-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в oliik

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 02.05.2012
Записей: 2891
Комментариев: 32
Написано: 2978


Без заголовка

Суббота, 24 Августа 2013 г. 00:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Звездная_Леди [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Почему немеют руки?

nem_ruki2 (235x180, 30Kb)
Существует несколько факторов, вызывающих онемение рук. Некоторые из них совершенно безобидные и от них можно быстренько избавится, но есть и такие, которые вызваны серьезными заболеваниями. Поэтому, если онемение никак не проходит или периодически повторяется без видимых причин, необходимо срочно пройти обследование в больнице. Сегодня мы постараемся разобраться в причинах, почему немеют руки, и чем это может быть опасно. Все причины онемения рук можно условно разделить на две категории: онемение из-за зажатого нерва; онемение, вызванное не передавленным нервом. Почему немеют руки от нарушения кровоснабжения нерва Дело в том, что внутри стиснутого нерва кровообращение нарушено, это приводит к тому, что нервным окончаниям не хватает энергии и, как результат, они перестают работать. Чем можно «передавить» нерв: Чем-то тяжелым: массой тела («отлежать» руку), тяжелой сумкой или рюкзаком на плече. Неудобным положением: * работой, которая требует, чтоб руки были подняты выше линии сердца; * тесной одеждой. Очевидно, что эти причины временные и не приносят существенного вреда организму. От них можно легко избавиться самостоятельно. Кроме того, к ним можно еще отнести и холодную погоду, от которой сужаются артерии, но и это не серьезная проблема. О более существенных причинах онемения рук мы сейчас поговорим детально. Остеохондроз – серьезная проблема, из-за которой немеют руки. В этом случае межпозвоночные диски деформированы и могут сдавливать сосуды. Отек тканей. Их отек может вызвать: * патологии беременности; * туннельный синдром (от напряженной однообразной работы разбухают сухожилия и мышцы рук); * почечная недостаточность (уменьшения концентрации крови приводит к тому, что вода, находящаяся в крови, уходит в ткани); * сердечная недостаточность (происходит задержка воды из-за падения давления в почках, которые повышают давление именно за счет задержки жидкости в организме). Последние причины уже намного серьезнее предыдущих, но это еще не весь список. Почему немеют руки, если нерв не пережат? Недостаток питания кислородом или глюкозой непосредственно в нерве и в целой конечности из-за: * напряженной работы, на которую была потрачена вся энергия; * нарушения кровоснабжения (тромбоз вен и т.д.); * после судороги. Мозг перестает полноценно работать, а причиной этого может быть: * гипервентиляция (вдобавок к онемению рук немеют губы); * нарушение кровообращения внутри мозга (очень опасная ситуация, так как следующей стадией может быть инсульт); * произошедший микроинсульт (в данном случае следует срочно идти к врачу!) Сахарный диабет. Деятельность кровеносных сосудов нарушена из-за того, что избыточная глюкоза соединяется с белками в крови. Травма плечевого сплетения, невралгия плечевого сплетения, плечевая плексопатия синдром Рейно – также могут стать причинами онемения верхних конечностей. Но эти диагнозы может поставить только врач, поэтому – не медлите с визитом к нему. Хроническое онемение рук во многих случаях – это ничто иное, как симптом какого-то заболевания и если его не лечить, то это может привести к еще более серьезным болезням и проблемам. Следует записаться на прием к врачу, а конкретно – к неврологу, именно он и занимается подобными вопросами. Врач сначала сделает неврологический тест, для того чтобы определить чувствительность нервов. В некоторых случаях необходимо сделать анализ крови: 1. на уровень в крови сахара (при диабете); 2. на количество гормона тироксина (при гипотериозе); 3. на содержание половых гормонов в крови (во время менопаузы у женщин). Кроме того, следует определить кальций, магний, натрий, калий, витамин В6 и витамин В12 в организме больного. Если же есть подозрения на травмы или при возможности развития артрита, то назначается рентген. При помощи миелографии можно определить смещение позвоночного диска или защемление нервов, а МРТ сделает диагностику опухолей.
Читать http://ladystory.ru/
Рубрики:  здоровье

Без заголовка

Суббота, 24 Августа 2013 г. 00:29 + в цитатник
Это цитата сообщения макошь311 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как почистить печень и почки овсяным отваром.

Наша печень пропускает через себя все, чем мы живем: пища, воздух и даже наши стрессы. Поэтому устраивать для нее разгрузочные дни просто необходимо и для профилактики и уж тем более, если печень беспокоит.

Очистить печень, а также почки и кишечник поможет обычная овсянка. А вернее, овсяный отвар, рецепт которого мы вам и предлагаем.

Метод этот можно использовать, даже если в желчном пузыре у вас присутствуют камешки.  

дальше...
Рубрики:  здоровье

Без заголовка

Суббота, 24 Августа 2013 г. 00:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Arnusha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как мир борется с простудой, или Готовим «волшебный эликсир здоровья»

У каждого человека есть свой рецепт здоровья. Кто-то сразу начинает принимать таблетки, почувствовав легкое недомогание, а кто-то лечится народными средствами. А вы, дорогие читатели?

Согласно данным статистики, в России каждый осенне-зимний сезон простуду или грипп переносят около 37 млн человек. Если прибавить к этому численность армии тех, кто борется с ОРВИ самостоятельно, не обращаясь в лечебные учреждения, цифры, как минимум, удвоятся.

Простудой болеют не только в России. Чихают, кашляют и борются с насморком граждане всего мира. Однако у каждого народа есть свои уникальные секреты и способы борьбы с этой напастью. Давайте назовём их волшебными эликсирами здоровья и узнаем, как можно вылечиться на заграничный манер.

ПО-КОРЕЙСКИ

Простудившийся кореец заваривает себе жгучий чай с корнем имбиря, который препятствует проникновению инфекции в организм. Чтобы приготовить имбирный напиток или эликсир здоровья по-корейски, на одну большую чашку нам понадобятся четыре горошины черного перца, четыре штучки кардамона, три гвоздички, имбирь и корица по вкусу.
Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Без заголовка

Суббота, 24 Августа 2013 г. 00:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Mages_Queen [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Взаимозаменяемые препараты

Что не говори, а на здоровье тоже можно сэкономить.

 

Рубрики:  здоровье
Полезные советы

Без заголовка

Суббота, 24 Августа 2013 г. 00:25 + в цитатник
Это цитата сообщения макошь311 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как мягко очистить кишечник?

Мягкий способ очистить кишечник при помощи вкуснейшей конфеты тройного слабительного действия, которая гарантировано «вышибает дно» за 8 часов.

После новогодних пиршеств, хорошо бы почиститься малость. Чтобы кишечник не мешал выводить старые глупости и принимать новые плюшки.

Настоящая находка у меня была в прошедшем году, прошла все виды испытания на себе, на семье, на друзьях. Вкусное, мягкое, гарантировано вышибающее дно за 8 часов, натуральное средство. Включает все 3 вида слабительных эффектов. Не создает привыкания и абсолютно безопасное.

Главное удержаться и не съесть больше 1 чайной ложки! Теперь даже детей не придется уговаривать. Сами просить будут!    

дальше...
Рубрики:  здоровье

Без заголовка

Суббота, 24 Августа 2013 г. 00:25 + в цитатник
Это цитата сообщения MilayaDrakosha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Аптечка отпускника

 Где только не проводят свои отпуска наши соотечественники: жаркий Египет и экзотический Тайланд, белоснежные Альпы и суровая Ладога, далекая Камчатка и любимое Подмосковье. Неважно, куда клиенты вашей аптеки отправятся в этом году. Важно, чтобы они не забыли взять с собой аптечку, которая поможет им в экстренной ситуации.

Ирина, переводчик: Этим летом мне предстоит вести группу российских туристов в Китай. Я очень люблю эту страну с ее богатой культурой и, конечно, я обожаю китайскую кухню. Вот только в последнее время у меня появились проблемы с желудком: метеоризм, урчание, часто ощущаю дискомфорт в животе и тошноту, иногда даже появляется ноющая боль, стул стал неустойчивым - то понос, то запор.

Совет первостольника: Подобные симптомы, скорее всего, связаны с дисбактериозом. Я советую вам взять с собой натуральный лекарственный препарат для профилактики и лечения дисбактериоза, который эффективно восстанавливает микрофлору кишечника. А также я бы рекомендовала не экспериментировать с новинками гастрономии в путешествии по дальним странам. Какими бы достоинствами не обладала местная кухня, у нее есть один существенный недостаток - она отличается от привычной для жителей европейской полосы. А это - дополнительная нагрузка на желудок.

Игорь, менеджер: Этим летом мы с моей девушкой отмечаем небольшой юбилей - год, как мы вместе. Она всю жизнь мечтала проплыть на теплоходе по Волге. Вот я и решил сделать ей такой подарок к нашему празднику. Одна проблема - меня укачивает во время поездок по воде. Что делать? Как не испортить романтическое путешествие?

Совет первостольника: Вы даже не вспомните о морской болезни, если включите в свою аптечку современный препарат от укачивания в транспорте. Эти средства отличаются высокой эффективностью и безопасностью. Многие из них можно давать даже маленьким детям. Кстати, они подходят не только тем, кто путешествует по воде, но и тем, кто плохо переносит перелет на самолете или поездку в автомобиле.

Иван, электрик: Отпуск, как всегда, проведу в ударном труде: надо крышу на даче перекрыть, дорожки вымостить. Жена еще хотела беседку в саду поставить. Дел хватает. Тем более, что в прошлом году не успел сделать все, что запланировал. Повредил руку и не придал этому должного значения. А рана так нагноилась, что потом пришлось к врачу ехать. Долго еще потом не мог рукой ничего делать!

Совет первостольника: Активная деятельность, связанная с различными работами по хозяйству, как правило, сопровождается мелкими, а иногда и не очень, травмами. Нель­зя относиться к ним беспечно, ведь велика вероятность инфицирования раны. Держите в своей аптечке специальный препарат для дезинфекции ран и инфицированных ожоговых поверхностей.

Сергей, папа двоих детей: Мои родители год назад вышли на пенсию и купили себе домик в деревне. Так что мы всей семьей будем гостить у них летом. Что может быть лучше для детей, чем свежий воздух, овощи и фрукты со своего огорода, да парное деревенское молоко!

Совет первостольника: Действительно, это лучший отдых и для детей, и для родителей! Только не забывайте соблюдать осторожность, тщательно мыть руки, овощи и фрукты, внимательно относитесь к приготовлению пищи во избежание развития желудочно-кишечных инфекций. Чтобы диарея не портила настроение, возьмите с собой противомикробный препарат широкого спектра действия, который подходит для всей семьи: для детей от 1 месяца жизни и для взрослых.

В стандартный набор путешественника целесообразно включить

• антисептики (салфетки для рук); 
• перевязочный материал и средства по уходу (бинт, вата, лейкопластырь, а также йод и зеленка); 
• желудочно-кишечные препараты (слабительные, антацидные, от кишечных инфекций, ферментные); 
• антибиотик широкого спектра дей­ствия; 
• антигистаминный препарат; 
• сердечные препараты (седативные средства и миотропные спазмолитики) и средства, применяющиеся для снижения АД (быстродействующие антигипертензивные препараты, мио­тропные спазмолитики); 
• комбинированное обезболивающее средство (при головной, зубной и другой боли, при растяжениях и вывихах); 
• для обработки ран и ссадин: растворы наружного применения, антисептики и ранозаживляющие препараты в спреях. При травмах мягких тканей: местные средства, ускоряющие рассасывание кровоподтеков, гематом и отеков, аэро­золь для наружного применения, гели и мази. При солнечных и термических ожогах: антисептики в форме геля, мази, спрея; 
• средство от укачивания в транспорте; 
• средства от насекомых. 

Обязательно поинтересуйтесь у клиента, не страдают ли он или его спутники какими-либо хроническими заболеваниями. В случае положительного ответа, порекомендуйте ему взять с собой необходимые лекарства, которыми он или его близкие пользуются регулярно. 

Но кроме стандартного набора лекарственных препаратов необходимо предложить покупателю средства, которые пригодятся именно ему. Какие? Достаточно спросить, где он собирается отдыхать. 

Наталья, молодая мама: Наш папа экстремал - не представляет свою жизнь без горных лыж. В этом году решил приобщить к спорту нашего 4-летнего сына и едет с ним в горы. Я не против, вот только у сынишки часто бывает насморк. Боюсь как бы и в горах он не начал шмыгать носом. А я с ними поехать не могу, остаюсь дома с маленькой дочкой.

Совет первостольника: В этом случае, собирая своим мужчинам походную аптечку, обязательно положите в нее сосудосуживающее средство на основе морской воды, которое устраняет отек слизистой носа и облегчает дыхание. Лучше всего выбирать препарат в форме спрея, он равномерно распределяется в полости носа и обеспечивает экономное использование. Кстати, подобное средство поможет и при аллергическом насморке, т.к. препарат действует уже через несколько минут.

Павел, системный администратор: Мы с друзьями каждый год выбираем себе новый маршрут по заброшенным уголкам нашей страны. Рюкзаки, палатки - и вперед! Где автостопом, а где и пешком. И нас не пугает ни солнце, ни ветер. Ведь это так здорово - почувствовать природу, побыть вдали от городской суеты, забыть о цивилизации!

Совет первостольника: Совсем забывать о цивилизации все же не стоит, поэтому захватите с собой аптечку. А чтобы рюкзак не оттягивало слишком много лекарств, сделайте выбор в пользу универсального препарата, который эффективно борется с вирусами (он поможет справиться с простудой за счет иммуномодулирующих свойств) и стимулирует репаративные и регенераторные процессы (облегчит заживление ожогов).

Светлана, домохозяйка: А мы в этом году проведем лето на даче в Подмосковье. Будем ходить в лес за грибами и ягодами, купаться в речке и загорать - словом, отдыхать в свое удовольствие. Единственный недостаток - наш дачный поселок расположен довольно обособленно: ни деревни, ни города рядом нет. Поэтому все необходимые вещи приходится брать с собой, особенно лекарства.

Совет первостольника: И это правильно. Ведь на даче может случится всякое: заболел зуб, замучила головная боль. Поэтому основные лекарственные средства всегда должны быть под рукой. Обязательно положите в свою дачную аптечку эффективное и безопасное средство от боли и спазмов, которое не притупляет боль, а воздействует непо­средственно на ее причину. И тогда ничто не сможет омрачить ваш отдых.

Анастасия Филипповна, бабушка: Зять устроил мне в этом году поездку с внуком на море: купил путевки в дом отдыха и билеты на самолет. Представляю, сколько восторга будет у маленького Егорки! А для бабушки нет ничего важнее счастливого внука.

Совет первостольника: Счастливого и здорового! Вы должны помнить, что респираторные вирусы способны обнаруживать себя и среди ясных солнечных дней на морском берегу, ведь активность иммунитета снижается при интенсивном солнечном облучении, смене климатических зон, перелете на самолете, бесконтрольном купании. Взрослые и конечно же дети очень чувствительны к этому. Поэтому захватите с собой противовирусный препарат, который подойдет и вам, и внуку.

Статья опубликована в газете "Фармацевтический вестник"

* * *

Сосредоточимся на минимуме.

- Набор первой помощи: стерильный бинт, вата, лейкопластырь, йод и зеленка. Последние удобнее приобрести в виде специальных пластиковых фломастеров, чтобы не пачкать руки.

- Препараты против укачивания не помешают тем, кто планирует поездки на автобусе или автомобиле, авиаперелеты или морской круиз.

- Лекарства против аллергии (тавегил, цитрин, кларитин) - на случай аллергии на укусы насекомых или экзотическую кухню.

- Обезболивающие и жаропонижающие: аспирин, парацетамол, ибупрофен или любые другие.

- Репелленты - препараты от комаров, клещей и прочих насекомых. Особенно необходимы они тем, кто отправляется в тропики.

- Средства "от живота". Кто знает, чем вас накормят в каком-нибудь таиландском или турецком ресторане? Поэтому можно положить в аптечку кишечные антисептики - эрсифурин, интетрикс, а от отравлений - смекту и энтеродез. Кстати, даже просто смена привычной кухни на экзотическую может вызвать бурную реакцию кишечника, например диарею. И если срочно потребуется остановить "потоп", то пригодится лоперамид. Конечно, курортникам из лужи пить не придется, но на всякий случай для обеззараживания воды можно взять пантоцид.

Особое внимание сбору аптечки должны уделить те, у кого есть проблемы с сердцем. Прежде всего, при сердечно-сосудистых недугах перед путешествием нужно пройти "техосмотр" у своего лечащего врача. Дорожная аптечка должна быть укомплектована достаточным количеством регулярно принимаемых средств: при снятии приступов стенокардии надо иметь при себе нитроглицерин или нитросорбид (лучше в виде спрея) для купирования гипертонических кризов. Гипертоникам - коптофрил или нифедитин. Не лишним будет и тонометр для самостоятельного измерения артериального давления.

* * *

В помощь отпускнику – препараты ННПЦТО.

Аллергия. Вы знаете, где эта коварная злодейка подстережет вас: может, ее причиной станет солнце, палящее круглосуточно, или же отдушка, входящая в состав шампуня, которым вы пользуетесь в отеле. А может, пыльца экзотических цветов или шерсть коалы, посмотреть на которого вы отправитесь в местном зоопарке. В подобной ситуации ваш верный помощник – эффективный крем ВЕДОФИТ. Это негормональное средство применяется при аллергических высыпаниях на коже лица, рук и тела, при кожном зуде и крапивнице. Обладая бактерицидными свойствами, крем оказывает легкое болеутоляющее и местное противозудное действие, восстанавливает целостность кожных покровов и способствует быстрому заживлению аллергических высыпаний.

Не ворчите на мужа и сына, которые с восторгом отправились покорять природные возвышенности, а теперь, сидя в гостинице, уныло потирают свои синяки и ушибы. Лучше заботливо обработайте больные места препаратом РОЗАМИН. Это обезболивающее, противовоспалительное средство на основе эфирного масла розмарина можно использовать при остеохондрозах, травмах сухожилий, связок, суставов, мышц, а также при растяжениях, вывихах, ушибах мягких тканей и даже закрытых переломах.

Непривычная для россиян пища и вода зачастую становятся причиной нарушения работы желудочно-кишечного тракта. Врачи даже особо выделяют диарею путешественников. Справится с этим недугом помогут препараты ННПЦТО – ПЕПТОЛАКТ+ и ДИАРТОН.

В списке отпускных развлечений значиться пляж или бассейн? А еще вам хотелось бы заглянуть в тренажерный зал? Будьте внимательны: в общественных местах велика вероятность «поймать» грибок  ногтей или микоз стоп. В качестве профилактики распылите на ногти и стопы препарат АНАКОНДА. Этот спрей с экстрактом почек березы белой, шишек хмеля, корня лопуха и чистотела поможет снять зуд, жжение и боль, если грибок к вам все-таки прицепился. Уничтожая грибок, препарат улучшает кровообращение и способствует снятию синдрома «усталых ног».

* * *

Какие проблемы со здоровьем чаще всего случаются на отдыхе и что из лекарств лучше взять из дома? 

От порезов, ушибов и солнечных ожогов
Солкосерил, актовегин помогут затянуться свежим ранам (используйте гель, если рана мокнет, мазь - когда ранка подсохнет).
Бепантен, пантенол обезболивают и снижают воспаление кожи при солнечных ожогах, сильных раздражениях.
Троксевазин, лиотон (и другие средства на основе гепарина) обладают рассасывающим действием и снимут отек, если вы ушиблись, посадили синяк или шишку.
Вольтарен, долгит, диклофенак и т. д. нужны при растяжениях, болях в суставах и мышцах.

Если съели что-то не то...
Курортная кухня не всегда хорошо отражается на наших желудках. На случай легкого пищевого отравления хорошо иметь под рукой сорбент (энтеросгель, активированный уголь) и упаковку бактисубтила.
При запоре нужны бисакодил или регулакс, поносе - средства на основе лоперамида.
Если крутит живот, спазмы снимут но-шпа или баралгин.
При изжоге и боли в желудке, когда вы переели острой или жареной пищи, нужны антациды (маалокс, гастал, фосфалюгель, ренни, гевискон).
Если вы просто переели, от тяжести в животе помогут ферментные препараты (фестал, мезим, панзинорм).

На случай аллергии
Таких лекарств сейчас много. Но каждое подходит для снятия разных симптомов. Например, эриуслучше борется с крапивницей, фенкарол - с першением в горле, кларитин, кларотадин - с кожным зудом, детям лучше подходит диазолин. Наиболее универсальны - тавегил, телфаст. Возьмите антигистаминный гель на случай укусов насекомых.
Купите спрей с морской водой (аква-марис, алергол, аквалор, маример, физиомер, квикси т. д.). И сбрызгивайте нос несколько раз в день - это увлажнит слизистые и снимет отек.

Чтобы избавиться от боли
Если у вас бывают нелады с давлением, обязательно положите в чемодан тонометр. Ведь при акклиматизации сразу можно и не понять, упало оно или подскочило, - симптомы-то похожие. Если голова разболелась «от давления»: при повышенном помогут спазмолитики (спазган, спазмалгон) и препараты папаверина (но-шпа и дротаверин); при пониженном -стимуляторы с кофеином (цитрамон, кордиамин, каффетин).
На случай если в дороге затекут мышцы и разболится шея, бросьте в сумочку комплексный анальгетик типа пенталгина или нурофена.
Если зуб разноется, помогут простые анальгетики, средства с лидокаином (чаще продаются в аптеках в виде гелей). А если специальных средств не будет под рукой, положите на десну ватку с валокордином.

Для поддержания сосудов
Валерьянка, настойка пустырника или корвалол (валокордин).
 Все эти средства успокоят при возбуждении в процессе смены климата.
От вялости в первые дни отдыха можно прихватить пластинку глицина. Принимать утром натощак.
Валидол помогает при легких приступах стенокардии. Также его хорошо брать с собой в дорогу на случай, если укачивает.

Привычные лекарства, которых вы не найдете за рубежом
Анальгин, пенталгин. Запрещены в подавляющем большинстве стран Европы.
Ацикловир (от герпеса). Можно найти только в виде мази «Зовиракс».
Раствор йода. В виде маркера встречается.
Лоратадин (от аллергии). Антигистамины - рецептурные препараты.
Сульфацил натрия - при воспалении глаз от морской воды или песка. По рецептам.
Пластырь мозольный. Бактерицидные продаются везде.

Антисептики:
Фурацилин (для промывания ранок), гидроперит. Можно найти только хлоргексидин.

От желудочно-кишечных проблем:
Магния сульфат (при запорах). По рецептам.
Панкреатин (при проблемах с поджелудочной железой). Все аналоги (фестал или мезим) очень дорогие.
Ранитидин (при повышенной кислотности, изжоге). Аналоги - ренни и маалокс - без рецептов.

При простуде:
Антиангин (от болей в горле). Продается стрепсилс.
Ацетилсалициловая кислота, парацетамол (при повышенной температуре). Наших не найдете, но есть зарубежный аспирин.
Пектусин (от кашля).
Риностоп (капли от насморка).

Сердечникам:
Валидол, корвалол. Последнего с собой можно провезти не больше одного флакона как содержащего барбитураты. В Европе запрещены.

С лекарствами - через таможню
Пассажирам разрешается брать с собой за границу любые лекарства в том количестве, которое необходимо по состоянию здоровья. С большинством лекарств можно проходить по зеленому таможенному коридору.
Если же вам надо взять много лекарств (на практике в качестве ориентира используется объем медикаментов, влезающий в женскую косметичку), таможенники советуют подстраховаться документами: взять с собой рецепты врача, выписку из истории болезни - в общем, бумаги, подтверждающие, что вы нуждаетесь в таком количестве пилюль и таблеток.

КСТАТИ. 
В салон самолета разрешено брать любые необходимые лекарства, в том числе жидкости, аэрозоли и т. д., объемом больше 100 мл. А вот парфюм и косметику в упаковках более 100 мл из ручной клади отберут, возите только в багаже.

Что можно ввозить обратно на родину? Точно так же: имеете право ввезти для личных нужд любое необходимое лекарство, в том числе официально не зарегистрированное на российском фармрынке.

ВАЖНО!
Особые правила действуют при вывозе и ввозе лекарств, содержащих наркотические и психотропные вещества. С ними обязательно нужно идти через красный таможенный коридор, заполнять декларацию, предъявлять документы, подтверждающие легальность приобретения лекарств: чеки из аптеки либо справки о выдаче препаратов в медучреждении.

В самолете бережем сосуды, кожу и нервы
Влажность воздуха в самолете очень низкая - около 20% (при комфортной для человека норме в 60 - 70%)! Потому организму требуется много жидкости.
Чтобы не «высушить» лицо, в полете старайтесь выпивать не меньше литра жидкости. Когда стюардесса предлагает напитки, берите несколько стаканчиков обычной воды. Можно выпить немного красного или белого вина: оно расширяет сосуды, что облегчает перелет. В отличие от пива и крепких напитков.
Обязательно пить воду и людям, у которых есть склонность к тромбофлебиту. Для предупреждения тромбозов надо также постоянно шевелить ногами, ходить по салону, когда это разрешено.
Сухой воздух неприятен и для тех, кто носит контактные линзы. Есть два варианта. Первый: провести полет без них, в очках. Второй: остаться в линзах, но взять на борт капли для глаз. Продаются специальные походные наборы: футляр для линз, пинцет, 1 - 2 крохотных флакончика раствора.

Приходим в себя после долгой дороги
Сошли с трапа - в голове шум в желудке неприятно, ноги как ватные... Такие ощущения вызываются сгущением крови от транспортной гипоксии и обезвоживания организма - «синдром путешественника». Для профилактики кардиологи советуют принять перед дорогой половинку таблетки аспирина (ацетилсалициловой кислоты).
По прилете хорошо выпить стакан свежего сока, лучше томатного - в нем много калия и магния, которые помогут работе сердца.

КСТАТИ
У некоторых пассажиров в полете случаются вегетативные кризы: сердце колотится, пот льет градом, давление скачет. Причины: страх, укачивание, перепады давления при взлете и посадке, падение в воздушные ямы. Помогут легкие успокоительные препараты, например капель 30 настойки валерьянки или пустырника, перед полетом. Неприятные ощущения при взлете и посадке поможет снять таблетка валидола.

Поездка с детьми:

САМОЛЕТ
Чтобы ребенку было легче перенести взлет и посадку, захватите леденцы или чупа-чупс, морс или сок, который можно пить из трубочки (на детское питание ограничение по жидкости не распространяется, если брать его в разумных количествах). Так малышу будет меньше закладывать ушки при взлете и посадке.
Маленькому ребенку проще съесть на борту знакомый творожок, чем самолетную пищу.

ПОЕЗД
Обязательно все поверхности протереть влажными салфетками. Вторая пачка салфеток понадобится для дезинфекции рук.
В отдельную косметичку положите детскую зубную щетку, пасту, мыло, полотенце.
Захватите из дома пару простыней или несколько пеленок, чтобы застелить полку, на которой будет спать чадо. Домашние запахи помогут малышу быстрее успокоиться. На полке укладывайте ребенка ногами к окну, чтобы не продуло.
Берите в дорогу только ту пищу, которая может долго храниться при комнатной температуре и с которой ваш малыш хорошо знаком. Недоеденные йогурты и открытые консервы выбрасывайте сразу, чтобы избежать кишечных отравлений. Побольше печенья, яблок - чтобы ребенок не брал соседскую еду.
Побольше жидкости: воды, морсов, компотов.

АВТОМОБИЛЬ
Несколько полиэтиленовых пакетов: мусора будет много.
Пакеты на случай укачивания. Для профилактики стоит почаще останавливаться и прогуливаться с ребенком.

В любом транспорте пригодятся: влажные салфетки, обычные салфетки или носовые платки, запасной полиэтиленовый пакет - на случай тошноты.

Для нас отдых, а для кожи и волос - стресс
Солнце, ветер, соленая морская вода могут повредить волосы. «Открываются» поверхностные чешуйки, кончики истончаются и секутся.
Перед поездкой не стоит подкрашивать или завивать волосы. Занимайтесь этим после возвращения.
Носите головной убор. На курорте-то точно можно, не засмеют!
После купания старайтесь быстрее смыть с волос морскую соль. Сушитесь в тени, а не на палящем солнце! Втирайте в волосы кондиционер с UV-фильтром. Или пользуйтесь солнцезащитным спреем для волос.
Используйте шампуни с увлажняющим эффектом.
Если волосы секутся, возьмите с собой жидкие силиконы для кончиков волос - их продают в аптеках и специализированных магазинах красоты. Заранее защитить организм помогут витаминные комплексы с кальцием - начинайте принимать за неделю-две до поездки.

Коже тоже не по душе смена климата. Последствия могут проявиться сразу или недели через три после возвращения.
Возьмите с собой гели для умывания с фруктовыми кислотами, мочевиной. Спиртовые тоники и лосьоны лучше оставить дома - они слишком сушат. Не забудьте увлажняющие маски и крем.
Из-за солнца и соленой воды в сочетании с солнцезащитным средством на коже могут появиться высыпания. После каждого купания - бегом в пресный душ.

ВАЖНО!
При склонности к аллергии не соглашайтесь на массаж и прочие процедуры с ароматическими маслами, которые вам предложат в курортных СПА. Если чувствуете зуд, покраснение, шелушение - примите антигистаминное средство: кларитин, супрастин, зиртек и т. д.

KP.ru

Рубрики:  здоровье

Без заголовка

Пятница, 23 Августа 2013 г. 18:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Капочка_Капа [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лицо и шея человека - Проекции внутренних органов

Наведи мышку на нужную часть лица и читай!


Фитнес_красота_здоровье

Рубрики:  здоровье

Без заголовка

Пятница, 23 Августа 2013 г. 18:51 + в цитатник
Это цитата сообщения MilayaDrakosha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Все о головокружении и его лечении

 

Головокружение: причины возникновения, симптомы и признаки, диагностика и эффективные методы лечения 

Головокружение это второй по распространенности симптом, с которым обращаются к врачу взрослые люди (первое место занимают головные боли и боли в спине). Причины головокружения могут быть самыми разнообразными (заболевания вестибулярного аппарата и внутреннего уха, психогенные расстройства, остеохондроз шейного отдела позвоночника, нарушение мозгового кровообращения, снижение артериального давления и пр.). Приступы головокружения обычно сопровождаются тошнотой, рвотой, сильной слабостью.

Для уточнения причины головокружения следует обратиться к невропатологу. Лечение головокружения зависит от его причины и включает: соблюдение специальной диеты, выполнение упражнений для тренировки вестибулярного аппарата, использование лекарств от головокружения и в некоторых случаях хирургические операции.  

Что такое головокружение?

Истинное головокружение (вертиго) - это состояние, при котором у больного возникает ощущение вращения окружающих предметов (окружающего мира) вокруг него или ложное ощущение собственного вращения или движения.
Примером истинного, но не связанного с болезнью головокружения является головокружение, которое возникает после катания на карусели, когда после резкой остановки карусели человек продолжает видеть придвижение окружающих предметов относительно себя, так как если бы карусель по-прежнему  находилась в движении.

Возникновение истинного головокружения чаще всего, является симптом заболеваний системы контроля равновесия и положения тела человека в пространстве, которая включает: вестибулярный аппарат внутреннего уха, глаза и чувствительные рецепторы мышц, костей и суставов человека.
Головокружение, вызванное нарушение работы системы равновесия часто сопровождается тошнотой и рвотой.

Какие симптомы не являются головокружением?

Как можно заметить из сказанного выше, у термина головокружение есть довольно узкая медицинская трактовка (ложное ощущение собственного вращения или вращения окружающего мира). Несмотря на это в народном быту головокружением называют целый ряд других симптомов, которые на самом деле, не являются головокружением. Чаще всего «головокружением» называют следующие феномены:

  • Потемнение в глазах после резкого подъема на ноги из положения сидя или лежа
  • Пелена перед глазами
  • Слабость,  чувство спутанности и неустойчивости в ногах, тошнота
  • Чувство близости обморока (потери сознания)
  • Чувство нарушенного равновесия и неустойчивой походки

На приеме у врача больной страдающий головокружением должен как можно точнее рассказать о его состоянии и постараться описать свое самочувствие и наблюдающиеся у него симптомы, а не просто сказать врачу, что он страдает «головокружением». От того насколько точно больной опишет имеющиеся у него симптомы зависит дальнейший план обследований и лечения.

В отличие от истинного головокружения, которое, как уже было сказано выше, является следствием нарушения работы системы равновесия, ложное головокружение, которое описывается больными, как чувство неустойчивости, слабости, пелены перед глазами, потемнения в глазах и пр., чаще всего может быть признаком хронической усталости, анемии, гиповитаминоза, вегетососудистой дистонии, гипотонии (пониженного артериального давления). Также с головокружением могут быть спутаны эпизоды липотимии (резкое снижение тонуса мышц в момент сильного физического напряжения), обмороки, кратковременные приступы эпилепсии.

Обращаем отдельное внимание на приступы резко возникшего головокружения и слабости у больных сахарным диабетом. У этой категории больных головокружение и слабость могут быть признаком опасного снижения уровня глюкозы в крови см. Осложнения диабета.

Как работает система равновесия человека?

Истинное (системное, центральное) головокружение в большинстве случаев является проявлением различных заболеваний системы обеспечивающей равновесие и контроль положения тела человека в пространстве. Данная система состоит из трех составляющих:

  1. Вестибулярный аппарат, располагающийся в толще черепа, в котором расположены чувствительные рецепторы, реагирующие на линейное или угловое ускорение человеческого тела в пространстве
  2. Глаза – которые предоставляют визуальную информацию о месторасположении тела человека и его отдельных частей в пространстве и относительно других предметов
  3. Чувствительные рецепторы (проприорецепторы) находящиеся в костях, мышцах, суставах и связках человека, которые предоставляют точную информацию о положении отдельных частей тела в пространстве и относительно друг друга.

Все три компонента системы равновесия (вестибулярный аппарат, глаза и проприорецепторы) одновременно посылают данные в головной мозг, в определенных зонах которого данная информация анализируется и перерабатывается в представление человека о положении его тела в пространстве и относительно других предметов.

Если, по какой-то причине, данные приходящие от одного из источников являются искаженными (например, раздражение рецепторов вестибулярного аппарата воспалительной реакцией при отсутствии движения и ускорения), то в мозгу формируется неправильное представление о положении и движении тела в пространстве и возникает иллюзорное ощущение движения или вращения тогда, когда на самом деле, тело остается неподвижным.
Причины, приводящие к расстройству работы системы равновесия могут самыми разнообразными. На сегодняшний день известно более 80 заболеваний, при которых может наблюдаться головокружение. В данной статье мы рассмотрим только наиболее распространенные причины головокружения.

Наиболее распространенные причины и формы головокружения

По данным современных исследований, чаще всего головокружение является симптомом следующих заболеваний:

  1. Доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение (ДППГ)
  2. Психогенное головокружение
  3. Базилярная мигрень
  4. Болезнь Меньера
  5. Воспаление вестибулярных нервов (вестибулярный неврит)
  6. Остеохондроз шейного отдела позвоночника и вертебробазилярная недостаточность
  7. Опухоли головного мозга

Следует заметить, что на ДППГ приходится более 80% всех случаев истинного головокружения.

Ниже мы рассмотрим основные болезни, сопровождающиеся головокружением и характеристики головокружения в случае каждой из них.

Доброкачественное пароксизмальное позиционного головокружение (ДППГ)

Доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение – это одна из наиболее распространенных форм истинного головокружения. Название данной болезни расшифровывается следующим образом: «Доброкачественное» означает -  благоприятное и не опасное течение болезни, «пароксизмальное» - означает внезапное появление головокружения; «позиционное» - означает появление головокружения при повороте головы в определенную сторону.
Причиной развития доброкачественного позиционного головокружения является раздражение рецепторов вестибулярного аппарата камешками отолитами, находящимися в полукружных каналах внутреннего уха. ДППГ может возникнуть и спонтанно у человека любого возраста, однако чаще всего возникает у людей старше 50-60 лет, после перенесенной инфекции или травмы.

Основные симптомы доброкачественного позиционного головокружения следующие:

  • Возникновение сильного головокружения при повороте в постели, при наклоне или повороте головы в сторону или при запрокидывании головы.
  • Сильное головокружение длится от нескольких секунд до нескольких минут и может сопровождаться сильной тошнотой или рвотой, слабостью.
  • Приступы головокружения могут возникать сериями, а затем бесследно исчезнуть на некоторое время.

Лечение ДППГ проводится специальным упражнением, частично описанным ниже (см. Комплекс №1), под контролем врача невропатолога. Длительность упражнения составляет всего 1-2 минуты, а его эффективность достигает 90%.

Психогенное головокружение

Психогенное головокружение занимает второе место по распространенности после ДППГ.
В отличие от доброкачественного пароксизмального головокружения, психогенное головокружение не является истинным головокружением, то есть не связано с нарушением работы вестибулярного аппарата.

Основными характеристиками психогенного головокружения являются:

  • Описание головокружения как ощущения спутанности сознания, тумана в голове или страха упасть и потерять сознание, но не как кружения предметов или самого субъекта
  • Приступы головокружения возникают спонтанно, нередко в стрессовых ситуациях, в местах большого скопления людей и в ограниченном пространстве (лифт, транспорт)
  • Кроме головокружения, у больных отмечаются и многие другие жалобы, которые напоминают некоторые заболевания внутренних органов: першение или ком в горле, боли в груди, в области сердца или в животе, чувство нехватки воздуха, боли и напряжение в мышцах, ощущение внутреннего страха и напряженности, тревожный сон, беспокойство, раздражительность, сильная и безосновательная озабоченность состояние собственного здоровья и здоровьем близких и пр.

Психогенное головокружение может рассматриваться как одно из наиболее частых проявлений вегетососудистой дистонии (см. ВСД).  Особенно часто приступы ложного головокружения наблюдаются у больных с паническими атаками и тревожными расстройствами.

Определение психогенного характера головокружения имеет большое значение в плане правильного лечения, поэтому если у читателей возникло предположение, что головокружение в их случае может быть психогенным, мы настоятельно рекомендуем им изучить материалы в статье Все о вегетососудистой дистонии (ВСД) и ее лечении.

В частности, при психогенном головокружении будет гораздо более эффективным лечение, предназначенное от ВСД (психотерапия, успокоительные средства), чем специфические лекарства от головокружения которые назначаются во всех случаях истинного головокружения.

Головокружение при мигрени

Мигрень это один из наиболее распространенных видов головной боли (см. Мигрень). В некоторых случаях, во время приступа мигрени наблюдается нарушение кровообращения в зонах мозга, контролирующих работу вестибулярного аппарата, в результате чего возникает сильное головокружение, сразу после которого может развиться сильная головная боль в области затылка, рвота, нарушение равновесия, непереносимость света и шума. У части пациентов с мигренью может присутствовать только сильное головокружение и тошнота, а головная боль отсутствовать. У детей одним из предвестников мигрени во взрослой жизни является приступы сильного головокружения, тошноты, рвоты и нарушения равновесия, которые со временем превращаются в типичные приступы мигрени.

Головокружение при болезни Меньера

Болезнь Меньера характеризуется периодически возникающими приступами сильного головокружения и глухоты (чаще всего на одно ухо), которые постепенно приводят к потере слуха.

Точная причина возникновения болезни Меньера в настоящий момент неизвестна. Существуют предположения, что некоторых случаях болезнь может быть вызвана вирусной инфекций, травмой или аллергией.

Типичным проявлением болезни Меньера является острый приступ сильного головокружения, который длится несколько часов или дней, сопровождается тошнотой, рвотой, снижением слуха (на одно ухо), шумом в ушах и ощущением давления внутри уха.

Приступы болезни Меньера обычно возникают один за другим в течение нескольких недель, а затем исчезают на некоторое время, но рано или поздно начинаются вновь.

Головокружение при остеохондрозе, вертебробазилярной недостаточности и травмах шеи и головы

Как уже было сказано выше, в работе системы контроля равновесия принимают участие чувствительные рецепторы костей, мышц, связок и суставов всего организма и главным образом кости, связки и мышцы шеи. 
Дегенеративные заболевания шейного отдела позвоночника (в том числе остеохондроз) являются одной из распространенных причин головокружения, которое чаще описывается больными как неустойчивость походки, очень редко как ощущение кружения.

Остеохондроз позвоночника нарушает не только нормальную работу чувствительных рецепторов шеи, но и может вызвать нарушение кровообращения по позвоночным артериям, снабжающим кровью отделы головного мозга ответственные за функцию равновесия и поддержания позиции тела в пространстве, располагающиеся в стволе головного мозга. Хроническое нарушение кровообращения в нижних отделах мозга (вертебробазилярный бассейн) носит название вертебробазилярной недостаточности. В развитии вертебробазилярной недостаточности определенную роль играют также атеросклероз сосудов шеи и длительное повышение артериального давления (гипертония). Вертебробазилярная недостаточность чаще всего наблюдается у пожилых людей и кроме головокружения сопровождается такими симптомами как снижение памяти, шум в ушах, головная боль (преимущественно в затылочной области).

Приступы острого нарушения кровообращения в вертебробазилярном бассейне могут проявляться сильным головокружением, рвотой, потерей сознания, двоением в глазах, слабостью.

Травмы шейного отдела позвоночника и головы (особенно травмы, полученные во время автомобильных аварий) также могут вызвать головокружение. Обычно головокружение спровоцированное травмой наиболее выражено в первые дни после травмы и постепенно стихает по мере реабилитации больного.

Головокружение при опухолях головного мозга

Некоторые опухоли головного мозга, располагающиеся вблизи  внутреннего уха, могут быть причиной сильного, прогрессирующего головокружения. Симптомами опухоли, кроме головокружения могут такие феномены как:

  • Снижение слуха (чаще всего на одно ухо)
  • Головная боль
  • Тошнота
  • Ухудшение слуха и шум в ушах
  • Появление косоглазия или паралича мышц лица

Головокружение как симптом опухоли головного мозга чаще всего наблюдается у детей и молодых людей.

Головокружение при вестибулярном неврите

Вестибулярный неврит представляет собой воспаление вестибулярного нерва, проводящего импульсы от рецепторов внутреннего уха в головной мозг. В следствие воспаление вестибулярный нерв на время теряет способность проводить импульсы, что проявляется сильным головокружением, тошнотой, рвотой и неустойчивой походкой.

Основной причиной вестибулярного неврита считаются вирусные инфекции, поэтому приступы связанного с ним головокружения могут сопровождаться повышением температуры, слабостью, насморком или кашлем.

Головокружение во время беременности

Ложное головокружение (чувство неустойчивости, слабости, близости обморока) довольно часто наблюдается во время беременности. Приступы головокружения у беременных обычно связаны с гипотонией и снижением концентрации глюкозы в крови. Эффективным методом лечения головокружения у беременных  является следующий рецепт:
В стакане теплой, кипяченой воды растворить 1-2 столовые ложки сахара и выпить сразу после пробуждения, или перед тем как выйти из дому.
Беременным женщинам (особенно в первой половине беременности) следует всегда носить с собой воду и стараться как можно больше пить  при возникновении первых признаков головокружения.

Когда при головокружении следует немедленно обратиться к врачу?

Следует как можно скорее обратиться к врачу во всех случаях, когда головокружение сопровождается следующими симптомами:

  1. Повышение температуры
  2. Сильная головная боль и слабость мышц ног или рук
  3. Упорная рвота
  4. Сильное головокружение не проходит более часа
  5. При головокружении больной упал и сильно поранился
  6. Во время приступа головокружения больной потерял сознание
  7. Сильное головокружение возникло у больно сахарным диабетом или гипертонией

Головокружение и укачивание

Феномен головокружения тесно связан с феноменом укачивания. Оба этих симптома могут наблюдаться одновременно и происходить от расстройства работы вестибулярного аппарата, поэтому лекарства эффективные при головокружении, как правило, помогают и при укачивании. Подробное описание принципов лечения укачивания представлено в разделе Укачивание.

Диагностика головокружения

Диагностикой и лечением головокружения занимаются врачи невропатологи и отоларингологи, офтальмологи. Для уточнения причины головокружения и назначения правильного лечения больного с головокружением подвергают ряду обследований:


Лекарства для лечения головокружения

Лечение головокружения зависит от его причины и может проводиться только после установления точной причины головокружения.

В качестве симптоматического лечения при различных формах головокружения используются различные лекарства:

Название лекарства

Дозировка и кратность приема

Бетагистин (Бетасерк)

по 8 мг 3 раза в сутки

Скополамин

0,25-5 мг 3 раза в сутки

Димедрол

50-100 мг 3 раза в сутки

Циннаризин

25 мг 3 раза в сутки

Мотилиум

10 мг 3 раза в сутки

Назначение лекарства от головокружения, дозировки и длительности лечения проводится исключительно лечащим врачом. Самостоятельное лечение головокружения категорически запрещено и может быть опасным.

Диета в лечении головокружения

Ввиду того, что при некоторых заболеваниях, сопровождающихся головокружением, наблюдается избыток жидкости заполняющей внутреннее ухо (например, при гидропсе внутреннего уха или при болезни Меньера) пациентам с головокружением рекомендуется соблюдать ряд диетологических рекомендаций, которые помогут вывести из организма избыток жидкости.

  1. Ограничение потребления поваренной соли (не более 2 г в сутки) и соленых продуктов.
  2. Ограничение потребления жидкости (не более 1,5 литров в сутки)
  3. Исключение алкоголя и табака
  4. Ограничение потребления чая, кофе, шоколада

Правила устройства быта больного с головокружением

За исключением тех случаев, когда головокружение является признаком опасного заболевания (например, опухоли мозга) оно не представляет особой опасности для жизни больного, однако его последствия, в частности падения и травмы могут быть очень опасными. Больным, страдающим хроническими формами головокружения, рекомендуется обезопасить свой дом и место работы по следующим принципам:

  1. Позаботьтесь о том, чтобы полы в доме были ровно застланы мягкими коврами без складок и перегибов, о которые можно было бы споткнуться
  2. Переоборудуйте ванную комнату: на дно ванной наклейте специальные нескользящие резиновые прокладки, а полку с принадлежностями для ванной установите в месте, куда вы можете легко дотянуться не вставая
  3. В кабине для душа установите поручни и стул, сидя на котором вы сможете принимать душ
  4. Если в доме есть лестницы – оборудуйте их перилами с двух сторон и поднимаясь по лестнице всегда держитесь за перила, даже если на тот момент вы не испытываете головокружение
  5. На ночном столике возле крова поставьте ночник, который вы сможете зажечь, не поднимаясь с постели.
  6. Если есть возможность, поставьте возле кровати и телефон, до которого вы сможете дотянуться, также не вставая
  7. Если вам нужно встать с постели – не торопитесь, поднимайтесь осторожно, поднявшись, посидите на краю постели 1-2 минуты и только после этого вставайте окончательно.
  8. Старайтесь избегать занятий, во время которых требуется соблюдение равновесия и точный контроль положения тела в пространстве (катание на велосипеде, активные спортивные игры).

Упражнения для лечения головокружения

Некоторые виды головокружения (в частности, доброкачественное позиционное головокружение) хорошо поддаются лечению специальными упражнениями:

Комплекс №1.

  1. Сядьте на пол, вытянув ноги и смотря перед собой
  2. Быстро лягте на спину, и также быстро повернитесь на левый бок, смотря перед собой
  3. Лежа на левом боку и смотря перед собой, быстро перевернитесь на правый бок, а затем, также быстро, перевернитесь на спину и перейдите в положение сидя.

Быстрое выполнение упражнения очень важно для сохранения его лечебного эффекта. Перед тем как начать выполнять упражнение быстро, несколько раз сделайте его медленно, не торопясь и стараясь запомнить порядок движений.

Комплекс №2.

В положении стоя смотрите прямо перед собой повернитесь сначала влево (вокруг левой пятки), а затем вправо (вокруг правой пятки).

Комплекс №3.

  1. Сидя на стуле, быстро наклонитесь вперед, смотря в пол, и также быстро выпрямитесь, повернув голову влево
  2. Повторите быстрый наклон и выпрямление еще раз, но на этот поверните голову вправо
  3. Три раза быстро поверните голову влево, а затем вправо
  4. Снова нагнитесь, смотря в пол и быстро выпрямитесь, держа голову прямо
  5. Три раза быстро кивните головой, доводя подбородок до груди

Упражнения следует повторять 2-3 раза в день, в течение 3-4 месяцев и более в спокойной, безопасной обстановке, предварительного согласовав возможность их выполнения с врачом.
В самом начале занятий головокружение может усилиться, однако если занятия продолжить головокружение очень быстро оно уменьшается и постепенно исчезает. 

Рубрики:  здоровье

Без заголовка

Пятница, 23 Августа 2013 г. 18:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Звездная_Леди [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ФИТОаптечка для ВАС.

08_03_2010_20_03_59_chesnok (600x409, 50Kb)

Приготовьте чесночные капли, которые достаточно быстро помогут справиться с простудой. Зубчик чеснока мелко нарезают, перекладывают в маленькую бутылочку и заливают кипятком.По желанию в смесь добавляют отвар ромашки и закапывают в теплом виде.

С помощью чесночного уксуса делают компрессы на мозоли,  бородавки лишаи. Средство используют при варикозном расширении вен, тромбофлебите. 4 зубчика чеснока очищают, заливают 3 стаканами яблочного уксуса, настаивают 2 недели в темном месте.

 

 

Рубрики:  здоровье

Без заголовка

Пятница, 23 Августа 2013 г. 18:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Звездная_Леди [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета для красивой кожи.Выпить, закусить и похорошеть.

Красота зависит не только от генов, но еще и от того, что мы едим. И если с генами мы ничего поделать не можем, то наесть себе немножко красоты – дело, доступное каждому. Добавьте в свое меню эти продукты – они содержат важные для здоровья и красоты кожи ингредиенты.

Красота - дело наживное
Иллюстрации: Bonnier Publications
 


Миндаль
В нем много витамина Е, который является антиоксидантом и защищает клетки кожи от повреждения свободными радикалами.
Съедайте по 10 орехов каждый день. Миндаль – отличный вариант перекуса после обеда; его можно добавлять в мюсли и салаты.

Морковь
Содержит каротины, придающие коже приятный золотистый оттенок. Здоровая альтернатива нездоровой привычке жариться под солнцем, чтобы избавиться от офисной бледности. Кстати говоря, Съедайте по морковке в день. Чтобы каротин усвоился, сопровождайте овощ капелькой растительного масла или кусочком жирной рыбы. Внимание – чрезмерное увлечение морковью придаст коже и белкам глаз гепатитно-желтый оттенок.

Лосось
Содержит омега-3 кислоты, витамин Д и селен, за счет чего эффективно снижает покраснение, воспаление и раздражение кожи; уменьшает выраженность морщин.
Съедайте по 2-3 порции в неделю запеченного или приготовленного на гриле лосося.

Яйца
С точки зрения здоровья кожи нас в первую очередь интересует содержащийся в них витамин биотин. Если он вырабатывается организмом в недостаточном количестве (обычное дело при дисбактериозе кишечника, например), то нарушается синтез белка каротина, в котором биотин участвует. В результате кожа становится сухой, вялой, плюс начинают сечься и выпадать волосы, ломаться ногти.
Съедайте по яйцу в день.

Вода
Увлажнять, увлажнять и еще раз увлажнять – главная заповедь красоты.
Выпивайте по 2 литра жидкости в день. Лучший вариант – обычная чистая вода.

Шпинат
В нем много витамина С, который необходим для выработки коллагена. Коллаген – своеобразный каркас для кожи. Если его не хватает, кожа начинает провисать, черты лица теряют четкость – в общем, здравствуй, старость.
Съедайте по тарелке шпината каждый день.

Рубрики:  красота

Без заголовка

Пятница, 23 Августа 2013 г. 18:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Мариша-Солнце [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очищение крови крапивой

4 (400x446, 100Kb)

Крапива является источником витаминов в весеннее время, когда организм ощущает острую нехватку жизненных сил. Очищение крови крапивой дает хорошие результаты, улучшает общее состояние, повышает жизненный тонус, улучшает деятельность выделительной системы.
Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Без заголовка

Пятница, 23 Августа 2013 г. 18:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Мариша-Солнце [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как держать давление в норме


Кто склонен к повышенному давлению, хорошо с утра выпивать стакан заваренных ягод калины с добавлением 15-20 капель настойки эхинацеи. Эхинацея поддержит иммунитет.
Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Без заголовка

Пятница, 23 Августа 2013 г. 18:47 + в цитатник
Это цитата сообщения MilayaDrakosha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сохранить спину здоровой?


 
Родители постоянно одёргивают детей: «Выпрями спину!» Оказывается, зря!spina.jpg 

Австралийские учёные в ходе исследования пришли к выводу, что повреждение позвоночника никак не связано с позой, в которой мы сидим. Держать спину прямой совсем не обязательно. А самая оптимальная, по мнению учёных, «поза босса» - полулёжа на спинке стула. 

Как правильно сидеть и лежать, «АиФ» рассказал Павел Осипов, врач-неволог высшей категории, мануальный терапевт, специалист по лечебной физкультуре и спортивной медицине. 

Утро с «потягушек» 

Павел Осипов: - Спины у всех разные. Если у человека нормальный позвоночник - нет искривлений (сколиоз, кифоз и т. д.), остеохондроза, то он может сидеть в какой угодно позе. А вот если женщина постоянно ходит на высоких каблуках, то у неё увеличивается изгиб спины в шейном и поясничном отделах, и сидеть с  прямой спиной ей некомфорт­но. Ей действительно удобнее в «позе босса». Как и мужчинам с пивным животом, из-за которого у них часто развивается гиперлордоз - сильное искривление позвоночника вперёд в районе поясницы. Поэтому они предпочитают сидеть полулёжа. 
Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Без заголовка

Пятница, 23 Августа 2013 г. 18:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Мираж_ок [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Способы быстрого набора энергии и снятие усталости

 (131x94, 2Kb)
Здесь имеется в виду энергия, необходимая для тонуса физического тела. Не рекомендуется выполнять эти упражнения перед сном, т.к. потом может быть трудно уснуть.

Способ Тайши Абеляр
Быстро и сильно потереть ладони друг об друга, приложить их к щекам и сделать несколько глубоких вдохов.

Раскручивание "селезеночной чакры"
Сконцентрируйтесь на области с левого бока, на 10 см выше талии (примерно там, где находится селезенка). Представьте себе там круг со "спицами" цветов радуги и розовой серединкой и начинайте его раскручивать. Попробуйте в обе стороны - в какую вам будет комфортнее. Мне обычно удобнее по часовой стрелке, если смотреть на тело снаружи.

