-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в p4elka74

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 30.06.2012
Записей: 1369
Комментариев: 33
Написано: 1410


Какой хороший крем для загара и как им правильно пользоваться

Суббота, 04 Августа 2012 г. 11:00 + в цитатник
Это цитата сообщения larakirs [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Какой хороший крем для загара и как им правильно пользоваться

Наносить крем следует не толстым слоем, иначе сработает обратный эффект.

Наносить его следует массирующими движениями, начиная с конечностей, постепенно направляясь к сердцу.

Так же есть специальные кремы, которые усиливает местный кровоток, чем усиливают действия солнечных лучей.

Т.е. c “тингл” эффектом.

Увеличивается продукция меланина, который непосредственно и влияет на интенсивность загара. Но данные виды возможна аллергия.

Вам понадобятся кремы с большим количеством, таких компонентов, как SPF и/или UVA. Они обладают блокирующим действием. В итоге, УФ не вызывает ожогов. Их есть несколько видов:- SPF равняется от 2 до 4 – для тех, у кого смуглая кожа или уже имеется загар.- SPF равняется 5-10 – для тех, кто загорает без ожогов и быстро, и для тех, кто уже на протяжении последних нескольких дней уже загорает.- SPF равняется от 11-30 – кремы с высокой степенью защитой для тех, у кого бледная и/или очень чувствительная кожа. Подходит и детям.

 

Как правильно загорать фотоЛучший же вариант для тех, кто хочет получить ровный загар, защитить кожу от старения и, конечно, от солнечных лучей, это специальные крема с добавками, которые усиливают загар. Действуют они за счёт всё того же меланина.

Главное, перед покупкой прочитайте этикетку. Кремы для загара в солярии не подойдут, ведь они не защищают от ультрафиолетовых лучей.

Поэтому берите крем, который защитит Вашу кожу от УФ-лучей и увлажнит кожу. Учтите, он начинает своё защитное действие не сразу, так что не будет лишним нанести его за 20 минут до выхода под солнце.

 

Следует отметить, что, по мнению учёных, ни один крем от загара не защищает от УФ-лучей. Перед тем как загорать на море ни в коем случае не пользуйтесь вазелином или же другими жирами, различными туалетными водами, духами. Жиры будут действовать как маленькие линзы. Туалетные воды с духами смоют защитную смазку с поверхности кожи, что снова же приведёт к солнечным ожогам.

Понежившись на море, не стоит спешить охладиться в воде, сначала стоит остыть в тени и обтереться полотенцем.

Загорать на солнце не рекомендуется, если Вы недавно поели, или же наоборот – натощак. Загорая на пляже, не следует утолять жажду при помощи холодных напитков.

Полезнее будет съесть чего-нибудь солёненького перед процедурой, попейте чайку.

Не искушайте себя мороженым: оно быстро охлаждает полость носоглотки, что приводит к ОРИ. (острые респираторные инфекции).

Ходите без обуви, босиком.

Не ложитесь спать, либо же пусть будет кто-то рядом, кто Вас разбудит или перевернёт Ваше спящее тело на другой бок.

Не читайте, ведь в таком случае Вы можете упустить момент, когда уже настал момент прекращения загара.

Не забудьте снять лак с ногтей, ведь им тоже нужен отдых и уход за ноготками на море также не помешает. И не увлекайтесь, солнечные лучи могут не только нанести вред коже, но и ускорить её старение.

Еще один совет, если Вы хотите хорошо загореть, то перед тем как идти загорать на пляж, ешьте свежую морковку. Она помогает сохранить загар на более длительное время. Только не злоупотребляйте, иначе цвет кожи получится неестественным. Она содержит достаточное количество бета-каротина.

Особенно эффективен с этой точки зрения морковный сок. Перед принятием солнечных ванн следует съесть 2 моркови или выпить стакан свежевыжатого морковного сока.

Источник

Рубрики:  домашние советы

Загораем правильно

Суббота, 04 Августа 2012 г. 10:59 + в цитатник
Это цитата сообщения larakirs [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Загораем правильно

Не стоит сразу выходить на солнце в одном купальнике, открывайте тело постепенно, пусть кожа привыкнет к солнцу Прежде всего, нужно сразу запомнить, что загорать можно лишь в определенные часы.

В середине дня солнце печет слишком сильно, можно получить тепловой удар.

Гораздо приятнее загорать, когда солнечный свет не очень интенсивен.

Наилучшее время для загорания с 9 до 11 утра и с 16 до 19 часов вечера.

Чтобы хорошо загореть потребуется некоторое время, но загар получится более ровным, чем, если бы вы загорали в середине дня.

Лежать на пляже (работать на огороде без одежды) желательно не более 2 часов в день.

Чтобы получить от солнца только пользу (в виде красивого загара и витамина Д), нужно принимать солнечные ванны постепенно.

То есть, после зимы наша кожа отвыкла от той дозы ультрафиолета, которую вы хотите ей дать.

Чтобы не было аллергической реакции, не спешите загорать.

Выходя на солнце, загорайте сначала 5 минут в день, потом 7... постепенно доведите время до 2 часов. Не стоит сразу выходить на солнце в одних плавках (купальнике), открывайте тело постепенно, сначала руки, потом ноги.

А когда кожа привыкнет к солнцу, можно уже загорать телешом. Так вы гарантированно не сожжете кожу и получите ровный загар.

Все знают, как трудно удержаться от соблазна загореть как можно быстрее.

Уверяю вас, загар, приобретенный постепенно, будет смотреться намного лучше, чем слезающая клоками сожженная кожа…

Особенно важно защищать от солнечных лучей лицо, глаза и волосы.

Чтобы уберечь себя от палящего солнца, не забывайте носить головной убор и солнцезащитные очки.

Это необходимо не только, когда загораете на пляже, но при выходе на улицу в солнечный летний день.

Источник

Рубрики:  домашние советы

Английская диета - совсем несложно похудеть летом!

Суббота, 04 Августа 2012 г. 10:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Алиция_Гадовская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Английская диета - совсем несложно похудеть летом!

shutterstock_89744818 (432x334, 30Kb)

Хотите похудеть? Если не летом, то когда?))) Как раз и аппетита нет такого, как в осенне-зимний период, и обилие фруктов-овощей на столе!

Если эта диета вам не понравится посмотрите экспресс-диету на моем блоге.

Английскими диетологами разработана эффективная диета с долговременным результатом. За 20 дней вес теряется и позволяет сбросить до 10–15 килограммов. Безусловно если у вас большой вес, то вы вам удастся так похудеть. Но при весе 70-60 кг и меньше не стоит ждать таких ошеломляющих результатов.

Диету необходимо строго соблюдать.

Первые 2 дня – это разгрузочные дни с чередованием белковый-углеводный.

Во время разгрузочных дней можно пить молоко и кефир (до 2-х литров в день) и ничего более. Можно  съесть несколько ломтиков ржаного хлеба. На ужин - 1 стакан томатного сока.

В белковые дни: мясо, рыба, яйца, мясные и рыбные бульоны, молочные продукты.

В углеводные дни: сырые овощи, а также приготовленные на гриле, паровые или запеченные, овощные бульоны, из фруктов 2 яблока или 2 апельсина в день.

А вот меню на 6 дней

на правах рекламы


Тайны Вселенной, научные исследования и гипотезы, космические просторы, галактики, звезды - все это завораживает сознание человека! Что такое смена магнитных полюсов Земли или звезды переменного сечения читайте на страничках космического портала.

