LediLana
11
«»
. , , , . – .
, , .
, 34 , . , , – , . , , , , .
«»
:
:
:
, , , . — , , , . , , .
?
, , «» , .
300-400 .
:
-
;
-
, ;
-
, ; ;
-
;
-
;
-
;
-
«» ;
-
;
-
.
11
:
1.
, ( — ).
, , . , , .
, 10-15 . 1,2,3,4,5 – , – . ( 20 ). , – . – .
2.
, , .
, , .
, , . , .
, . .
3.
, , .
, , .
, , . .
( , ).
, .
, . .
.
, , . , .
, . «» . 5-6 .
4.
, , .
– , , . , . .
.
, , .
, . .
, , – .
, , , . .
3- , .
5.
« », .
, .
, , .
«» .
, . , .
.
, . 5 , .
6.
, .
, . , . .
, , .
2 , .
, , «».
2 «» .
, , .
5-10 .
7.
, .
, , ( ), .
( ), , .
, . , .
( 5 )
( ).
, .
8. -
, , .
, . «» , .
V. , .
, . , .
, . .
, .
6 – , .
9.
– , .
, , .
( , ). , .
, .
, .
– , . 5 .
10.
, . . , – , , .
, , «» . . .
, . .
, .
.
.
, .
4 .
11. .
, , .
– . , . , .
2 .
. .
5 .
, , , , , .
https://wellnesso.ru/krasota/kompleks-uprazhneniy-pilates-dlya-pohudeniya.html
", ":
1 - . . ?
2 - - -
...
31 -
32 -
33 - 11
34 - 9