Снятие усталости с глаз
Согнуть пальцы так, будто ты держишь яблоко, направить руки пальцами друг на друга, постучать кончиками пальцев одной руки по кончикам пальцев другой так, чтобы в них появились ощущения (типа гудения). Затем сложить пальцы щепоткой и очень нежно постучать по сомкнутым векам, на вдохе представляя, что энергия из кончиков пальцев перетекает в глаза. Читать далее
Рубрики:  здоровье

Без заголовка

Пятница, 23 Августа 2013 г. 18:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Жагуара [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Волшебные свойства эфирных масел

Анис - Пробуждает «уснувшую» непосредственность натуры, окрашивает мысли в уютные и милые тона. Убивает семена зависти и злости в душе. Аромат отстраненной доброжелательности и деликатности.

Апельсин горький - В биоэнергетике аромат горького апельсина символизирует энергию, стремление вверх, лидерство, славу, благородство.

Апельсин сладкий - Апельсин повышает веру в свои силы, оптимизм, обаяние, открывает ауру к добру и восприятию положительной информации, оживляет после тяжелых болезней. Помогает при гадании, дает удачу, любовь, деньги. Развивает экстрасенсорные способности.

Базилик - Базилик восстанавливает объективность самооценки, возвращает уверенность в себе, устраняет комплексы.

Бей - Заживляет раны ауры, связанные с невосполнимой потерей, помогает справиться со скорбью, горем. Повышают иммунитет и плотность ауры.

Бергамот - Осветляет, усиливает яркость ауры и самой жизни, помогает добиться успехов в познании, творчестве, легко преодолевать трудности. Нейтрализует агрессивную энергетику толпы.

Валериана - Останавливает «бег по кругу» бытозависимой загнанности, помогает перешагнуть через мелкую суетность и установки на внешние эффекты. Погружает в мир самоуглубления и покоя. Восстанавливает чистоту чакр.

Ваниль - Ваниль улучшает умственные способности, пробуждает вожделение.

Свойства эфирных масел
Рубрики:  ...

Без заголовка

Пятница, 23 Августа 2013 г. 18:41 + в цитатник
Это цитата сообщения MilayaDrakosha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как использовать чай в медицинских целях?

 Как использовать чай в медицинских целях?

Неужели мы должны прибегать к помощи таблеток каждый раз, когда неважно себя чувствуем? Это неправда, что такие проблемы, как головная боль, тошнота, простуда или бессонница нельзя устранить с помощью «альтернативных лекарств». Попробуйте использовать с пользой целебную силу трав. В этой статье мы расскажем, какой чай поможет решить ваши проблемы.

Вы может выбрать среди огромного количества чаев и чайных смесей.

Лекарственные травы помогут решить мелкие проблемы со здоровьем. 

Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Без заголовка

Пятница, 23 Августа 2013 г. 18:41 + в цитатник
Это цитата сообщения DEIZI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Старинный рецепт очищение сосудов от холестерина

Ateroskleroticheskaya-blyashka (320x227, 27Kb)
Рецепты здоровья дает врач-гастроэнтеролог Антонина Александровна Щипина.
Берем 300 г чеснока и заливаем 0,3 л спирта, настоять 21 день. Процедить и пить на завтрак 1 каплю, в обед 2 капли, на ужин 3 капли. На следующий день на завтрак-4 капли, на обед 5 и так далее. Доходим до 20 и начинаем отсчет в обратном направлении. Делать такое очищение следует не чаще раза в год. Чеснок порезать на кусочки, а спирт должен быть обязательно 70%,а не 96%.

И еще один рецепт:
А чтобы сбросить вес, хороший совет – голодать на горячей воде. Кто худеет на яблочной диете, это напрасно. Яблоки способствуют выработке желудочного сока. Это издевательство над собой. Почувствовали, что кушать хочется – ВЫПЕЙТЕ СТАКАН ГОРЯЧЕЙ ВОДЫ, но не чая и не кофе, не минералки, а именно простой горячей воды и голода как не бывало.
http://www.vdomezuki.ru/recepty-zdorovya/
Рубрики:  здоровье

Без заголовка

Пятница, 23 Августа 2013 г. 18:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Amenika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Избавляемся от рубцов и пятен после прыщей

smSjhfdtyJ4 (403x604, 44Kb)
1. Маски, средство от пятен и рубцов после прыщей:
Отличным эффектом, рассасывающим пятна и рубцы после прыщей, обладает глиняная маска.
• Чтобы избавиться от неприятных последствий после прыщей, возьмите 2 ст. ложки глины зеленого цвета и разведите ее малым количеством холодной воды до однообразного состояния (обязательно, чтобы масса была без комочков). Добавьте к крем-глине эфирного масла 3-4 капли, столько же розмарина и намастите проблемные зоны, где есть пятна или следы после прыщей. Эта процедура займет всего 10 минут вашего времени. Не забудьте, потом обязательно увлажнить кожу. Используйте 4 маски через день, их при необходимости можно будет повторить через дней 10-14.
ДАЛЕЕ...
Рубрики:  красота

Без заголовка

Пятница, 23 Августа 2013 г. 18:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Любопытно [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чудесная мазь при варикозе


Девочки, я хоть и медик, но тут столкнулась с проблемой. У моей мамы жуткий варикоз. И врачи сказали — только операция. А она — ни в какую. Искали способы, покупали мази дорогущие, ничего не помогало. Но как-то мне одна знакомая рассказала про мазь, которая вылечила ей ноги! У нее также был варикоз, и в последнее время даже язвочки на ногах, темные пятна. Хирурги сказали, что необходимо делать операцию, иначе… сама не справится! И вот, помогла ей такая мазь, для приготовления которой понадобилось:
свиное топленое сало, сок алоэ, мед, мазь Вишневского, мазь ихтиоловая, хозяйственное жидкое мыло, сок репчатого лука. Ну, мы решили опробовать, так как в составе ничего опасного я не нашла. По 1 ст. ложке каждого из этих компонентов надо поместить в маленькую кастрюлю и, помешивая, нагреть до кипения, но не кипятить! Затем остудить. Мама наносила мазь на ноги и, обернув чистой тряпочкой, забинтовывала не туго. С этой повязкой ходила весь день и оставляла на ночь. Потом накладывала новую повязку со свежей порцией мази. Делала так, пока не кончилась мазь. Когда мазь закончилась, ножки были чистые!

 
Еще один рецепт:
 
Приготовить 200 мл оливкового масла, 100 г натурального пчелиного воска,
100 г смолы хвойных деревьев (сосны, ели, кедра). Если смола сухая, ее
нужно растереть в порошок. Все компоненты положить в кастрюлю и варить
на водяной бане 10 минут.
Затем добавить 2 ст. ложки пчелиного меда и варить еще 10 минут.
Добавить 1-2 г прополиса и снова кипятить 10 минут, все время
перемешивая. Снять с огня, остудить, перелить в стеклянную банку.
Хранить в холодильнике. Если нет оливкового масла, можно заменить его
нутряным свиным салом или свежим несоленым коровьим маслом. Обильно
смазывать места с воспаленными венами.


Взяла тут - http://masterveda.ru/vsie_zapisi/chudo-maz-pri-varikoze.html

Еще есть эффективный опыт лечения данной проблемы (и не только этой!) с помощью гирудотерапии (лечение пиявками). Видео по теме:



Рубрики:  здоровье

Без заголовка

Пятница, 23 Августа 2013 г. 18:39 + в цитатник
Это цитата сообщения MilayaDrakosha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чудо суп для похудения! Минус 10 кг

 

Значительного эффекта похудения можно добиться с помощью лукового супа. Этот суп не прибавляет калорий, поэтому есть его можно в любых количествах, причем вы можете добиться быстрого похудения до 10 кг, если будете строго придерживаться следующих рекомендаций:

-        возьмите за правило каждое утро вставать на весы, 

Читать далее...
Рубрики:  Еда,диеты и т.д.


Поиск сообщений в oliik
Страницы: 144 ... 115 114 [113] 112 111 ..
.. 1 Календарь