Федеральное государственное бюджетное учреждение высшего образования «Чувашский государственный университет имени И. Н. Ульянова»
По результатам сравнительного анализа до и после 4-х месячного периода занятий на оздоровительно-восстановительном тренажёре «ПравИло» выявлен достоверный прирост по ряду измеряемых показателей. А именно, изменились показатели спирометрии, кистевой и становой динамометрии в сторону увеличения, увеличился рост некоторых занимающихся, снизился вес.
Таким образом, регулярные занятия на тренажёре способствуют улучшению осанки, повышению тонуса тела, укреплению мышечного корсета. Развивается сила и стимулируется рост мышечной массы.
Занятия на данном тренажере являются средством для профилактики нарушений осанки;
лечения начальных стадий искривления позвоночника;
профилактики и устранения болей в спине, связанных с ущемлениями спинномозговых ганглиев (в результате протрузий);
профилактики и уменьшения болей в шейных отделах позвоночника, стимуляции заживления травм опорно-двигательного аппарата.
Оздоровительный потенциал этого устройства позволяет достигать положительных результатов при проблемах со здоровьем, так как в нем сочетаются классический техники восстановления и новые реабилитационные разработки.
В работе описан опыт применения оздоровительно-восстановительного тренажёра «ПравИло». Представлены результаты сравнительного анализа показателей физической подготовленности и
физического развития до и после 4-х месячного периода занятий на тренажёре. По некоторым показателям выявлены
достоверные изменения, по остальным – различия проявляются на уровне тенденции.
Ключевые слова: физическое развитие, физическая подготовленность, оздоровительно-восстановительный тренажёр «ПравИло», динамометрия, спирометрия.
Введение. Неприятные болевые ощущения и скованные движения в области спины становятся достаточно
распространённой проблемой среди учащейся молодежи и взрослого населения. К сожалению, болезни, связанные с
позвоночником, в последние годы стремительно молодеют ввиду того, что молодёжь меньше времени уделяет
двигательной активности и все больше времени тратит на малоподвижную деятельность. Большинство молодых людей
страдают от боли в пояснице после продолжительного нахождения тела в неподвижном положении или вследствие
нездоровых физических нагрузок на позвоночник.
Исследования специалистов свидетельствуют о том, что более 80 % работоспособного населения систематически
сталкиваются с заболеваниями позвоночника и суставов, что зачастую служит причиной прекращения двигательной и
спортивной активности. Однако, на наш взгляд, не нужно исключать из повседневной жизни двигательную активность,
связанную с лечебной гимнастикой. Как правило, лечебная физическая культура не противопоказана, а наоборот, имеет
цель способствовать восстановлению утраченных функций, а также поддержанию здорового образа жизни и улучшению
общего физического состояния людей.
На наш взгляд, эффективным средством в профилактике и лечении вышеуказанных заболеваний является уникальный физиотерапевтический тренажёр, способствующий регенеративным (восстановительным) процессам в
опорно-двигательном аппарате – оздоровительно-восстановительный тренажёр «ПравИло».
Экспериментальной базой исследования является ФГБОУ ВО «Чувашский государственный университет имени
И.Н. Ульянова» (ФГБОУ ВО «ЧГУ им. И.Н. Ульянова»). В эксперименте участвовало 2 группы занимающихся: девушки
и юноши (9 и 8 человек соответственно).
После проведения начального тестирования испытуемые под присмотром врачей и инструктора были привлечены к
занятиям на оздоровительно-восстановительном тренажёре «ПравИло». Во время занятия испытуемый, находясь в
условиях растяжки, получает ощущения-сигналы от проприорецепторов тела. Инструктор следит за безопасностью
процесса и помогает эти ощущения истолковывать.
После 4-х месяцев занятий на тренажёре положительная динамика наблюдается в показателях становой и кистевой
силы, прирост ЖЕЛ за 4 месяца составил 100 мл, вес у девушек снизился в среднем на 300 г, у юношей – на 100 г, рост
стоя и сидя, а также окружность грудной клетки не изменились.
Выводы. По результатам сравнительного анализа до и после 4-х месячного периода занятий на оздоровительно-восстановительном
тренажёре «ПравИло» выявлен достоверный прирост по ряду измеряемых показателей. А именно,
изменились показатели спирометрии, кистевой и становой динамометрии в сторону увеличения, увеличился рост
некоторых занимающихся, снизился вес. Таким образом, регулярные занятия на тренажёре способствуют улучшению
осанки, повышению тонуса тела, укреплению мышечного корсета. Развивается сила и стимулируется рост мышечной
массы.
Занятия на данном тренажере являются средством для профилактики нарушений осанки; лечения начальных стадий
искривления позвоночника; профилактики и устранения болей в спине, связанных с ущемлениями спинномозговых
ганглиев (в результате протрузий); профилактики и уменьшения болей в шейных отделах позвоночника, стимуляции
заживления травм опорно-двигательного аппарата.
Оздоровительный потенциал этого устройства позволяет достигать положительных результатов при проблемах со
здоровьем, так как в нем сочетаются классический техники восстановления и новые реабилитационные разработки.
Источник:
https://vk.com/zdrava.pravilo https://vk.com/zdrava.pravilo1.
2.
