Как уравновесить энергии в теле



Для того, чтобы уравновесить энергии в теле, нужно выполнить следующие мудры:

Мудра, усиливающая мужскую энергию (ха)

Большой палец и мизинец правой руки слегка касаются друг друга. Три других пальца вытянуты. Большой и указательный палец левой руки также слегка касаются друг друга. Три других пальца вытянуты.

Сосредоточьтесь на своем дыхании. Пусть у вас создастся впечатление, словно вы вдыхаете лишь через правую ноздрю и ощущаете там ток втягиваемого воздуха. Выдыхайте же через левую ноздрю. Выполнять упражнение следует от 5 до 10 минут.

Данная мудра поможет сбросить усталость и повысить свою работоспособность.

Мудра, усиливающая женскую энергию (тха)

Данная мудра делается подобно ха-мудре, но в зеркальном отображении: касаются друг друга кончики большого пальца и мизинца уже левой руки, а правой – большого и указательного пальцев. Вдыхать нужно через левую ноздрю, а выдыхать через правую. Время выполнения 5-10 минут.

Эта мудра поможет при расстройствах сна, стрессе и беспокойстве.

По материалам книги М.Кюне "Мудры для начинающих. Познание сокровенного."

КОД ЛЕЧЕНИЯ



Специалисты по нумерологии уверяют, что предрасположенность к различным заболеваниям, а также способы их лечения зависят не только от знака Зодиака, под которым родился человек, но и от цифр даты рождения. Узнать ваш персональный числовой код проще простого:
сложите все цифры даты вашего рождения и приведите сумму к однозначному числу.

К примеру, если вы родились 5 июля 1966 г.,

складываем: 5 + 7 + 1+9 + 6 + 6.

Получается 34. 3 + 4 = 7. Это и есть ваш код. Итак...

Если ваш персональный код ра­вен 1, то вы предрасположены к сердечно-сосудистым и глазным недугам. Вам полезно есть мед, изюм, апельсины, лимоны, фи­ники, мускатный орех, ячменный хлеб. Из трав используйте щавель, женьшень, ромашку, шафран. Из­менений в здоровье следует ожи­дать в 19, 28, 37 и 55 лет.

Ваше персональное число равно 2? Вы склонны к болезням пище­варительных органов. Не забывай­те следить за своим питанием. На вашем столе должны быть салат, капуста, репа, огурцы и дыни.
Пе­ремены в здоровье произойдут в 20, 25, 29,43,47, 52 и 65 лет.

Код равен 3? Ваш бич — это нерв­ное переутомление. А все потому, что вы склонны больше думать о других, чем о себе, вечно взвали­ ваете на себя чужие проблемы и постоянно откладываете отдых. Из-за этого у вас портится цвет лица и возникают проблемы с кожей. Ешьте больше черники, крыжовника, вишни, барбариса, клубники, яблок. Не брезгуйте также свеклой. Изменений в со­стоянии здоровья ждите в 12, 21, 39, 48 и 57 лет.

«Четверки» нередко болеют не­понятными болезнями, которые трудно продиагностировать. У них бывают анемия, меланхолия, го­ловные боли. Вам принесут поль­зу психотерапия и гипноз. А вот лекарств принимайте поменьше. Что же касается питания, то обя­зательно включайте в вашу диету шпинат, шалфей и красное мясо. Обращать особое внимание на свое здоровье нужно в 13, 22, 31, 40, 49 и 58 лет.

«Пятерки» обычно страдают неврозами и бессонницей. Нау­читесь успокаиваться и отдыхать! Особенно полезны вам морковь, пастернак, морская капуста и оре­хи. Важный для вашего здоровья возраст наступит в 14, 23, 41 и 50 лет.

