Упражнения при инсульте – Массаж после инсульта

Многим больным после инсульта удается вернуть работоспособность и вести нормальную жизнь. Главное условие – активность, настойчивость, вера в себя. А самое главное – движение, движение, движение.

Даже лежачий больной может и должен делать упражнения. А если не может, в связи с полной обездвиженностью, то те, кто за ним ухаживает, должны делать ему пассивную гимнастику. Вот несколько примеров, как парализованные лежачие больные после инсульта полностью смогли восстановиться из инвалидов в полноценных людей. А так же советы по реабилитации после инсульта

Читать далее...

Хлеб на закваске. Рецепт. :)

Пекла хлеб на закваске, которую ставила сама. Ничего сложного. Только нужно подождать её созревания. Рецепт нашла в инете, их много разных.
Удобно, что можно хранить в холодильнике и использовать ещё. Мужу хлеб понравился, а он у меня ещё тот критик. Сыну любой мой хлеб нравится. А я сама не попробовала, т.к. на голоде сейчас. Но аромат - волшебный!




Как сделать ржаную закваску:Читать далее...

Баклажанчики а-ля "Грибочки" - просто ОБЪЕДЕНИЕ! Лучшая закрутка на зиму

Очень люблю баклажаны в любом виде, вот и этот рецепт не оставил меня равнодушной. Такие «лжегрибы» из баклажан, по вкусу, удивительно похожи на маринованные грибочки - вкусные остренькие, плотненькие...Достанешь такую баночку зимой, польeшь содержимое маслицем, сверху лучком... Красота

 Сделайте хотя бы парочку банок "лжегрибов" и услышите от ваших домашних, что можно было бы заготовить таких банок побольше.  

Очень простой, быстрый и вкусный рецепт!

Дамам в возрасте - вместо ботокса.

Рецепт не мой.Советом поделилась: babuha-yaguha.ucoz.ru.
Как только дамы ни уродуют себя, чтобы казаться моложе. Но и этот вред можно минимизировать, если подойти с умом. Рецепт мне дала косметолог, бывшая операционная медсестра. Сейчас она живет в Германии, но там ее метод, конечно, применять нельзя - так как нет многолетнего тестирования. В России он использовался ею не менее десяти лет, побочек не выявлено, ни один из компонентов не вызывает аллергию.

Вам потребуется: препарат Димексид, гель Солкосерил.




Купив, проверьте свою чувствительность к ним: сперва нанесите разбавленный в 10 раз кипяченой водой Димексид на сгиб локтя, и понаблюдайте за реакцией организма в течение суток. Потом нанесите на это место Солкосерил и тоже поглядите, не покраснело ли или не припухло. Если все в порядке, приступайте.
Примите ванну, очистите лицо чем-то нейтральным, хорошенько умойтесь после этого. Разведите Димексид кипяченой водой в соотношении 1х10, протрите лицо ватным тампоном, напитанным этим раствором. Густо намажьте после этого Солкосерилом и оставьте на час, периодически смачивая лицо кипяченой водой, чтобы гель не засох. По истечению часа снимите гель влажным тампоном. Тщательно умойтесь. Нанесите нейтральный нежирный и, желательно, гипоаллергенный крем. И ложитесь спать.

Наутро, взглянув в зеркало, обнаружите, что мелкие морщины исчезли, а более глубокие стали почти не видны. Эту процедуру достаточно проводить 1 раз в 2 месяца. Чаще можно делать, только если надо убрать мелкие шрамы, но тогда - наносить смесь и гель не на все лицо, а строго в определенных местах.
Абсолютное противопоказание - склонность к образованию келлоидных рубцов, а также - аллергия на один из компонентов.

Я пользуюсь этим уже почти три года, и, хотя люблю гримасничать, на физиономии новых "отметин возраста" не появляется, а из старых - остались только "смешинки".

Тиогамма для капельниц

Тиогамма для капельниц (не в ампулах!)флакон 50мл 1.2% - в чистом виде, как сыворотка на всё лицо, утром и вечером. Это мощнейший анти-эйдж, чистая альфа-липоевая кислота. Разглаживает всё, что можно.
На её основе очень знаменитая марка Др.Перриконе делает свои косметические препараты.

Альфа-липоевая кислота (тиоктовая) - эндогенный антиоксидант (связывает свободные радикалы), в организме образуется при окислительном декорбоксилировании альфа-кетокислот.

