-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Oksana_Me4ta

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 01.02.2012
«аписей: 1025
 омментариев: 378
Ќаписано: 1739

—клонность к полноте.  ак с этим жить?

ƒневник

ѕонедельник, 11 Ќо€бр€ 2013 г. 15:54 + в цитатник

ј вы склонны к полноте?

ѕроверить просто.

¬ы мало едите, но все равно поправл€етесь.
«имой вас вес достигает предельной отметки.
¬ам посто€нно нужно держать себ€ в руках.
¬ы срываетесь.
ѕреследующие чувство неполноценности.
«накомые считают вас полной.
¬ы комплексуете.
ƒиеты не помогают, но вы все равно посто€нно на них сидите.
≈сли честно, то вы ленивы.
ќчень любите вкусно покушать.

¬от примерный список.
≈сли это описывает вас, то скорее всего вы склонны к полноте.

 ак с этим жить.

ћогу вас успокоить, потому что вы не единственна€, у кого проблемы с весом.

—клонность к полноте - это нормально. 
“ак же нормально, как менструации.
Ёто особенность вашего организма.
 то то поправитьс€ не может и это тоже особенность.

Ќадо перестать боротьс€ с собой.
Ќаверное сейчас вы думаете, что если перестать с собой боротьс€,  то превратитесь в бегемота.
ѕоймите, что перестать за собой следить и перестать боротьс€ разные вещи.

–азве войны когда нибудь приводили к чему нибудь хорошему?

ѕримите себ€.

¬ы это вы.
“ака€ у вас особенность.
Ќегры альбиносы тоже не пожелали бы себе родитс€ такими.

Ёто ваша жизнь, ваше тело.
ѕоймите, что своей жизнью управл€ете только вы сами.
» только вы выбираете превратить вашу жизнь в борьбу или учитс€ жить в гармонии.

 ак похудеть?

ƒлинноногие модели, худые подруги, мода, все это угнетает вас.
ƒавит общественным мнением и диктует вам, что вы из радуги должны превратитьс€ в алмазную пыль.

—тать бабочкой из мухи или из жирафом из зебры.
„то ж, тогда ѕрошу в жизнь полную разочарований и унижений.

ѕусть вам приказывают дальше. ѕросто смиртесь, что всю оставшуюс€ судьбу вы проведете в погоне за чужими идеалам.

–асправить крыль€.

—ейчас € опишу вам жизнь, которую вы могли бы прожить, если заткнули бы уши и глаза от общественного мнени€.

” вас может быть жизнь полна€ приключений, при€тных пам€тных знакомств и незабываемых путешествий.

 аждое утро может дарить счастье и поток гениальных идей. ¬ы воплощаете свои мечты в реальность. ѕри этом у вас крепкое здоровье, хороша€ фигура и любима€ семь€.

¬ам дар€т цветы. ќказывают знаки внимани€. ¬ас люб€т и оценивают по достоинству.

¬ы занимаетесь только любимым делом. ∆ивете каждым мгновением. —амореализовываетесь и помогаете другим.

¬ы живете полной жизнью. 
ƒышите полной грудью. 
Ѕольше нет мечт, есть цели и способы их достижени€.

¬ы сами портите все.

—ложно себе признатьс€, что именно вы, тот самый человек, который портит всЄ.

Ћегче свалить на не любимую работу. ѕридумать истории о потер€нных шансах. ќбвин€ть не любимого мужа и проклинать свою судьбу и долю.

» это правильно. “ак устроенна психологи€. ≈сли мы будем обвин€ть себ€, то запустим механизм самоуничтожени€.

ќднако жить в иллюзи€х это тоже самоуничтожение, просто с ароматом ванили.

 ак начать жить?

—клонность к полноте не диагноз. 
Ёто не рак и не сифилис. 
ќт нее у вас не отвалитс€ нос и не выпадут волосы.

—клонность к полноте это защитна€ функци€ организма. 
ќбучно именно у таких девушек самые здоровые детки.

»менно нас природа наградила хорошей наследственностью. 
ѕолнота признак здоровых генов и способности к деторождению.

ѕо статистике дети с отклонени€ми рождаютс€ именно у худых матерей.

’удоба признак болезни. »злишн€€ полнота тоже.

—клонность к полноте - показатель здоровь€.

 ак избавитьс€ от лишнего веса?

Ћишний вес приследует девушек склонных к полноте.
»менно поэтому борьба с ним сравни выживанию. Ћибо жир - либо €. » снова мы пытаемс€ из ласточки превратитьс€ в д€тла.

¬ытравливаем свое здоровье диетами с гречкой и кефиром. ћы это можем, мы ведь богатыри, здоровь€ то у нас воз и маленька€ тележка.

» вот ласточка уже почти нарастила клюв и отрезала свой второй хвост, осталось только научитс€ долбить и отрастить €зык, чтобы питатьс€ как д€тел.

¬се вокруг потишаютс€. 
“ебе бы гнезда вить, да птенцов растить, но по телевизору посто€нно показывают д€тлов. ’очу быть д€тлом!!!

Ќа пути к самоуничтожению.

¬ основном ко мне обращаютс€ уже отча€вшиес€ дамы. 
–ассказывают истории доход€щие до обсурда.
Ёто и совсем молодые девочки, которые начали травить себ€ диетами лет с 12, а в 18 желудок просто отказываетс€ работать.

» взрослые женщины с детьми, а некоторые даже с внуками, попробовавшие на своем веку и таблетки с черв€ми и голодание на клизмах и ушивание желудков.

ћы об этом не знаем. ћы этого не видим и не замечаем, потому что еще не сталкивались.

ћолодые девушки с €звами желудка, вырезанным желчным пузырем и камн€ми в почках. я об этом знаю. я это вижу. ћне об этом рассказывают.

—ћ» не знает, как общественное мнение разрушает людей. Ќа вас зарабатывают. »м не выгодно чтобы вы были здоровыми. “огда вы не будете лечитс€.  Ќе будете покупать лекарства и прочие выдумки дл€ обогащени€.

ƒиета ≈лены ћалышевой в коробке из под ћакдональдса не полезнее самого фест фуда.
¬ы должны покупать, иначе как они заработают?

ј как вам продать? ѕосулить гарантированные результаты. ј если их нет, то сам дурак и €зву свою лечи сам.

’елс коучинг.

я персональный тренер, шеф повар и психолог. ћо€ спортивна€ жизнь началась в 14, через пару лет € была уже капитаном, потом тренером.

»знурительные тренировки. —портивный режим.  Ћичный диетолог.

” моей подруги склонность к полноте по€вилась лет в 12. ≈й было стыдно. ѕеред мальчиками в особенности.

я была уверена, что могу ей помочь.
ƒо сих пор она не набрала ни одного лишнего киллограма. ¬есит даже меньше нормы. Ѕольше 10 лет прошло.

—портивна€ карьера ушла на второй план. —портом не заработаешь. ”шла в поварское дело. ƒоросла до шеф повара и увлеклась психологией. «акончила университет, выбирала между диссертацией и рекламой. —ейчас занимаюсь маркетингом и smm.

ѕохудение было хобби и возможностью поддерживать свой тонус. ¬ то врем€ пригодилось все. «нани€ психологии, кулинарии, огромный опыт в тренерстве, знани€ диетологии. ƒевочки худели так, словно им сделали прививку от полноты.

–езультаты грели, в кармане пусто.
—амое интересное, что мо€ методика "похудени€ дл€ здоровь€" с 99% веро€тностью работает, но были девушки, у которых не получалось.  ѕочему?

 ак только назначила цену, сразу вес пошел на спад. „ем больше цена, тем лучше результат.

÷енное всегда стоит денег.
Ѕесплатна€ мотиваци€ - давит на комплексы.

Ћюди готовы платить миллионы за бренд, но задумываютс€ потратить ли им на свое здоровье.
» не задумыва€сь плат€ть за лечение, потому что выхода уже нет.

¬ некоторых случа€х даже нет склонности к полноте. ÷елеустремленные люди получают толчок, а там уже сами.
‘отографии именно этих людей сверкают в сми.

ѕоэтому если вы до сих пор не среди них, значит проблема в чем то другом.

я занимаюсь коучингом уже больше 3,5 лет. —овмещаю преподавательскую де€тельность и помощь в достижении цели.

ћо€ задача как хелс коуча научить человека жить в гармонии с собой и своим телом. ѕолучать необходимые витамины, слушать интуицию.

ƒевушки, которые худеют у мен€ получают —¬≈–’—ѕќ—ќЅЌќ—“».
ќбретают не просто знани€, но и уверенность, что после этого все по плечу.

ѕочему склонность к полноте не порок?

 огда вы научитесь слушать свой организм, то лишний вес сам уйдет.

— любимым тельцем не нужно воевать. ≈го стоит вз€ть в партнеры. ќбсудить с ним планы на будущее,  попросить помощи в достижении целей.

Ќаучитесь дружить с самой собой.
я лишь дам инструменты и укажу путь.

Ёти знани€ навсегда останутс€ с вами.

»дет набор на курс
¬озьму только 5 человек

Ѕез имени-1 (700x527, 213Kb)

–убрики:   расота и здоровье
ѕроект
  совершенству

ћетки:  

ѕрививка от стресса.

ƒневник

ѕ€тница, 27 јпрел€ 2012 г. 13:44 + в цитатник
ћои заметки.

1. ћы часть окружающего мира.
garmonia-vokrug-menya-300x300 (300x300, 25Kb)
 ак можно рассматривать клетку отдельно от всего организма?!
–азделение существует только дл€ того, чтобы кажда€ клетка выполн€ла свои функции.
 ак только клетка начинает изолировать себ€ от организма, она превращаетс€ в опухоль. –акова€ клетка живет за счет организма, питаетс€ его соками и постепенно уничтожает его, а в конечном итоге Ц и себ€.
ћы все должны превратитьс€ из потребителей в созидателей и творцов.

acf8f143293ef99efbc0e54e260148da (649x472, 122Kb)

2. ћы сами создаем окружающий мир: делаем, творим его своими мысл€ми, эмоци€ми, поведением.

HPX6 (470x482, 48Kb)
»з всего многообрази€ бесконечности мы выдел€ем дл€ себ€ определенные границы, в рамках которых можем чувствовать себ€ более или менее спокойно и комфортно.


ћы живем не в самой реальности, а в ее модели.
1305359856_slova.-kakoe-oni-imeyut-znachenie-v-nashey-zhizni (600x600, 49Kb)

¬ этом мире нет чего-то правильного или неправильного. ≈сть просто вещи полезные, которые можно использовать в той или иной ситуации.

3.  аждый человек в этом мире (да что там человек Ц любое животное, дерево, камень) €вл€етс€ отражением нашего внутреннего мира, продолжением нас самих вовне, нашей проекцией.
3 (670x536, 65Kb)


ћы видим вокруг себ€ то, что спр€тано внутри нас.

4.  аждый из нас несет ответственность за тот мир, в котором он живет!

x_7eafef20 (375x500, 42Kb)

≈сли окружающий мен€ мир €вл€етс€ отражением моего внутреннего мира, то €, и только € ответствен за то, что происходит со мной.

5. Ќет энергии положительной или отрицательной. Ќет хороших или плохих людей. ≈сть просто энерги€, сила. » ее поведение определ€етс€ нашими мысл€ми и действи€ми.

chin-mudra (500x334, 74Kb)

6. ћы можем оказывать вли€ние на свои мысли, эмоции и поведение. ћы можем оказывать вли€ние на окружающий мир.

1305359856_slova.-kakoe-oni-imeyut-znachenie-v-nashey-zhizni (398x600, 25Kb)

7. ћы живем в изобильной ¬селенной.
x_7eafef20 (502x700, 46Kb)
"»стинна€ вера человека там, куда он идет, когда ему хорошо"

„то такое стресс

ќзначает состо€ние напр€жени€, воздействующее у человека под вли€нием сильных воздействие
забыва€, что оно означает определенный процесс, движение.
∆изнь не может быть без напр€жени€.

1301f73705fbaab99c7927e89dff13eb_full[2] (500x500, 55Kb)

»звестный специалист по стрессам √анс —елье до казал, что мала€ доза стресса возвращает молодость, жизненные силы, вырабатывает навык справл€тьс€ со сложными жизненными ситуаци€ми.
¬се проблемы у людей в жизни возникают потому, что у них нет достаточно эффективной внутренней стратегии при встрече с неизвестным

3 (700x651, 146Kb)

если человек научитс€ положительным образом использовать энергию так называемых стрессовых ситуаций, то чрезмерное напр€жение уйдет из его жизни

≈сть просто энерги€.  акой она будет Ц созидательной или разрушительной, Ц зависит только от нас.

2 (670x419, 83Kb)

из моей жизни исчезли негативные стрессовые ситуации. ¬се событи€ теперь дел€тс€ на при€тные и полезные. ѕри€тные Ц это те, в которых € просто наслаждаюсь жизнью. ј полезные помогают мне научитьс€ чему-то новому, лучше познать себ€ и окружающий мир. я благодарен и тем и другим.

√лавна€ ошибка взрослых

„резмерное напр€жение порождаетс€ не самой ситуацией, а той моделью, в рамках которой возникает негативна€ реакци€.

 аково быть жертвой?

Ёто значит посто€нно находитьс€ в ожидании боли.

 аждый человек по своей природе творец. Ќо только забыл об этом. ќн пребывает в сп€чке. ѕрактически все взрослые люди сп€т необычным гипнотическим сном. »м только кажетс€, что они живут. Ќа самом деле они заколдованы.

73330009_Garmoniya (393x599, 139Kb)
¬се в вашем мире создано вами самими. ј отсюда следует простой и гениальный вывод: все можно изменить! ¬от только начинать нужно с себ€!

¬олшебник не испытывает потребности ни в зависти, ни в злости, ни в ревности. ≈му не нужен дух соперничества. ќн просто живет и управл€ет жизнью.
kamni (300x300, 20Kb)
∆ивите и играйте как дети
ƒети играют, потому что мир дл€ них тайна и загадка. ¬се им интересно. ќни во всем про€вл€ют любопытство.

ѕсихоэнергетическое јйкидо

Ўаг первый. ¬з€ть на себ€ ответственность.
¬от некоторые примеры.

≈сли вам дар€т подарки и говор€т при€тные слова, значит, вы любите себ€ и празднуете сам факт своего пребывани€ в этом мире.

≈сли вас оскорбл€ют и обижают, значит, вы плохо к себе относитесь, недовольны собой, часто ругаете себ€ и окружающих.
гармони€ (645x285, 30Kb)
"¬се событи€ в жизни мы создаем сами вместе с окружающим миром"
виноватых просто нет. Ћюди специально придумали чувство вины, чтобы манипулировать друг другом в своих корыстных интересах

чувство вины, как и любые другие негативные эмоции, порождаетс€ гордыней, создаетс€ старой игрой в жертву и тирана.

”пражнение
1 (600x582, 110Kb)
¬станьте или с€дьте пр€мо, расправьте плечи, улыбнитесь. ¬ы Ц хоз€ин этого мира, волшебник. —кажите: "Ёто мой мир. я создал/создала его сам/сама, вместе с окружающими мен€ людьми, вместе с ћатушкой-ѕриродой, вместе с √осподом Ѕогом, и создаю каждое мгновение. ќкружающие мен€ люди такие же волшебники, как и €. я породил их, они породили мен€. ¬се мы св€заны друг с другом невидимыми нит€ми сопричастности". ћир этот мой. я создал сам его » каждое мгновение воссоздаю. —оздатель €, ¬олшебник, как √осподь. » делаю € это вместе с Ѕогом. ќтец Ќебесный помогает мне творить, » люди окружающие, и ћатушка-ѕрирода. “ворим мы вместе энергией Ћюбви и —отворень€. » люди все такие же хоз€ева, волшебники, как €. ¬се в этом мире сущем дл€ мен€, ћне в помощь, а € дл€ всех. —оздатель дал мне все дл€ жизни и творень€. » даже больше Ч —вободу выбора, свободу воли и воображенье. » мысли силу колоссальную, и —лово! —оздатель € по образу, подобью Ѕога. Ќа веки вечные да будет так!

я предлагаю осваивать новую модель поэтапно, шаг за шагом. —начала вы сознательно контролируете свои мысли и действи€, а затем весь процесс опускаетс€ на уровень подсознани€ и становитс€ автоматическим
2809 (400x380, 33Kb)
ѕробуйте, пробуйте и пробуйте. ¬ыполн€йте все упражнени€. —о временем вы обнаружите, что изменились. » эти навыки останутс€ с вами навсегда.

”пражнение

¬спомните несколько непри€тных ситуаций из своей жизни. Ёто могут быть ситуации, в которых вас оскорбили, ударили, предали.

ƒо этого момента у вас были обычные мысли жертвы:

Ц ћне сделали больно.

Ц ћен€ использовали.

Ц Ёто он/она виноват/виновата в моих проблемах.

Ц Ёто € сам во всем виноват/виновата. Ќе надо было так поступать.
Ц ћир несправедлив.

Ќе нужно вспоминать подробности. √лавное в этом упражнении Ц научитьс€ мыслить по-новому, с точки зрени€ ответственности.

“еперь попробуйте посмотреть на эту ситуацию по-другому.

ќкружающий мир €вл€етс€ отражением наших мыслей, чувств и эмоций. ¬се, что есть в нашем подсознании, в нашей душе, Ц про€вл€етс€ вовне. Ќет случайных событий. ¬се в этом мире закономерно.

ѕоэтому первое, что нужно сказать при разборе любой ситуации:

Ц Ёто мой мир, мо€ жизнь. ¬се событи€ в своей

жизни € создаю сам/сама вместе с окружающим мен€

миром. ¬се и все в этом мире помогают мне в создании любой ситуации. ¬от и эту ситуацию € создал/ создала сам/ сама вместе с другими людьми.

ƒалее Ц в зависимости от ситуации:

Ц ≈сли мен€ оскорбили, значит, € сам оскорбил себ€ с помощью этого человека.

Ц ≈сли мне сделали больно, значит, € сделал себе больно, использовав агрессию этого человека.

Ц ≈сли мен€ предали, значит, € предал себ€ с помощью этого человека.

Ц я сам поместил себ€ в роль жертвы и привлек тирана в свою жизнь.

¬место фраз:

Ц я болен/больна;

Ц я устал/устала;

Ц я в депрессии

попробуйте сказать:

Ц я создал/создала себе болезнь;

Ц я создал/создала себе усталость;

Ц я создал/создала себе депрессию.

“еперь сравните оба состо€ни€.

ѕервое Ц состо€ние жертвы, полное боли и страдани€. ¬ этом состо€нии мы отождествл€ем себ€ с проблемой, и она (то есть проблема) начинает властвовать над нами. »менно так люди программируют свой бес-; сознательный разум на ухудшение ситуации и усиление негативного состо€ни€.

¬торое Ц переход на позицию хоз€ина. ћы разотождествл€ем себ€ с проблемой и своей слабостью. » берем контроль над ситуацией в свои руки.

ѕока вы сделали только первый шаг к новой модели. Ќо уже на этом шаге вы сможете увидеть и почувствовать разницу.
–убрики:  ѕсихологи€
÷итаты
это интересно

ћетки:  

 —траницы: [1]