-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ollish

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) Рецепты_блюд

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 13.10.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 441





Цветочки в рамочке

Среда, 04 Мая 2011 г. 16:41 + в цитатник
Это цитата сообщения -lapusik- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


ЗНАЧЕНИЕ ВЫШИВКИ-СИМВОЛЫ И ПРИМЕТЫ В ВЫШИВАНИИ

Среда, 04 Мая 2011 г. 16:39 + в цитатник
Это цитата сообщения yeska [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЗНАЧЕНИЕ ВЫШИВКИ-СИМВОЛЫ И ПРИМЕТЫ В ВЫШИВАНИИ

 (450x435, 106Kb)







Многие очень любят вышивать. Кто-то вышивает пейзажи, кто-то домики, кто-то любит вышивать цветы, а кто-то животных… Но многие ли из нас задумывались, что означает та или иная вышитая нами картина.
Вот основные символы и приметы в вышивании, руководствуясь которыми вы сможете решить некоторые жизненные вопросы.










Квартирный вопрос(купить дачу, квартиру, обзавестись своим домом) помогает решить вышитый ДОМИК. Неважно, будет ли это набор какой то фирмы, вышивка по схеме, крестиком, гобеленовым швом или гладью. Не важно, будет ли это сельская избушка или роскошный особняк. Любое здание поможет улучшить жилищные условия. По опыту вышивальщиц – размер вышитого домика не имеет никакого значения.


Найти любовь, выйти замуж.

МАКИ и МАКОВЫЕ ПОЛЯ (да и вообще, цветочные поля) – к «мужской силе».
ПАРНАЯ вышивка животных или птиц - двух аистов, уточек, пару волков способствует встрече со своей половинкой, а также семейному благополучию. Особенно хорошо, если в доме висит картина с парой волков.
Если Вы будете вышивать пару людей – мужчину и женщину, то в идеале они должны держаться за руки или целоваться.

Встрече с любимым человеком прекрасно способствуют ПИОНЫ.
Согласно фэн-шуй, ПИОН - цветок радости, символ изысканной страсти и плотской любви. Он является самым благоприятным символом для молодых супружеских пар. Изображение пиона в спальне или в секторе любви - замечательный талисман, но его благоприятное действие актуально только в первые годы брака. Когда рождаются дети и молодая жена становится матерью, пионы в спальне начинают символизировать неверность. То есть пионы лучше вышивать парам у которых нет еще детишек, чтобы, не спровоцировать неверность в браке.
Поэтому после нескольких лет счастливого супружества замените вышивку на другую.

Чтобы ускорить свадьбу, можно вышить золотые обручальные кольца на красном (обязательно!) фоне (думаю, можно и на красной канве).
Если незамужняя девушка вышьет ЕДИНОРОГА, то она в ближайшем будущем выйдет замуж.

Дети

Знаменитейшая среди вышивальщиц примета – вышивка трех ангелочков от фирмы Dimensions – Almost Perfect («Почти идеальный»).
Если вышить их, то обязательно забеременеешь. Судя по отзывам на форумах, вышивка срабатывает в 99% случаев. (350x249, 55Kb)

Здоровье

ЖУРАВЛИ (желательно пара журавлей рядом с сосновой веткой или деревцем) - один из самых главных символов здоровья. Так же символом здоровья считается ПЕРСИК.

Удача в бизнесе, деньги, богатство

ПАРУСНИК – вышивается, чтобы привлечь удачу в делах. Он означает символическое «прибытие» удачи. Вышивать нужно именно не современный кораблик, деревянный, но красивый, мощный, и внешне надежный. Когда будете вешать, аккуратно выбирайте место, он не должен висеть напротив входа, должен «плыть в дом», т.е. должен быть обращен носом внутрь дома. Если

ЗОЛОТАЯ РЫБКА - успех в финансовых делах.
КАРПЫ – символизируют богатство.

ТРЕХНОГАЯ ЖАБА С МОНЕТКОЙ ВО РТУ - символ большой удачи. Один из эффективнейших талисманов для зоны богатства. Приносит богатство, увеличивает денежную удачу. Размещать лучше в зоне богатства (юго-восточный сектор). Располагать нужно - будто она впрыгивает в дом.