"Альфа-липоевая кислота может усиливать положительное действие таких антиоксидантов, как витамины С и Е. Альфа-липоевая кислота фактически защищает эти витамины в организме и помогает им подавлять свободные радикалы.
Во-вторых, альфа-липоевая кислота очень проста: она растворяется как в воде, так и в жире. Это означает, что вещество является универсальным антиоксидантом. В отличии от витаминов С и Е, альфа-липоевая кислота способна бороться со свободными радикалами в любой части клетки и даже проникать в пространство между клетками. И еще одним уникальным свойством альфа-липоевой кислоты является ее способность влиять на метаболизм.
Нет никаких сомнений, что альфа-липоевая кислота обладает ни с чем не сравнимыми способностями защищать наше здоровье. Но она может также творить чудеса со стареющей кожей."
"Местное применение Альфа Липоевой кислоты (ALA) заметно улучшает состояние кожи."
"Липоевая кислота, в требуемой концентрации, способствует заживлению шрамов и следов от угревой сыпи и прыщей. Сужает поры. В сочетании с витамином С омолаживает кожу." (цы)

И вот ещё :

Косметические свойства:

- мощнейший универсальный антиоксидант, который активен в отношении широкого спектра свободных радикалов (повреждающих клетки кожи и приводящих к появлению морщин и старению кожи), как в водной, так и в липидной (жирной) среде, что увеличивает эффективность косметических средств. Это его важное функциональное отличие от других мощных антиоксидантов, таких как витамин С (растворимый в воде) и витамин Е (растворимый в жире).
- является одним из основных ферментов жизненно важных реакций, которые приводят к производству энергии на клеточном уровне. Это особенно важно для стареющих клеток, которым характерно уменьшение выработки энергии, что приводит к уменьшению способности восстанавливать поврежденные участки кожи.
- усиливает и балансирует антиоксидантное действие витаминов С и Е и коэнзима Q 10
- улучшает кровообращение в коже за счет ускорения выработки оксида азота
- способствует усилению метаболизма в клетках, защищает клеточную мембрану, предотвращает повреждение ДНК
- помогает бороться с воспалениями кожи и сопутствующими им отёками, шрамами и следами от угревой сыпи, розацеа, прыщей
- сужает поры за счет нормализации секреции сальных желез
- уменьшает опасность повреждения кожи УФ-лучами, а также способствует уменьшению эритемы, вызванной такими лучами
- смягчает морщинки и ослабляет возрастные пятна
- улучшает общее состояние и вид кожи, возвращает ей здоровый цвет.

Наносить- просто выливаю немного на ладонь(по консистенции она как водичка) и распределяю по лицу,чуть-чуть под глазами на веки.Можно пока личико еще влажное сверху нанести ваш крем.
Стоит не дорого, в своем городе нашла флакончик(50мл,ОБЯЗАТЕЛЬНО ДЛЯ КАПЕЛЬНИЦ(ИНФУЗИЙ)!!!-она уже разбавленная!!!)-за 200руб.

Зверушки от Makoto Muramatsu

 

Перевёрнутый пирог с двумя слоями вишни

Перевёрнутый пирог с двумя слоями вишни

Пирог отличный.
Насквозь пропитанный вишнёвым соком. При еде возникает опасение, что сок вот-вот начнёт капать. Но нет - весь сок крепко держится в пироге, не создавая впечатления размокшего теста.
Один слой вишен создаёт интересное ароматное покрытие, а второй слой притапливается в тесто, придавая коржу неоднородность.
Из замороженных вишен пирог получается более сочным, чем из свежих.

>>>>>>>

В древности детей пестовали, это сейчас их воспитывают...

Пестование, чтоб вы знали, — это целый процесс настройки родителей на биоритмы ребенка и настройки ребенка на биополе Земли. Оказывается, все старославянские “игры для самых маленьких” (типа “сороки-вороны”, “трех колодцев”, “ладушек”) — и не игры вовсе, а лечебные процедуры на базе акупунктуры.

Пока в столицах разрабатывают “новоавторские” или заимствуют западные методики, провинция возвращается к истокам. О том, как правильно “пестовать” малышей, чтобы росли здоровыми и сильными, рассказала начальник отдела семейного воспитания самарского центра Елена БАКУЛИНА. То, что хорошо для младенца, иногда может помочь и взрослому. Попробуйте.

