Баня неотделима от водных процедур. Прекрасно, если есть возможность сочетать ее с принятием прохладных и теплых целебных ванн с различными добавками. В древних банях такая возможность была предусмотрена. Особые сочетания ароматов лечили женское бесплодие, беспокойный сон, любовную горячку и далее расширение вен. Женщины Рима пользовались ароматными маслами и мазями для сохранения красоты, молодости, а также привлечения мужчин. В Риме во времена расцвета терм считалось хорошим тоном принимать дважды в день ванну с благовониями. В общественных банях массажисты растирали и умащивали тела посетителей горячими и холодными душистыми маслами.
Современному человеку редко удается сочетать принятие ванны, тем более ароматической, и процедуру бани. Однако даже если принять целебную ванну, возвратившись из бани домой, то косметический и оздоровительный эффект проявится гораздо быстрее.Читать далее...

По вечерам после трудного дня, семья собирается в гостиной. Накопившиеся за день стрессы, нервное напряжение, эмоциональные и психические нагрузки не способствуют хорошему физическому
и психическому состоянию, а завтра новый рабочий день и новые проблемы. Необходимо расслабиться и отдохнуть. Вам в помощь ароматерапия.
Расслабляющая смесь для ароматизационной лампы:
* герань 4 капли
* лимон 2 капли
* лаванда 2 капли.Читать далее...

Защита от насекомых.Смесь ароматических масел.
Очень часто в поездках нам докучают насекомые. Они не только создают дискомфорт, но оказывают болезнетворное воздействие на организм при укусах.Читать далее...

Ароматерапия для спальни
Спальня – особое место, куда мы возвращаемся после напряженного трудового дня с одной целью – отдохнуть и набраться сил. Поэтому все здесь должно дышать покоем и умиротворением, радовать глаз и способствовать расслаблению. Грамотное применение средств ароматерапии способно создать в спальне атмосферу особого комфорта.
Ароматерапия – новое модное веяние, которому сложно не поддаться. Применять аромамасла и благовония можно практически везде: дома, в офисе, в поездках. Ароматические испарения обладают всевозможными свойствами, начиная от лечения заболеваний и заканчивая дезинфекцией помещения. Главный плюс ароматерапии – это легко, просто и не занимает много времени.
Для ароматерапии в доме, в частности, спальне используются следующие средства: ароматические лампы, благовонные палочки и ароматные подушечки.
Рассмотрим подробнее правильное применение и расстановку каждого из них.
Ароматическая лампа.
Существуют две разновидности аромаламп: с открытым огнем и работающие на электричестве. Емкость под воду должна быть не очень маленькой, иначе жидкость улетучится слишком быстро, и эфирное масло может начать гореть.
В ароматическую лампу заливается вода и добавляется несколько капель масла.
Далее зажигается небольшая свеча либо включается электронагреватель, и масло постепенно начинает испаряться. В ходе медленного подогрева воды комната насыщается ароматом. Вода не должна нагреваться боле 50°С, иначе качество и действие аромата изменятся.
Размещать аромалампу лучше на расстоянии не менее метра от кровати и не в изголовье. Если по какой-то причине аромат вам не подойдёт или лампа перегреется – близкое расположение может вызвать головную боль.
Не стоит ставить ароматическую лампу и на подоконник, так как пары аромата движутся по воздушным потокам и чувствительны даже к малейшему сквозняку.
Идеальное местоположение лампы – туалетный столик у стены, напротив окна.
Не следует оставлять горящую аромалампу на ночь без присмотра.
Рекомендуемые ароматы для отдыха и расслабления лаванда, иланг-иланг, жасмин, цитрусовые, сандал.
Благовония палочки.
Благовония палочки применяют следующим образом: нужно поджечь конец палочки и задуть огонек, тогда палочка начинает тлеть и от нее поднимается струйка ароматного дымка.
Ароматические палочки бывают двух видов: с бамбуковым стержнем и сплошные. В зависимости от использования каждого типа потребуется соответствующая подставка. Чтобы не покупать несколько, лучше приобрести одну универсальную с узкими углублениями для стержневых и с более широкими для палочек без стержня. Зачастую современные аромаподставки – это самостоятельные предметы интерьера, но помимо внешней привлекательности, стоит обратить внимание и на функциональность:
- Углубления под палочки должны находиться под наклоном, иначе сгоревшая ароматическая смесь, опадая, будет тушить уголек.
- Достаточное количество места для пепла. Мельчайшая пыль, остающаяся после горения палочки, очень трудно оттирается от поверхности или материала. Поэтому в подставке обязательно должно быть предусмотрено место для опадания сгоревшей смеси.
Устанавливать благовонные палочки в спальне можно практически в любом месте, кроме подоконника: их аромат ненавязчив, равномерно и быстро распространяется по комнате, а использование качественных палочек полностью пожаробезопасно.
Рекомендуемые ароматы: Лаванда снимет переутомление и предотвратит бессонницу. Роза поможет при депрессиях, стрессах и нервном напряжении. Лимон вылечит головную боль. Лотос избавит от усталости и тяжелых мыслей. Сандал подарит спокойный сон.
Ароматные подушечки.
В основном используются в борьбе с бессонницей.
Травы с определенными свойствами перетираются в порошок и вкладываются в небольшие подушечки.
Наилучшими наполнителями считаются: душица, хмель, крапива, цветки календулы и листья березы.
Также можно зашить смесь в мешочек и положить на батарею. При испарении, ароматы создадут благоприятную для отдыха атмосферу.
Помимо основных средств ароматерапии для спальни, полезно знать и применять дополнительные:
- Для усиления чувственности в интимных отношениях можно ароматизировать воздух в спальне смесью эфирных масел (2-3 капли): иланг-иланга, розы, сандала, нероли и бергамота.
- При бессоннице используется смесь эфирных масел бергамота, сандала, нероли и лаванды.
- Для снятия сильного эмоционального возбуждения на фильтровальную бумагу наносят 3-4 капли смеси эфирных масел розы, сандала, лаванды и кладут недалеко от кровати.