Рубрики:  диета

Cалфеточки

Суббота, 04 Августа 2012 г. 10:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Самобраночка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Cалфеточки

Фотографии в альбоме «Салфетки - схемы» Podarok на Яндекс.Фотках







Рубрики:  Вязание/Вязание крючком

Запеканка из филе индейки, овощей и шпината

Суббота, 04 Августа 2012 г. 10:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Запеканка из филе индейки, овощей и шпината

Диетическое мясо, аромат сладкого перца, полезные свойства шпината, натуральность измельченных томатов и зелени, бережно сохраненная в овощной заправке, создают легкое и питательное блюдо.

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария

Рецепты с фото

Суббота, 04 Августа 2012 г. 10:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепты с фото

 

 

Оладьи «На закуску». Пошаговый кулинарный рецепт с фотографиями приготовление оладий с моцареллой. Фото рецепта Треска с белыми грибами. Пошаговый кулинарный рецепт с фотографиями приготовление трески с белыми грибами. Фото рецепта Запеченное мясо с картофелем и сыром. Пошаговый кулинарный рецепт с фотографиями приготовление запеченного мяса с картофелем и сыром. Фото рецепта
Щи с грибами. Пошаговый кулинарный рецепт с фотографиями приготовление щей с белыми грибами и перловой крупой. Фото рецепта Запеченный баклажан с сыром. Пошаговый кулинарный рецепт с фотографиями приготовление запеченного баклажана с сыром. Фото рецепта Десерт с малиной «Сливочное лето». Пошаговый кулинарный рецепт с фотографиями приготовление десерта из малины, бисквитного печенья и взбитых сливок. Фото рецепта
Салат с сыром «Фета» и овощами. Пошаговый кулинарный рецепт с фото приготовление салата из овощей с сыром фета. Фото рецепта Овощи с макаронами и сыром. Пошаговый кулинарный рецепт с фотографиями приготовление овощей с макаронами и сыром. Фото рецепта Вешенки под сыром. Пошаговый кулинарный рецепт с фото приготовление грибов вешенок под сыром. Фото рецепта
Летний тортик. Пошаговый кулинарный рецепт с фото приготовление летнего торта с желейной прослойкой. Фото рецепта Фаршированные перцы. Пошаговый кулинарный рецепт с фотографиями приготовление фаршированных перцев с куриным фаршем. Фото рецепта Слойки с белыми грибами и овощами. Пошаговый кулинарный рецепт с фотографиями приготовление слоек с белыми грибами и овощами. Фото рецепта
Пошаговый кулинарный рецепт с фотографиями приготовление абрикосового варенья из абрикосов. Фото рецепта Закуска из кабачков с помидорами и зеленью. Пошаговый кулинарный рецепт с фотографиями приготовление кабачковой закуски из кабачков с помидорами и зеленью. Фото рецепта Повидло сливовое. Пошаговый кулинарный рецепт с фотографиями приготовление сливового повидла. Фото рецепта
Жульен из белых грибов. Пошаговый кулинарный рецепт с фотографиями приготовление жульена из белых грибов. Фото рецепта Кабачковое рагу на зиму. Пошаговый кулинарный рецепт с фотографиями приготовление кабачкового рагу на зиму. Фото рецепта Кусочки жареной кеты в панировке из кунжута. Пошаговый кулинарный рецепт с фотографиями приготовление красной рыбы в панировке из кунжута. Фото рецепта
Пирог с зеленью. Пошаговый кулинарный рецепт с фотографиями приготовление пирога с зеленью. Фото рецепта Котлеты «Счастливые». Пошаговый кулинарный рецепт приготовление котлет из курицы с зеленью.  Фото рецепта Маринованные огурчики «Быстрые». Пошаговый кулинарный рецепт с фотографиями приготовление быстрых маринованных огурцов. Фото рецепта
Мини-пиццы «Летние». Пошаговый кулинарный рецепт с фотографиями приготовление мини-пиццы на песочной основе.  Фото рецепта Кексики и ветчиной и сыром. Пошаговый кулинарный рецепт с фотографиями приготовление кексиков с ветчиной и сыром. Фото рецепта Мясо тушеное с овощами и зеленью. Пошаговый кулинарный рецепт с фотографиями приготовление мяса с овощами и зеленью. Фото рецепта