ПОДКОВА - символ удачи, изобилия и благоденствия. По Фэн-шуй рекомендуется размещать концами вверх.

ДЕНЕЖНОЕ ДЕРЕВО – к богатству и притяжению денег, но только в том случае если вышито правильно:
По фэн-шуй на деревце должно быть:
- нечетное количество монет (иначе деньги будут убывать, а не прибывать). Лучше всего если монеток будет 9. Монеты обязательно должны быть с дырочкой посередине и иероглифами
- нечетное количество цветов, а лучше 3 цветка. Цветы должны быть на подобие цветущей вишни.
Прикреплены цветы и монеты должны быть красной ниткой.
Дерево должно висеть напротив входной двери, чтобы деньги шли в дом.

ЛОШАДЬ - символ скорости и выносливости, радости жизни, оптимизма и доброй славы. Лучше, если лошадь будет устремлена вверх. Лошадь приносит с собой ветер перемен и благоприятные изменения в жизни. Если к спине лошади прикрепить символическое изображение золота, тогда лошадь принесет вам славу и деньги...

АВТОМОБИЛЬ
Вышитая МАШИНА неоднократно помогала вышивающим обзавестись четырехколесным другом. Вы можете вышить любой автомобиль – от Феррари до антикварного Опеля 1898 г.

ЗАЩИТА ДЛЯ ДЕТЕЙ:

Тигрица с малышом:
На Востоке тигр считается царём гор. Тигры служат лучшим оберегом от любых отрицательных влияний и злых сил. Это пожелание детям расти сильными, здоровыми, в полной безопасности и быть достойными царской знатности. Тигрята под деревом долголетия, служат оберегом для детей и обеспечивают им успешное развитие. Это пожелание детям расти сильными, здоровыми и достойными царской знатности.

Слон с малышом:
Символ силы, проницательности, интеллекта, благоразумия и миролюбия. Приносит благоприятную удачу хозяевам дома и защиту детям, стимулируют творческий потенциал.

Лошадь с малышом:
Прекрасная лошадь, оберегающая жеребёнка, символизирует источник силы и энергии, обеспечивает защиту детям, приносит родительскую любовь, радость жизни, красоту и оптимизм. Изображение служит прекрасным поддерживающим средством для детей. Лошадь- покровитель детей. Символизирует скорость, упорство, дарует силы и выносливость, а детям - быстрое развитие.
В общем любая картина где есть мама с малышом, будь то люди или животные (где есть забота) это и будет дополнительная защита.

Детскую лень и нежелание учиться зашивают в крестики в картине "Слишком устал" от Дим (ну тот самый кот на ветке!!!) (399x400, 24Kb)

СИМВОЛЫ В ФЭН-ШУЙ

Основные цвета, используемые в традиционной китайской вышивке, состоят из пяти следующих:

Синий - олицетворение высшего Ян, символ неба;
Белый олицетворение высшего инь, символ чистоты;
Красный символы огня, радости, счастья;
Желтый символы Земли, власти, мечты;
Черный символ воды, изменяемости, вечности, пространства.

Например, на детских передничках вышивались изображения тигра, или ожерелья с замочком - символами силы и долгой жизни;
бабочки - пожелания счастья;
и, даже чиновник на лошади- пожелание успешной карьеры.

К числу благодатных символов относятся единорог, трехлапая лягушка (символ богатства), карп.

Фэн-Шуй - наука, дающая понимание того, как наше окружение влияет на наше физическое и эмоциональное здоровье. Это- система знаний, основанная на изучении Природы. Она позволяет изменять и усиливать энергию Вашего окружения. Символы очень важны в Фэн-Шуй, они помогают гармонизировать пространство, подавлять негатив, притягивать энергию изобилия и успеха, исполнять желания...
Так как большинство примет пришло к нам из Фэн-Шуй, ниже приводятся значения основных символов.

