Как часто приходится слышать, что с возрастом не поспоришь и нужно смириться с появлением первых морщин и изменившимся овалом лица, что подтяжка лица в домашних условиях невозможна!

Комплекс упражнений, который поможет подтянуть ягодичные мышцы! Для начала выполняйте каждое упражнение по 10-15 раз в 1 подход. Постепенно увеличивайте количество и добавляйте подходы. Главное в спорте - регулярность! Не пропускайте занятия, это займет около 30 минут ежедневно!

Уметь вязать крючком это здорово, так как вариантов мотивов и узоров очень много. Вот и  этот мастер класс научит вас тунисскому вязанию. Очень красивый способ и простой.

ОПИСАНИЕ

Костюм связан спицами №3 и 3.5.
Пряжа 100% шерсть.
Размеры 38-40,42-44 и 46-48.

Рельефный узор спицами - просто и со вкусом выполнены квадраты из платочной и лицевой вязки, расположенные в шахматном порядке; 

также украшены не менее эффектной змеевидной дорожкой.

Раппорт этого узора состоит из 22 петли и 20 рядов.

Узор спицами - схема для вязания:

Для Чистоты Тела
Смешайте сок из 3 частей яблока, 1 части имбиря и 3 частей моркови. Главная польза от этой смеси соков — восстановление (омоложение) тела, для совершенной и сияющей кожи. Косметологи обычно рекомендуют этот сок из-за его чрезвычайно хорошего воздействия на кожу. Но его плюсы не ограничиваются кожей. Он оказывает очищающий и тонизирующий эффект на все тело.

Уничтожитель Холестерина
Сок из огурца, яблока и сельдерея, как известно, борется с раком и уменьшает холестерин. Он также помогает при расстройства желудка и головной боли. Этот сок — совершенная необходимость, как только вы пересекли свой третий десяток. Если будете пить этот сок через день, то больше не будете волноваться о своем уровне холестерина.
Рецепт — 2 части яблока, 1 часть огурца и 1 часть сельдерея.

Какая красота! Каждый день посещаю сотни разных сайтов в поисках интересностей, уже казалось бы ничем меня не удивишь, но этот плед превзошел все мои ожидания и вызвал восхищение и отчаяние. Где найти на все время?

Плед в шотландском стиле связан из мохеровых ниток. Схему сочетания цветов прилагаю ниже. Вам придется самим определиться с обозначением, смотря какие цвета вы будете использовать)

 Описание работы:

- 2 перем. изн. п. (2 перемещенные изнаночные петли) =вводим спицу во вторую петлю и провязываем ее изнаночной. Не снимая петель со спицы, провязываем первую петлю изнаночной,  затем сбрасываем обе петли со спицы. 

1-й ряд (нить А) - 2 лиц. п., 2 сн. п., нить за работой, повт. до конца ряда

2-й ряд (нить А) - 2 перем. изн. п., 2 изн. п., повт. до конца ряда

3-й ряд (нить В) - 2 сн. п., нить за работой, 2 лиц. п., повт. до конца ряда

4-й ряд (нить В) - 2 изн. п.,2 перем. изн. п.,  повт. до конца ряда

5-й ряд (нить С) - как 1-й ряд;

6-й ряд (нить С) - как 2-й ряд;

7-й ряд (нить А) - как 3-й ряд;

8-й ряд (нить А) - как 4-й ряд;

9-й ряд (нить В) - как 1-й ряд;

10-й ряд (нить В) - как 2-й ряд;

11-й ряд (нить С) - как 3-й ряд;

12-й ряд (нить С) - как 4-й ряд;

13-й ряд (нить А) - повторять узор с 1-го ряда

Схема к узору:

http://bbs.bianzhirensheng.com/thread-1160323-1-1.html
подобный кардиган
http://www.liveinternet.ru/users/1888257/post275789462/
МК кокетки
http://www.liveinternet.ru/users/1888257/post249004665

Описание вязания "совиных" варежек и схема для шапочки