Пестование
Если вы ребенка просто пеленаете, моете и кормите — это вы за ним ухаживаете. Если вы говорите при этом нечто вроде: “Ах ты мой сладкий! Давай-ка эту ручку сюда, а вот эту — в рукавчик. А теперь мы наденем памперс” — это вы его воспитываете: ибо человек должен знать, что его любят, с ним общаются и вообще пора когда-нибудь начать разговаривать.

Читать далее...

Лови ответ — бесплатная программа для решения примеров и уравнений

http://www.liveinternet.ru/top/
Замечательная программа для решения уравнений и примеров с демонстрацией этапа решения!
Программа превосходно подходит как для проверки решения примеров учителям и родителям, так и собственно тем, для кого она и создавалась в первую очередь — горе-математикам не в состоянии самостоятельно справится с решением.
Это уже шестая версия бесплатной программы, которая даже не говорит, а кричит о своей необходимости и востребованности!
При желании можно вывести решение даже «в столбик».
Кроме того программа помогает в освоении процесса решения и после продолжительного использования становится нужной только для проверки, так как весь процесс решения уже «в голове»…
Начиная с версии 2.01 программа подходит для учеников старших классов и студентов.
Версия: 6.0.76.19 Язык интерфейса: Русский Размер файла: 16.35 Mb
Скачать бесплатно

Секреты энергетики Дня рождения или Как мудро отметить день рождения.

Все привыкли к тому, что день рождения - праздник, но мало кто знает, что к этому празднику нужно начать подготовку еще за месяц. В день рождения мы получаем энергию, которая будет питать нас целый год, до следующего дня рождения.
Нам дается некий лимит и его нежелательно транжирить направо и налево, ведь это приведет к истощению, к болезням.

Примерно за месяц до дня рождения все люди чувствуют себя ослабленными, у многих обостряются хронические болезни, даже среди лета возникают простудные заболевания. За месяц до дня рождения мы уже энергетически ослаблены, и это приводит к физической слабости. Если в течение года жизнь была очень напряженной, часто случались стрессовые ситуации, то уже за несколько месяцев (два-три) до следующего дня рождении мы почувствуем необъяснимую слабость. Я не хочу вас напугать, подготовив к неприятностям перед днем рождения.

Напротив, зная об особенностях этого периода, можно проще относиться к его проблемам. Многие отмечают, что стали рассеянными, с трудом сосредоточиваются даже на любимых занятиях, вещи падают из рук, появляются апатия, безразличное отношение к происходящему вокруг. Многие становятся нервными, раздраженными, ведь перед днем рождения ощущается истощение не только физическое, но и психическое.

Некоторые люди чувствуют себя уставшими от общения, ссорятся с друзьями. Всегда лучше знать о дате рождения тех, с кем часто общаешься, чтобы не обидеться на резкость, вырвавшуюся из их уст. Если кто-то в сердцах отругает вас, раскритикует перед своим днем рождения, знайте, что это всего лишь нервы, эмоции, о которых он потом пожалеет. Нелегкое это время - перед днем рождения. Но на любые проблемы этого периода есть одно уникальное средство - отдых.

В течение всего года важно экономить силы - не раздражаться, не допускать в душу отрицательных эмоций, хотя бы не задерживать их в себе надолго, стараться не переедать. Но перед днем рождения это особенно важно.

Представьте, что каждый год в ваш день рождения космос дарит вам двенадцать (по числу месяцев) сосудов с живой водой. В первый, второй, третий.... месяцы вы еще можете неразумно тратить живую воду, и, за три месяца истратив воду, из пяти сосудов, вы не почувствуете слабости. Но к последнему, двенадцатому месяцу своего года вы имеете, например, один сосуд, наполненный на треть. Приходится экономить. А проще всего экономить энергию в спокойствии, вырабатывая доброжелательность к окружающим. Перед днем рождения лучше всего уйти в отпуск, оставив все дела, а если и заниматься прежними делами, то почаще расслабляться, бывать одному, особенно на природе.

Самая большая нелюбовь человека к самому себе в день рождения проявляется за праздничным столом, когда он заставляет свой истощенный организм перерабатывать вкусную, но, как правило, очень вредную пищу. Наверное, многие возмутятся, когда я призову отказаться от праздничного стола, но такой призыв направлен на сохранение вашего здоровья. Хотя бы не теряйте голову и порадуйте себя здоровой, живой пищей - свежими фруктами и овощами.