Если ваше число — 6 , то вы мо­ жете часто страдать заболеваниями простудного характера, а также легких. У женщин может болеть грудь. В старости возможны сер­дечно-сосудистые недуги.
Вам ре­комендовано есть бобовые, дыни, яблоки, персики, гранаты, инжир, орехи. Важные изменения в здо­ровье у «шестерок» вероятны в 15, 24, 42, 51 и 60 лет.

«Семерки» беспокойны и раздра­ жительны, часто склонны впадать в меланхолию и депрессию. У них проблемы с кожей: повышенная чувствительность или сильное потоотделение. Особо полезная пища — огурцы, капуста, виноград, яблоки, щавель и грибы. Переме­ны в здоровье ожидают вас в 7, 16, 34,43, 52 и 61 год.

У «восьмерок» проблемы с пе­ченью и желудочно-кишечным трактом. У них часто бывают го­ловные боли, а также склонность к ревматизму. Для вас полезнее всего вегетарианская диета. Упот­ребляйте больше шпината, мор­кови, сельдерея, шалфея. Важные для здоровья годы - 17, 27, 35, 44, 53 и 62.

Те, чье персональное число — 9, нередко болеют лихорадками, ко­рью, ветряной оспой, скарлатиной. Вообще берегитесь инфекций. Вам показаны лук, чеснок, хрен, сок крапивы. А вот жирную пищу и алкоголь желательно ограничить. Важные изменения в состоянии здоровья ожидают вас в 18, 27, 36, 45 и 63 года.

Как зарядиться энергией от деревьев? Традиции предков

  

Читать далее...

9 эффективных способов увеличить уровень вашей энергии




Всем привет!!!
Вот недавно надыбал неплохую статейку.
Мне понравилась. Почитайте, есть тут дельные советы, хотя вроде всем это и так ясно, но все вместе они неплохо помогают, уже на себе проверяю, потому что энергии мало стало в последнее время ))) Если понравилось - забирайте пост себе )

Здесь предложены 9 простых (и уникальных) способов, которые помогут вам увеличить вашу производительность и уровень вашей энергии. Если вам это интересно, то попробуйте следовать следующим советам в течение нескольких недель.

1. К чёрту строгое расписание!
Если вы встревожены и напряжены, когда работаете над какой-то задачей, попробуйте переключиться на что-нибудь другое. Не заставляйте себя что-нибудь делать только потому, что вы запланировали это именно на это время. Вернетесь к этому проекту позже, когда будете готовы. К тому же, продуктивность в этом случае будет выше. Расслабьтесь! Делайте то, что вам кажется наиболее привлекательным в данный момент.

2. Спите в темноте
Свет мешает сну, так как задерживает секрецию мелатонина, что, в свою очередь, нарушает биологические часы. Поэтому, важно сохранить вашу спальню темной, чтобы обеспечить себе полный цикл сна. Если спальню не удается сделать светонепроницаемой, то используйте маску для сна.

3. Питайтесь правильно
Клетки мозга на 50-60% состоят из жира, который играет роль изолятора для миллиарда нейронов. Чем лучше изолированы клетки, тем быстрее проходят сигналы, следовательно, тем быстрее происходит процесс мышления. Поэтому, потребляйте пищу, богатую полезными жирами, необходимыми для энергии и продуктивности. Рыба (дикий лосось, скумбрия, анчоусы) и темно-зеленые листовые овощи – отличный выбор.

4. Потянитесь
Регулярные упражнения на растяжку помогут не только держать свои мышцы и сухожилия в тонусе, но и сохранит артерии мозга здоровыми. Поскольку на мозг приходится 15% всего кровопотока (хотя, масса мозга составляет всего 2% от общей массы тела), сохранить свободное кровообращение, насыщенное кислородом, очень важно.

5. Планируйте отпуск
Ожидание чего-то приятного – отличный способ увеличить свою энергию на длительное время. А запланированный отпуск будет служить отличным мотиватором!

6. Проводите один день в месяц в полной тишине
Один день в месяц в полной тишине (и одиночестве) – отличный способ увеличить уровень вашей энергии и личную производительность. Почему? Да потому что постоянные мысли в голове не прекращаются никогда, а тишина поможет вам навести порядок в голове, разложив все запланированные дела по полочкам.

