liveinternet.ru/users/fleur...344570636/

5 нереально простых упражнений йоги для позвоночника в картинках


 Зарядка для позвоночника — секреты тибетских лам

Эти упражнения также тонизируют и укрепляют основные группы мышц, помогая обрести хорошую и быстро восстанавливаемую физическую форму, помогает при лечение остеохондроза позвоночника. 

Когда вы привыкнете выполнять эти простые упражнения, они будут отнимать у вас всего пять-шесть минут в день. По хорошему каждое из упражнений должно повторятьс