Боремся с лишним весом свежевыжатыми соками

Возьмите себе на вооружение в борьбе с лишним весом свежевыжатые соки. Именно они помогут действительно начать диету завтра, а не как обычно — «со следующего понедельника».


Свежевыжатые соки притупляют чувство голода, так как наполняют желудок приятной свежестью и разнообразным вкусом. Благодаря прекрасному настроению вы забудете, что уже на диете, хотя она и не очень строгая.

Несмотря на то, что это натуральный продукт, некоторые правила при соблюдении такой диеты всё-таки есть:

При употреблении сока не глотайте его немедленно. Старайтесь насладиться вкусом, выпивая его постепенно.
Чтобы избавиться от лишних килограммов, выпивайте сок за полчаса до еды. Тогда насыщение за обедом вы почувствуете намного раньше.

Чтобы ваша диета не казалась скучной, комбинируйте продукты по-разному. Вы не только сбросите килограммы, но и обогатите палитру вкусовых ощущений.

Но помните, что положительный эффект от такой диеты вы получите только в одном случае — если будете пить соки с удовольствием, а не заставлять себя «сделать это».

Яблочный сок пейте только перед едой. Если он для вас слишком насыщенный, можете разбавить его минеральной водой.

Капустный сок вызывает метеоризм, но зато очень эффективен в борьбе с лишними килограммами.

Гранатовый сок тоже лучше разбавить. Он поможет не только избавиться от лишних килограммов, но и в целом улучшит состояние вашего организма.

Предлагаем вашему вниманию список наиболее эффективных соков в борьбе с лишними килограммам

Грейпфрутовый сок. Он не только поможет в борьбе, объявленной лишним килограммам, но и поднимет тонус всего организма. Он придаст бодрости и хорошего настроения. Благодаря содержащемуся в нём флавоноиду — нарингенину — ваша печень активней включится в работу по сжиганию излишнего жира. Ещё грейпфрутовый сок является природным антиоксидантом и принесёт вашему организму набор витаминов A, B, C, D и P.

Ананасовый сок содержит в себе бромелин, который в свою очередь прекрасно сжигает жир. По содержанию витаминов он ни в чём не уступает грейпфрутовому.

Морковный сок. Витамины группы B плюс A, D, E и K. И этот список будет неполным без аскорбиновой кислоты и пантотеновой. Регулярный приём данного сока улучшит обменные процессы и предупредит старение организма.

Тыквенный сок. Употребление этого полезного оранжевого овоща в виде сока поможет избавиться от 3–6 кг лишнего веса. Не пройдёт и двух недель, как ваши килограммы начнут испаряться. Но помните, что только при регулярном приёме 3–4 стаканов в день. Тыква подарит вашему организму витамины — A, PP, E, C, а также витамины группы B. Она обогатит организм микроэлементами вот в таком составе: железо, кальций, магний, медь и цинк.
Сок из сельдерея. Этот овощ хорошо добавить к моркови или яблоку. Его низкая калорийность может сослужить хорошую службу (18 ккал) — избавит вас от 3–4 кг всего за семь дней. С учётом того, что вы будете пить ежедневно не менее 4 стаканов. Сельдерей богат кальцием и калием, фосфором и цинком, магнием и железом. Если добавить к этому наличие витаминов A, C, B, PP и Е, то этот овощ превращается просто в бесценный.

Качество соков, приготовленных в домашних условиях
Благодаря тому, что вы сами приложите руку к приготовлению соков, вы будете точно знать, что в них нет ничего вредного или лишнего. И только тогда узнаете вкус настоящих соков — в отличие от магазинных.

Ограничения в употреблении свежевыжатых соков
Заболевания желудочно-кишечного тракта может стоять на пути между вами и столь богатыми на витамины и минеральные вещества соками. Но эту проблему можно решить, если разбавлять соки негазированной минеральной водой. Тогда высокое содержание сахара или повышенная кислотность будут нейтрализованы.

Пейте соки, приготовленные своими руками, и тогда процесс похудения превратится во вкусный праздник. Будьте здоровы! 

Серия сообщений "диеты":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Боремся с лишним весом свежевыжатыми соками
Часть 3 - Двухнедельная диета от медиков
Часть 4 - Диета для влюбленных. Сила афродизиаков.
Часть 5 - Как выглядят 200 килокалорий в разной еде
Часть 6 - Имбирный чай
Часть 7 - Что нельзя есть на завтрак