Читать далее...

Быстрые грибочки на закуску



Быстро, остро и то что нужно! Особенно, когда гости на пороге или нужно по-быстрому закусить.
Фишка в том,что закуска готовится из сырых шампиньонов, а на вкус не то маринованные, не то соленые.
Читать далее

Торт Пьяная вишня

у меня есть 3 любимых торта, один из них "Пьянная вишня", именно его я и пекла на Новый год.

1) За день до выпечки, вечером,разморозить упаковку вишни без косточек, залить 1/2 стаканом коньяка. У меня есть дети малые, поэтому пеку без коньяка.

2) Бисквит: 6 яиц, 1,5 стакана сахарного песку, 1,5 стакана муки, столовая ложка какао порошка.
А) Разогреть духовку до 200 С, смазать разъемную форму маслом, присыпать мукой.
Б)По рецепту рекомендовалось взбить желтки с сахаром и, отдельно белки, но я взбиваю миксером яица с сахаром в пену, получается очень хороший бисквит. Итак, взбить 6 яиц с 1,5 стакана сахарного песку в пену, уменьшить скорость и всыпать 1,5 стакана муки и столовую ложку какао порошка.
В) Поставить выпекаться в духовку минут на 30, готовность проверять, протыкая бисквит шпажкой для шишлычков, если сухая, то бисквит готов. Мало ли, вам покажется, что верх пригорает, можно прикрыть фальгой.
Готовый бисквит охладить, срезать верх, как крышечку, и с помощью вилки ( или просто пальцами) выщитать мякиш в эмалированную миску.


http://fotki.yandex.ru/users/fizichka-ya/view/437446/

3) Крем: Масло сливочное - 300 г., молока - 4 столовых ложки, сахарного песку - 1 ( 1,5) стакана, какао - 1 столовая ложка.
А) Какао смешать с небольшим количеством сахара, влить молоко и поставить на огонь, беспрерывно помешивая, как только масса закипит, снять с огня и остудить.
Б) Сливочное масло растереть с сахаром до бела. Добавлять по ложке остывшей массы, взбить в крем. В крем добавить вишни и мякиш, аккуратно перемешать.


http://fotki.yandex.ru/users/fizichka-ya/view/437447/

4) Глазурь: 100 г сахарной пудры, 3 чайные ложки порошка какао, 3 столовых ложки горячей воды.
Смешать пудру и какао, добавить горячую воду и бысро-быстро вымешать в глазурь.

5) Кремово - вишнево - мякишную начинку уложить в торт, смазать тонким слоем крема "крышку", накрыть и облить глазурью. Поставить в холодильник.


http://fotki.yandex.ru/users/fizichka-ya/view/437448/

Мой список книг

Хочу написать о тех книгах, которые прочитала сама. Вдруг, кто-то захочет подискутировать или вдохновится моим примером Посоветуйте хорошие книги!

К сожалению, электронная книжка у меня появилась только на этот новый год, раньше мне приходилось тратить деньги на бумажные кипы. Понимаю, что бумажная книга это душа, атмосфера и бла-бла-бла, но когда времени не так много, а нужно успеть объять необъятное, то выручает электронная библиотека: из дома выходить не надо, платить не надо (следовательно покупка книги не откладывается по причине нехватки денег), можно скачать хоть сто книг сразу, все они хранятся в компактном устройстве, после прочтения удаляются, а не занимают все шкафы и не собирают пыль веками.

Моей электронной книге всего месяц, потому я крайне мало успела изучить.

Вот список:

1. Ибука Масару - После трех уже поздно (эту книгу так пиарят, но там нет ничего гениального, можно почитать от нечего делать)
2. Грантли Дик-Рид - Роды без страха (советую всем без исключения! книга хорошего человека и хорошего врача! после нее страх родов исчезает)
3. Бертин Андрэ - Воспитание в утробе матери, или рассказ об упущенных возможностях (до кучи, ничего нового я не нашла)
4. Чопра Дипак - Беременность и роды. Волшебное начало новой жизни (подойдет начинающим эзотерикам-мамам)
5. Ошо - Новый ребенок (очень рекомендую всем, не только мамам)
6. Ошо - О детях (читать всем)
7. Аюрведические советы по уходу за ребёнком (некоторые очень специфические, но если читать с головой, то пользу почерпнуть можно)
8. Бокатов - Детская йога (много воды, но практическая часть очень хороша)

В очереди:

Аршавский И.А. - Ваш малыш может не болеть
Аршавский И.А. - Ваш ребенок у истоков здоровья
Ф. Адель, М. Элейн - Как говорить, чтобы дети слушали, и как слушать, чтобы дети говорили
Рапопорт Анна - Энциклопедия методов раннего развития

Мантры для беременных, для родовспоможения и для новорожденных

Мелодии такие красивые и завораживающие, что их, конечно, можно слушать не только беременяшкам, но и всем-всем женщинам.

