-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в olihos

 -Подписка по e-mail

 

 -Постоянные читатели

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 16.03.2012
Записей: 129
Комментариев: 6
Написано: 223





Попробуй

Четверг, 04 Сентября 2014 г. 08:19 + в цитатник
Попробуй не есть на ночь и засыпать с голодным желудком и в течение 1-2 недель ты начнешь видеть легкие светлые сны и каждое утро просыпаться в хорошем настроении и уже с вдохновением на что-либо, и будешь вставать по утрам свежим, без вялого желания валяться в постели пол дня.

Попробуй не добавлять в пищу две приправы: соль и перец и ты увидишь, что наесться можно в 2-3 раза меньшим количеством еды, в течение 1-2 недель тело перестанет отекать, и через месяц ты заметно похудеешь (касается только имеющих лишний вес).

Попробуй не пить лимонады и любые газированные напитки, купленные в магазине, и ты увидишь, как вкусна простая вода и что для утоления жажды нужно намного меньше.

Попробуй не пить кофе и чай в течение двух недель, и ты увидишь что тебя все радует, что ты спокойно засыпаешь и глубоко спишь, что у тебя разгладились напряженные или хмурые морщины лица и вся легкая (или тяжелая) нервозность ушла (или уменьшилась минимум вдвое)

Попробуй, прощаясь с человеком перестать говорить «давай, ну.. давай!» и ты увидишь, как легко и приятно прощаться.

Попробуй неделю ходить и сидеть с прямой спиной, и ты увидишь, как улучшится твоя память, и насколько быстрее ты будешь соображать.

Попробуй для человека, который не нравится тебе, каждый раз при воспоминании о нём,дарить ему воображаемый самый роскошный (или особенно хороший) подарок, представляя, как он радуется, и ты увидишь, что он будет относиться к тебе все лучше, как и ты к нему.

Попробуй за час-два до сна выключить телевизор и компьютер и ты начнешь видеть свои желания и творческие импульсы.

Попробуй 2 недели говорить по телефону только по делу, и ты увидишь, что в сутках 36 часов.

Попробуй каждый раз при желании взять сигарету – взять яблоко / мандарин /апельсин / банан или выпить стакан воды и через 2 недели ты ощутишь себя вдвое крепче, выносливее и сильнее.

Попробуй каждый раз, как хочешь сделать что-то интересующее тебя (пусть впервые, пусть редкое и тебе не свойственное, но нравящееся) сделать сразу и вычесть минуты раздумывания и оценки и увидишь, что ты можешь намного больше.

Попробуй улыбаться каждый раз, как хочется, улыбнуться прохожему, пусть и на пару секунд (забыв «что он может подумать о тебе») и в течении месяца ты начнешь чувствовать каждого человека знакомым и безопасным.

Попробуй полежать в траве, среди деревьев, подальше от машин, не стесняясь людей, и ты услышишь в себе долгожданную тишину.

30 фактов, которые вы наверняка не знали

Четверг, 04 Сентября 2014 г. 08:19 + в цитатник
1. Параллельные линии в космосе пересекаются.

2. Фэн-шуй изначально — искусство украшения могил.

3. При чихании все функции организма останавливаются, даже.. сердце.

4. Утиное кваканье не дает эха.

5. Самое большее количество отжиманий за раз — 46001

6. Змея может спать в течение 3 лет

7. Длина волос на голове, отращиваемых в среднем человеком в течение жизни – 725 километров.

8. Золото — это настолько редкий металл, что за один час в мире находят больше железа, чем за всю историю нашли золота.

9. Сердце белого кита размером с Фольцваген Жук.

10. 100 000 000 половых актов происходит ежедневно во всем мире. Из них только 910 000 заканчиваются оплодотворением.

11.Лизтомания - потребность слушать музыку все время.

12. Изифалофобия - боязнь эрекции.

13. Один миллиард секунд - это примерно 37 лет.

14. Язык хамелеона вдвое длиннее его тела

15. Майкла Джордана на втором курсе колледжа не взяли в баскетбольную команду из-за маленького роста.

16. В Кении расходы на взятки составляют одну треть домашнего бюджета.

17. Бегун способен со старта опередить гоночную машину в первые 10 метров.

18. Прыщи можно вывести смесью из размолотых таблеток любого антибиотика, аспирина и супрастина (по одной), с добавлением капли воды.

19. Колибри — единственная птица, которая может летать задом наперед.

20. Гигантские ящерицы Комодо нападают даже на оленя и кабана.

21. Каждого четвертого американца показывали по телевизору.

22. Половина мужчин не моют руки после посещения туалета.

23. Если желтую канарейку кормить красным перцем, цвет ее перьев станет ярко-оранжевым.

24. Для точного поддержания баланса и аэродинамических свойств орел, при выпадении пера из одного крыла теряет такое же перо из другого крыла.

25. В 18 в. солдаты, воевавшие против армий Фридриха, принесли тараканов в Москву и в Петербург. До этого тараканов не было.

26. Чтобы расколоть орех, достаточно положить его в горячую воду на 48 часов.

27. Между плитами пирамиды Хеопса невозможно просунуть лезвие.

28. В Финляндии существует чемпионат по перетаскиванию жен. Победитель получает кол-во пива, эквивалентное весу супруги.

29. Орлы спариваются в полете.

30. Водители убивают больше оленей, чем охотники.

Мужчина и женщина. Как создать себя заново в отношениях

Вторник, 02 Сентября 2014 г. 17:22 + в цитатник
Как создать такую сферу своей жизни как отношения. Тем более, заново? Сегодня материал на тему взаимоотношений между мужчиной и женщиной.

Как наладить дружеское общение с собой, привести в порядок собственное тело и заниматься любимым делом с хорошей финансовой отдачей – в общем-то, кристально понятно. Лучше всех на этот счет выразился Ричард Брэнсон:

К черту все! Берись и делай!

Толстая? Используй диету Майи Плисецкой – не жрать (с)

Бедный? Определись, чем ты хочешь заниматься, как на этом делаются большие деньги и действуй по схеме: работать-думать-улучшать-работать-думать-улучшать-работать.

Несчастный? Разберись с собой. Определись, что тебя делает несчастным, а что счастливым. Откажись от первого и привнеси в свою жизнь второе.

У многих же это не получается по вполне очевидной причине: они не делают. Начинают и бросают. Перескакивают на другое. А то и вовсе не приступают из-за сомнений, страхов, предрассудков и мнений окружающих.

В 20 лет мы переживаем о том, что о нас подумают окружающие, в 40 лет – нам пофиг, на то, что о нас думают окружающие, а в 60 лет мы понимаем, что о нас никто никогда не думал.

Народная мудрость

И вот тут возникает самый интересный вопрос – работает ли эта же самая схема для отношений? Можно ли «взять и сделать» любовь? И если да, то как? Как создать себя заново в отношениях?

Словами не передать сколько раз я прошла по лестнице собственных чувств и мыслей, изучая этот вопрос. Погружалась на самое дно и опять возвращалась на свет. Раскладывала по кусочкам свои истории и наблюдала за окружающими, я ставила вопрос ребром и пыталась вообще от него отказаться…

Не буду устанавливать сложные декорации, ради простой истины, которая упорно появлялась каждый раз, когда я к ней вопрошала и, даже, в те минуты, когда я пыталась делать вид, что ее не замечаю:
Любовь не надо искать.

Так же, как себя невозможно найти, а можно только создать – так и с отношениями. Любовь невозможно найти, но можно создать себя (именно себя, а не другого человека) и открыться (!) для отношений. Стать той дверью, через которую серьезное взаимное чувство войдет в твою душу.

Быть открытым для отношений и искать их – диаметрально-противоположные истории.

В первом случае, человек в ладах с собой и с миром. Он готов делиться этим состоянием с близким человеком (это рождает магнетизм личности, который так манит противоположный пол), во втором же случае – это, чаще всего, довольно болезненная история на тему «отношения как спасение от собственного несчастья», которая ничем хорошим не заканчивается.

Если ты несчастлив – отношения тебя не спасут и не сделают счастливым на долгосрочную перспективу. Это будут лишь короткие вспышки радости, оставляющие после себя множество взаимных претензий и обид. Ваше внутреннее несчастье вылезет наружу значительно раньше, чем кажется и начнет контролировать жизнь. Можно сменить партнёра и, вероятно, это будет правильным решением – но сути такой шаг не вылечит. Если вы – несчастны, то вы будете несчастны и в отношениях.
Единственный путь в этом вопросе – перестать перекладывать бремя вашей радости на плечи близких людей и сделать себя счастливым самостоятельно. Разобрать под завалами страхов и предрассудков собственный внутренний стержень и, наконец-то, его отмыть – он может блестеть сам по себе. Такова его суть.

Дорогие страдающие девушки, настоящие мужчины не перевелись, они просто ушли к настоящим (нестрадающим) женщинам.