Присутствие на кухне изображения плодов и яств способствует изобилию.
Значение многих символов - здесь

Серия сообщений "рукоделие":
Часть 1 - Вешалка своими руками из картона
Часть 2 - Веник из пластиковой бутылки
...
Часть 9 - коты!!!
Часть 10 - О божьей коровке промолвили слово...
Часть 11 - ЗНАЧЕНИЕ ВЫШИВКИ-СИМВОЛЫ И ПРИМЕТЫ В ВЫШИВАНИИ
Часть 12 - Цветочки в рамочке
Часть 13 - Выкройка летнего сарафана.
...
Часть 32 - Вязаные сумки из баночных ключей. Идеи.
Часть 33 - Видео МК по нарезке пакетов одной лентой.
Часть 34 - Сумочка Осьминожка

Серия сообщений "вышивание":
Часть 1 - серия забавных котиков
Часть 2 - коты!!!
Часть 3 - О божьей коровке промолвили слово...
Часть 4 - ЗНАЧЕНИЕ ВЫШИВКИ-СИМВОЛЫ И ПРИМЕТЫ В ВЫШИВАНИИ
Часть 5 - Цветочки в рамочке


О божьей коровке промолвили слово...

Среда, 04 Мая 2011 г. 16:37 + в цитатник
Это цитата сообщения marisha54 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

О божьей коровке промолвили слово...

Все началось рано утром...

С небольшого поста о красной коробочке с божьими коровками..

Тихо так началось... радостно.

После него решила посмотреть, что же еще рукодельного есть на эту тему?

Подруга ко мне присоединилась, вот только что закончили. Итак!
Как мы относимся к божьим коровкам? Традиции, суеверия и приметы. И... немного рукоделия.

Автор Елена Колосова

Не успели мы оглянуться, как сын полюбил божьих коровок. Это оказалось настолько заразительным, что и мы, родители, вдруг осознали, что с трепетом относимся к этим чудесным насекомым. Родственники с радостью поняли, какие именно подарки будут желанны в нашем доме, и очень скоро у нас поселились магниты, картины, вышивки, книжки, брелки, игрушки, и даже ковры с изображением божьих коровок.
Самое интересное под КАТом!

Читать далее...

Серия сообщений "рукоделие":
Часть 1 - Вешалка своими руками из картона
Часть 2 - Веник из пластиковой бутылки
...
Часть 8 - серия забавных котиков
Часть 9 - коты!!!
Часть 10 - О божьей коровке промолвили слово...
Часть 11 - ЗНАЧЕНИЕ ВЫШИВКИ-СИМВОЛЫ И ПРИМЕТЫ В ВЫШИВАНИИ
Часть 12 - Цветочки в рамочке
...
Часть 32 - Вязаные сумки из баночных ключей. Идеи.
Часть 33 - Видео МК по нарезке пакетов одной лентой.
Часть 34 - Сумочка Осьминожка

Серия сообщений "вышивание":
Часть 1 - серия забавных котиков
Часть 2 - коты!!!
Часть 3 - О божьей коровке промолвили слово...
Часть 4 - ЗНАЧЕНИЕ ВЫШИВКИ-СИМВОЛЫ И ПРИМЕТЫ В ВЫШИВАНИИ
Часть 5 - Цветочки в рамочке


коты!!!

Среда, 04 Мая 2011 г. 12:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Т-ежиная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


серия забавных котиков

Среда, 04 Мая 2011 г. 12:40 + в цитатник
Это цитата сообщения ШкатюШка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Русское золотое шитье

Среда, 04 Мая 2011 г. 09:50 + в цитатник
Это цитата сообщения -KRASOTA- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Русское золотое шитье

Золотошвейная мастерская при Успенском подворье Оптиной пустыни
Церковное шитье, как и иконопись, есть творчество литургическое. Это особый путь, и цель этого пути — единение с Богом, обретение духовной целостности и гармонии.
 (359x44, 23Kb)
Русское лицевое шитье пришло к нам из Византии во времена принятия христианства. История его зарождения уходит в глубину веков.Древняя Русь, издавна связанная с Византией дипломатическими и торговыми договорами, была одним из мест, куда в течении истории поступали из Византии памятники ее искусства.
 (700x525, 140Kb)
 (700x569, 236Kb)
Шитые золотом византийские ткани, или «паволоки», были известны на Руси еще в дохристианские времена. И впоследствии летописи нередко отмечали богатые, шитые золотом одежды, церковные завесы, воздухи, пелены, саккосы и другие одеяния духовенства, привозимые из Царьграда.
 (359x44, 23Kb)

