[Шитье] Сумка-шоппер из домотканого коврика без выкройки. Мастер-класс

Огромная благодарность автору: TULIP



Большие вместительные сумки-авоськи наиболее актуальны, на мой взгляд, именно летом - поездки, пляжи, покупки - мало ли интересных приключений нас ждет в это время года :)

Сегодня я предлагаю сшить такую сумку своими руками. Без выкройки и из подручных материалов. Я использовала для работы коврик из домоткани исходным размером 55 см на 80 см (новый, конечно, его еще никто не топтал)

СМОТРЕТЬ МК

Мышцы лица тоже можно тренировать. Первые результаты видны уже через 2 недели!

Мышцы лица тоже можно тренировать. Первые результаты видны уже через 2 недели!

🙃 1. Упражнение для лба.
Положите пальцы обеих рук на лоб. Безымянные пальцы должны лежать на бровях. Теперь, преодолевая сопротивление пальцев, поднимите брови, стягивая кожу головы вперед.

🙃 2. Упражнение для глаз.
Раскройте глаза как можно шире, проще говоря, «вытаращитесь» вперед, насколько это возможно. Затем расслабьтесь.

🙃 3. Упражнение для щек.
Улыбаться, приложив пальцы к уголкам рта. Мышцы рта и щек, до самых ушей, очень сильно напрячь. Расслабить.

🙃 4. Упражнение против обвисания уголков рта.
Зажать губы между зубами, подтянуть уголки рта кверху. Задержать, расслабить. Предотвращает и образование морщинок над верхней губой.

🙃 5. Упражнение против морщинок в уголках глаз.
Прижмите пальцы к внешним уголкам глаз и сильно напрягите нижние веки. Расслабьте.

🙃 6. Упражнение против двойного подбородка.
Подложите кулаки под подбородок и, преодолевая сопротивление рук, откройте рот. Затем, упираясь в подбородок большим пальцем, максимально высуньте язык так, чтобы его кончик был направлен вниз.

🙃 7. Упражнение для укрепления всего контура лица.
Напрячь щеки и подбородок: широко раскрыть рот, выдвинуть вперед нижнюю челюсть. Сильно напрячь мышцы шеи и челюсти. Расслабить.

👍 Делайте упражнения регулярно, по крайней мере 5 дней в неделю, а лучше и каждый день. Каждое упражнение нужно повторять 5 раз по 6 секунд, постепенно доводя количество повторений до 20. Лучше всего выполнять этот комплекс перед сном, хотя, по большому счету, можно заниматься в любое время.

Зеленая вегетарианская запеканка

Зеленая вегетарианская запеканка

Существует много видов запеканки, особенно часто готовят из творога. В этот раз предлагаю вегетарианскую запеканку, приготовленную из разных овощей. Думаю, что вам понравится рецепт и вы захотите ее приготовить. Для приготовления можно взять любые овощи. Она имеет нежный вкус.

Читать далее...

САЛАТ «ПЕЧЕНЬ ПОД ШУБОЙ» С ЯБЛОКАМИ И СЫРОМ — НЕОБЫЧНЫЙ САЛАТ К ПРАЗДНИКУ!

далее

Куриные желудки с овощами в сметанном соусе

Куриные желудки с овощами в сметанном соусе

В этом рецепте нет ничего особого, потому что куриные желудки - довольно недорогое мясо, но с комбинацией сметанного соуса и овощей, это блюдо, безусловно, заслуживает внимания и доставляет гастрономическое удовольствие желудку человеческому.

Читать далее...

Ароматное варенье из мандаринов! Готовлю каждый год

Утром с тостом — объедение!

Читать далее

Волшебное мыло по рецепту Ольги Сеймур

Приготовим это "мыло" по совету косметолога Ольги Сеймур. Это замечательное средство для вашей кожи. Она будет в восторге!

Читать далее...

Изящество и уют стиля Прованс в интерьере

Rietta

Упражнения на растяжку

Худеем на рыбьем жире

Целесообразно ли принимать рыбий жир при похудении? Помогают ли препараты на его основе избавиться от лишнего веса? И если да, то как сильно мы можем похудеть, принимая рыбий жир? 

Читать далее...

Торт из пряников без выпечки

Читать далее...

Любите интересные блюда? Обязательно приготовте Лотарингский пирог



Если вы любите интересные блюда, обязательно попробуйте приготовить Лотарингский пирог. Название необычное и непонятное, но с рецептом вполне справится даже начинающая хозяйка.

Двухкомнатная квартира в нежных оттенках

Читать далее...

[Шитье] Повседневный спортивный костюм. Мастер-классы

Как сшить штаны для фитнеса? как сшить спортивные трикотажные штаны?



СМОТРЕТЬ МК

Обновление мебели 20

 

Нажми на картинку

Солнечное зеркальце	Как имитировать гранитную поверхность
20 оригинальных идей компактного хранения обуви в доме	Декорируем старый комод с помощью подарочной бумаги
Миниатюрные диванные столики.	ДИЗАЙНЕРСКИЙ РЕМОНТ СТАРОГО КОМОДА
декор в стиле венецианского кружева	Складное кресло

Обновление мебели 19

https://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post417757008/

Как снять мышечные зажимы и вернуть психическое равновесие за 1 минуту.

Иногда под конец дня мы чувствуем ноющую боль в мышцах, не можем разогнуться или повернуть голову. Причиной этого является «мускульный панцирь» — так называл мышечный спазм Вильгельм Райх, первым заметивший связь между стрессом и реакцией тела на него. Он связывал это с привычкой человека держать все в себе, неумением выражать эмоции. Все это ведет к тому, что любая психологическая проблема будет отражаться в теле мышечным блоком.

Мы нашли 6 упражнений, направленных на снятие этих блоков. Их выполнение не займет у вас много времени, а результат не заставить себя долго ждать.

1. Если болит средняя часть спины и поясница

Постоянное напряжение и зажатость спинных мышц могут привести к различным заболеваниям: остеохондрозу, мышечной блокаде дисков, межпозвоночным грыжам, искривлению позвоночника.

Также пережатые позвонки могут вызывать боль в сердце, головную боль и головокружение, нарушение зрения.

Как снять напряжение в спине

Упражнение поможет вам снять болевые ощущения в мышцах спины.

1. Встаньте прямо. Поднимите руки вверх, а затем положите их за голову.
2. Отклонитесь назад. Спина должна принять форму арки.
3. Вернитесь в исходное положение.

Повторите 5 раз.

2. При боли в шее и верхней части спины

Читать далее...

Баклажаны по-корейски, легко, быстро, вкусно

Читать далее...

Моченые яблоки: 20 оригинальных рецептов

Правильно приготовленные моченые яблоки отличаются превосходным насыщенным вкусом и очень приятным ароматом. Этот способ заготовки впрок известен с незапамятных времен, востребован и сейчас: прост в исполнении, времени занимает немного, а храниться моченые яблочки могут около года!

Они могут быть самостоятельным блюдом, использоваться в качестве добавки к десертам, салатам и даже мясу. Не знаете, как приготовить моченые яблоки? Мы подскажем.

Яблок в этом году много. Будем мочить! >>>

Соте - все многообразие рецептов!

Читать рецепты соте

кабачки по новому

Читать далее...