Если по простой формуле, то:

Хочешь отношений? Стань тем человеком, которого хочешь встретить (по общечеловеческим качествам).

И для начала – повзрослей:

Возьми ответственность за все происходящее
Перестань ныть и жалеть себя
Занимайся собой
Занимайся делом
Зарабатывай деньги (касается всех: мужчин априори, женщин как лекарство от навязчивого «спаси меня и мою финансовую неустойчивость»)
Будь УЖЕ счастлив здесь и сейчас

Никто не хочет быть в отношениях с несчастным, хронически неудовлетворенным, неуверенным, постоянно мечущимся человеком. Вы бы хотели? Вот и не будьте таким сами. Мало, кому интересны «ищущие себя» люди, зато всех привлекают те, кто обрел свой собственный мир. Создавать себя, а не искать – это золотая формула.

Если девушка намерена встретить здорового, сильного, уверенного, надежного и внутренне стабильного мужчину, то должна транслировать изнутри те же ценности – быть здоровой, сильной по-женски, уверенной (т.е. сексуальной и женственной), надежной (верной) и, самое главное, внутренне стабильной.

То же самое касается и мужчин. Хотите быть с королевой? Будьте королем.

Схема прозрачна как слеза ребенка. Почему же все и каждый не применяет ее в своей жизни?

Во-первых, люди не способны себя адекватно оценить – они хронически преуменьшают или преувеличивают те или иные события и факты, а также пребывают в инфантильной уверенности, что от них ничего не зависит, во-вторых, не хотят или не могут заниматься собой: осознанно развиваться и расти – то есть прорабатывать в себе те моменты, которые того требуют.

Мудрыми не рождаются, мудрыми становятся.

«Мой цинизм подсказывает, что позитив продается лучше», — заявила вчера с экрана Кэрри Бредшоу в небезызвестном женском сериале.

Так вот, друзья, мой пропитанный рекламным прошлым цинизм, в свою очередь, точно знает, что все эти истории про «найти свою любовь» — неиссякаемое золотое дно, как в финансовом отношении, так и в лояльности пользователей. Можно круглосуточно вещать на эту тему и быть в неизменном ТОПе. Женщины будут счастливы слышать, что вся их жизнь и главная цель – это мужчина (причем, упорно не замечая, что количество несчастных женщин с мужчинами равно несчастным без мужчин – то есть аргументом это не является), а неуверенные в себе, слабые мужчины будут верными слушателями, если убеждать их – что они станут сильными именно благодаря правильной женщине (а не благодаря собственной работе).

Но я никогда на это не пойду. Прости, маркетинг. Буду, пусть непопулярно, зато честно перед собой и своим опытом, говорить то, что знаю и вижу:
Единственный способ обрести зрелые взаимоотношения – это создать самого себя как радостную, счастливую, красивую, здоровую, увлеченную делом личность и открыться для глубоких взаимных отношений, при которых партнеры развиваются вместе, но не за счет друг друга.

Я страдала самым распространенным женским недугом – любовной зависимостью. Не знаю, откуда это в нас: из детства, из общества, из прошлых жизней или из текущей неуверенности в себе – но это хроническое заболевание большинства женского населения страны. Симптомы: она была с виду нормальной девушкой, но тут она встретила Его – Мужчину Всей Своей Жизни — и понеслось: полное растворение в объекте любви, отказ от собственных интересов в пользу его интересов, желание проводить все свободное время вместе, неспособность быть в одиночестве, ревность, желание постоянного контроля, «залюбливание» на всех уровнях с мыслями «так как я тебя никто не любил и любить не будет». Девушка в этот момент считает себя женщиной-вамп, но по факту она просто истерит: навязывая любовь и требуя ее в ответ, когда отношения переходят в позволительную для этого стадию. В итоге, она полностью порабощается своими же чувствами и теряет контроль, как над ситуацией, так и над собой. Начинает позволять то, что в отношениях неприемлемо – упреки, проверки, истерики, не способность ждать (она начинает первая звонить, писать, а по факту, банально надоедает) и тому подобное. Отношения разрушаются. Мужчина или устает, или охладевает, или просто энергетически истощается, так как девушка, которая счастлива только за счет своего мужчины (а в одиночестве глубоко несчастна) – является сильнейшим энергетическим вампиром.

Если вам знакомо что-то подобное, могу дать такой совет:

Иногда клин клином не вышибают, а вгоняют еще глубже.

Пытаться «прыгать» от партнера к партнеру, за новой «великой любовью», не разобравшись с корнями того, что происходит лично с вами – бесполезно. Будете ходить по кругу, наступая на все те же вселенские грабли.

Клин под названием «любовная зависимость» надо не вышибать другим клином, а вынуть собственными руками. Это заноза, от которой можно избавиться.

Как?

Мы опять приходим к неизменному – создать себя заново. Разобраться со своими «особенностями» и заменить их на те, которые больше нравятся, практикуя осознанный подход. Это не путь одного дня. Это процесс по осознанному очищению и оздоровлению своей жизни.
Отношения – как союз двух зрелых личностей

Чтобы встретить близкого по духу человека и построить зрелые отношения нужно БЫТЬ, а не искать:

БЫТЬ довольным

Определиться, что приносит тебе удовольствие и делать это.

БЫТЬ здоровым ментально и физически

Еда, вода, спорт, физическая активность, созидательные добрые мысли.

БЫТЬ увлеченным

Снова — определиться, что приносит тебе удовольствие и делать это.

БЫТЬ открытым для новых отношений

Быть открытым. По-другому не скажешь. Это неизбежный процесс, если вы довольны, здоровы и увлечены.
Речь о союзе двух зрелых личностей, когда и у мужчины, и у женщины нет необходимости затыкать партнером собственные внутренние дыры – они вместе, чтобы развиваться, строить семью и наслаждаться.

Когда я работала над этим материалом, а правильнее будет сказать — вынашивала его, ко мне пришла следующая цитата, которой бы и хотелось сегодня завершить. Это слова великого учителя по йоге. Да услышат ответ те, кто давно к нему стремился:

Людей надо с юности обучать управлять своими эмоциями. Я считаю, что никто не должен вступать в брак, пока не научится контролировать свои импульсы. До тех пор пока человек не обрел эмоциональной стабильности, он не созрел для того, что бы завести семью. Самоконтроль — это величайшее качество! Если, обладая им, вы пожелаете вступить в брак, к вам магнетически притянется соответствующая вам личность.

Мы стали старше

Воскресенье, 31 Августа 2014 г. 00:04 + в цитатник
Вы тоже заметили, да? Мы стали старше.

Вначале все на свете старше нас. Мы младше других детей во дворе, младше задавак-первоклашек - какие же они большие, божемой, в одном из них целых метр двадцать роста. Мы младше второклассников, третьеклассников, старшеклассников, студентов. "Он уже на третьем курсе, "она уже окончила институт" - а мы еще нет. Мы столько всего еще нет.

Мы моложе взрослых - конечно же, мы моложе взрослых. Они повсюду, мы смотрим на них снизу вверх (а потом - и сверху вниз, но какая разница). Они везде. Мир принадлежит им, а мы принадлежим себе. Они, правда, считают, что и мы принадлежим им. Но мы-то знаем, что нет.

Мы говорим про кого-нибудь: "Он не с нами, он же взрослый!". Он - лет двадцати, тридцати, сорока. Другой породы. Мы самое новое, что есть в этом мире.

Потом весь мир начинает потихоньку нас догонять. Младшая сестра гуляет с мальчиком (какие мальчики, я ей пеленки менял!). Соседка-ровесница вышла замуж. Так рано? Почему "рано", ей двадцать пять... Одноклассница в парке катает коляску, прогульщик из старой школы водит "Тойоту", хулиган и гроза района уже отсидел, уже женился, уже развелся...

Но это все еще ничего. Это еще - "они", не мы. "Им" - можно. Они могут жениться, рожать детей, водить автомобиль, играть на бирже и выступать по телевизору. А у нас бежит другое время. Мы можем писать шпаргалки, кататься на велосипеде, рвать малину с куста и точно знать, что бабушка - бессмертна.

А потом и бабушка не бессмертна. А потом и мама.
Как "мама", почему "мама", это же значит, что мы уже не маленькие, да?

Мир продолжает катиться нам навстречу.
Мы уже старше всех парикмахеров, барменов и официанток.
Продавщиц и учительниц.
Водителей и медсестер, девочки-массажистки и тренера в тренажерном зале.
Мы старше соседки, соседкиного мужа - бухгалтера в нашей фирме, соседкиной дочки - ей в этом году поступать, и ее репетитора - да он родился в том году, когда мы поступали!

Дети восьмидесятого года рожденья где-то работают и даже давно начальники. Дети девяностого года рождения играют свадьбы. Дети двухтысячного года рождения... Подожди, подожди. Какой двухтысячный год? В двухтысячном году начнется новый век, а мы станем старыми, да? Глупость какая, откуда двухтысячный год, не бывает таких годов.

Но мы все еще младше. Мы младше политиков, адвокатов, деканов, психологов и врачей.
Главное - врачей.
Сначала мы младше их всех, даже терапевта, и это привычно. Потом мы уже старше терапевта, но младше стоматолога. Догоняем стоматолога, зато остается хирург. Хирурги очень долго старше нас. Это приятно: мы в надежных руках.

До тех пор, пока в больнице (пустячная операция, какие-то полипы, ну что у меня может быть серьезного, я тебя умоляю) нам не протягивает профессионально отмытую руку совсем молодой человек. Мы вздрагиваем, не доверяем: он же моложе нас, когда он успел стать хирургом? Ладно, расслабься, не в возрасте дело. У этого юноши все-таки наверняка приличное образование, в его неприлично юные сорок... семь...

Дольше всех старше нас остаются онкологи. Но и они сдаются - перед теми, кому повезло.
Последним младше нас оказывается врач-гериатр. И даже психогериатр (должен же хотя бы на эту специальность быть возрастной ценз... или все-таки нет?).

И вот тогда, когда гериатр моложе нас на двадцать лет, а его медсестра - в четыре раза, когда у соседей родители, а иногда и деды годятся нам в сыновья, когда студенты пишут в анкетах год рождения, похожий на номер нашего первого домашнего телефона, когда моложе нас уже абсолютно все - тогда уже наплевать.
Какая разница, сколько им лет. Важно, что мы уже можем все то, чего они пока не могут. У нас уже все получилось: ведь отныне "те, кому повезло" - это мы.

В этом году мы уже живы. В этом году мы уже отметили день рожденья. В этом году уже не будет жарко, в этом году уже не будет ливней, в этом году уже лето, а следующей зимы, может быть, вообще не будет. Мы все детство об этом мечтали: чтобы не было следующей зимы.
Выйти на улицу, посмотреть на небо, посмотреть на голубей, которые вылупились уже после того, как нам сравнялось девяносто. Все на свете произошло уже после того, как у нас уже все произошло.

Мы уже "еще не умерли", а они еще "уже родились". Мы уже вышли на пенсию, когда эта невеста ходила в ясли. Мы уже хоронили друзей, а сегодняшний премьер-министр еще учился в начальной школе. Зато мы есть. У нас, в отличие от остальных, это уже "зато".

А главное - мы уже поняли, что самое интересное у нас-то как раз впереди. Вот оно, уже маячит за поворотом. Но тем, которые все моложе нас, этого не понять. Как младенцу не понять трехлетку. Как первокласснику не понять жениха. Как студенту не понять декана. Как терапевту не понять гериатра.

Жаль, что ни капли от этого понимания не передать тем, кто младше нас.

40 важных мыслей о жизни

Суббота, 30 Августа 2014 г. 01:21 + в цитатник
1. Хочешь жить спокойно – не оказывай благодеяний, когда тебя об этом не просят. Иначе станешь избавителем и попадешь в треугольник судьбы (преследователь – избавитель – жертва).

2. Есть 3 составляющие жизни: перемены, выбор и принципы.

3. Живите, исходя из вашего воображения, а не вашей истории.

4. Чувство вины отключает мозги.

5. Жизнь на 10% состоит из того, что с нами происходит, а на 90% из того, как мы на это реагируем.

6. Что мудрец делает в начале, то дурак делает в конце.

7. Наша жизнь всегда приносит пользу людям. Она служит им либо примером, либо предостережением.

8. Чем лучше наше настоящее, тем меньше мы думаем о прошлом.

9. Два раза не живут, а много и таких, которые и одного жить не умеют.

10. Жизнь - океан. Трудно плыть по бурной поверхности. Слабые идут на дно: там спокойнее.

11. Жизнь по миле может стать карой, а жизнь по дюйму может стать благословением. Вам не нужно решать все жизненные проблемы сразу, вам нужно решать только проблемы сегодняшнего дня. От вас требуется вытерпеть боль лишь этого момента.

12. Замечательное выражение bel far niente означает "радость ничегонеделания".

13. Падать - часть жизни, подниматься на ноги - ее проживание. Быть живым - это подарок, а быть счастливым - это ваш выбор.

14. Личность - это подпись на воде. Ты еще не подписался. А она уже исчезла.

15. Что бы там ни было, никогда не принимайте жизнь слишком всерьез: вам из нее живьем все равно не выбраться.

16. Для того, чтобы быть полностью связанным с другим человеком, вам придется сначала найти связь с самим собой.Если мы не можем смириться со своим одиночеством, мы начинаем использовать другого как укрытие от изоляции.

17. Битва за жизнь или жизнь ради битв, - все в наших руках.

18. Если посадить в большую клетку голодного льва, человека, шимпанзе, бабуина и собаку, то ясно, что первым будет съеден человек!

19. Жадность и счастье никогда не встречались друг с другом. Неудивительно, что они незнакомы.

20. Жизнь - это поэзия, а не товар на рынке. Если вы пытаетесь быть полезным, вас используют. Вас обуздают, потому что мир не может отбросить практичных людей.

21. Человек может смеяться или плакать. Всякий раз, когда ты плачешь, ты мог бы смеяться, выбор за тобой.

22. Внутренняя сила - это способность уважать чужую музыку, но танцевать под собственную мелодию и слушать свою гармонию.

23. Скороспелые плоды долго не хранятся.

24. Господь Бог изощрен, но не злонамерен.

25. Зорко одно лишь сердце. Самого главного глазами не увидишь.

26. Кто сеет ветер, тот пожнет бурю.

27. Счастье улыбается всем. Но только немногим - навстречу, большинству же - вслед.

28. Вы ничего не можете сделать с длиной вашей жизни. Но можете кое-что сделать с ее глубиной и широтой.

29. Опыт - это гребень, который жизнь дает нам после того, как мы потеряем все волосы.

30. В мире есть много кактусов, но не обязательно на них садиться.

31. Если вы родились без крыльев, не мешайте им вырасти.

32. Вспотевшие игроки в жизни получают больше удовольствия, чем высокомерные зрители.

33. Если на дороге вам повстречается проповедник прописных истин, как можно сильнее надавите на педаль газа.

34. В жизни человека могут случиться две трагедии. Первая - не получить того, чего он хочет больше всего на свете. Вторая - получить это.

35. Все, что есть хорошего в жизни, либо незаконно, либо аморально, либо ведет к ожирению.

36. Если у тебя на шлейке нет льва - оставь спящих собак в покое.

37. Иногда самое мудрое - прикинуться дураком.

38. Иногда нам кажется, что в этом мире жить невозможно. Но больше негде.

39. Люди ломают ноги о кочки, а не о горы.

40. Жизнь действительно проста, но мы настаиваем на том, чтобы сделать ее сложной.

Маленькая девочка спасла брата от смерти

Четверг, 28 Августа 2014 г. 16:32 + в цитатник
Тесси — это прелестная, но не по годам серьезная, девятилетняя девочка. Однажды она услышала разговор своих родителей о ее маленьком братике, Теде. Она знала, что он тяжело болеет и что у родителей практически нет денег. Тесси услышала, как ее папа сказал заплаканной маме с безнадежностью: — Только чудо может спасти Теда сейчас.

Тогда Тесси побежала к себе в комнату и достала стеклянную банку из-под джема, где хранились все ее сбережения. Она высыпала всю мелочь на пол и бережно пересчитала, затем сложила монетки назад в банку и побежала что было сил в аптеку.

Она тихо ждала, пока аптекарь уделит ей внимание, но он был слишком увлечен разговором с другим человеком, чтобы заметить девятилетнюю девочку. Тесси стала шаркать ножкой, чтобы привлечь хоть капельку внимания. Нет реакции. Потом она стала громко покашливать. Опять ничего. Наконец, она достала монетку и постучала ей по стеклу.

— Что бы Вы хотели, — спросил аптекарь с раздражением в голосе. — Видите ли, я разговариваю со своим братом из Чикаго, которого я не видел несколько лет.
— Хорошо, но я бы хотела поговорить о моем брате, — ответила Тесси тем же тоном, что и аптекарь. — Вы знаете, он очень и очень болен... и я хотела бы купить чудо.
— Простите, что?

— Его имя Тед и у него что-то плохое растет в голове, и мой папа сказал, что только чудо сможет спасти его сейчас. Так сколько стоит это чудо?

— Девочка, мы не продаем здесь чудеса. Извини, но я не могу помочь тебе, — сказал аптекарь.
— Послушайте, но у меня есть деньги, и я могу заплатить. Если этих денег не хватит, я смогу достать еще. Только скажите, сколько это стоит.

Прекрасно одетый брат аптекаря опустился на корточки и подозвал к себе девочку.
— Какого вида чудо нужно твоему брату, детка?
— Я не знаю, — всхлипнула Тесси. — Я знаю только, что он очень болен, и мама говорит, что ему нужна операция. Но мой папа не может заплатить за нее, поэтому я решила использовать мои деньги.

— Сколько же их у тебя? — спросил человек из Чикаго.
— Один доллар и одиннадцать центов, — пролепетала Тесси. — И это все мои деньги. Но если нужно, я смогу достать еще.
— Какое совпадение, — улыбнулся мужчина. — Доллар и одиннадцать центов. Он зажал в кулаке ее деньги, взял девочку за руку и попросил отвести к себе домой.
— Я хочу взглянуть на твоего братишку и встретиться с твоими родителями. Посмотрим, какого вида чудо вам нужно!

Этот хорошо одетый мужчина был доктором Карлтоном Армстронгом, известным хирургом, специализирующимся на нейрохирургии. Он сделал операцию совершенно бесплатно и совсем скоро Тед смог вернуться домой полностью здоровым. Мама и папа были счастливы, обсуждая цепь случайных событий, которые привели к ним хирурга.
— Этот доктор, — прошептала мама, — настоящее чудо. Интересно сколько бы это стоило? Тесси улыбнулась. Она-то знала точно, сколько стоит чудо... один доллар и одиннадцать центов. Плюс искренняя вера маленькой девочки.

Мысли о любви - 10 очень интересных изречений

Среда, 27 Августа 2014 г. 11:47 + в цитатник
1. Говорят от ненависти до любви один шаг. НЕТ! Один шаг от очарования к разочарованию... А вот между любовью и ненавистью сотни попыток все изменить море слов и слез...

2. В жизни каждой девушки рано или поздно появиться Он... совершенно не похожий на всех кто был до него, не идеальный, с кучей недостатков, но невероятно любимый.

3. "Найдя любовь, вы не находите идеального человека, но видя его недостатки, понимаете, как он прекрасен." Сэм Кин

4. Чушь все эти слова. Без них было бы проще. Просто смотрите в глаза чаще. Просто смотрите в глаза дольше...

5. Любовь не заканчивается. Возможно, со временем она меняет силу и оттенок, но никогда не исчезает бесследно.

6. Берегите тех, кто вас любит: обычно они приходят внезапно, а уходят неслышно.

7. Настоящая любовь не та, что выдерживает долгие годы разлуки, а та, что выдерживает долгие годы близости. (Хелен Роулэн)

8. Никогда не говорите человеку, что не сможете без него жить… Сможете, если ум в голове имеется… Вот только глаза станут другими и дышать сначала будет трудно…

9. Истинная любовь — это Забота. Истинная любовь — это естественная, спонтанная, лишенная всякой иной цели, искренняя потребность заботиться о других

10.Главное в жизни — это СЕМЬЯ! Карьера — не ждёт тебя дома, деньги — не вытрут слёзы, а слава — не обнимет ночью.

Поговорим о женщинах: советы отца сыну

Вторник, 26 Августа 2014 г. 23:24 + в цитатник
Представляем вам размышления Нейта Пайла (Nate Pyle) о том, как правильно относиться к женщинам. Этими размышлениями Нейт поделился со своим сыном, ну а мы делимся с вами.

Когда-нибудь мне придётся поговорить со своим сыном. Нет, я имею в виду не ту тему, которую родители боятся обсуждать с детьми, а дети из-за подобного разговора чувствуют себя неловко.

Я говорю о другой беседе. Я пойму, что время для этого разговора пришло, после того как поймаю его взгляд, взгляд настоящего мужчины, который наблюдает за объектом вожделения. Неважно, где мы будем, когда я замечу этот взгляд — в торговом центре или на пляже. Совсем не суть, где и когда я увижу это. Будет иметь значение только то, что настало время для этого разговора.

Подойди ко мне. Я хочу поговорить с тобой. Я видел, что ты смотришь на неё. Я не осуждаю тебя и не хочу тебя пристыдить. Я знаю, почему так получилось. Я тоже проходил через это. И сейчас я хочу поговорить с тобой об этом, потому что то, как ты смотришь на женщину, имеет большое значение.

———————————————————————————————————
Многие люди будут пытаться доказать тебе, что женщина должна следить за тем, как она одевается, чтобы не искушать нас, мужчин, на «неправильные» взгляды.
———————————————————————————————————

Слушай, что я тебе скажу. Ответственность женщины — одеться утром. Твоя ответственность — смотреть на неё как на человека, вне зависимости от того, во что она одета. Ты захочешь обвинить её в собственном блуждающем взгляде, при этом неважно, что она на себя надела или не надела.

———————————————————————————————————
Не играй роль жертвы.
———————————————————————————————————

Ты не беспомощная жертва, когда дело касается твоих собственных глаз. У тебя есть полный контроль над ними. Тренируйся. Тренируй себя так, чтобы ты смог посмотреть ей в глаза. Дисциплинируй себя таким образом, чтобы смотреть на неё, а не на её тело или одежду.

В момент, когда ты играешь роль жертвы, ты запутываешься во лжи, что якобы ты просто реагируешь на внешний раздражитель и не можешь отличить правильное от неправильного, человека от плоти.

———————————————————————————————————
Послушай меня. Это нелепая ложь.
———————————————————————————————————

Ты больше, чем это. И женщина, на которую ты смотришь, представляет из себя гораздо большее, чем её одежда. Она больше, чем тело. Есть много разговоров о том, что мужчины часто овеществляют женщин. И это в большинстве случаев правда. Люди овеществляют всё что только можно.

———————————————————————————————————
Если вы действительно любите человека, не принижайте его до вещи, не смотрите на него как на объект. В тот момент, когда вы овеществляете человека — неважно, мужчину или женщину, — вы протестуете против собственной человечности.
———————————————————————————————————

Есть два мнения относительно того, как должны одеваться женщины. Первая точка зрения: женщины должны одеваться так, чтобы суметь привлечь внимание мужчин. Вторая точка зрения прямо противоположна первой: женщины должны одеваться так, чтобы избавить мужчин от соблазнов.

Сын, ты должен быть выше этих точек зрения. Ни женщина, ни любой другой человек не обязаны одеваться так, чтобы привлечь твоё внимание. Ты должен уделить им внимание не из-за того, как они одеты, а потому, что они люди, они — личности.

———————————————————————————————————
Женщина никогда не должна чувствовать, что ей необходимо защищать тебя от тебя же. Ты должен самостоятельно контролировать свои чувства и эмоции.
———————————————————————————————————

К сожалению, сегодня то, как взаимодействуют друг с другом люди разных полов, базируется на страхе.

———————————————————————————————————
Страх быть отвергнутым, страх быть обруганным, страх потерять контроль.
———————————————————————————————————

Мы боимся друг друга, потому что нас научили опасаться. Нам говорили, что тело женщины заставит нас грешить. Нам твердят, что если женщина одевается так, что открыта большая часть её тела, то это сподвигнет мужчину на сотни глупостей. Давай проясним: женское тело не опасно для тебя. Её тело не может причинить тебе вред. Оно не может заставить тебя совершать глупые поступки.

Если ты будешь творить глупости, то только потому, что сам хочешь делать эти глупости. Так что не верь тому, что мужчины якобы должны опасаться женщин.

———————————————————————————————————
Тело женщины красиво, прекрасно и таинственно. Почитай его, но при этом уважай женщину как человека, живого человека с надеждами, мечтами, опытом, эмоциями и желаниями.
———————————————————————————————————

Пусть она будет уверена в тебе. Покажи ей, что она может доверять тебе. Но не делай это только потому, что считаешь, что она якобы слабее тебя. Это большое заблуждение. Женщины не слабее мужчин. Они — не слабый пол, они просто противоположный пол.

Я не говорю тебе о том, чтобы ты не смотрел на женщин. Как раз наоборот.

———————————————————————————————————
Но я хочу, чтобы ты не просто смотрел на женщину, а увидел её. По-настоящему увидел её. Не только своими глазами, но и своим сердцем.
———————————————————————————————————

Смотри не для того, чтобы увидеть то, что будоражит твои чувства; смотри, чтобы увидеть человека.

Я надеюсь, что после того, как вы измените свой взгляд на женщин, поменяетесь и вы сами. Вы не просто будете в окружении женщин. Вы будете с женщинами.

Потому что, чёрт возьми, они хотят быть с вами. Без страха быть осужденными, пристыжёнными, неправильно понятыми. Это то, чего они хотят.

В конечном итоге, это то, чего хотите вы.

100 книг, которые должны быть в домашней библиотеке!

Вторник, 26 Августа 2014 г. 23:23 + в цитатник
1. «Мастер и Маргарита» Михаил Булгаков
2. «Евгений Онегин» Александр Пушкин
3. «Преступление и наказание» Федор Достоевский
4. «Война и мир» Лев Толстой
5. «Маленький принц» Антуан де Сент-Экзюпери
6. «Герой нашего времени» Михаил Лермонтов
7. «Двенадцать стульев» Илья Ильф, Евгений Петров
8. «1984» Джордж Оруэлл
9. «Сто лет одиночества» Габриэль Гарсиа Маркес
10. «Гарри Поттер» Джоан Роулинг
11. «Мертвые души» Николай Гоголь
12. «Анна Каренина» Лев Толстой
13. «Идиот» Федор Достоевский
14. «Портрет Дориана Грея» Оскар Уайльд
15. «Горе от ума» Александр Грибоедов
16. «Отцы и дети» Иван Тургенев
17. «Властелин колец» Дж. Р. Р. Толкин
18. «Над пропастью во ржи» Джером Сэлинджер
19. «Три товарища» Эрих Мария Ремарк
20. «Доктор Живаго» Борис Пастернак
21. «Собачье сердце» Михаил Булгаков
22. «Алиса в Стране чудес» Льюис Кэрролл
23. «Братья Карамазовы» Федор Достоевский
24. «Шерлок Холмс» (всего 60 произведений) Артур Конан Дойль
25. «Три мушкетера» Александр Дюма
26. «Капитанская дочка» Александр Пушкин
27. «Мы» Евгений Замятин
28. «Ревизор» Николай Гоголь
29. «Ромео и Джульетта» Уильям Шекспир
30. «Старик и море» Эрнест Хемингуэй
31. «Темные аллеи» Иван Бунин
32. «Фауст» Иоганн Вольфганг Гете
33. «451 градус по Фаренгейту» Рэй Брэдбери
34. Библия
35. «Процесс» Франц Кафка
36. «Золотой теленок» Илья Ильф, Евгений Петров
37. «О дивный новый мир» Олдос Хаксли
38. «Тихий Дон» Михаил Шолохов
39. «Generation “П”» Виктор Пелевин
40. «Гамлет» Уильям Шекспир
41. «Гордость и предубеждение» Джейн Остин
42. «Два капитана» Вениамин Каверин
43. «Над кукушкиным гнездом» Кен Кизи
44. Трилогия о Незнайке Николай Носов
45. «Обломов» Иван Гончаров
46. «Понедельник начинается в субботу» Аркадий и Борис Стругацкие
47. «Приключения Тома Сойера» Марк Твен
48. «Архипелаг ГУЛАГ» Александр Солженицын
49. «Великий Гэтсби» Фрэнсис Скотт Фицджеральд
50. «Вино из одуванчиков» Рэй Брэдбери
51. «Волшебник Изумрудного города» Александр Волков
52. «Все о муми-троллях» Туве Янссон
53. «История одного города» Михаил Салтыков-Щедрин
54. «Лолита» Владимир Набоков
55. «На Западном фронте без перемен» Эрих Мария Ремарк
56. «По ком звонит колокол» Эрнест Хемингуэй
57. «Триумфальная арка» Эрих Мария Ремарк
58. «Трудно быть богом» Аркадий и Борис Стругацкие
59. «Чайка по имени Джонатан Ливингстон» Ричард Бах
60. «Граф Монте-Кристо» Александр Дюма
61. «Мартин Иден» Джек Лондон
62. «Москва — Петушки» Венедикт Ерофеев
63. «Повести Белкина» Александр Пушкин
64. «Тошнота» Жан-Поль Сартр
65. «Цветы для Элджернона» Дэниел Киз
66. «Белая гвардия» Михаил Булгаков
67. «Бесы» Федор Достоевский
68. «Божественная комедия» Данте Алигьери
69. «Бойцовский клуб» Чак Паланик
70. «Вишневый сад» Антон Чехов
71. «Замок» Франц Кафка
72. «Имя розы» Умберто Эко
73. «Повелитель мух» Уильям Голдинг
74. «Посторонний» Альбер Камю
75. «Собор Парижской Богоматери» Виктор Гюго
76. «Чума» Альбер Камю
77. «Бойня номер пять, или Крестовый поход детей» Курт Воннегут
78. «А зори здесь тихие» Борис Васильев
79. «Вечера на хуторе близ Диканьки» Николай Гоголь
80. «Ночевала тучка золотая» Анатолий Приставкин
81. «Пикник на обочине» Аркадий и Борис Стругацкие
82. «Про Федота-стрельца, удалого молодца» Леонид Филатов
83. «Скотный двор» Джордж Оруэлл
84. «Унесенные ветром» Маргарет Митчелл
85. «Алые паруса» Александр Грин
86. «Дары волхвов» О. Генри
87. «Хитроумный идальго Дон Кихот Ламанчский» Мигель де Сервантес
88. «Илиада» и «Одиссея» Гомер
89. «Робинзон Крузо» Даниэль Дефо
90. «Трое в лодке, не считая собаки» Джером К. Джером
91. «Палата № 6» Антон Чехов
92. «Винни-Пух и все-все-все» Алан Милн
93. «Двенадцать» Александр Блок
94. «Колымские рассказы» Варлам Шаламов
95. «Котлован» Андрей Платонов
96. «Письма римскому другу» Иосиф Бродский
97. «Черный человек» Сергей Есенин
98. «Шум времени» Осип Мандельштам
99. «Путешествия Гулливера» Джонатан Свифт
100. «Случаи» Даниил Хармс

Ванны антистрессовые

Пятница, 22 Августа 2014 г. 17:15 + в цитатник
Скорость жизни ускоряется не по дням, а по часам, все сильней и сильней, загоняя нас в стресс. Мы боимся опоздать, не успеть, ошибиться, отсюда постоянное состояние стресса. Стресс – это, конечно, не грипп или ангина, и поэтому многие не считают нужным обращать на него внимание. Это уже стало привычным условием жизни. А в то время стресс влечет за собой большое количество неприятностей, отражающихся на нашем внешнем виде и общем состоянии – высыпания на коже, бессонница, апатия плохой аппетит. И бороться в таком случае необходимо не с тем, что мы видим, а с первоначальной причиной всего этого – стрессом.

Приятным и весьма полезным способом борьбы принято считать водные процедуры. Терапевтические свойство воды известны и маленьким и большим. Даже при обычном принятии ванны происходят приятные изменения по всему организму – расширяются кровеносные сосуды, происходит улучшение циркуляции крови, снимается напряжение в мышцах, а нервная система успокаивается. Усилить же этот эффект можно благодаря антистрессовым ваннам.

Существует несколько простых правил приема ванны – температура воды может достигать 40 градусов, но необходимо выбрать именно ту температуру, которая подойдет Вам – перегреваться не стоит, ведь это может иметь неблагоприятные последствия. Чем больше поверхности тела находится под водой – тем лучше. Руки и ноги тоже стоит держать под водой – все это способствует снижению стресса. Прежде чем погрузиться в ванну позаботьтесь о ее чистоте – ополосните, необходимо удостовериться, что на стенках не осталось чистящих средств.

Существует несколько разновидностей антистрессовых ванн, которые позволят повысить лечебный эффект. Апельсиновая ванна – смешать порошок цедры 3-х апельсинов с небольшим количеством оливкового масла и добавьте в воду. Лечебные свойства апельсиновых корок возможно знакомы не многим, в отличие от самого апельсина. А ведь и они обладают лечебными свойствами – способствуют нормализации уровня холестерина в крови, а также цедра апельсина, помимо тех же свойств, которыми обладает сам плод, способствует поднятию настроения. А оливковое масло помимо всего прочего осуществляет еще ароматерапевтический эффект.

Полынная ванна – заварить около 300г сухой полыни кипятком и дать настояться в течение 30 минут, затем процедить отвар в готовую ванну. Лечебные свойства полыни – тонизирует, успокаивает. Полынь оказывает благоприятное воздействие на нормализацию сна, снимает невротическое состояние, а также нормализует некоторые женские проблемы.

Мелисовая ванна – лекарственная мелисса (1 стакан) измельчается, заливается 3 литрами воды и доводится до кипения (подержать 30 минут в состоянии кипения) – отвар процеживается и добавляется в ванну. Лечебные свойства мелисы – оказывает седативное, расслабляющее и успокаивающее воздействие на организм. Мелиса является натуральным тонизирующим средством – помогает справиться с хронической усталостью, последствиями переутомления.

Чайная ванна – 4 столовые ложки чая заварить в 200 мл кипятка, дать настояться в течение 15 минут и вылить в ванну. Укропная ванна – сухой душистый укроп (200 г) помещается в небольшой полотняный мешочек и опускается в ванну. Укроп известен как общеукрепляющее средство. А также помогает бороться с бессонницей.

Каштановая ванна – молодые листья каштана необходимо промыть, залить литром кипятка и дать им настояться в течение получаса. Валерьяновая ванна – используется готовая смесь валерианы (2 флакончика на ванну), длительность процедуры не более 20 минут. Оказывает успокаивающее воздействие на организм в целом. После принятия таких ванн необходимо ополоснуться под прохладным душем, чтобы ускорить кровообращение.

Бесплатные процедуры для лица: в чем опасность?

Четверг, 21 Августа 2014 г. 00:14 + в цитатник
В целях экономии многие женщины пользуются акционными косметологическими процедурами. И это тот случай, когда не стоит забывать, что бесплатный сыр бывает только в мышеловке. О возможном риске, которому подвергает себя женщина, решившись на бесплатную или акционную процедуру, нам рассказал косметолог "Студии молодости" Александра Чернявская, studiamolodosti.com.ua.
Чтобы увеличить число клиентов или показать потенциальным клиентам новый продукт, руководители косметологических салонов часто проводят акции. Это может быть уменьшение стоимости процедуры, продажа процедуры по заниженной цене через сайты типа "Покупон", бесплатные рекламные процедуры и т.д. Есть ли в этом опасность? Каков мотив? Одно дело, когда косметолог по собственной инициативе продает...

Оптимальное количество овощей и фруктов в день

Вторник, 19 Августа 2014 г. 22:59 + в цитатник
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) обнародовала нормы потребления овощей и фруктов в день.
Согласно данным последних исследований, в день нужно употреблять пять порций овощей и фруктов. Одна порция - это около 80 граммов, то есть один овощ или фрукт. Это могут быть как свежие, так и замороженные, консервированные, сушеные овощи или фрукты, сообщает BBC.
Ученые проанализировали данные 16 исследований, проведенных в США, разных странах Европы и Азии. В исследованиях приняли участие более 833 000 человек. Выяснилось также, что в США и Китае употребление фруктов и овощей снижало риск преждевременной смерти, в том числе от болезней сердца, диабета второго типа и рака.
Большинство людей употребляет около четырех порций фруктов и овощей. Причем каждая новая порция на 5% снижает риск преждевременной смерти. Граница такого эффекта - пять порций.
Согласно выводам, сделанным в более ранних исследованиях, оптимальное количество овощей и фруктов в день - 7 порций. Однако новые данные говорят о том, что в этом нет смысла - после употребления пяти порций фруктов и овощей положительный эффект не увеличивается.

LPG

Вторник, 19 Августа 2014 г. 00:13 + в цитатник
LPG – это один из наиболее современных и эффективных средств борьбы с дефектами фигуры и целлюлитом. Такой массаж также можно встретить на информационных просторах под длинным названием “вакуумный аппаратно-роликовый массаж”. LPG – это часть целой разработанной концепции похудения, основы которой заложены в новейшем направлении косметологии под названием эндермология, то есть лечение соединительной ткани организма.

Преимущества и эффекты

Основными направлениями применения LPG являются проблемные зоны фигуры и зоны целлюлита. Такой массаж эффективно помогает тем, у кого не получается достичь приемлемого результата с помощью изнуряющих тренировок, притом делает это комфортно и безболезненно.

LPG-массаж основан на стимуляции деятельности соединительной ткани, благодаря чему жировые клетки также переходят в активную форму, дренируют ткани и стимулируют тканевой метаболизм. Помимо этого, стимулированная соединительная ткань начинает активно вырабатывать такие незаменимые для кожного покрова волокна, как коллаген и эластин. Благодаря этому кожа в зоне воздействия LPG-массажа становится заметно упругой и подтянутой.

Несмотря на простоту выполнения и хорошую эффективность метода, он имеет несколько строгих противопоказаний. К ним относятся довольно общие состояния:

Новообразования

Тяжелые хронические патологии

Заболевания крови

Беременность

Процедура проведения массажа

Для проведения LPG сегодня существует масса аппаратов различных модификаций, но в целом процесс достаточно однотипен. На машине задается индивидуально подобранная программа, которую аппарат выполнит четко и без ошибок, в отличие, скажем, от массажиста-человека, который иногда устает. Аппарат для массажа проделывает достаточно интенсивные движения строго в заданной области.

Для достижения необходимого эффекта следует пройти не менее 10 процедур. Это становится совершенно необременительно, учитывая тот факт, что, во-первых, результаты лечения видны практически сразу, а во-вторых, LPG-массаж прекрасно сочетается с другими видами омоложения. Сам по себе вакуумно-роликовый массаж, по оценкам экспертов, способен сделать площадь кожного лоскута меньше на 40%, и этот эффект усиливается в сочетании с косметологическими обертываниями или пилингом тела.

Какие продукты помогут избежать обезвоживания

Понедельник, 18 Августа 2014 г. 01:05 + в цитатник
Узнай, какие продукты необходимо включить в меню летом, чтобы избежать обезвоживания.

Свежие фрукты и овощи содержат большое количество воды, поэтому налегать на них летом полезно. Давай разберемся, какие продукты отличаются высоким уровнем содержания живительной влаги.

Ягоды

Ягоды - сочный, сладкий и невероятно вкусный продукт, который можно добавлять в большое количество блюд. К примеру, в воду, соки, коктейли, фруктовые салаты и йогурт.


Ягоды содержат много необходимых организму питательных веществ и, конечно же, воду. А чемпионами по содержанию воды среди ягод считаются голубика и клубника.

Грейпфрут

Тем, кто хочет сбросить нежелательные килограммы, а также избежать обезвоживания летом, следует включить в свой рацион грейпфрут. Этот фрукт большое количество воды, а также соединения, которые способствуют сжиганию жира.

Кроме того, потребление грейпфрутов помогает снизить уровень холестерина и стабилизировать уровень сахара в крови.

Грейпфруты также можно добавлять в воду, соки и фруктовые салаты.

Арбуз

Арбуз - один из наиболее популярных летних продуктов, который является отличным источником гидратации. Арбуз содержит 91% воды, а также мощный антиоксидант ликопен, который помогает бороться с раком.

Кусочки арбуза - вкусное дополнение к коктейлям и фруктовым салатам.

Читай также: Вкусные и здоровые летние перекусы: ТОП-9 идей

Огурцы

Огурцы содержат больше воды, чем арбуз - 96,7% , а также важные питательные элементы. поэтому они незаменимы в летний зной.

Огурцы можно есть свежими, добавлять в салаты, соусы, коктейли и украшать бутерброды.

Помидоры

Помидоры - вкусная закуска, богатая водой и питательными веществами, необходимыми нашему организму. Они также содержат антиоксидант ликопен и отлично подходят в качестве дополнения практически к любому блюду.

Сельдерей

Сельдерей богат фолиевой кислотой, клетчаткой, витаминами А, С и К, а также содержит большое количество воды. Он помогает нейтрализовать желудочную кислоту, помогая избавиться от изжоги.


Сельдерей можно потреблять в качестве перекуса сырым, с хумусом или арахисовым маслом или добавлять в зеленые коктейли или салаты.

Зеленый перец

Зеленый перец содержит 93,9% воды и мощные антиоксиданты. Это отличная закуска для худеющих и прекрасный перекус после 18.

Кроме этого можешь попробовать добавить зеленый перец в смузи и коктейли.

Шпинат

Шпинат богат калием, лютеином, фолиевой кислотой и клетчаткой, а также отличается высоким содержанием воды (91,4%). Одна чашка шпината - 15% от рекомендуемой ежедневной порции витамина Е, важнейшего антиоксиданта, который борется со свободными радикалами.

Добавляй шпинат в салаты, пюре или просто украшай бутерброды.


Пальчиковая морковь

Пальчиковая морковь содержит больше воды, чем полноразмерная - 90,4%. А, кроме того, богата витаминами А и С, бета-каротином и является отличным источником клетчатки.

Пальчиковая морковь сама по себе хороший перекус и с соусами, а также прекрасное дополнение к салатам, супам и многим другим блюдам.

Почему нужно делать пилинг лица каждый день

Воскресенье, 17 Августа 2014 г. 00:21 + в цитатник
Исправно очищать и увлажнять кожу бессмысленно, если предварительно не отшелушивать. По крайней мере в этом нас убедил доктор Гарольд Лансер, личный косметолог Бейонсе и Виктории Бекхэм — обладательниц идеально ухоженной кожи. Качественный и, что немаловажно, регулярный пилинг, по мнению специалиста, — вот панацея от всех бьюти-бед.
Еще три десятка лет назад дерматология как особая наука о коже считалась новым словом в индустрии красоты. Сегодня же у каждой уважающей себя знаменитости есть свой личный специалист. Мы рекомендуем прислушаться к одному из лучших — специалисту с широчайшей клиентской базой (у него около 30 000 активных клиентов!), в числе заслуг которого безупречно гладкая, здоровая, сияющая кожа Бейонсе, Ким Кардашьян и Виктории Бекхэм. Представляем вам доктора Гарольда Лансера, основателя собственной марки Lancer Skincare, автора книги-бестселлера Younger: The Breakthrough Anti-Aging Method For Radiant Skin («Моложе: сенсационный антивозрастной метод для сияющей кожи», — прим. Woman.ru). Все свои публичные выступления, а их у доктора Лансера немало, он начинает с одних и тех же слов: первый шаг на пути к идеальной коже — ежедневный пилинг. Красота подопечных этого профи подтверждает, что совет работает.
Доктор Гарольд Лансер
Доктор Гарольд Лансер
Метод Лансера включает в себя три шага: первым делом — отшелушивание и лишь после этого очищение и уход.
Нужно понимать, что очищать и увлажнять кожу бессмысленно, если регулярно не снимать «лишний» слой: «Верхний слой кожи и у мужчин, и у женщин — эпидермальный роговой. Вам нужно отшелушивать его очень тщательно, удалять омертвевшие клетки до того, как очищать или питать кожу. Иначе эти процедуры бессмысленны. Кожа ежедневно получает повреждения из-за пагубного влияния окружающей среды или в силу возраста — это нужно корректировать. После отшелушивания ваши продукты для ухода за кожей будут работать еще эффективнее», — утверждает Лансер.

«Если у вас на столе пятно, то логично будет его отчистить, прежде чем протирать стол. Верно?» — шутит профессионал.

«Это как тренировки. Дилетанты скажут: чтобы поддерживать тело в форме, достаточно заниматься пару раз в неделю. Только специалист признается честно: небольшое количество упражнений ежедневно — вот путь к идеальному телу. Приучайте себя к использованию пилингов и скрабов постепенно. Отшелушивание должно стать вашей регулярной вечерней процедурой. За ночь у кожи будет время на восстановление».
«Обычно цикл деления и созревания клеток кожи длится от трех до четырех недель. Нужно понимать, что происходит это беспрерывно, каждую микросекунду одни клетки делятся, а другие — умирают. По разным индивидуальным причинам этот процесс со временем замедляется. К счастью, его можно контролировать: во время пилинга кожа реагирует на стресс и запускает усиленный процесс обновления. Клетки начинают делиться. Тусклый цвет лица, черные точки, жирный блеск — все эти проблемы решает процедура регулярной эксфолиации».

Главное, считает Лансер, найти источник красоты и молодости внутри себя, а затем изменить свой рацион. И только после этого работать над здоровьем кожи.

Доктор уверяет, что ничто не поможет вам, если вы не минимизируете стресс и не будете высыпаться. Следом эксперт предлагает составить новое меню. Идеальная диета для кожи, по рецепту Гарольда, — 40% белков, 40% жиров и 20% углеводов. Собственно, сам Лансер благодаря такому рациону похудел почти на 30 кг. Также дерматолог советует клиентам исключить препятствующие кожному метаболизму молочные продукты и соль. И только после этого выбрать подходящее именно вам средство для отшелушивания. К счастью, косметические бренды сегодня предлагают самые разные продукты на любой вкус, потребности и бюджет.

Мастер-класс по приготовлению бургеров

Пятница, 15 Августа 2014 г. 00:12 + в цитатник
Компания WOG открыла самый большой автозаправочный объект в Украине – на 461-м километре трассы Киев-Одесса, в селе Нерубайское.

Немного цифр: площадь земельного участка комплекса соответствует территории 6 футбольных полей, за сутки здесь обслуживают 1000 автомобилей. На 8 колонках одновременно могут заправляться 16 машин. На объекте расположены: магазин, детская площадка, место для отдыха дальнобойщиков с душем и раздевалкой, уникальная кофейня, а также сетевой ресторан быстрого питания Restorio с украинской и европейской кухней.



Отметим, что гордостью заведения являются бургеры - вкусные, сочные, ароматные. Специально на открытии бренд-шеф одесских ресторанов «Злачное», «Базилик» и «Закрома» Нелли Попова провела мастер-класс по приготовлению бургеров. Делимся рецептом от шефа.



Для приготовления котлетки возьмите нежирную говядину, перемелите на мясорубке.



Далее беритесь за булочку – поделите ее пополам, смажьте оливковым маслом для пропитки.



В фарш добавьте только желток, причем о луке вообще забудьте. По вкусу посолите и поперчите. Перемешайте массу и отбейте.

Вощеную бумагу смажьте маслом. Через форму выложите котлетку и отправляйте на гриль. Не забывайте переворачивать, она должна равномерно поджариться со всех сторон.



Идеальные параметры – диаметр самой булочки и высота 2,5 см.

Пока котлета готовится, займитесь овощами. Нарежьте лук полукольцами, укроп нашинкуйте. Перемешайте их и замаринуйте – залейте уксусом с добавлением сахара, соли и перца.



На гриль можно отправить и булочку, чтобы слегка подрумянилась. Снимаем с гриля, одну ее половинку смазываем томатным соусом, а вторую - сыро-сливочным.



Очень тонко нарежьте помидоры.

Теперь на одну часть булочки положите лист салата, помидоры, маринованный лук с укропом.



Вторую половинку булочки дополните готовой котлетой и украсьте солеными огурцами.



Приятного аппетита!

Как научиться правильно распределять свое время и успевать все

Среда, 13 Августа 2014 г. 23:22 + в цитатник
Как он находит время для спорта, личной жизни и работы? Как она успевает учиться, выгуливать своих питомцев и спать 8 часов в сутки? А дело вот в чем: ваши друзья правильно распределили приоритеты: они решили для себя, что для них имеет значение и где стоит потрудиться и достигнуть совершенства, а что стоит проигнорировать.
Повелитель времени: как все успеть
Как научиться правильно распределять свое время
Решите, на что вы не будете тратить свое время. Учитывая его ограниченность, как бы вы не старались, вы не сможете сделать всё, что хочется. Чем-то придется жертвовать. Если раньше вы, например, позволяли себе обедать 30 минут, занимая себя болтовней с коллегами по работе, то сейчас можете сократить прием пищи до 15 минут (чего вполне достаточно, чтобы медленно прожевать пищу и насладиться ею) и заняться чем-то полезным. Однако помните, что отдыхать тоже нужно. Однообразная работа убивает даже самого трудолюбивого человека. Пройдитесь по парку, прочитайте книгу, только не увлекайтесь. Если у вас есть возможность совместить отдых с работой – флаг вам в руки. И поработаете, и отдохнете.
Научитесь говорить «нет». Раньше вы взваливали на себя слишком много работы. И большая часть ее или вас не касалась (решили помочь друзьям) или вы переоценивали свои возможности. Если это не входит в ваши прямые обязанности, если у вас есть возможность отказаться от этого – сделайте это немедленно! Ведь утраченного времени не вернуть.
Умейте концентрироваться. Не отвлекайтесь на всякие мелочи. Вы делаете уроки и параллельно сидите в социальных сетях? Выключите их, и вы заметно удивитесь скорости, за которую сделали всё, что требовалось. Вы переписываетесь по почте с друзьями, в то время как над вами висит годовой отчет? Выключите же ее наконец и займитесь делом!
Топ-3 способа успевать делать все дела
Превратите мечты в реальность. Хватит жаловаться на жизнь. Сделайте шаг навстречу вашей мечте. Ставьте высокие цели. Спланируйте то, что вы хотите сделать в ближайшем будущем и старайтесь выполнить как можно больше пунктов из этого плана.
Отложите второстепенные задания и не поддавайтесь искушению вернуться к ним. Они подождут и никуда не денутся. А время ждать не будет.

Утомленные солнцем или как спастись от жары

Вторник, 12 Августа 2014 г. 19:34 + в цитатник
Чтобы солнце приносило в вашу жизнь только радость, необходимо защищать лицо, тело от ожогов, наносить правильно защитные средства.
Летом это должен быть комплексный уход, позволяющий защищать, питать, успокаивать кожу, ведь небрежное отношение к себе и яркое солнце могут навредить внешности.
О том, как защититься от ожогов на солнце рассказала врач-косметолог Людмила Кудряшова.
Итак, что такое загар?
Загар - это потемнение кожи, возникающее вследствие избыточного образования пигмента меланина в ее наружном слое (эпидермисе) под влиянием ультрафиолетовых лучей солнца или искусственных источников света.
Как правило, загар свидетельствует о здоровье: хорошей переносимости и благоприятном воздействии на организм ультрафиолетовых лучей, под влиянием которых в организме образуются биологически активные вещества, стимулирующие деятельность нервной и эндокринной систем, улучшается обмен веществ, повышается сопротивляемость к инфекционным и другим заболеваниям. Но загорать нужно с умом, чтобы не обжечься.

Правда ли, что ожог от солнца несет тяжелые последствия?
Вред, который может быть причинен нашей коже, прямо пропорционален времени нахождения на солнце. В небольших дозах (до 10 минут) солнце лишь слегка раздражает кожу, вызывая легкое покраснение. При больших дозах кожа воспаляется, припухает. Если продолжить облучение, кожа может сгореть, при этом она покрывается волдырями и слезает.
Избыточное пребывание на солнце наносит коже такой вред, что она не в состоянии более выполнять свои защитные функции. При тяжелых ожогах прекращается терморегуляция, что, в свою очередь, приводит к солнечному удару.

Вред для кожи
Опасность длительного пребывания на солнце заключается еще и в том, что под воздействием солнечных лучей кожа теряет свою эластичность, гладкость, покрывается морщинами. К сожалению, ничто уже не сможет замедлить или приостановить этот процесс. Самой серьезной причиной, по которой стоит избегать загара, является то, что солнечные лучи вызывают сильные изменения в коже, способствующие образованию рака кожи.
Прежде всего, нужно применять защитные средства с УФ-фильтрами, которые будут защищать кожу от негативного влияния солнечного света!

Одним из основных критериев выбора средства для загара является величина его защитного фактора (SPF) - ведь именно от этого зависит степень защиты кожи. Величина SPF показывает, во сколько раз снижается солнечное облучение после применения средства для загара.
Величина защитного фактора средств для загара находится в границах от 2 до 50 и больше единиц:
Средства для загара с фактором 2-4-6 осуществляют базовую защиту;
8-10-12 - средняя защита;
15-20-25 - высокая защита;
30-40-50 - интенсивная защита;
50 и выше - блокирующая защита.
Совет: не экономьте на подобных средствах, покупайте в аптеках, а не на парфюмерных раскладках в магазинах.
Всегда наносите средство на кожу тонким слоем.

Что содержат средства для загара?
Специально разработанный комплекс средства защищает ДНК и восстанавливает кожу после негативного воздействия УФ-излучения. Витамины А, В, С, Е и чистые растительные экстракты - улучшают состояние кожи, разглаживая ее, насыщая необходимыми питательными веществами, антиоксидантами, и предотвращают процесс старения.

Как правильно загорать?
- Загорать нужно постепенно. Первый день под прямыми солнечными лучами следует находиться не более 10-20 минут. При хорошей переносимости с каждым днем увеличивают пребывание на солнце на 5-10 минут. Максимальный срок для уже загоревшего человека не должен превышать 1-1,5 часа. И ни в коем случае нельзя загорать целый день, даже если вы находитесь под зонтиком или навесом;

- Наиболее благоприятное время для загара на море до 11-12 часов дня;

- Принимая солнечные ванны, голову покрывают панамой. Лучше надеть на глаза солнцезащитные очки: под действием прямых солнечных лучей в слизистой оболочке глаз, не имеющей защитного рогового слоя, может возникнуть воспаление - конъюнктивит;

- Необходимо протирать после пребывания на солнце лицо мякотью арбуза, соком огурца, это защитит кожу от обезвоживания.

- Не загорайте топлесс, т.к. это может привести к доброкачественным, а затем злокачественным образованиям в груди. Если же очень хочется расслабиться, то делать лучше это утром, когда солнце не жаркое, и «без верха» быть не более 15 минут.

Народные средства, помогающие защитить кожу от солнечных ожогов

1. До уменьшения неравномерной пигментации, вызванной загаром протирать открытые участки кожи кефиром или разведенным в минеральной воде лимонным соком.

2. Хорошо помогает маска из тертого баклажана. Кашицу овоща положить на лицо на 15 минут, умыться прохладной водой, это успокаивает лицо, снимает воспаление.

3. Клубни картофеля очистить от кожуры, натереть на мелкой терке и отжать сок через марлю. Смазать им лицо или смочить в нем марлевую салфетку и наложить на пораженные участки кожи. Картофельный сок оказывает противовоспалительное действие, поэтому применяется при лечении солнечных ожогов. Сок можно смешать с пшеничной мукой и наложить маску на лицо на 20 минут.

4. При солнечных ожогах рекомендуется накладывать компресс из крепко заваренного чая (чайную ложку чая заварить в 1/4 стакана кипятка, настаивать 30-40 минут, процедить). Процедуры проводятся 2-3 раза в день продолжительностью по 20 минут. Компрессы снимают боль и ощущение жжения.

5. Маска, успокаивающая при ожоге лица. Смешать нежирный творог с 3% перекисью водорода, 1:1, добавить четверть чайной ложки меда, умыть лицо через 15 минут отваром шалфея. Повторять каждый вечер после длительного пребывания на солнце.

6. Маска отбеливающая. Смешать 14 стакана кефира с 1 столовой ложкой овсяной муки. Смесь положить на лицо на 15 минут, умыться теплой водой или отваром ромашки.

7. Отвар листьев иван-чая узколистного. Взять 10 г сухих листьев, залить 1 стаканом кипятка, кипятить 15 минут. Использовать в виде примочек при солнечных ожогах.

8. Обожженные участки кожи рекомендуется смазывать соком из свежих листьев алоэ.

9. Умывайтесь отваром липового цвета каждый вечер, это успокоит кожу.

10. Листья квашеной капусты используют при ожогах, прикладывая их к обожженному месту. Умыться через 20 минут.

11. Взять 1 столовую ложку сухой травы (листьев и цветков) зверобоя, залить стаканом кипятка, кипятить 10 минут и сразу же процедить. Использовать для примочек и протирания при ожогах.

12. При ожоге кожи применяется 10 - 20%-ный отвар дубовой коры (20-40 г коры на 200 мл воды). Отвар процедить сразу же после нагрева, охладить и использовать для примочек, которые накладывают на обожженную кожу в течение часа через каждые 5-10 минут.

13. Полезно принимать ванны с косметической глиной. 1 упаковку зеленой или белой глины растворите в ванной, погрузитесь в нее, и лежите 20 минут, после чего, смывать глиняную воду с тела не нужно. Процедура очень успокаивает кожу.

14. Вечером, после косметических процедур освежайте лицо термальной водой.

Курортный роман: стоит ли продолжить эту историю

Вторник, 12 Августа 2014 г. 00:39 + в цитатник
Встретить любовь можно когда угодно при различных обстоятельствах. Многие девушки отправляются на отдых не только, чтобы отдохнуть после напряженного рабочего года и «спустить пар», но и в надежде найти своего принца на белом коне, который не просто скрасит досуг, но и составит пару на всю жизнь.
Мужчины же воспринимают отдых не со столь романтичной стороны и воспринимают курортный роман исключительно как отдых и отдушину после напряженного года. Статистика показывает, что лишь 20% мужчин готовы продолжать отношения с девушкой после совместного романтического отдыха.
Прежде чем заводить курортный роман, стоит запомнить основное правило, что изначально никто никому ничего не должен. На курорте все хотят отдохнуть от ответственности, которая преследует нас на протяжении года. Очень часто многие даже представляются не своим именем, не потому, что хотят врать, а потому, что полностью хотят забыться.
Читай также: Где живет секс?
Не стоит также и тебе бросаться как в омут с головой в новые отношения. На курорте всегда все выглядит намного романтичней, чем в реальной жизни. Нет проблем, обычной рутины. Все выглядит очень мило и романтично только потому, что и тебя ни к чему не обязывает данное общение. По возвращению не забудь, что в реальности и ты себя будешь вести иначе, и вы столкнетесь с первыми проблемами.
Но не будем столь пессимистично настроены. Если есть 20% мужчин, которые все же готовы продолжить отношения с девушкой после совместного отдыха, то вероятность найти свою вечную любовь также присутствует. Более того, если судьба вас все-таки свела в одно время и в одном месте, то это может что-то значить.
Предлагаем тебе рассказать о своих курортных романах, чем они заканчивались, и веришь ли ты в светлую и вечную любовь после отдыха и хорошего времяпровождения.

Уникальные рецепты красоты восточных соблазнительниц

Воскресенье, 10 Августа 2014 г. 19:30 + в цитатник
На Востоке всегда ценились темноглазые красотки с широкими соболиными бровями цвета вороного крыла. И поныне наибольшей популярностью у мужчин пользуются девушки, чья фигура по форме напоминает песочные часы: тонкая талия, крутые бедра и упругий бюст.

Добиться идеальной фигуры юным шахерезадам помогает танец живота. Сегодня уже доказано: выписывая бедрами восьмерки, ты нормализуешь работу репродуктивных органов и кишечника, осуществляешь тренировку всех внутренних органов.
Для турчанок роскошная копна иссиня-черных волос - дело чести. Маски на основе кислого молока - давний и действенный рецепт. Возьми 2 ст. ложки простокваши (кефира), смешай с 2 ст. ложками меда.
Нанеси на вымытые волосы на 30-40 мин., затем смой. Восток также подарил миру хну - полезную натуральную краску, которая избавляет от перхоти, стимулирует рост волос. А получают эту чудо-краску из листьев кустарника - лавсонии.
Кстати, при помощи хны можно красить волосы не только в рыжий цвет. Добавив к краске молотый кофе, ты получишь насыщенный каштановый оттенок; немного басмы - и волосы станут черными.


Поиск сообщений в olihos
Страницы: 6 5 [4] 3 2 1 Календарь