- Чтобы ощутить заряд бодрости и поднять настроение, сразу же после пробуждения применяют следующую ароматическую смесь: эфирные масла апельсина, лимона, розы в равных долях.

Как использовать смеси эфирных масел?


Эфирным маслам можно найти множество применений. Чаще всего они используются в виде смеси разных масел, например, при изготовлении массажного масла, духов и ароматизаторов, а также в ароматерапии. Иногда их используют в чистом виде, а иногда в виде добавки к базовому маслу.
Вот несколько примеров использования ароматических смесей.Читать далее...

Запах вашего дома
В переводе с греческого "ароматерапия" означает "лечение запахами". Используются в ароматерапии натуральные эфирные масла, которые получают из растений. Кроме оздоровительных процедур, эфирные масла активно используются в косметических целях, например, для аромаванн. А еще эфирные масла можно использовать в домашнем хозяйстве.
С помощью ароматических масел можно создать неповторимый запах вашего дома. Для каждой комнаты вашего жилища подберите различные ароматические составы. Например, ароматическая смесь из 2 капель бергамота, 2 капель лимона и 1 капли пихты отлично подойдет для гостиной и прихожей.Читать далее...

Ароматерапия при беременности
В организме женщины к моменту родов складывается определенный гормональный баланс. Гормоны - это биологически активные вещества, регулирующие процессы обмена веществ в организме, функциональное состояние систем и органов. Гормоны выделяются непосредственно в кровь эндокринными железами и железами внутренней секреции. Эндокринная система вместе с нервной (нейроэндокринная система) и иммунной системой регулируют все процессы жизнедеятельности организма. Читать далее...

Ароматерапия при беременности
В организме женщины к моменту родов складывается определенный гормональный баланс. Гормоны - это биологически активные вещества, регулирующие процессы обмена веществ в организме, функциональное состояние систем и органов. Гормоны выделяются непосредственно в кровь эндокринными железами и железами внутренней секреции. Эндокринная система вместе с нервной (нейроэндокринная система) и иммунной системой регулируют все процессы жизнедеятельности организма. Гормоны, регулирующие процесс родов, влияют не только на физиологические процессы, но и на эмоциональное состояние женщины, память, поведение во время родов.Читать далее...

Применение эфирных масел при бессоннице
Особо стоит отметить такое распространенное явление, как нарушение сна. В нашем организме одновременно протекают два процесса: утомление и восстановление. От соотношения этих процессов и зависит не только самочувствие человека, но и продолжительность жизни. Человек, который не восстанавливается после нагрузок, как физических так и эмоциональных, долго жить не будет. Его организм износится намного быстрее обычного.Читать далее...

