Салат для похудения Морская паутинка |
Для приготовления салата для похудения потребуются следующие ингредиенты:
Крабовые палочки или крабовое мясо (сочные),
банка консервированных ананасов кусочки),
китайская (пекинская) капуста,
листовой салат,
яйцо куриное - 3-5 штук,
заправка (йогурт, майонез, сметана) - по вкусу.
Способ приготовления салата для похудения :
1. Крабовые палочки очистите от пленки и нарежьте длинными полосками (вдоль разделяющихся слоев).
2. Помойте листики салата, отсоединив их от пучка (примерно половина пучка) и мелко нашинкуйте их острым ножом.
3. Тоже самое сделайте и с китайской капустой.
4. Откройте банку ананаса. Если кусочки ананаса слишком большие, то разрежьте их пополам.
5. Отварите яйца и очистите их. Если готовите салат именно для похудения, то выньте желтки, так как в них много холестерина. Яйца или только белки яиц порежьте брусочками.
6. Возьмите заправку. Помните: лучше всего для похудения использовать йогурт (я использую Десертный белый йогурт Простоквашино).
Если вы предпочитаете майонез, то выбирайте все же из самых легких. Сметану добавлять не рекомендую, она очень кислая (может испортить вкус салат) и жирная.
Рекомендации по похудению.
Автор салата Л-ЕСЯКА: ИНТЕРЕСНЫЙ БЛОГ
Серия сообщений "БЛЮДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ, КРАСОТЫ и ПОХУДЕНИЯ":
Часть 1 - Диетический салат Аромат моря
Часть 2 - Весенний омлет
Часть 3 - Салат для похудения Морская Паутинка
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |