Встал утром,посмотрел E-Mail,а потом на весы.
Первая неделя диеты была не строгой.Берёг психику.
Позволил себе 2 раза ,ел с дочей арбуз но всю пищу без хлеба.
Решил прдолжить,но уже построже.Футбол сегодня буду смотреть без пива.Возьму минералки или буду пить зелёный чай.Посмотрим.
cherylarisa,Утром яйца,сыр,творог и попить. Днём зел.чай. Вечером,что супруга приготовит.Восновном курица и бифштексы(котлеты) с помидорно-огуречным салатом политым подсолнечным маслом.Иногда позволял себе немного картошки.И водочки,но хорошей.