Серия сообщений "рукоделие":
Часть 1 - Вешалка своими руками из картона
Часть 2 - Веник из пластиковой бутылки
...
Часть 5 - Мастер-класс "Оберег «Чтобы все в доме было!»
Часть 6 - Мастеркласс по пэчворку. Создаем подушку-с серцем
Часть 7 - Русское золотое шитье
Часть 8 - серия забавных котиков
Часть 9 - коты!!!
...
Часть 32 - Вязаные сумки из баночных ключей. Идеи.
Часть 33 - Видео МК по нарезке пакетов одной лентой.
Часть 34 - Сумочка Осьминожка


Мастеркласс по пэчворку. Создаем подушку-с серцем

Среда, 04 Мая 2011 г. 09:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Linat [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мастеркласс по пэчворку. Создаем подушку.

 

Мастеркласс по пэчворку. Создаем подушку.

Сложность 2. Время на изготовление 4 часа.

Читать далее...

Серия сообщений "рукоделие":
Часть 1 - Вешалка своими руками из картона
Часть 2 - Веник из пластиковой бутылки
...
Часть 4 - Туфли обвязанные крючком
Часть 5 - Мастер-класс "Оберег «Чтобы все в доме было!»
Часть 6 - Мастеркласс по пэчворку. Создаем подушку-с серцем
Часть 7 - Русское золотое шитье
Часть 8 - серия забавных котиков
...
Часть 32 - Вязаные сумки из баночных ключей. Идеи.
Часть 33 - Видео МК по нарезке пакетов одной лентой.
Часть 34 - Сумочка Осьминожка


Мастер-класс "Оберег «Чтобы все в доме было!»

Среда, 04 Мая 2011 г. 09:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Linat [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мастер-класс "Оберег «Чтобы все в доме было!»


Мастер-класс "Оберег «Чтобы все в доме было!»  

 

Читать далее...

Серия сообщений "рукоделие":
Часть 1 - Вешалка своими руками из картона
Часть 2 - Веник из пластиковой бутылки
Часть 3 - МК вышивка лентами
Часть 4 - Туфли обвязанные крючком
Часть 5 - Мастер-класс "Оберег «Чтобы все в доме было!»
Часть 6 - Мастеркласс по пэчворку. Создаем подушку-с серцем
Часть 7 - Русское золотое шитье
...
Часть 32 - Вязаные сумки из баночных ключей. Идеи.
Часть 33 - Видео МК по нарезке пакетов одной лентой.
Часть 34 - Сумочка Осьминожка


Интересный тест "Познай себя"

Пятница, 29 Апреля 2011 г. 11:22 + в цитатник
Это цитата сообщения pmos_nmos [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Интересный тест "Познай себя"

Для прохождения теста нажмите на картинку

untitled (700x358, 23Kb)

 


Туфли обвязанные крючком

Четверг, 28 Апреля 2011 г. 11:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Arnusha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нашла подарок к празднику..

 (180x140, 35Kb)



МК по обвязыванию туфель!!!

Итак, для работы мне понадобилось:
Смотрим внимательно дальше

Серия сообщений "рукоделие":
Часть 1 - Вешалка своими руками из картона
Часть 2 - Веник из пластиковой бутылки
Часть 3 - МК вышивка лентами
Часть 4 - Туфли обвязанные крючком
Часть 5 - Мастер-класс "Оберег «Чтобы все в доме было!»
Часть 6 - Мастеркласс по пэчворку. Создаем подушку-с серцем
...
Часть 32 - Вязаные сумки из баночных ключей. Идеи.
Часть 33 - Видео МК по нарезке пакетов одной лентой.
Часть 34 - Сумочка Осьминожка


МК вышивка лентами

Четверг, 28 Апреля 2011 г. 11:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Katra_I [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МК Шоколадный торт со сливками, вышивка лентами

Нашла МК Olivi по создания подарочных подушек!

