Цитата сообщения Как привести в норму живот?

Мне 36 лет, работаю бухгалтером, работа очень монотонная и конечно же малоподвижная. Вешу я 73 кг, при достаточно среднем росте 167см. Сейчас работаю на двух работах, занята практически целый день, даже можно сказать, с утра до ночи. Из-за сидячей работы начал расти живот, что меня совсем не радует, физической нагрузкой я занимаюсь мало, со всеми заботами не успеваю... Хочу спросить совета у Вас, как убрать живот? Хронических заболеваний у меня нету и непереносимости с аллергией на продукты тоже. Мне нужна краткосрочная, но эффективная диета на 7 дней. Так как раньше я не сидела на диетах и думаю, что начать нужно с не большого количества дней (или я ошибаюсь?). Нашла такую диету для себя, она именно для борьбы с животом http://women-dieta.ru/blog.php?id=31 но не знаю, будет ли она эффективна? И кто-нибудь может пробовал на себе эту диету и сможет подсказать с чего лучше начать? Буду благодарна за любые советы. А еще вопрос, можно ли заменить один бифштекс на гриле? или это принципиально в диете?