Пирог с клубникой и творогом. Пошаговый кулинарный рецепт с фотографиями приготовление пирога с клубникой и творогом. Фото рецепта Куриные рулетики с начинкой. Пошаговый кулинарный рецепт с фотографиями приготовление куриных рулетиков с сыром и брусникой. Фото рецепта Десерт из мороженого «Киви». Пошаговый кулинарный рецепт с фотографиями приготовление десерта из мороженого и киви. Фото рецепта
Молодой картофель с укропом и чесноком. Пошаговый кулинарный рецепт с фотографиями приготовление молодого картофеля с укропом и чесноком. Фото рецепта Филе на косточке с салатом  из огурцов. Пошаговый кулинарный рецепт с фотографиями приготовления филе на косточке с салатом из огурцов. Фото рецепта Бананово-шоколадный коктейль. Пошаговый кулинарный рецепт с фотографиями приготовление бананово-шоколадного коктейля. Фото рецепта
Летний салат с блинчиками. Пошаговый кулинарный рецепт с фотографиями приготовление летнего салата с овощами и блинчиками. Фото рецепта Язь запеченный с овощами. Пошаговый кулинарный рецепт с фотографиями приготовление язя запеченного с овощами. Фото рецепта Летний пирог из рикотты. Пошаговый кулинарный рецепт с фотографиями приготовление летнего пирога из рикотты с клубникой. Фото рецепта
Корзинки из помидор с сырной начинкой. Пошаговый кулинарный рецепт с фотографиями приготовление закуски из помидор с сыром. Фото рецепта Десерт из мороженого с клубникой и печеньем. Пошаговый кулинарный рецепт с фотографиями приготовление десерта из мороженого с клубникой и песочным печеньем. Фото рецепта Феттучини с томатным соусом. Пошаговый кулинарный рецепт с фотографиями приготовление феттучини с томатным соусом. Фото рецепта
Салат с помидорами и сыром. Пошаговый кулинарный рецепт с фотографиями приготовление салата с помидорами и сыром. Фото рецепта Фаршированные перцы с томатами. Пошаговый кулинарный рецепт с фотографиями приготовление фаршированных перцев с томатами. Фото рецепта Салат «Ташкент». Пошаговый кулинарный рецепт с фотографиями приготовление салата с курицей и зеленой редькой. Фото рецепта
Запеченный сазан «Рыбацкий подход». Пошаговый кулинарный рецепт с фотографиями приготовление сазана запеченного в духовке. Фото рецепта Пошаговый кулинарный рецепт приготовление салата из рукколы, сыром фета и гранатом. Фото рецепта Салат с перепелиными яйцами. Пошаговый кулинарный рецепт с фотографиями приготовление салата с овощами, сухариками и перепелиными яйцами. Фото рецепта
Торт «Медовая новинка». Пошаговый кулинарный рецепт с фотографиями приготовление торта с медом. Фото рецепта Бутерброды «Гавайские». Пошаговый кулинарный рецепт с фотографиями приготовление горячих бутербродов с ананасом в духовке. Фото рецепта Жаркое с грибами и сметаной. Пошаговый кулинарный рецепт приготовление жаркого с грибами и сметаной. Фото рецепта
Закуска из сыра фета с гренками. Пошаговый кулинарный рецепт с фотографиями приготовление закуски с сыром фета с гренками. Фото рецепта Салат «Узбекистан». Пошаговый кулинарный рецепт с фотографиями приготовление салата с зеленой редькой и гранатом. Фото рецепта Куриная отбивная со сладким перцем. Пошаговый кулинарный рецепт с фото приготовления куриной отбивной со сладким перцем. Фото рецепта
Салат «Пикник». Пошаговый кулинарный рецепт приготовления салата с грибами и брокколи. Фото рецепта Слойки с баклажанами и сыром. Пошаговый кулинарный рецепт с фотографиями приготовление слоек с баклажанами и сыром. Фото рецепта Омлет с грибами. Пошаговый кулинарный рецепт с фотографиями приготовление омлета с грибами шампиньонами. Фото рецепта
 

 

Рубрики:  Кулинария

Фаршированный батон

Суббота, 04 Августа 2012 г. 10:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Lebedeva-3-3 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фаршированный батон


100 гр сыра, 100 гр масла, зубчик чеснока, зелень.

