-Приложения

  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Перейти к приложению Всегда под рукой Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • Перейти к приложению Погода за окном Погода за окномВ нашей погоде удобно наблюдать: — погодные явления на ближайшие 5 дней по 4-м временам суток — графики погодных параметров таких как температура, давление, влажность (давление повышается — погода у
  • Перейти к приложению Календарь биоритмов Календарь биоритмовЭтот бесплатный калькулятор биоритмов Вы можете разместить у себя в блоге или на своей домашней странице. Это позволит Вам или вашим друзьям не терять время в Сети в поисках программы биоритмов, а сра

 -Всегда под рукой

 -

пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ
[Этот ролик находится на заблокированном домене]

пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ
В© пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Oksana7695

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 14.12.2010
Записей: 4576
Комментариев: 278
Написано: 5025


Рамочка для текста.

Воскресенье, 18 Мая 2014 г. 00:15 + в цитатник
Это цитата сообщения uliy-KISS [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

рамочка для текста



ВАШ ТЕКСТ



КОД РАМКИ



(Добавить)


Лучшая благодарность-цитирование и нажатие кнопочки НРАВИТСЯпосле нажатия +нравится.
Рубрики:  Для блогов

Чесночная картошка.

Суббота, 17 Мая 2014 г. 21:59 + в цитатник
Это цитата сообщения angel_devid [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чесночная картошка

h-6099 (604x453, 324Kb)

Ингредиенты:

Картофель – 5 шт.

Для чесночнчного масла:
-100 г мягкого сливочного масла
-5 ст.л. тертого Пармезана
-1 ст.л. сметаны
-3 очищенных и раздавленных дольки чеснока
-3 ст.л. мелко порезанной петрушки

Приготовление:

Картошку моем, складываем в кастрюлю, заливаем водой и варим до готовности.По готовности, картошку вынимаем и остуживаем немного.
В это время готовим чесночное масло. Все перемешиваем приправляем молотым перцем и если нужно, то солью.
Картошку разрезать вдоль, положить на смазанную маслом форму. Намазываем на каждую картошину чесночное масло и ставим в разогретую до 250 г духовку.
Время готовки 10-15 минут.

Приятного Всем аппетита!

angel devid
Рубрики:  Кулинария

Рецепт быстрого пирога.

Суббота, 17 Мая 2014 г. 21:36 + в цитатник
Это цитата сообщения ясный [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепт быстрого пирога

Для его приготовления нам понадобятся следующие продукты:

яйцо — 2 шт 

1 стакан кефира
1/2 ч. ложки соды
мукa — 1 граненный стакан 
1/2 ч. ложки соли
250 граммов сыра твердых сортов 
200 граммов вареной колбасы или сосисок 
зелень.

 Приступаем к приготовлению быстрого пирога: 

взбиваем яйца с солью, соду нужно всыпать в кефир и хорошо перемешать, дать немного постоять.Затем добавить кефир с содой к яйцам. Всыпаем муку, все хорошо перемешиваем. 
Тесто для быстрого пирога должно быть как на оладьи. 
Сыр натираем на терке и смешиваем с мелконарезанной зеленью. 
Колбасу нарезаем кубиками. Сыр с зеленью и колбасу всыпаем в тесто, перемешиваем. 

Противень промазываем сливочным маслом, можно посыпать панировачными сухарями или просто манкой. 
Аккуратно выкладываем тесто на противень и разравниваем ложечкой. 
Ставим противень в нагретую до 180 градусов духовку и выпекаембыстрый пирог  20-30 минут.

Думаю, ваши близкие и гости с удовольствием станут уплетать эту вкуснятину.
Еще один плюс: можно напечь побольше, положить пирог, нарезанный на кусочки в морозилку и домочадцы всегда смогут утолить голод до вашего прихода.

Приятного аппетита!

Рубрики:  Выпечка

Лечение шейного остеохондроза - укропом.

