-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в OMela777

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 07.10.2014
«аписей: 399
 омментариев: 279
Ќаписано: 831


2) „увство вины, неуверенность в себе - кто управл€ет твоей жизнью?

—реда, 28 ћарта 2018 г. 20:06 + в цитатник

(начало здесь)

„увство вины - это обратна€ сторона обиды! »спытыва€ чувство вины, вы стараетесь отсто€ть свою точку зрени€, свое право на свободу выбора. “.е. раба уже делают из вас.

 огда человек демонстрирует вам свои обиды, он рассчитывает получить от вас чувство вины. «јгрессор» нав€зывает вам свои представлени€, а вы оправдываетесь или поступаете так он хочет, стара€сь загладить вину. 

„асто ли вам приходитс€ оправдыватьс€, делать что-то, чего вам не хочетс€ из чувства вины?

∆изнь – это бумеранг: что посылаете (обиды), то и возвращаетс€ (чувство вины).

»деализаци€ себ€ - две крайности: самобичевание или самоувереность.

«я толста€, некрасива€, слаба€, глупа€», «“о € не умею, этого € боюсь», «ƒа за что мне все эти страдани€» и так далее. ¬се это примеры идеализации себ€. ¬идимо вы точно знаете, кака€ должна быть женщина, а вы не така€ – отсюда «эмотоксикоз» в виде заниженной самооценки, социофобии, подавленности, уныни€…, продолжать можно бесконечно.

ƒругой вид самоидеализации: «я сама€ умна€ на всем белом свете», вы всегда знаете кому что делать, считаете, что именно ваше мнение есть истина.

» то и другое не способствуют гармоничным отношени€м с окружающими. ¬ам это мешает? »ли вам хорошо наедине с собой, «толстой и глупой» или «умницей раскрасавицей»?

≈сли мешает, возвращаемс€ к придуманным поводам дл€ уныни€.

ѕодумайте, вы или кто-то другой «виноват» в том, что ваше самомнение (заниженное или завышенное) мешает вам в жизни?

 то-то другой?

ќбычно, корни проблем с самооценкой лежат в детстве, когда родители-рабовладельцы своими манипул€ци€ми-обидами и наказанием формируют модель поведени€ ребенка «под себ€», так, чтобы им было удобнее, спокойнее и увереннее, что ребенок вырастет «нормальным».

ѕока ребенок растет, у него нет навыка «фильтровать» информацию. ќн принимает за «чистую монету»  все, что слышит и видит.

–ебенок довер€ет мнению родителей: сказали, что у теб€ ничего не получитс€, значит не получитс€…  —казали, что ты «гр€знул€ и лент€йка, никому така€ не нужна будешь и замуж теб€ никто не возьмет», значит так и будет…

Ќо мы выросли! ј привычки оценивать, анализировать и самосто€тельно делать выводы так и не по€вилось. ћожно так и продолжать  верить и  принимать к сердцу, обижатьс€ на то, что говор€т о вас другие люди. ј можно не зависеть от мнени€ окружающих, и самосто€тельно здраво оценивать свои достоинства и недостатки.

¬ыбирайте, как поступить:

  • так и оставатьс€ с заниженной или завышенной самооценкой, ничего не мен€ть. ѕродолжать обижатьс€ на родителей, которые не верили в вас в детстве, на коллег или «друзей», которые указывают на ваши недостатки. «¬естись» на рекламу, котора€ нав€зывает стандарты красоты.
  • или не считать себ€ рабом, у которого забрали право на свое мнение. ѕринимайте себ€ такой, кака€ вы есть. ≈сли вам мешают в жизни некоторые качества, измените их!
  1. ѕринимайте на себ€ ответственность за свою жизнь.  ≈сли вы зависите от мнени€, поведени€ и поступков окружающих - вы в рабстве.  
  2. ≈сли ваше настроение мен€етс€, потому что кто-то вам его испортил – вы раб этого человека или обсто€тельств.
  3. ¬ашей жизнью распор€жаютс€ люди, на чье мнение вы огл€дываетесь, чьей оценки вы боитесь, на кого перекладываете ответственность за прин€тие решений.

—амосто€тельность подразумевает внутреннюю независимость, ту самую свободу выбора, которую вы добровольно отдаете тому, от чьего поведени€ зависит ваше настроение.

"¬ы куплены дорогою ценою,  не делайтесь рабами человеков" (Ѕибли€, 1 ор.7:23)

 

»так, сделаем вывод: причина любых переживаний и негативных эмоций в несоответствии реального мира и ваших представлений о нем.

  • ¬ы можете изменить мир, всех людей вокруг, погоду на завтра и политику правительства? ¬ы можете изменить все те внешние факторы, которые вас огорчают?
  •  
  • ј вы можете изменить себ€, свое воспри€тие мира? ¬ы можете изменить свои привычки впадать в уныние, обижатьс€, перекладывать ответственность на обсто€тельства или других людей за свои проблемы и свою жизнь?

 

јвтор  сени€ ”ладова 

продолжение здесь

–убрики:  ѕсихологи€
ћетки:  



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку