-Рубрики

 -неизвестно

 -

Радио в блоге
[Этот ролик находится на заблокированном домене]

Добавить плеер в свой журнал
© Накукрыскин

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в olitschka

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 2) вязалочки Только_для_женщин

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.01.2011
Записей: 392
Комментариев: 13
Написано: 408





Без заголовка

Воскресенье, 17 Июня 2012 г. 23:14 + в цитатник
Это цитата сообщения alex-sa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

НЕ ДЕЛИ - Любовь Козырь



Серия сообщений "Лирика моих друзей":

Часть 1 - СОВЕТ
Часть 2 - "Туманы в феврале" Любовь Козырь
...
Часть 24 - "Позови" Любовь Козырь
Часть 25 - "ВСТРЕЧАЯ ЛЕТО" ЛЮБОВЬ КОЗЫРЬ
Часть 26 - НЕ ДЕЛИ - Любовь Козырь



Без заголовка

Среда, 13 Июня 2012 г. 22:19 + в цитатник
Это цитата сообщения switlanka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вот такая мышка, найдена в просторах инета...Думаю, что тоже может подойти под категортю "оберег"

 (360x480, 47Kb)

Без заголовка

Среда, 13 Июня 2012 г. 22:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Ксюшичек [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЗОЛОТАЯ МИНУТА: время исполнения желаний

Наверняка слышали этот анекдот:
Едет человек в троллейбусе...Хмурый. И думает: "Вокруг одно быдло, начальник - кретин, жена - стерва".
За спиной ангел–хранитель с блокнотом и ручкой. Записывает: "Вокруг - быдло, начальник - кретин, жена - стерва". И в свою очередь думает: "Вроде было уже... И зачем ему это все время? Но раз заказывает - надо исполнять..."
А теперь - к теме.

В ТЕЧЕНИЕ КАЖДЫХ СУТОК СУЩЕСТВУЕТ ОДНА МИНУТА, КОГДА МЕЖДУ НАМИ И ВЫСШИМИ СИЛАМИ, УПРАВЛЯЮЩИМИ НАШЕЙ СУДЬБОЙ, ОТКРЫВАЕТСЯ ПРЯМОЙ КАНАЛ СВЯЗИ. И ВСЁ, О ЧЁМ ВЫ ПОПРОСИТЕ В ЭТУ МИНУТУ, СБЫВАЕТСЯ СТОПРОЦЕНТНО !

Читать далее >>>


Без заголовка

Среда, 13 Июня 2012 г. 22:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Сливо4ка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Коды денег и удачи

 (450x450, 43Kb)
Эти надписи помогают быстро разбога­теть и сохранить ваши деньги.

1. Написать зелеными чернилами на голубой бумаге: «ГПМКБЦ». Носить в кошельке.

2. Написать синими чернилами на розо­вой бумаге: «ВЦМКГУ». Хранить в сейфе или шкатулке.

3. Написать красными чернилами на ро­зовой бумаге: «ПРДКФВ». Хранить дома.
>>>>>

Без заголовка

Среда, 13 Июня 2012 г. 22:03 + в цитатник
Это цитата сообщения switlanka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАК НИТКУ ЗАВЯЗАТЬ И БЕДЫ ИЗБЕЖАТЬ

КАК НИТКУ ЗАВЯЗАТЬ И БЕДЫ ИЗБЕЖАТЬ




КАК НИТКУ ЗАВЯЗАТЬ  И БЕДЫ ИЗБЕЖАТЬ



4278666_54042999d00260ba4f89778a1b26fa58 (550x443, 37Kb)



Сегодня  в интернете ходит море информации о талисмане-красная нить,которая имеет отношение к древнееврейскому учение-каббала.



Это верный способ обезопасить себя от сглаза и порчи.



Сегодня многие звезды российской эстрады мелькают с такой нитью на руке.



Я нашла информацию в книге "Славянской мифологии и культуры" ,что похожий оберег был и древих славян



Сильным оберегом  у славян всегда считались наузы - нити с узелками, повязанные вокруг запястья.



Для изго­товления такого талисмана можно использовать лю­бые нити: хлопковые, шелковые, шерстяные, льняные. 



Единственный недостаток наручных оберегов из нитей - неуниверсальность.



Влияние и сила подобно­го браслета зависит от цвета. 



Красные нити сделают вас неуязвимым: защитят



от грабителей, хулиганов и недобрых людей.



Оранжевые и желтые нити оберегают от за­вистников, сглаза и порчи.



Зеленый браслет притянет успех в денежных делах а также защитит от воров и обманщиков.



Голубой и синий наделяют интуицией, умением поддержать разговор.



Так что, если испытываете затруднения в общении, наденьте браслет из таких ниток - он превратит вас в приятного собеседника.



Фиолетовые нити помогут избежать опасных си­туаций, предохранят от несчастных случаев.



Белые нитки лучше всего подойдут школьникам и студентам, ведь этот цвет облегчает процесс обуче­ния, делает человека более любознательным, откры­тым всему новому, развивает память.



Три шерстяные нити (можно разных цветов), за­крученные на запястье правой руки, помогут восста­новить силы и укрепить здоровье.



Нить должна быть завязана семью узелками, каждый из которых означает одно из духовных измерений, и обязательно человеком, который действительно вас любит и которому вы полностью доверяете.



SelenArt



Серия сообщений "Исполнение желаний":

Часть 1 - Система лёгкой жизни. Ключи - пароли.
Часть 2 - ЗОЛОТАЯ МИНУТА: время исполнения желаний
...
Часть 38 - ГРАФИЧЕСКИЕ ДЕНЕЖНЫЕ ТАЛИСМАНЫ.
Часть 39 - Слоны — к счастью, жабы — к деньгам
Часть 40 - КАК НИТКУ ЗАВЯЗАТЬ И БЕДЫ ИЗБЕЖАТЬ
Часть 41 - Исцеляющие картинки...
Часть 42 - ДОМ ВАШЕЙ МЕЧТЫ или ЧУДЕСА СЛУЧАЮТСЯ



Без заголовка

Суббота, 26 Мая 2012 г. 03:34 + в цитатник
Это цитата сообщения УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПИТАНИЕ ДО, ВО ВРЕМЯ И ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ

Как правильно построить свое питание до, во время и после тренировки, чтобы получить от нее максимальную отдачу и желаемый результат?




Питание перед тренировкой

Без заголовка

Понедельник, 07 Мая 2012 г. 19:00 + в цитатник
Это цитата сообщения erofeeva-alla [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЛЕЧИМ НОГИ.

61985484_foot_001 (520x427, 62Kb)
Возле суставов появились наросты
и пальцы как бы скрючились...
Зрелище - не из приятных.
Увидела мои руки знакомая и обрадовала:
"Не переживай. У меня были такие же.
Я от них избавилась довольно быстро."
И она поделилась рецептом.
Я проделала 10 процедур, и мои наросты исчезли.
Оказывается, таким образом можно
избавиться и от "косточек" на ногах!
Читать далее

Без заголовка

Воскресенье, 06 Мая 2012 г. 23:50 + в цитатник
Это цитата сообщения ТанюшкА_5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Идеальная попа за 3 недели

 

В купальный сезон красивые, изящно очерченные ягодицы не менее актуальны, чем стройные ноги, тонкая талия и высокая грудь. Впрочем, придать этой пикантной части нашего тела нужные формы можно и без изнурительных занятий на тренажерах. Нужны всего лишь воля, терпение, эффективные упражнения для ягодиц, которые можно проделать и в домашних условиях.

И через 3 недели самых упорных и стойких ждет потрясающий результат!

Прежде чем приступить к выполнению упражнений, несколько полезных советов.

Дальше

Без заголовка

Воскресенье, 06 Мая 2012 г. 22:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Камыш_С [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Летняя туника

4451909_n1 (474x523, 71Kb)

Читать далее


Без заголовка

Воскресенье, 06 Мая 2012 г. 20:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Сорокотягина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бабье лето.



50027663_32471449_32153603_29828399_117916_1effe713251070d461d3ed8e568fccf7 (500x500, 529Kb)


Ах, бабье лето, бабье лето,
Ты, вдруг, как молодости тень -
Очередное чудо света,
Врываешься в осенний день.
Калина машет веткой алой,
Как в юности, к себе манит,
И вновь любовью запоздалой
Седое сердце бередит.
Встречая, бабьи, сентябрины,
Стоят, как будто петухи -
С осанкой гордой георгины,
Роняя цвет на лопухи.
Как в детстве, сердце замирает,
Когда осеннею порой
Зелёный лес вдруг расцветает
Прощальной яркою красой.
Средь разноцветья у дороги,
Верны зеленому наряду,
Стоят лишь сосны, ели строги,
Подставив плечи листопаду.
Ах, бабье лето, бабье лето -
Красивый бархатный сезон,
Короткий - словно, вспышка света,
Но как нам "бабам" - дорог он!



Галерея_Дефне

Без заголовка

Воскресенье, 06 Мая 2012 г. 19:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Сорокотягина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Спасибо!

Огромное спасибо всем кто меня поздравил с днем рождения! ПРИЯТНО!!!!!

Годы мчатся быстро, без оглядки,
пролетая, как пчелиный рой,
я желаю на любом десятке
оставаться вечно молодой!
Рано еще с юностью прощаться,
женственности формула проста:
надо чаще над собой смеяться,
начинать все с чистого листа!
Чтоб душа и пела, и звенела
колокольчиком разбуженной весны,
чтоб сердечко от любви немело,
чтоб сбывались тайные мечты!
Ты прелестна и чиста морально,
ты свежа, как первоцвет весной,
и, наверно, будет идеально, если ты
останешься такой! Годы- не богатство,
не утрата, годы лишь связующая нить
для того, кто может улыбаться,
и надеяться, и верить, и любить!
Просто будь! Не в роскоши-в достатке,
не деньгами- чувствами цвети!
И запомни: на любом десятке
женщине не больше
ТРИДЦАТИ!
74935882_Klip_2 (345x378, 51Kb)

Без заголовка

Воскресенье, 06 Мая 2012 г. 15:19 + в цитатник
Это цитата сообщения marjam [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

картофельные зразы

Картофельные зразы с грибами Оценка: 4.6 (64 голоса) Знакомое и такое вкусное блюдо Увеличить Вам понадобится: 1 кг картофеля 500 г грибов 30 г сливочного масла 2 средних луковицы 1 яйцо 3 ст. ложки муки 1/2 стакана сметаны 1-2 зубчика чеснока (по желанию) зелень петрушки молотый черный перец соль растительное масло для обжаривания мука для обваливания Способ приготовления: Лук очистите и мелко нарежьте. Поджарьте на растительном масле до золотистого цвета. Грибы почистите, помойте, мелко нарежьте. Положите грибы в сковороду к луку. Посолите, поперчите, и тушите до готовности. За 2-3 минуты до готовности можно добавить раздавленный чеснок. Очищенный и нарезанный крупными кусками картофель отварите в подсоленной воде до готовности. Крупные куски не так сильно развариваются, как мелкие. Слейте всю воду, поставьте кастрюлю на небольшой огонь и выпарите всю жидкость. Добавьте к картофелю сливочное масло и молотый перец, и сделайте пюре. Слегка остудите пюре, добавьте яйцо и 3 ст. ложки муки, тщательно перемешайте. На разделочную доску или тарелку насыпьте около 1/2 стакана муки. Мокрой ложкой наберите картофельное тесто и положите его на мучную горку. Мокрой рукой сделайте из теста лепешку, положите на ее центр грибную начинку. Аккуратно соедините края зразы, хорошо залепите и обваляйте ее в муке. Сформованные зразы жарьте с двух сторон на растительном масле на среднем огне до румяной корочки. Перед подачей на стол полейте сметаной, посыпь


Картофельные зразы с грибами

1 star2 star3 star4 star5 starОценка: 4.6 (64 голоса)

Знакомое и такое вкусное блюдо

Картофельные зразы с грибамиУвеличить

Вам понадобится:

Картофельные зразы с грибами. Ингредиенты

  • 1 кг картофеля
  • 500 г грибов
  • 30 г сливочного масла
  • 2 средних луковицы
  • 1 яйцо
  • 3 ст. ложки муки
  • 1/2 стакана сметаны
  • 1-2 зубчика чеснока (по желанию)
  • зелень петрушки
  • молотый черный перец
  • соль
  • растительное масло для обжаривания
  • мука для обваливания

Способ приготовления:

  1. Лук очистите и мелко нарежьте. Поджарьте на растительном масле до золотистого цвета.
    Режем лук
  2. Грибы почистите, помойте, мелко нарежьте.
    Режем грибы
  3. Положите грибы в сковороду к луку. Посолите, поперчите, и тушите до готовности. За 2-3 минуты до готовности можно добавить раздавленный чеснок.
    Приготовление картофельных зраз с грибами. Этап 3
  4. Очищенный и нарезанный крупными кусками картофель отварите в подсоленной воде до готовности. Крупные куски не так сильно развариваются, как мелкие. Слейте всю воду, поставьте кастрюлю на небольшой огонь и выпарите всю жидкость. Добавьте к картофелю сливочное масло и молотый перец, и сделайте пюре.
    Картофельное пюре
  5. Слегка остудите пюре, добавьте яйцо и 3 ст. ложки муки, тщательно перемешайте.
    Приготовление картофельных зраз с грибами. Этап 5
  6. На разделочную доску или тарелку насыпьте около 1/2 стакана муки. Мокрой ложкой наберите картофельное тесто и положите его на мучную горку.
    Приготовление картофельных зраз с грибами. Этап 6
  7. Мокрой рукой сделайте из теста лепешку, положите на ее центр грибную начинку.
    Приготовление картофельных зраз с грибами. Этап 7Кладем грибную начинку
  8. Аккуратно соедините края зразы, хорошо залепите и обваляйте ее в муке.
    Приготовление картофельных зраз с грибами. Этап 8Лепим зразы
  9. Сформованные зразы жарьте с двух сторон на растительном масле на среднем огне до румяной корочки.
    Жарим зразы
  10. Перед подачей на стол полейте сметаной, посыпьте ложкой грибов, украсьте листиками петрушки.

9-10 штукте ложкой грибов, украсьте листиками петрушки. 9-10 штук


Без заголовка

Воскресенье, 06 Мая 2012 г. 14:53 + в цитатник
Это цитата сообщения marjam [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

корзиночка м.к Милена Строгая

http://stranamasterov.ru/node/264398

Решила сделать корзинку-тренажер, чтобы впервые опробовать незнакомое плетение. Во-первых, форму вынимаю. Во-вторых, никогда не делала плетеное донышко. В третьих, насмотревшись разных узоров у мастериц страны, решила все-все опробовать и иметь перед собой наглядный экземпляр. Блог пишу в виде конспекта и для себя тоже - чтоб к самой себе если что подглянуть...

 Мастер-класс Плетение: Корзина-тренажер Бумага газетная, Бумага журнальная, Клей. Фото 1

В ближайшем супермаркете сгребла пачку рекламных буклетов. Наплела трубочки красного и желтого цвета.

 Мастер-класс Плетение: Корзина-тренажер Бумага газетная, Бумага журнальная, Клей. Фото 2

Начало круглого донышка. Два первых ряда оплетают по 4 трубочки. Далее - по две.

 Мастер-класс Плетение: Корзина-тренажер Бумага газетная, Бумага журнальная, Клей. Фото 3

Как только позволяет расстояние - перехожу на плетение через 1 трубочку.

 Мастер-класс Плетение: Корзина-тренажер Бумага газетная, Бумага журнальная, Клей. Фото 4

Донышко готово

 Мастер-класс Плетение: Корзина-тренажер Бумага газетная, Бумага журнальная, Клей. Фото 5

По моим наблюдениям - это самый распространенный способ перехода от донышка вверх.

 Мастер-класс Плетение: Корзина-тренажер Бумага газетная, Бумага журнальная, Клей. Фото 6

Стойку прокладываю перед двумя следующими и вывожу на место третей. Временно вставляю шпажку как на фото.

 Мастер-класс Плетение: Корзина-тренажер Бумага газетная, Бумага журнальная, Клей. Фото 7

То же самое со второй стоечкой.

 Мастер-класс Плетение: Корзина-тренажер Бумага газетная, Бумага журнальная, Клей. Фото 8

Дальше повторяю до конца круга.

 Мастер-класс Плетение: Корзина-тренажер Бумага газетная, Бумага журнальная, Клей. Фото 9

Завершение ряда

 Мастер-класс Плетение: Корзина-тренажер Бумага газетная, Бумага журнальная, Клей. Фото 10

Вниз вывела рабочие трубочки - это неправильно. Потом вывела внутрь и начала плетение

 Мастер-класс Плетение: Корзина-тренажер Бумага газетная, Бумага журнальная, Клей. Фото 11

Бортик готов.

 Мастер-класс Плетение: Корзина-тренажер Бумага газетная, Бумага журнальная, Клей. Фото 12

В предыдущем МК http://stranamasterov.ru/node/250641 спрашивали про косичку из трех трубочек. Показываю как она плетется на четырех трубочках - на трех аналогично. Две трубочки уже были, приклеиваю еще две как на фото.

 Мастер-класс Плетение: Корзина-тренажер Бумага газетная, Бумага журнальная, Клей. Фото 13

Через три стойки оплетаю четвертую. Так повторяем до окончания ряда.

 Мастер-класс Плетение: Корзина-тренажер Бумага газетная, Бумага журнальная, Клей. Фото 14

Веревочка из четырех трубочек готова.

 Мастер-класс Плетение: Корзина-тренажер Бумага газетная, Бумага журнальная, Клей. Фото 15

Готовая корзинка. Очень недовольна последним узором. Даже хотела расплести верхнюю треть корзины и переделать. Уже ножницы занесла... Муж сказал - опять столько переделывать??? Ребенок взмолился: "Мам, когда корзину для бумаг отдашь???" Решила сдаться.

 Мастер-класс Плетение: Корзина-тренажер Бумага газетная, Бумага журнальная, Клей. Фото 16

Так расстроилась, что забыла запечатлеть как плела косичку вверху. В следующий раз придется опять искать чужой мастер-класс... Повторить по памяти точно не смогу.

 Мастер-класс Плетение: Корзина-тренажер Бумага газетная, Бумага журнальная, Клей. Фото 17

Особенно внутри корзина хороша - ровненькая-ровненькая... Осталось покрыть ПВА и полачить. Если фото получится - потом добавлю.

 Мастер-класс Плетение: Корзина-тренажер Бумага газетная, Бумага журнальная, Клей. Фото 18
 

Без заголовка

Воскресенье, 06 Мая 2012 г. 14:38 + в цитатник
Это цитата сообщения marjam [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пять простых "тибетских" упражнений,которые восстанавливают молодость,здоровье и жизнеобеспечение организма

 



Пять простых "тибетских" упражнений, которые восстанавливают молодость,
здоровье и жизнеобеспечение организма

ПРИПАДИ И ПОПЕЙ ИЗ "ИСТОЧНИКА МОЛОДОСТИ
Существуют пять простых "тибетских" упражнений,которые восстанавливают молодость,здоровье и жизнеобеспечение организма.
И даже одно из них полезно,но лучше выполнять все пять.
Ламы называют их обрядами,ритуалами.
Всё что от вас требуется на первых порах-это начать практиковать пять упражнений с трех повторений каждого и доводя постепенно до 21.
Заниматься необходимо ежедневно.
Продолжительность занятий примерно 20 минут.
Хорошо тренированные люди, справятся и за 10.
Огромное значение приобретает и психическое состояние.
Согласитесь:некоторые и в 40 лет выглядят стариками, а другие и в 60 остаются молодыми.
Уберите из головы представления о себе, как о слабом, больном, стареющем человеке.
Вживайтесь в образ энергичного и молодого.
ИТАК:

ПЕРВОЕ РИТУАЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ
Внешне оно простое, дети при игре постоянно это делают.
Вам надо встать прямо с вытянутыми горизонтально руками.
Затем вращайтесь, пока у вас не закружится голова.
Важно: вы должны вращаться слева направо.
То есть, если положить на пол часы циферблатом вверх, то вы должны вращатьтся в том же направлении, что и стрелки часов.
Вначале большинство из вас в состоянии повторить это упражнение только 5-6 раз, прежде чем наступит головокружение.
Для начинающих больше и не нужно.
Если после этого вращения вам захочется прилечь или присесть, сделайте это немедленно.
Со временем, выполняя весь комплекс, вы сможете вращаться все больше и больше, отдаляя момент головокружения.
Кстати, как избегают головокружения танцоры?
Они фокусируют взгляд на какой-то точке прямо перед собой и начиная вращаться, они удерживают взгляд на ней как можно дольше.
О чем нужно знать, выполняя первое ритуальное упражнение?
Ламы не доводят вращение до крайности, достаточно 21 вращение.
Больше не надо.

ВТОРОЕ РИТУАЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ
Его делать еще проще.
Лечь на спину, лучше на толстый коврик, вытяните руки вдоль туловища, ладонями на пол с сомкнутыми пальцами.
Затем поднимите голову от пола, прижав подбородок к груди.
Сделав это поднимите ноги прямыми в вертикальное положение.
Если можете, занесите ноги над телом к голове, но не сгибая их в коленях.
Затем медленно опустите голову, а также ноги, колени прямые, на пол.
Расслабьте все мышцы.
Повторите это упражнение, каждый раз следя за ритмом: глубокий вдох при подъеме ног и головы, полный выдох при опускании.
Чем глубже вы дышите, тем лучше.
Ламы рекомендуют слабым и ослабленным начинать это упражнение с подъема ног в согнутом в коленях положении.


ТРЕТЬЕ РИТУАЛЬНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ
Встаньте на колени, выпрямив тело. Руки положите на бедра.
Наклоните голову и шею вперед, прижав подбородок к груди.
Затем отбросьте насколько можно голову назад и в то же время откланяйтесь назад, сгибая позвоночник.
Сгибаясь, опирайтесь на руки на бедрах. Вернитесь в первоначальное положение и начните упражнение снова.

ЧЕТВЕРТОЕ РИТУАЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ
Сначала оно покажется трудным, но через неделю оно станет таким же простым, как и остальные.
Сядьте на пол, вытянув перед собой ноги, раздвинув их.
Туловище прямое, положите руки ладонями на пол вдоль туловища.
Прижмите подбородок к груди, затем откиньте голову назад как можно дальше.
В это же время поднимите свое тело так, чтобы колени согнулись, а руки оставались прямыми, туловище на прямой линии с бедрами горизонтально полу.
Руки и ноги ниже коленей опущены перпендикулярно полу. Напрягите каждую мышцу тела.
При возвращении в исходное положение сидя мышцы расслабьте.
Многие, особенно пожилые люди, полагают, что если они не смогут выполнять хорошо упражнение с самого начала, то никакой пользы от него не будет.
Но это не так. Выполняйте МАКСИМУМ, на что вы способны и посмотрите, что произойдет через месяц. Результаты будут удовлетворительными.

ПЯТОЕ РИТУАЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ
При выполнении этого упражнения лицо обращено вниз, к полу.
Туловище поддерживается руками, ладони упираются в пол, кончики пальцев ног согнуты.
Руки и ноги прямые, на расстоянии двух футов друг от друга.
Спина опущена, так что туловище находится в согнутом положении.
А теперь откиньте голову как можно дальше назад.
Затем, выгибая поясницу, поставьте тело в положение обратное букве "V".
В это же время пржмите подбородок к груди. Вернитесь в исходное положение.
К концу первой недели вы сочтете это положение одним из самых легких.
Следите за дыханием, не забывайте напрягать мышцы.
Поднимая туловище - глубокий вдох, опуская - полный выдох.

НЕКОТОРЫЕ ПОЯСНЕНИЯ
Для начала каждое упражнение повторяйте три раза.
Затем каждую неделю число удваивается и в конце концов доводится до 21.
Если вам и по истечении семи недель будет трудно повторить первое упражнение 21 раз, ничего страшного.
Доводите вращение постепенно, не важно сколько уйдет на это время...
Упражнения можно выполнять и утром и вечером, в любое для вас время.
Нагрузку варьируйте, смотрите по самочувствию.
Пять упражнений работают согласованно, они одинаково важны.
НО НЕ ПЕРЕНАПРЯГАЙТЕСЬ.
Набирайте силу постепенно и никогда не приходите в отчаяние.
Со временем и при терпении лишь очень немногие не могут в конечном счете освоить все 5 упражнений, повторяя каждое по 21 разу ежедневно.
Даже если исключить одно из упражнений, то при регулярном выполнении полного числа других четырех будут достигнуты отличные результаты.
Будьте здоровы!!!



 

 


Цитата сообщения pawy

Без заголовка

Четверг, 03 Мая 2012 г. 20:02 + в цитатник
Просмотреть видео
3147 просмотров
шнурочек.мк

Мастер-класс по плетению шнурочка, пользуйтесь, плетите, но при копировании ссылка на автора обязательна! (Савченко Екатерина)

 

 

 

http://www.liveinternet.ru/users/2923433/post132907029/play


Комментарии (0)

Без заголовка

Среда, 02 Мая 2012 г. 21:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Оленька_Коваленко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Домашняя сгущёнка за 15 минут

домашняя сгущенка фото рецепт
В последнее время очень полюбила смотреть программу "Среда обитания": полезно и познавательно. Один минус - ходить по магазинам страшно))))) Это, конечно же, шутка, но то, что найти качественные продукты становится все сложнее ни для кого не новость. Сгущенное же молоко хорошего качества, как выяснилось после просмотра названной программы, не продается у нас в городе вовсе.. Поэтому этот рецепт оказался как нельзя кстати. Кому интересно, прошу под кат!
Рецепт


Без заголовка

Четверг, 26 Апреля 2012 г. 23:43 + в цитатник
Это цитата сообщения elfochka07 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Афоризмы, забавные фразы и веселые выражения

В истинности поговорки "если человек чего-то сильно хочет, то это обязательно сбывается" я убедился вчера, так и не успев добежать до туалета.

Самые большие гонорары за хорошую статью получают не журналисты, а адвокаты.

Путь к сердцу мужчины лежит через его желудок... Что за бред? Вы действительно думаете, что он ходит к любовнице, чтоб борща пожрать?!

Нежелание быть хищником не освобождает от участия в пищевой цепочке.

Проявлением высшей формы эгоизма является желание заставить других жить по придуманным вами правилам.

А вы знаете, что оригами очень успокаивает нервы? Особенно, ..лядь, когда не получается!

Девочки, не бросайтесь мужчинам на шею! Кошелёк обычно лежит в другом месте!
Читать далее...

Без заголовка

Четверг, 26 Апреля 2012 г. 23:23 + в цитатник
Это цитата сообщения elfochka07 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепт приготовления французских багетов

Слова автора рецепта: "Вчера первый раз делал багеты а-ля по-французски. Рецепт багетов взял здесь, спасибо Раисе Савковой, с удовольствием побродил по ее блогу.

Испек и убедился, что действительно, не боги обжигают горшки - в самой допотопной газовой духовке времен Советского Союза можно приготовить такие багеты, которым магазинные булочки и в подметки не годятся.


Хлеб, багеты, фото


И печь можно хоть каждый день: вечером поставил тесто - утром к завтраку испек (конечно, если завтрак не в 6 утра). Ну, я до утра терпеть не стал, постарался управиться к полуночи и продегустировать, что получилось. С другой стороны – если бы выпечка не удалась, никто бы не увидел моего «произведения», разве что бдительные соседи под окном третьего этажа…"


Рецепт багетов, приготовление теста и выпечка


Продукты:


Продукты для рецепта багетов



  • мука – около 700 г;

  • вода – 350 мл;

  • свежие дрожжи – 20 г;

  • две чайные ложки соли;

  • для смазывания посуды и рук – столовая ложка растительного масла.

Читать далее...

Без заголовка

Понедельник, 23 Апреля 2012 г. 22:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Глебова_Елена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Супер ткань из пластиковых пакетов. Мастер-класс

Доброго времени суток!

Вот это мы точно с вами еще не делали, или кто-то уже пробовал? Из ненужных полиэтиленовых пакетов получается очень практичная и вполне пригодная для шитья ткань - я уже попробовала, работает. И не только для шитья:) Поэтому спешу поделиться с вами. Мы посмотрим два мастер-класса - с использованием более и менее плотных по структуре пакетов, с получением относительно гладкой ткани и с рифленой фактурой. Приятного просмотра!

      Бутылка папа Coozy сделаны из переработанных пластиковых пакетов

Читать далее...

Без заголовка

Среда, 18 Апреля 2012 г. 16:34 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

НЕСТАНДАРТНЫЕ СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ ИЗ АПТЕКИ... доступно... эффективно... неожиданно...

Источник

 

http://veritas.blogshare.ru/files/2011/03/krem22.jpg

 

Любителям разных кремов и эликсиров для красоты порой стоит заглядывать и в аптеке. Ведь в невзрачных, в отличие от эффектных фирменных упаковок, тюбиках с лекарственным препаратом, может находится как раз именно то средство, которое, по мнению многих, может быть лишь в дорогой омолаживающей косметике.

Секреты применения некоторых лекарственных средств:

 

 

Кремы и свечи от геморроя предотвращают появление морщин

Такое нестандартное использование крема от геморроя поможет разгладить даже глубокие морщины. Все дело в жире печени акулы и других веществах, которые уплотняют и регенерируют ткани и избавляет от отечности.
Свечи от геморроя размягчают на водяной бане до кремообразного состояния, затем наносят под глаза или даже на все лицо.

Например, модель Кейт Мосс знает, чтобы скрыть синяки под глазами и после бессонной ночи освежить лицо, просто нанесте крем от геморроя. Им звезда мажет кожу вокруг глаз и все припухлости.
«Это просто роскошное средство, – радуется Кейт, – Оно действует моментально».

Аспириновый скраб

Для обновления кожи раз в неделю хорошо делать очищающую маску из аспирина.
Капаем каплю воды на аспирин. Он гранулируется.
Добавляем чайную ложку меда, перемешиваем.
Наносим на лицо на 10 минут, затем массируем, словно скрабом, смываем.
Маска удаляет все покраснения и выравнивает кожу.

Ретиноевая мазь для омоложения

Действие ретиноевой мази основано на прямом стимулирующем действии ретиноевой кислоты и ее производных (ретиноидов) на кожу. Ретиноиды являются синтетическими аналогами витамина А.
Мазь позиционируется как противоугревая, но является так же прекрасной профилактикой старения, улучшает состояние кожи, убирает покраснения.
Можно использовать как крем.

Солодка (лакрица) против разрушения зубов и возрастной пигментации

В лакрице содержится глицерризин и тритерпеноиды, укрепляющие иммунную систему, применяющиеся для лечения заболеваний полости рта, воспаления десен и разрушения зубов.
Экстракт корня лакрицы регулирует производство меланина, что помогает бороться с возрастными темными пятнами
Экстракт лакрицы выравнивает тон кожи, делая менее заметными пигментные пятна, подтягивает контур лица.
Применять можно, просто заварив корень солодки, настоять, – протирать лицо или полоскать рот.

Вьетнамская «звездочка» для поддтяжки кожи

Если нужно срочно избавится от мешков под глазами
помогает самая обыкновенная «Вьетнамская звездочка».
Подтягивает кожу,что говориться,»на глазах».
Основные компоненты бальзама «Звёздочка» – ментоловое масло, муравьиная кислота, масло эвкалипта, масло гвоздики, экстракт шиповника, мятное масло, масло корицы, вазелин, камфорное масло, другие вспомогательные вещества. При использовании, стараться избегать области вокруг глаз.

Читать далее...


Поиск сообщений в olitschka
Страницы: 14 ... 10 9 [8] 7 6 ..
.. 1 Календарь