Однажды, вдохновившись восхитительными подушками на одном случайно посещенном сайте мне загорелось вышить свою подушку happy.gif
Да не просто так, а в подарок.
Закупившись лентами шириной 12 и 6 мм можно было приступать к работе

Урок: Шоколадный торт со сливками


Итак, приступаем.                             

Читать далее...

Серия сообщений "рукоделие":
Часть 1 - Вешалка своими руками из картона
Часть 2 - Веник из пластиковой бутылки
Часть 3 - МК вышивка лентами
Часть 4 - Туфли обвязанные крючком
Часть 5 - Мастер-класс "Оберег «Чтобы все в доме было!»
...
Часть 32 - Вязаные сумки из баночных ключей. Идеи.
Часть 33 - Видео МК по нарезке пакетов одной лентой.
Часть 34 - Сумочка Осьминожка


Новый комплекс упражнений! Видео

Среда, 27 Апреля 2011 г. 16:41 + в цитатник
Это цитата сообщения POSITIVE_7 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Аэробика стриптиз

Среда, 27 Апреля 2011 г. 16:39 + в цитатник
Это цитата сообщения НесЧастнОе_СчастЬе [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Аэробика стриптиз

Нашла отличный способ привести свою фигуру в порядок! Хочу поделиться с вами!


Описание:
Первая часть программы Кармен Электра, разработанная, ею при участии хореографов и профессионалов фитнеса, открывает зрителю основы стриптиза. Используя наиболее популярные техники фитнеса и танца, Кармен проводит несложную тренировку, которая развивает и укрепляет тело с помощью движений, направленных на ноги, бедра, ягодицы и пресс. "Аэробика-Стриптиз" поможет Вам хорошо выглядеть, замечательно себя чувствовать и разнообразить Вашу личную жизнь в комфортных условиях собственного дома!
 

Источник: intv.ru

Серия сообщений "Спорт":
Часть 1 - самый популярный пост нашего сообщества. Весенний комплекс упражнений
Часть 2 - Как выглядеть в джинсах горячей штучкой
...
Часть 5 - Йога для начинающих. Часть 5.
Часть 6 - Упражнения при шейном и грудном остеохондрозе
Часть 7 - Аэробика стриптиз
Часть 8 - Новый комплекс упражнений! Видео
Часть 9 - Как подтянуть кожу живота и вернуть ей упругость?
...
Часть 32 - Боремся с целлюлитом: Гимнастика для бедер
Часть 33 - Готовим фигуру к пляжу: 7 упражнений
Часть 34 - КОМПЛЕКС ДЛЯ ПРОБЛЕМНЫХ ЗОН


Как завязывать шарфы, платки, палантины?

Среда, 27 Апреля 2011 г. 16:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Makita87 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как завязывать шарфы, платки, палантины?

Все знают как завязать обычный шарф. Но как сделать так, чтобы это было ещё красиво и оригинально, знают немногие! Посмотрите как элегантно можно завязать палантин, шарф или платок на шее, голове или даже поясе:




Schastie-ryadom

Цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ

Упражнения при шейном и грудном остеохондрозе

Цитата

Среда, 27 Апреля 2011 г. 16:07 + в цитатник
Просмотреть видео
1289 просмотров
Упражнения при шейном и грудном остеохондрозе

Болит шея и спина от частого сидения за компьютером? Эти упражнения помогут вам снять болевые ощущения и улучшить подвижность суставов и связок при шейном и грудном остеохондрозе на ранних стадиях развития.
 

Серия сообщений "Спорт":
Часть 1 - самый популярный пост нашего сообщества. Весенний комплекс упражнений
Часть 2 - Как выглядеть в джинсах горячей штучкой
...
Часть 4 - ПРИВЕТСТВИЕ СОЛНЦУ
Часть 5 - Йога для начинающих. Часть 5.
Часть 6 - Упражнения при шейном и грудном остеохондрозе
Часть 7 - Аэробика стриптиз
Часть 8 - Новый комплекс упражнений! Видео
...
Часть 32 - Боремся с целлюлитом: Гимнастика для бедер
Часть 33 - Готовим фигуру к пляжу: 7 упражнений
Часть 34 - КОМПЛЕКС ДЛЯ ПРОБЛЕМНЫХ ЗОН