Сыр трем на терке, зелень мелко нарезаем, чеснок измельчаем и смешиваем ингредиенты. Батон надрезаем не до конца и разрезы начиняем сырной массой.

Можно в сырную массу добавить кусочки колбасы, мяса, овощей, грибов. Можно каждый надрез заполнить разной начинкой - тогда у вас получатся разнообразные горячие бутерброды.


Батон заворачиваем в фольгу и запекаем в разогретой духовке 20 мин. Затем разворачиваем и подрумяниваем еще 5 мин.

Резать лучше между надрезами, тогда начинка останется внутри.
Рубрики:  Торты,пироги

Летняя запеканка

Суббота, 04 Августа 2012 г. 10:04 + в цитатник
Это цитата сообщения angel_devid [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Летняя запеканка

запеканка (448x336, 44Kb)



Баклажан - 1 шт
Макарошки (ракушки, бабочка) - 300 г
Кабачок небольшой - 1 шт
Сыр - 50 г
Помидор - 3 шт
Лук - 1 шт
Масло оливковое - 3-4 ст. ложки
Базилик - пучок

Рецепт:
Помидоры очистить от кожицы, нарезать кубиками, баклажан и кабачок порезать также кубиками, лук мелко порезать, пассировать на оливковом масле,
добавить баклажан и кабачок, помешивая потушить минут 3-5, затем посолить и поперчить по вкусу, добавить помидоры,
накрыть крышкой и потушить около 15-20 минут. Тем временем отварить макарошки любые, ракушки, бабочки,
овтарить, слить воду, добавить соус приготовленный, половину тёртого на крупной тёрке сыра и порезанный полосками базилик, перемешать и выложить всё в форму, сверху остальным сыром посыпаем и ставим в духовку на 10 минут. Приятного аппетита!
Рубрики:  Кулинария

Цветной бегущий текст

Суббота, 04 Августа 2012 г. 08:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Lebedeva-3-3 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цветной бегущий текст

Был генератор машинописной записи, но только черный и, кажется в одну строку. Здесь вы можете написать любым цветом на любом фоне и любым размером шрифта.



Генератор здесь
Рубрики:  Фотошоп

НЕВООБРАЗИМО сочные котлеты

Суббота, 04 Августа 2012 г. 08:58 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

НЕВООБРАЗИМО сочные котлеты

545801 (300x300, 20Kb)


Ее величество "Котлета"!!! Да-да... Представьте себе, выкладываю рецепт котлет!
Конечно для многих это не будет чем-то новым, но для меня такой рецепт оказался полной неожиданность... Это рецепт НЕВООБРАЗИМО сочных котлет, БЕЗ добавления молока, яиц, хлеба и овощей.

попробуйте...
Рубрики:  Кулинария

обалденные крошки-пончики “Игривые”

Суббота, 04 Августа 2012 г. 08:56 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

обалденные крошки-пончики “Игривые”

 

Очень трудно устоять перед соблазнительными румяными и горячими пончиками, ведь они так и норовят прыгнуть в рот! Это самые интересно-вкусные - пончики... которые я ела! Мягенькие , прямо воздушные, с хрустящей корочкой!
IMG_11741 (700x525, 119Kb)

81767792_more (64x18, 0Kb)
Рубрики:  Торты,пироги

Генератор подбора цветов к картинке

Пятница, 03 Августа 2012 г. 23:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Lebedeva-3-3 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Генератор подбора цветов к картинке


Уже встречала упоминания об этом сайте - для тех, кто делает рамочки, схемы и др. Но только сегодня собралась попробовать. У кого Хром - с переводом, а для других браузеров:

Заходите СЮДА , нажимаете на upload an image, выбираете картинку из своего компьютера, нажимаете upload image (серая кнопочка) !!! Пять фонов с кодом на выдор для вашей картинки!!!