Впервые слово "стресс" употребил канадский учёный-биолог Г. Селье в 1936 г. В переводе с английского оно означает "напряжение". Стресс как бы делится на три фазы: стадия тревоги (мобилизация защитных сил), резистентность (приспособление к трудной ситуации) и истощение (последствия длительного воздействия стресса). Суть стресса заключается в следующем.
Под воздействием какого-либо серьёзного раздражителя организм человека запускает специальную приспособительную реакцию. Именно эта реакция и называется стрессом. Раздражитель, её вызвавший, называется стрессором. Таким образом, стрессовая реакция просто необходима организму для того, чтобы приспособиться к сложным и меняющимся условиям окружающей среды. Одним словом, стресс бывает необходим и даже может оказаться полезным.Читать далее...

Сексуальные расстройства у мужчин
Жизнь мужчин в большей степени наполнена страхами. Мужчина должен быть сильным, должен состояться и не иметь слабостей. На фоне желания соответствовать этому набору стремлений всегда существует страх оказаться несостоятельным, то есть поколебать веру в то, что ты - мужчина. Читать далее...

Применение эфирных масел при гинекологических заболеваниях
Самые распространенные заболевания, начало всех бед, - воспалительные заболевания, особенно в неострой форме. Часто их не воспринимают всерьез, мол, просто чуть более обильные выделения или иногда возникающий зуд, вроде бы, ничего страшного. Но они очень опасны, и именно тем, что их запускают. Читать далее...

Применение эфирных масел при простудных заболеваниях
Остановимся на общих рекомендациях. Сначала укажем, какие масла благоприятно воздействуют при различных заболеваниях.
Простуда - эфирные масла эвкалипта, фенхеля, розмарина, шалфея, чайного дерева, сосны, чабреца, пихты, мяты, можжевельника, лаванды, тимьяна, лимона, гвоздики.
Грипп, ОРВИ - чайное дерево, шалфей, эвкалипт, каяпут, сосна, бергамот, базилик, ладан, лимон, гвоздика, чабрец, найоли, анис, апельсин, базилик, бергамот, гвоздика, пихта, можжевельник, мята, розмарин, лаванда, ромашка, ветивер.
Методы введения: массаж, ингаляции, прием внутрь (консультация специалиста!).
Ринит, ларингит, фарингит, тонзиллит, отит, воспаление гайморовых пазух: герань, иссоп, пихта, шалфей, чабрец, эвкалипт, бергамот, гвоздика, имбирь, лаванда, каяпут, мирра, найоли, сандал, сосна, лиммет, лимон, майоран, мята, чайное дерево, роза, ромашка.
Методы введения: массаж, ингаляции, тампоны.
Применение эфирных масел при заболеваниях
бронхолегочной системы
Кашель - эфирные масла аниса, эвкалипта, фенхеля, ромашки, чайного дерева.
Одышка - эфирные масла сосны, лимонника, мандарина, апельсина, розмарина, кедра и лимона.
Бронхит - эфирные масла эвкалипта, пихты, розмарина, шалфея, тимьяна, сосны кедровой, лимона и чабреца.
Трахеит, острый и хронический бронхит: анис, ладан, душица, ирис, туя, чабрец, лаванда, можжевельник, мята, ромашка, сосна, эвкалипт, иссоп, кипарис, пихта, ель, каяпут.
Бронхиальная астма: ладан, эвкалипт, туя, кедр, чабрец, душица, каяпут, найоли, иссоп, ладан, мирра.
Пневмония: чайное дерево, ладан, туя, эвкалипт, шалфей, ладан, сосна, чабрец, сандал, душица, найоли, розмарин.
Методы введения: массаж, ванны, ингаляции.
Татьяна Литвинова.
АРОМАТЕРАПИЯ: профессиональное руководство в мире запахов

Аромакурительница (аромалампа)
Аромакурительница - простейший способ применения эфирных масел в вашем доме. С помощью аромакурительницы можно волшебным образом создать в каждом помещении ту атмосферу, которая вам нужна. Читать далее...

Чем мы дышим?
О качестве воздуха в городах очень сложно сказать хоть что-то хорошее. В современных экологических картах городов для описания количества вредных веществ, содержащихся в воздухе, используется такая "единица" как ПДК. В этом районе в воздухе 3-5 ПДК, в этом - 5-7 ПДК (нигде меньше одного). Простите, но ведь ПДК - это уже предельно допустимая концентрация! В воздухе присутствуют самые различные загрязнители - поллютанты. Читать далее...