Серия сообщений "здоровье":
Часть 1 - Омолаживающая маска для лица
Часть 2 - Йога против целлюлита: 7 упражнений для идеальных бёдер
Часть 3 - ПРИВЕТСТВИЕ СОЛНЦУ
Часть 4 - Йога для начинающих. Часть 5.
Часть 5 - Упражнения при шейном и грудном остеохондрозе
Часть 6 - Лекарство от природы
Часть 7 - ифтинг гимнастика: ноги-попа-пресс
...
Часть 18 - ВОЛШЕБНЫЕ СВОЙСТВА КАСТОРОВОГО МАСЛА..
Часть 19 - Секреты избавления от тяги к сладкому
Часть 20 - Целебная мазь


Комментарии (0)

Йога для начинающих. Часть 5.

Среда, 27 Апреля 2011 г. 15:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Йога для начинающих. Часть 5.

 

Йога для начинающих. Часть 5. Продолжаем наше обучение упражнениям в йоге. В этом выпуске асаны, которые следуют после РАЗМИНКИ (Часть 2, Часть 3) и первых асан, с которыми я вас уже познакомила (Часть 4) из раздела «ПОЗЫ В ПОЛОЖЕНИИ СТОЯ».

ПОЗЫ В ПОЛОЖЕНИИ СТОЯ

«Воин 1» (Вирабхадрасана 1)

Достоинства позы: укрепляет ноги, голеностопные и коленные суставы; развивает грудную клетку; помогает от ишиаса; стимулирует «внутреннюю» силу.

Осторожно(!): не выполняйте эту позу, если у вас смещение межпозвоночного диска; если у вас повышенное или пониженное кровяное давление, не поднимайте руки над головой, а просто оставляйте их в этом упражнении расслабленными по обе стороны тела.


поза "Воин 1"
Читать далее...

Серия сообщений "Спорт":
Часть 1 - самый популярный пост нашего сообщества. Весенний комплекс упражнений
Часть 2 - Как выглядеть в джинсах горячей штучкой
Часть 3 - Убрать бока..
Часть 4 - ПРИВЕТСТВИЕ СОЛНЦУ
Часть 5 - Йога для начинающих. Часть 5.
Часть 6 - Упражнения при шейном и грудном остеохондрозе
Часть 7 - Аэробика стриптиз
...
Часть 32 - Боремся с целлюлитом: Гимнастика для бедер
Часть 33 - Готовим фигуру к пляжу: 7 упражнений
Часть 34 - КОМПЛЕКС ДЛЯ ПРОБЛЕМНЫХ ЗОН

Серия сообщений "здоровье":
Часть 1 - Омолаживающая маска для лица
Часть 2 - Йога против целлюлита: 7 упражнений для идеальных бёдер
Часть 3 - ПРИВЕТСТВИЕ СОЛНЦУ
Часть 4 - Йога для начинающих. Часть 5.
Часть 5 - Упражнения при шейном и грудном остеохондрозе
Часть 6 - Лекарство от природы
...
Часть 18 - ВОЛШЕБНЫЕ СВОЙСТВА КАСТОРОВОГО МАСЛА..
Часть 19 - Секреты избавления от тяги к сладкому
Часть 20 - Целебная мазь

Рубрики:  Спорт/йога

ПРИВЕТСТВИЕ СОЛНЦУ

Среда, 27 Апреля 2011 г. 15:50 + в цитатник
Это цитата сообщения _Girl_On_Fire_ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Всемогущая йога

Многие думают, что йога предназначена исключительно для расслабления. Оказывается, с ее помощью можно и накачать мышцы, и даже согнать лишний жирок.
 (300x409, 31Kb)

Когда день короче ночи, а на улице и на душе холодно и мрачно, ходить в спортзал ну просто нет ника­ких сил. И не надо! Ведь поддерживать себя в форме можно и дома. Главное — подобрать подходя­щие упражнения. Остановив выбор на силовой йоге, вы не ошибетесь. Во-первых, для выполнения этого комплекса вам понадобится самый что ни на есть скромный инвентарь — коврик или плед — и минимум свободного пространства. А во-вторых, что самое ценное, эти упражнения сочетают оба ви­да нагрузок: удерживание каждой позы требует анаэробных усилий, а переход из одной в другую и ди­намичное «Приветствие солнцу» — аэробных. Это означает, что одновременно вы будете и укреплять мышцы, и стимулировать работу сердца, и активно расходовать калории. Подсчитано: интенсивное ча­совое занятие силовой йогой позволяет сжечь около 455 ккал, что эквивалентно часу работы на эл­липтическом тренажере или катания на роликах.
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Серия сообщений "Спорт":
Часть 1 - самый популярный пост нашего сообщества. Весенний комплекс упражнений
Часть 2 - Как выглядеть в джинсах горячей штучкой
Часть 3 - Убрать бока..
Часть 4 - ПРИВЕТСТВИЕ СОЛНЦУ
Часть 5 - Йога для начинающих. Часть 5.
Часть 6 - Упражнения при шейном и грудном остеохондрозе
...
Часть 32 - Боремся с целлюлитом: Гимнастика для бедер
Часть 33 - Готовим фигуру к пляжу: 7 упражнений
Часть 34 - КОМПЛЕКС ДЛЯ ПРОБЛЕМНЫХ ЗОН

Серия сообщений "здоровье":
Часть 1 - Омолаживающая маска для лица
Часть 2 - Йога против целлюлита: 7 упражнений для идеальных бёдер
Часть 3 - ПРИВЕТСТВИЕ СОЛНЦУ
Часть 4 - Йога для начинающих. Часть 5.
Часть 5 - Упражнения при шейном и грудном остеохондрозе
...
Часть 18 - ВОЛШЕБНЫЕ СВОЙСТВА КАСТОРОВОГО МАСЛА..
Часть 19 - Секреты избавления от тяги к сладкому
Часть 20 - Целебная мазь

Рубрики:  Спорт/йога

Йога против целлюлита: 7 упражнений для идеальных бёдер

Среда, 27 Апреля 2011 г. 15:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Игуменова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Йога против целлюлита: 7 упражнений для идеальных бёдер

Этот несложный комплекс антицеллюлитной йоги разработала «звёздный» американский инструктор по йоге и пилатесу Кристин МакГи

 

20-минутный комплекс упражнений надо выполнять 3 раза в неделю. Если сочетать его с кардио-нагрузками через день, целлюлит должен исчезнуть уже через полтора месяца. Если нет — придётся поработать в два раза дольше.

1. Наклон вперёд

Расставьте ноги на ширине бёдер и немного присогните колени.

 

Медленно нагибайтесь вперёд и тянитесь грудью к бёдрам, а головой — к голеням.

Читать далее...

Серия сообщений "здоровье":
Часть 1 - Омолаживающая маска для лица
Часть 2 - Йога против целлюлита: 7 упражнений для идеальных бёдер
Часть 3 - ПРИВЕТСТВИЕ СОЛНЦУ
Часть 4 - Йога для начинающих. Часть 5.
...
Часть 18 - ВОЛШЕБНЫЕ СВОЙСТВА КАСТОРОВОГО МАСЛА..
Часть 19 - Секреты избавления от тяги к сладкому
Часть 20 - Целебная мазь


Омолаживающая маска для лица

Среда, 27 Апреля 2011 г. 14:08 + в цитатник
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Омолаживающая маска для лица

4121583_sore-throat-cottage-chees (400x300, 12Kb)

>>>ДАЛЬШЕ

 

Серия сообщений "здоровье":
Часть 1 - Омолаживающая маска для лица
Часть 2 - Йога против целлюлита: 7 упражнений для идеальных бёдер
Часть 3 - ПРИВЕТСТВИЕ СОЛНЦУ
...
Часть 18 - ВОЛШЕБНЫЕ СВОЙСТВА КАСТОРОВОГО МАСЛА..
Часть 19 - Секреты избавления от тяги к сладкому
Часть 20 - Целебная мазь


Убрать бока..

Среда, 27 Апреля 2011 г. 11:21 + в цитатник
Это цитата сообщения MurMaf [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Поиск сообщений в ollish
Страницы: 21 ... 17 16 [15] 14 13 ..
.. 1 Календарь