Вот фоны к моей картинке:

Рубрики:  Фотошоп

Огромное количество фотоэффектов

Пятница, 03 Августа 2012 г. 23:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Lebedeva-3-3 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Огромное количество фотоэффектов

ЗДЕСЬ
* Фотоэффекты
* Фоторамки
* Лицо-эффекты
* Фото шаблоны

Как-то так
Рубрики:  Фотошоп

Консервирование баклажанов

Пятница, 03 Августа 2012 г. 23:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Dama_Madama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Консервирование баклажанов

  •  баклажаны рецепты приготовления заготовки
Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/заготовки

Печеночный пенек

Пятница, 03 Августа 2012 г. 23:04 + в цитатник
Это цитата сообщения ASPIDISTRA1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Печеночный пенек


Из паштета формируем пенек, украшаем мухоморчиками из яиц и помидор + немного зелени и не забыть нарисовать круги сверху.

Читать далее

Сказать "СПАСИБО"
Рубрики:  Кулинария/Салаты, закуски

Салфетка "Звезда"

Пятница, 03 Августа 2012 г. 23:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Dama_Madama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салфетка "Звезда"

CE

Читать далее...
Рубрики:  Вязание/Вязание крючком

Салат "Вдохновение"

Пятница, 03 Августа 2012 г. 22:59 + в цитатник
Это цитата сообщения murka7 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат "Вдохновение"

ll_0TYDAP88 (600x471, 72Kb)

Салат просто потрясающий! Вид у него королевский, а вкус изумительный. Пожалуй, действительно вдохновение для любой хозяйки


Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/Салаты, закуски

Хорошая кухня- на cook.askwoman.ru

Пятница, 03 Августа 2012 г. 22:56 + в цитатник
Это цитата сообщения ALYA_49 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

>Хорошая кухня- на cook.askwoman.ru

Хорошая кухня- на cook.askwoman.ru



 "Картофельные

















САЛАТЫ И ЗАКУСКИ

РЕЦЕПТЫ СУПОВ

ВТОРЫЕ БЛЮДА

ДЕСЕРТЫ И ВЫПЕЧКА

НАПИТКИ И КОКТЕЙЛИ

ПРАЗДНИЧНЫЕ РЕЦЕПТЫ

РАЗНЫЕ БЛЮДА

ПОПУЛЯРНЫЕ ЗАПРОСЫ

Рубрики:  Кулинария

Салат с куриным филе и грибами “Морковки”

Пятница, 03 Августа 2012 г. 18:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Dama_Madama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат с куриным филе и грибами “Морковки”

будем готовить красивый и красочный салатик в форме морковки. Его также можно выложить в форме цветка.

 

Салат с куриным филе и грибами " Морковки"

Салат с куриным филе и грибами " Морковки"

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/Салаты, закуски

Журналы "Magic Crochet" выпуски 1-49.

Пятница, 03 Августа 2012 г. 18:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Oksana_Hilles [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Журналы "Magic Crochet" выпуски 1-49.

Замечательные журналы для создания уюта в Вашем доме,вязание крючком салфеток,скатертей,пледов,покрывал,зановесок и т.д.Все схемы отличного качества-увеличиваются.
Для открытия альбома жмите на картинку!!!




Жмите на картинку!!!
Рубрики:  Вязание/Вязание крючком


Поиск сообщений в p4elka74
Страницы: 67 ... 29 28 [27] 26 25 ..
.. 1 Календарь