1.

2.

3.


+14

Мула-бандха. Тренируем мышцы тазового дна

Очень важная тема для женщин в любой период жизни. Мула бандха актуальна и в период беременности, и после родов, и при болях в период месячных, и в период менопаузы.
"Мула-бандха" переводится с санскрита как "корневой замок": "мула" - это корень, "бандха" - это замок. Некоторую внешнюю схожесть с мула-бандхой имеет так называемое "упражнение Кегеля", которое часто упоминается в современной литературе по беременности.

Во время беременности женщина не может выполнять полный вариант этого замка, так как полный вариант подразумевает втягивание ануса, мышц влагалища, промежности и мышц живота. Во время беременности не рекомендуется втягивать мышцы живота, а вот тренировка мышц тазового дна, то есть втягивание мышц вокруг влагалища очень полезны. Так же мула банха поможет быстро восстановиться после родов.

читать далее

Счастье. Мужское и Женское.

Есть два вида счастья у людей : мужское и женское, что подпитываются энергиями двух планет : Солнца и Луны.
Мужская планета, которая дает силу, счастье, удовлетворение, стрессоустойчивость мужчинам - Солнце.
Женщинам силу дает Луна ( силу имеется в виду не как в советском союзе "коня на скаку" , а силу в значении счастья).
Женщина, если сама несчастна по-женски ( не имеет много лунной энергии) будет не в состоянии сделать счастливым кого-либо.
Мало того, даже если у нее будет модельная внешность и не будет силы луны - то для мужчин такая женщина будет просто непривлекательной.

Факторы, которые увеличивают солнечную энергию у мужчин ( дают им силу) :
- возможность ставить цели
- присутствие конкуренции
- способность решать проблемы
- ощущение того, что на тебя полагаются
- присутствие опасности и риска
- успех
- активность
- эфективность
- возможность доминировать
- четкие рамки, сроки задач
- деньги
- результат
- сила, влияние , власть
Как видим, мужчинам иногда просто нужно пойти на работу и там они получат полный "джентельменский набор" :))

C нами, барышнями, все намного труднее, потому что на работе мы можем получить те же самые факторы, что и мужчины,увеличим солнечную энергию, но удовлетворения и стрессоустойчивости не получим, потому что женщинам необходима сила Луны.
Итак, факторы, которые дают женщине стрессоустойчивость, счастье, делают ее сильной, приносят удовлетворение,
заряжают лунной энергией женские "батарейки" :
- способность делиться (интересами, обязанностями, вкусненьким, проблемами - чем угодно)
- комуникация, общение
- безопасность
- чистота ( одежды, отношений, мыслей , слов, посуды и т.д.)
- красота ( вещей, тела, души, вокруг и т.д.)
- доверие (способность доверять кому-то и чтоб ей доверяли)
- сотрудничество ( способность что-то делать вместе)
- способность переложить часть обязанностей и ответственности
- способность заботиться и отдавать
- похвалы, комплименты, сюрпризы
- способность выразить любовь
- все виды "женского мастерства" : шитье, пение, танцы, вязание, декорирование, украшение и т.д.)
- способность угощать, кормить, делиться пищей и т.д.
- способность получать и давать кому-то поддержку
- групповая совместная деятельность ( организация игр, вечеринок, встреч и т.д.)
- режим, размеренный стабильный ритм
- долгие разговоры ( с подружками по телефону)
- массаж ( хотя бы раз в неделю)
- уход за телом самостоятельный или походы по салонам
- арома-ванны
- музыка
- шопинг с подружками ( даже если просто ходить и не покупать ничего)
- цветы ( можно самим себе купить - это очень увеличит силу луны)
- общение с мудрыми женщинами или "женщиной-наставницей"
- прогулки ( можно самостоятельные с использованием настроев, аффирмаций)
и т.д.
(с)