Воскресенье, 11 Мая 2014 г. 23:32 + в цитатник
Это цитата сообщения пижма123 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лечение шейного остеохондроза - укропом.

 

Лечение шейного остеохондроза укропом.

источник

4593156_3711 (480x360, 81Kb)

"Лечебные письма" читаю уже лет 10, а письмо пишу в первый раз. Поводом послужила встреча с одной давней знакомой. При выходе из электрички меня вдруг окликнули. «Я так часто вас вспоминаю с благодарностью!» -сказала Галина Александровна. Оказывается, в далекие 1980-е годы я рассказывала ей о болезни моего мужа (шейный остеохондроз). Болел он сильно и долго. Ну, я и поведала, чем вылечился муж. И Галина Александровна применила тот рецепт. На мой вопрос о ее самочувствии ответила: «Как видишь, я в полном порядке». Да и так было понятно – выглядела она замечательно, причем увешанная грузом в руках и за плечами. Ехала с дачи.

А рецепт такой.

Настоять 200 г семян укропа на 250 мл водки 2 недели. Принимать по 1 ст. л. З раза вдень перед едой. Мы настаивали 400 г семян укропа на 500 мл спирта, разведенного пополам. Готовили такую порцию 3 раза. И муж выздоровел. Болезнь не возвращалась на протяжении дальнейшей его жизни. Прожил он до 86 лет, а болел в возрасте 59-60 лет. Работал до 74 лет. В любую погоду ходил -грудь нараспашку, и шарф не носил. Вот два случая выздоровления. Надеюсь, рецепт еще кому-то поможет. Он простой и доступный.

 

Рубрики:  Народная медицина

9 САМЫХ ВКУСНЫХ САЛАТОВ на каждый день.

Пятница, 09 Мая 2014 г. 00:04 + в цитатник
Это цитата сообщения TATYSIY [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

9 САМЫХ ВКУСНЫХ САЛАТОВ на каждый день.




✔1. САЛАТ С СУХАРИКАМИ
Состав:
Огурец свежий - 1 большой,
Грудка куриная отварная ( или куриная ветчина) грамм 250,
Сыр твёрдых сортов 70-100 грамм,
Кукуруза 1 банка,
Чеснок немного,
Сухарики,
Майонез.
0_90e43_d9c049fc_M (160x32, 4Kb)
Рубрики:  Салаты

Без заголовка

Пятница, 09 Мая 2014 г. 00:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Планета_Здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Меры профилактики и лечения - остеохондроз позвоночника

1398020414_pozvonochnik (250x358, 27Kb)Остеохондроз позвоночника меры профилактики и лечения.

Говорят, что остеохондроз – это божья кара за то, что человек перестал ходить на четвереньках и встал на ноги. Истина в этом есть, как известно, животные не страдают этим заболеванием. А потому облегчить и избежать проявлений остеохондроза можно, для здоровья спины не так уж много нужно делать. Вот основные меры профилактики остеохондроза позвоночника и лечения народными средствами.


Физические упражнения.

Читать далее...
Рубрики:  Народная медицина

Свеча лечит и очищает.

Среда, 07 Мая 2014 г. 23:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Ларилорхен [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Свеча лечит и очищает

Повторяйте эту процедуру каждый вечер и убедитесь, насколько лучше у вас стала жизнь.

С древнейших времен люди знали, что стихия огня очищает и сжигает все отрицательное, прилипающее к ауре человека.

Уникальность воздействия пламени свечи на биологическое поле, которое окружает человека, состоит в том, что оно помогает очищать организм от всего негативного, накапливающегося в нас день за днем. И если у человека, живущего в городских условиях, редко возникает возможность посидеть у костра, то свечку перед собой он всегда может зажечь.

