Среди большого количества различных методик лечебной гимнастики спиральная гимнастика занимает особое место благодаря ряду своих уникальных свойств.
Спиральная гимнастика включает скручивающие упражнения для всего тела и для отдельных его частей.
Спиральная гимнастика, одна из составных частей программы здоровья, построенная на принципах триначалия. Она дает возможность проработать каждый сустав в отдельности и весь позвоночник в целом, а также внутренние органы, получая при этом ощутимый эффект очистки и восстановления их функции. Комплекс быстро запоминается и легко осваивается. Гимнастика предназначена для регулярного выполнения в повседневной жизни и может занимать, при необходимости, не более пяти минут. Твист-гимнастика лица и кожи позволяет выглядеть молодо, дает эффект подтяжки и здоровый цвет. Комплекс быстро восстанавливает душевное равновесие, повышает эмоциональный настрой, поскольку выполняется в своеобразном медитативном состоянии - состоянии улыбки.
Ниже приводится стандартный комплекс спиральной гимнастики, разработанный профессором Пак Дже Ву с оригинальными обозначениями этапов выполнения. Понятие Гетеро соответствует китайскому философскому понятию Ян, понятие Гомо – Инь, Нейто – первоначальной непроявленной Силе, Источнику, Нейтро – гармоничному Единству, Дао.
http://niramed.ru/index.php/gimnastic |
|