7. Большую часть дневного рациона питание употребляйте в середине дня
Отличный способ побаловать свой организм и увеличить уровень своей энергии – привить привычку есть больше всего в середине дня. Ваша пищеварительная система наиболее активна в течение дня, позволяя вашему организму использовать пищу для увеличения энергии более эффективно. Ночью организм начинает замедлять свою работы и пищеварительная система работает уже не так активно, как днем.

8. Говори «Спасибо» 50 раз в день
Благодарности дают энергию. Каждый вечер перед сном выделяйте 5 минут на благодарности вслух всего того, что с вами происходило в течение дня: людям, с которыми вы общаетесь, работе, пище и т.д. Почувствуйте, как благодарности исходит изнутри. Это отличный способ увеличить производительность.

9. Делайте кардиоупражнения хотя бы по 20 минут в день 4 раза в неделю
Получение достаточных «кардио» нагрузок увеличивает способность вашего организма получать кислород в клетки. Понижается кровяное давление, уменьшается холестерин и сжигаются жиры. Это необходимо каждому, кто хочет поддерживать свой энергию и производительность.

Тромбы – угроза для сердца

 

Читать далее...

...Какие ягоды от чего помогают?

 

Слышала, что черника и брусника понижают давление. А ещё какие ягоды от этих болезней помогают?

В. В л а с е н к о, Чехов

Читать далее...

Без заголовка

Средства народной медицины, которые действительно помогают

Читать далее...

Скажем «нет!» дряблым рукам

Существует достаточно много упражнений для проработки мышц задней части рук. Однако есть абсолютно ошибочное мнение, что проработка трицепса увеличивает их объем.

 

Помните: упражнения с небольшим весом приводят лишь к гармоничному и пропорциональному развитию тела.

Чтобы не стало очень скучно от выполнения одних и тех же движений, пусть даже и эффективных, необходимо периодически менять упражнения, что поможет не допустить привыкания к одному типу нагрузки на мышцу.

Так что вперед, к совершенству!

Во-первых, освободите себе необходимое пространство для выполнения упражнения. 

Читать далее...

Великий секрет здоровья. :)



ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>

Методы сохранения здоровья с учетом времени года

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ

 
Древние считали, что человек и небо подобны друг другу, что тело человека по сути представляет собой маленькую вселенную. Сохранять здоровье с учетом времени года — это значит приводить свой организм в соответствие с изменениями, происходящими в природе и космосе.

В трактате “Линшу” говорится: “Мудрый занимается пестованием жизни. Он должен в зависимости от времени года приспосабливаться к холоду и жаре, быть спокойным, не проявляя радости и гнева, жить в тихом месте, поддерживать равновесие инь и ян, регулировать твердость и мягкость. Если это удается, то человека не коснется ничто вредное, с ним не случится ничего неожиданного, он обретет долголетие”. В трактате “Нэй-цзин” также говорится о временах года: “Инь и ян четырех времен года являются корнем всего сущего. Поэтому совершенному дрый весной и летом пестует ян, осенью и зимой пестует инь, не отрываясь таким образом от корня”.

Неудивительно, что даосизм тесно увязывает между собой физиологические изменения в организме человека и смену времен года в природе, справедливо полагая, что эти физиологические изменения являются следствием прирастания и убывания инь и ян. Чтобы прожить долго, надо приводить изменения в организме в соответствие с убыванием и прирастанием инь и ян в природе. Главный принцип сохранения здоровья с учетом времени года состоит в том, чтобы весной и летом “пестовать ян”, осенью и зимой “пестовать инь”, то есть во всем “следовать природе”.

Сохранение здоровья в весенний период:

Сохранение здоровья в летний период:

Сохранение здоровья в осенний период:

Сохранение здоровья в зимний период: