ОВСЯНАЯ ДИЕТА И ОВЁС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.
Овсяная диета для похудения основана на ежедневном употреблении овсяной каши. При этом каша должна быть приготовлена исключительно на воде, без добавления в нее соли, сахара, масла сливочного. Есть овсяную кашу разрешается на протяжении всего дня. В сутки рекомендуется выпивать не менее 1,5 литра воды. Разрешается употреблять так же несладкий кофе или любой чай, минеральную негазированную воду. Дополнительно в ежедневное меню включаются свежие ягоды, фрукты, овощи. Вы можете кушать баклажаны, морковь, кабачки, огурцы, тыкву, томаты, капусту, исключение составляет только картофель. Из ягод и фруктов разрешается практически все, за исключением бананов и винограда, которые содержат в себе довольно много сахара.
Овсяная диета для похудения за неделю
Берете один стакан овсянки и варите его в трех стаканах воды. Сахар и соль не добавляете. Это Ваша дневная порция пищи. Делите ее на три равные части и съедаете за завтраком, обедом и ужином. Для улучшения вкуса овсяной каши разрешается добавлять кардамон или корицу. Добавление меда, фруктозы и подсластителей строго запрещается. Кроме трех приемов овсянки допускается еще три перекуса. Первый состоит из любого фрукта (исключение – манго, банан, маракуйя). Второй перекус состоит из порции малины, киви, клубники (но не более 200 гр). Третий (перед ночным сном) состоит из обезжиренного кефира. Пить разрешается кофе + немного обезжиренного молока, минеральную воду, чай. Что касается диетической колы, то ее, как и алкоголь употреблять запрещено.
Строгая овсяная диета
½ стакана овсяных хлопьев с вечера заливаете холодной кипяченой водой. Утром в получившуюся кашу добавляете одно мелко нарезанное яблоко , ½ стакана обезжиренного кефира и творог обезжиренный – 1 ст.л. Получившееся блюдо делите на четыре порции и съедаете на протяжении дня. Промежуток между приемами пищи составляет четыре часа. За четыре часа до ночного сна кушать запрещается. Такая диета длится три дня.
Диета овсяная для моделей
- Завтрак состоит из овсяной каши – 200 гр, без добавления в нее сахара или соли, кофе черного;
- Обед состоит из творога – 100 гр, отрубей – 1 ст.л., 0% кефира – 1 ст.л., двух чашек зеленого чая;
- Ужин состоит из творога – 150 гр, зеленого чая в любом количестве. Ужинать необходимо не позднее 16:00.
Продолжительность такой методики снижения веса – три дня. Обещает она избавление от двух – четырех килограмм.
Диета овсяная для очищения
Подготовка длится семь дней. С вечера ½ стакана белого риса замачиваете в 400 мл воды. Утром промываете и заливаете 400 мл воды, варите полужидкую кашу и съедаете без добавления в нее масла и соли. После этого в течение пяти часов воздерживаетесь от употребления любой пищи, а так же кофе. Если Вас мучает жажда, пейте минеральную воду. Затем едите обычную еду.
Сама диета крайне проста — на завтрак, обед, ужин только лишь овсяная каша. Если будет мучить чувство голода — его можно притупить фруктами.
Диета овсяная для очищения (три недели)
Эта диета, как видно из названия, длится в течение трех недель.
- Завтрак состоит из отрубей – 1 ст.л, кефира – 200 мл. Кофе, чай, только через 60 минут после завтрака;
- Второй завтрак состоит из овсянки – 200 гр, без добавления в нее масла и соли;
- Обед состоит из яблока и овсяного киселя;
- Ужин состоит из тушеных (без соли и масла) овощей. Не рекомендуется употреблять свеклу, картофель, морковь, горошек;
- Перед сном употребляете 0% кефир – 200 мл.
http://ludmila-elina.narod.ru/vyazanie/skaterti_kryuchkom_2.html
http://fotki.yandex.ru/users/starji64/album/131806/?&p=178
Если Вы уже хорошо владеете мастерством вязания, и умеете вязать, используя различную технику вязания, то Вам пора приступить к более интересному занятию – вязанию скатерти крючком, схемы смотрите ниже. К вязанию такой серьезной и большой вещи берутся немногие – только трудолюбивые рукодельницы. Узор скатерти подбирается в зависимости от ее назначения. А скатерть вязанная крючком со схемами может использоваться для праздничных столов, ежедневно на обеденном столе или в дачном домике. Любая скатерть создаст в Вашем доме тепло и уют.
