней) или наливка (15 г сушеных корней и корневища девясила отваривать в ½ стакана воды 30 минут, процедить, в отвар добавить ½ стакана сахара, нагревать до полного его растворения, смешать с 500 мл водки, довести до кипения, охладить). Настойку и наливку хранить в закрытой бутылке. Пить по 50 мл до еды.
Повышает тонус организма, снимает физическую и умственную усталость.

При недостатке в организме витаминов А, С, РР можно использовать абрикосы. Всего ¾ стакана сока удовлетворяют суточную потребность человека в этих витаминах.

Оливковое масло - 2 ст. ложки,
Лимон - 3 ст. ложки,
Мед - 1 ст. ложка.
Принимать с утра на голодный желудок.
Благотворно влияет на кожу, печень и на организм в целом.

Изюм, грецкие орехи, курага (по 100г) пропустить через мясорубку. Потом добавить мед (150г) и сок одного лимона. Все размешать и, для красоты, можно сформировать шарики и обвалять их в кунжуте или кокосовой стружке. Красиво и очень полезно.
Для общего организма в целом. Помогает от хронических запоров, хорошо влияет на сердце.

Кефир - 1 стакан,
Киви - 1 шт,
Мед по вкусу,
Ячмень проросший - щепотку.
Все ингредиенты перемешать в блендере и принимать как витаминный коктейль.

Зверобой-продырявленный, трава — 100 г
Бессмертник песчаный, трава — 100 г 
Ромашка аптечная, цветки — 100 г 
Береза, почки — 100 г
1 ст. ложку измельченного сбора залить 0,5л крутого кипятка, настоять 20-30 минут, процедить и выпить вечером перед сном 1 стакан теплого настоя, предварительно растворив в нем 1 ч. ложку меда. Утром натощак выпить за полчаса-час до завтрака второй стакан слегка подогретого настоя с медом.
Курс лечения продолжается до тех пор, пока не используете весь сбор.
Повторять лечение рекомендуется не ранее чем через 5 лет. 
Этот сбор применяли тибетские медики еще в IY в. до н.э. Он стимулирует обменные процессы, противодействует образованию жировых отложений, способствует выведению из организма холестерина.
Употребление сбора показано при атеросклерозе, гипертонии, ишемической болезни сердца, заболевании сердечно-сосудистой системы. Регулярный прием (каждые 5 лет) настоя улучшает состояние больных и укрепляет их защитные силы. При этом отмечается исчезновение некоторых симптомов атеросклероза, головокружения, шума в ушах и т. п. Также улучшается зрение, повышается работоспособность. 

Творог
Мед
Проросшая пшеница
Миндаль
Тыквенные семечки
Все ингредиенты смешать в том количестве, как вам нравится. Употреблять можно каждый день как хорошее средство для укрепления костей.