Посидев возле зажженной свечи хотя бы 7-10 минут, наблюдая за колебаниями язычка ее пламени — тем, как он отклоняется то вправо, то влево, то застывает на месте, вскоре начинаем замечать, как свеча отбрасывает в пространство небольшое количество копоти, которая, как показывает многолетний опыт магии, вбирает в себя усталость, раздражение и обиды, накопившиеся у человека.
Продолжение!
Рубрики:  Эзотерика

Как влияют наши мысли на здоровье?

Воскресенье, 04 Мая 2014 г. 00:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Volody24_gl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как влияют наши мысли на здоровье

На Востоке говорят: «Худшие враги человека не пожелали бы ему тех бед, которые могут принести ему собственные мысли».
Один из самых знаменитых врачевателей древности Авиценна говорил: «У врача есть три средства в борьбе с болезнью — слово, растение, нож».

Обратите внимание — слово на первом месте.

В одном из парижских госпиталей молодой психолог Эмили Кьи на свой страх и риск, ссылаясь на главврача, вменила в обязанность своим больным три раза в день вслух или мысленно повторять по 10 раз фразу «С каждым днем я чувствую себя все лучше и лучше». Причем повторять это не механически, а по возможности ярко.
И что вы думаете? Уже через месяц пациенты этого врача стали главным источником разговоров медицинского персонала госпиталя, а затем и всей Франции.
Удивительно, но факт: тяжелобольные выздоравливали в течение месяца, у некоторых больных даже исчезла необходимость в хирургическом вмешательстве.

То есть подтвердилась догадка великого ученого древности Парацельса, который утверждал, что чудеса творит вера.

Наше здоровье — прямое следствие мышления человека.
Никто уже не ставит под сомнение, что между психическим и физическим состоянием людей существует прямая связь.

«Лучшая защита от всех болезней, от любой инфекции — это твердая вера в собственное здоровье и положительные эмоции,— говорит психотерапевт с более чем двадцатилетним стажем Андрей Метельский.— Негативные мысли разрушают. Например, злость вызывает болезни желудочно-кишечного тракта. Обида со временем приводит к болезням печени, поджелудочной железы, холециститу».

Один из самых важных психологических законов гласит: словесное выражение любви, симпатии и восхищение усиливает жизненную энергию того, к кому оно обращено. А злые и недобрые слова уменьшают энергию слушателя.

Общее число заболеваний, связанных с плохими мыслями, продолжает неуклонно расти.

Чтобы противостоять им, надо следовать совету древних мудрецов — радоваться жизни, как бы тяжела она ни была!
Итак, здоровье, жизнь и судьба человека напрямую зависят от его мыслей.

Думаешь о хорошем — жди хорошего.
Думаешь о плохом — плохое и получишь.

То, о чем мы постоянно думаем, перерастает в убеждение, что это должно или может случиться. И эта вера рождает событие…

Именно поэтому с сегодняшнего дня начинаем думать только о хорошем, надеяться только на лучшее.

И еще, никогда не переживайте по пустякам!

Возьмем на вооружение два золотых правила американского кардиолога Роберта Элиота, признанного специалиста по профилактике инфарктов и сердечной недостаточности.

Правило первое: не огорчайтесь по пустякам.
Правило второе: все пустяки. Источник: http: //vk.com/wall-43187100?owners_only=1&q=%23%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%8F&w=wall-43187100_47531%2Fall




Volody24 gl

Серия сообщений "Психология":
Часть 1 - О чём говорит цвет ваших глаз?
Часть 2 - Сигналы глаз
...
Часть 12 - ОРГАНИЗМ - ЭТО САМОИСЦЕЛЯЮЩИЙСЯ МЕХАНИЗМ.
Часть 13 - Психотерапия: как настроить себя на исцеление.
Часть 14 - Как влияют наши мысли на здоровье?
Часть 15 - ПСИХОСОМАТИЧЕСКИЕ ПРИЧИНЫ ГРЫЖИ.


9 вкуснейших салатов.

Воскресенье, 04 Мая 2014 г. 00:04 + в цитатник
Это цитата сообщения angel_devid [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

9 вкуснейших салатов

салаты (536x357, 54Kb)

1. САЛАТ С СУХАРИКАМИ
Состав:
Огурец свежий - 1 большой,
Грудка куриная отварная ( или куриная ветчина) грамм 250,
Сыр твёрдых сортов 70-100 грамм,
Кукуруза 1 банка,
Чеснок немного,
Сухарики,
Майонез.

2. Салат с копченым сыром
Морковь(сырая)-1 шт.
Сыр колб.-100 гр.
Колбаса копчёная-100 гр.
Чеснок-3 зубчика.
Майонез-2 стол.л.
Кукуруза консервированная.-1 баночка мал.
Соль,перец.
1.Морковь и сыр натереть +колбаса(соломкой)+кукуруза+чеснок и майонез.
2.Украсить зеленью!

3. Хрустящий салат с ананасами и курицей
Состав продукта:
300 гр. куриного филе
200 гр. консервированных ананасов
200 гр. твердого сыра
100 гр. белого хлеба или батона
Масло растительное
Майонез на заправку
Приготовление:
<<Далее!
Рубрики:  Салаты

Смотрение в небо.

Пятница, 02 Мая 2014 г. 22:27 + в цитатник
Это цитата сообщения макошь311 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Смотрение в небо

Это упражнение делается один раз в день, 10 минут (больше не надо, иначе могут пойти сильные обострения накопленных болячек).
 
 Не после еды! Лучше до еды, тогда и кушать гораздо меньше захочется.
 
Если холодно, то можно смотреть через чистое оконное стекло.
 
Смотреть без очков или контактных линз! 
Читать далее...
Рубрики:  Эзотерика

10 РЕЦЕПТОВ ДОМАШНЕЙ ВЫПЕЧКИ ИЗ ТВОРОГА.

Пятница, 02 Мая 2014 г. 14:20 + в цитатник
Это цитата сообщения TATYSIY [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 РЕЦЕПТОВ ДОМАШНЕЙ ВЫПЕЧКИ ИЗ ТВОРОГА



1. Творожный пирог с брусникой

Тесто: 80 гр масла комнат темпер, 1 яйцо, 0,5 ч л гаш соды, 1 ст л сахара, 1 ст муки.
Замесить, убрать в холод на 30 мин.

Творожная начинка: творог 9% 500 гр, 0,5 ст сахара, 2 яйца, 1 ст л манки, 100 гр сметаны,ванилин 1/3 ч л.
Тщательно перемешать.

Суфле: 3 белка взбить с 3 ст л сахара и щеп соли.
Тесто выложить в форму d~23 cм, сделать бортик, присыпать манкой, выложить ягоды, посыпать сахаром, выложить начинку, выпечь 30 мин. Вынуть, покрыть суфле и выпечь до золот цвета.
*****
0_90e43_d9c049fc_M (160x32, 4Kb)
Рубрики:  Выпечка

3 упражнения для позвоночника.

Вторник, 29 Апреля 2014 г. 00:31 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

3 упражнения для позвоночника

4248238_3 (500x333, 16Kb)

Шейный отдел

1. Повороты головы в стороны, а затем наклоны вперед и назад. Вращение по кругу.

Грудной отдел

1. Ноги установить на ширину плеч. Стоя прямо поднять над головой прямые руки, сомкнув кисти. Наклоны по сторонам.

2. Лежа на спине, под поясницей валик, колени согнуты. Сомкнув кисти поднимать верх туловища и ненадолго задерживаться.

Поясничный отдел

1. Лежа на спине, в таком положении ноги сомкнуты и вытянуты. Приподнять ноги, не отрывая лопатки и голову, и поводить ими по сторонам.

2. Поднимать и опускать ноги поочередно с задержкой в верхнем положении.

3. Стоя на четвереньках сгибать корпус вправо и влево. Из того же положения выгибать спину сводя лопатки и расслаблять.
Выполняйте упражнения для позвоночника раз по десять каждое, медленно и с максимальной амплитудой. Почувствуете любой дискомфорт или боль сразу прекращайте.

Серия сообщений "Физические упражнения ":
Часть 1 - ~ Стройные ноги за неделю.
Часть 2 - Быстрое похудение живота.
...
Часть 23 - 7 упражнений для лентяев и оптимистов.
Часть 24 - Упражнения на растяжку.
Часть 25 - 3 упражнения для позвоночника.
Часть 26 - Упражнения для здорового позвоночника от Кацудзо Ниши.
Часть 27 - Универсальные упражнения для поясницы.
...
Часть 40 - Симптомы шейного остеохондроза. Упражнения для профилактики и лечения шейного остеохондроза.
Часть 41 - Упражнения при невралгии наружного кожного нерва бедра.
Часть 42 - Комплекс упражнений для хорошего пищеварения.


Вкусный тортик.

Пятница, 25 Апреля 2014 г. 21:47 + в цитатник
Это цитата сообщения TATYSIY [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вкусный тортик




Автор: Venerka Shadrina

Сахар - 1 ст.
1 яйцо
мука - 200г.
сода - 1/2 ч.л.
уксус
Стакан сметаны
для крема:
сметана - 200г.
сахар - 200г.
0_90e43_d9c049fc_M (160x32, 4Kb)
Рубрики:  Выпечка

Вадим Гужев. Не дай нам БоГ.

Пятница, 25 Апреля 2014 г. 00:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Ларса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вадим Гужев. Не дай нам Бог

0_84449_d6c97ef0_XL (570x428, 250Kb)


Не дай нам Бог покинуть мир в печали,
С остывшим сердцем, с тёмною душой,
В смятении, в унынии, в опале
И в несогласии с природой и собой.

Не дай нам Бог казённых стен больницы,
Где ощутимей горечь и недуг;
Бессонницы, когда от дум не спится,
Тоски и безнадёжности разлук.

Не дай нам Бог измены и обмана,
Предательства любимых и друзей,
Обидных слов, хвалебного дурмана
И нездоровья собственных детей.

Не дай нам Бог гнетущего богатства,
Стыда и унижений нищеты,
Разлада дружбы и былого братства,
Недобрых слухов, злобной клеветы.

Не дай нам Бог ни зависти, ни лести,
Цепей раба, не отданных долгов,
Потери веры, совести и чести,
Неискупленья сделанных грехов…

О, дай нам Боже быть Тобой хранимым,
Достойно дай нам жизнь свою прожить.
Даруй нам счастье кем-то быть любимым
И самому кого-нибудь любить!

Вадим Гужев





Серия сообщений "Г.":

Часть 1 - Globa Женщина-скрипка
Часть 2 - Альберт Горошко Когда бывает трудно...
...
Часть 35 - Элла Гоник. Воскресения Вербного свет
Часть 36 - Мила Григ. А если радоваться?..
Часть 37 - Вадим Гужев. Не дай нам Бог


Серия сообщений "Стихи":
Часть 1 - Счастье подобно бабочке
Часть 2 - Любовь она бывает разной
...
Часть 21 - Откройте душу, пусть вбежит весна...
Часть 22 - А мне бы хоть капельку счастья…
Часть 23 - Вадим Гужев. Не дай нам БоГ.
Часть 24 - ЦЕЛЕБНОЕ СТИХОТВОРЕНИЕ ДЛЯ МУЖЧИН И ЖЕНЩИН.
Часть 25 - Я горжусь своей страной!


А мне бы хоть капельку счастья…

Четверг, 24 Апреля 2014 г. 23:42 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

А мне бы хоть капельку счастья…

4248238_4 (604x377, 56Kb)

А мне бы хоть капельку счастья…
Бесплатно, как в детстве давно…
Чтоб сердца разбитого части
Сложились, как в добром кино…
И с мамой за руку шагая,
С улыбкой до самых ушей,
Про «Солнечный круг…» напевая,
Ловить аромат беляшей…

А мне бы хоть капельку света
Из детства, что быстро прошло…
Ведь там без обмана ответы
И там бесконечно везло…
Друзья без предательств и маски…
И искренность в добрых глазах…
Теперь не похожа на сказку
Реальность в дневных новостях…

А мне бы хоть капельку веры,
Что завтра не будет войны…
Что ради циничной карьеры
Не свергнут остатки страны…
Ведь рядом то самое детство
Шагает за ручку со мной…
И хочет любовью согреться,
И жить, наслаждаясь весной…

А мне бы хоть капельку чуда
Для этих родных малышей…
Я с ними, с улыбкою, буду
Ловить аромат беляшей…
И радостно бегать по лужам,
Валяться на свежей траве…
Ведь возраст для счастья не нужен,
Он только у нас в голове…

А мне бы хоть каплю терпенья
И силы, чтоб боль пережить…
Черствеем душой, к сожаленью,
Но радости не одолжить…
А людям хотелось немного –
Лишь искренних любящих глаз…
Любовь – отражение Бога,
А мир – отражение нас…

Ирина Самарина-Лабиринт

Серия сообщений "Стихи":
Часть 1 - Счастье подобно бабочке
Часть 2 - Любовь она бывает разной
...
Часть 20 - ПРОСТИТЕ МЕНЯ-если обидела кого вольно или не вольно!
Часть 21 - Откройте душу, пусть вбежит весна...
Часть 22 - А мне бы хоть капельку счастья…
Часть 23 - Вадим Гужев. Не дай нам БоГ.
Часть 24 - ЦЕЛЕБНОЕ СТИХОТВОРЕНИЕ ДЛЯ МУЖЧИН И ЖЕНЩИН.
Часть 25 - Я горжусь своей страной!


Откройте душу, пусть вбежит весна...

Четверг, 24 Апреля 2014 г. 23:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Логово_Белой_Волчицы [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Откройте душу, пусть вбежит весна...




Нет ничего прекраснее весны
И солнца, что смеётся на рассвете.
На ветках листья первые видны
И радостно бегут к качелям дети…

Смотрите, как же много красоты –
Вокруг, а мы её не замечали…
На землю нападут опять цветы,
Что пчёл на лепестках своих качали…

А буйный ветер стал культурным вдруг,
Причёску не испортит, лишь поправит…
И влюбится, конечно, лучший друг…
Весна – она любовью лихо правит…

И сердце так безудержно летит,
Под облака и птиц перегоняет.
Весна – волшебный ласковый магнит,
Что теплотой и сказкой завлекает…

Лучами солнце пишет поутру
Стихи, луне-подруге посвящая…
И я сама себе случайно вру,
Что сбудется всё-то, о чём мечтаю…

Весна – наш шанс поверить, полюбить,
Разрушить зря построенные стены.
Мы все родились, чтобы в счастье жить.
Весна пускай приносит перемены…

Откройте душу, пусть вбежит весна
Походкою котёнка озорного…
Грустить не будем, жизнь у нас одна,
Что к счастью и любви всегда готова!!!


Ирина Самарина-Лабиринт




Читать далее...

Серия сообщений "Стихи":
Часть 1 - Счастье подобно бабочке
Часть 2 - Любовь она бывает разной
...
Часть 19 - Я прошу у вас прощенья в день Прощеного Воскресенья!
Часть 20 - ПРОСТИТЕ МЕНЯ-если обидела кого вольно или не вольно!
Часть 21 - Откройте душу, пусть вбежит весна...
Часть 22 - А мне бы хоть капельку счастья…
Часть 23 - Вадим Гужев. Не дай нам БоГ.
Часть 24 - ЦЕЛЕБНОЕ СТИХОТВОРЕНИЕ ДЛЯ МУЖЧИН И ЖЕНЩИН.
Часть 25 - Я горжусь своей страной!


Рамочки простые для оформления текста,постов...

Среда, 23 Апреля 2014 г. 00:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Crystal_Si [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рамочки простые для оформления текста,постов...

 

Ваш текст
Sascha_Forever

Рубрики:  Для блогов

рамка для текста.

Вторник, 22 Апреля 2014 г. 23:53 + в цитатник
Это цитата сообщения uliy-KISS [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

рамка для текста

МОЙ ТЕКСТ

Изображение

 

МОЙ ТЕКСТ



КОД РАМОЧКИ



Рамочки от uliy-KISS
(Добавить)


Лучшая благодарность-цитирование и нажатие кнопочки НРАВИТСЯпосле нажатия +нравится.
Рубрики:  Для блогов

Упражнения на растяжку.

Вторник, 22 Апреля 2014 г. 23:24 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения на растяжку

1. Разогрев: сделать 3 подхода по 20 приседаний с минимальным отдыхом, там, чтобы мышцы ног немного разогрелись.
2. Вытягивать поочередно ногу вперед и тянуть носок на себя, чтобы немного потянуть коленные суставы и мышцы за коленом.
3. Покрутить подъем стопы в одну и другую стороны по 20 раз.
4. Сделать вращение колен (ноги вместе) влево и право по 20-30 раз.
5. Медленное вращение тазобедренным суставом влево и вправо по 10-15 раз.
6. Поставить ноги вместе и потянуться руками вниз, не сгибая при этом колени.
7. Потянуть ногу рукой назад взявшись рукой за подъем стопы, стараясь держать ногу как можно ровнее.
8. Теперь самое интересное: нужно сесть на пол раздвинув ноги максимально широко и придерживая ноги в коленях в прямом положении скручивать ноги поочередно вовнутрь в области суставной сумки вашего бедра, иными словами на уровне пояса, в месте где нога соединяется с тазом должно быть вращение ноги, как будто вы вкручиваете болт и раскручиваете его.
9. Затем нужно постараться опустить локти на пол и податься как можно дальше вперед. ( Если локтями коснуться пола не получается, то можно положить на пол ладони и тянуться ими дальше вперед ) Достигнув возможного предела, нужно просидеть в таком положении 30 секунд, считая вслух как можно медленнее.
10. После небольшого отдыха нужно маховыми движениями покидать ноги вверх и в стороны по 10-15 раз.
11. Запомните результат и постарайтесь его улучшить на следующий день.

4208855_pzB3h1ZrIlc (400x400, 53Kb)

Серия сообщений "Физические упражнения ":
Часть 1 - ~ Стройные ноги за неделю.
Часть 2 - Быстрое похудение живота.
...
Часть 22 - Комплекс упражнений при остеохондрозе.
Часть 23 - 7 упражнений для лентяев и оптимистов.
Часть 24 - Упражнения на растяжку.
Часть 25 - 3 упражнения для позвоночника.
Часть 26 - Упражнения для здорового позвоночника от Кацудзо Ниши.
...
Часть 40 - Симптомы шейного остеохондроза. Упражнения для профилактики и лечения шейного остеохондроза.
Часть 41 - Упражнения при невралгии наружного кожного нерва бедра.
Часть 42 - Комплекс упражнений для хорошего пищеварения.


Конфеты из творога.

Воскресенье, 20 Апреля 2014 г. 16:46 + в цитатник
Это цитата сообщения TATYSIY [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Конфеты из творога




Ингредиенты:
Творог ( 9 % ) - 300 гр
Орехи – 50 гр
Печенье 150 г
Сахар, ванильный сахар по вкусу, можно добавить какао
Шоколад, какао, корица, мак для обваливания
0_90e43_d9c049fc_M (160x32, 4Kb)
Рубрики:  Сладости.


Поиск сообщений в Oksana7695
Страницы: 204 ... 129 128 [127] 126 125 ..
.. 1 Календарь