-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в OKSANA1107

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 15.03.2014
Записей: 6599
Комментариев: 233
Написано: 7498

Выбрана рубрика Очищение.Фитнес..


Вложенные рубрики: фитнес(236), рецепты дю(79), похудепки(406), диеты (130)

Другие рубрики в этом дневнике: юмор(4), школа(103), Читальный кабинет(135), Рукоделие.(3738), Рецепты.Кухня.(536), рамочки(4), подборки(91), подарок(5), народные рецепты(38), Музыка(77), мебель из картона(4), маникюр(7), магия(471), компьютер(2), кино(18), интереры(9), здоровье(172), гитара(4), Сны Пресвятой Богородицы(317), О Боге(10)
Цитата сообщения Ирцейс

Бодифлекс. Занятие 3. Статика и нагрузка

Цитата

Пятница, 26 Февраля 2016 г. 22:56 + в цитатник
Просмотреть видео
568 просмотров
Бодифлекс. Занятие 3. Статика и нагрузка

Уроки бодифлекса: идеальная фигура всего за 15 минут в день!
Третье занятие по бодифлексу с Ларисой Агаповой. Продолжаем интенсивно дышать и худеть, применяем скручивание, статику и нагрузку.
Работаем над шеей, прессом и бедрами.

Предыдущее занятие

Рубрики:  Очищение.Фитнес./фитнес

Метки:  
Комментарии (0)
Цитата сообщения Ирцейс

>Бодифлекс. Занятие 4. Упражнения на равновесие

Цитата

Пятница, 26 Февраля 2016 г. 22:57 + в цитатник
Просмотреть видео
144 просмотров
Бодифлекс. Занятие 4. Упражнения на равновесие

Четвертое занятие по бодифлексу с Ларисой Агаповой. В этом уроке выполняем упражнения на равновесие.
Прорабатываем мышцы ног и рук и, конечно, худеем по системе бодифлекс.


Предыдущее занятие
 

Рубрики:  Очищение.Фитнес./фитнес

Метки:  
Комментарии (0)
Цитата сообщения Ирцейс

>Бодифлекс. Занятие 6. Пресс, мышцы спины

Цитата

Пятница, 26 Февраля 2016 г. 22:57 + в цитатник
Просмотреть видео
147 просмотров
Бодифлекс. Занятие 6. Пресс, мышцы спины

В шестом  занятии по бодифлексу с Ларисой Агапрвой работаем над техникой дыхания, прорабатываем пресс и мышцы спины.
В конце видеоурока несколько упражнений для идеальной линии бедра.

Предыдущее занятие

Рубрики:  Очищение.Фитнес./фитнес

Метки:  
Комментарии (0)
Цитата сообщения Ирцейс

Бодифлекс. Занятие 7. Бодифлекс для ног

Цитата

Пятница, 26 Февраля 2016 г. 22:58 + в цитатник
Просмотреть видео
107 просмотров
Бодифлекс. Занятие 7. Бодифлекс для ног

Седьмое видеозанятие по бодифлексу с Ларисой Агаповой. Урок начинается с разминки, далее растягиваем внутреннюю поверхность бедра и ягодицы.
Продолжаем осваиваться дыхание по бодифлексу.

Предыдущее занятие

Рубрики:  Очищение.Фитнес./фитнес

Метки:  
Комментарии (0)
Цитата сообщения Ирцейс

>Бодифлекс. Занятие 8. Акцент на спину!

Цитата

Пятница, 26 Февраля 2016 г. 22:59 + в цитатник
Просмотреть видео
115 просмотров
Бодифлекс. Занятие 8. Акцент на спину!

Очередной  урок по бодифлексу с Ларисой Агаповой.

В видеозанятии: продолжаем осваивать технику дыхания по бодифлексу.
Также в видеоуроке: укрепляем мышцы, особенно прорабатываем боковую поверхность спины.
И, конечно, худеем!

Предыдущее занятие

Рубрики:  Очищение.Фитнес./фитнес

Метки:  
Комментарии (0)
Цитата сообщения Ирцейс

>Бодифлекс. Занятие 9. Осанка и бедр

Цитата

Пятница, 26 Февраля 2016 г. 22:59 + в цитатник
Просмотреть видео
474 просмотров
Бодифлекс. Занятие 9. Осанка и бедра

Девятое занятие по бодифлексу с Ларисой Агаповой.
В этом уроке даны упражнения для гибкости позвоночника, красивой осанки.
Тянем переднюю и заднюю поверхность бедра.
Конечно, продолжаем интенсивно дышать по системе бодифлекс.

Будьте здоровы и красивы, занимайтесь  с Ларисой Агаповой!

Предыдущее занятие

Рубрики:  Очищение.Фитнес./фитнес

Метки:  
Комментарии (0)
Цитата сообщения Ирцейс

Бодифлекс. Занятие 10. Динамичные упражнения

Цитата

Пятница, 26 Февраля 2016 г. 23:00 + в цитатник
Просмотреть видео
111 просмотров
Бодифлекс. Занятие 10. Динамичные упражнения

Десятое онлайн-видео гимнастики для похудения бодифлекс. В этом видеоуроке инструктор покажет, как комбинировать с частотой и интенсивностью дыхания динамичные упражнения. Меньше статики, больше динамики! Приготовьте полотенца и хорошее настроение для этого бесплатного онлайн-занятия по бодифлексу!

Предыдущее занятие

Рубрики:  Очищение.Фитнес./фитнес

Метки:  
Комментарии (0)
Цитата сообщения Ирцейс

>Бодифлекс. Занятие 11. Красивая и здоровая спина

Цитата

Пятница, 26 Февраля 2016 г. 23:00 + в цитатник
Просмотреть видео
485 просмотров
Бодифлекс. Занятие 11. Красивая и здоровая спина

В онлайн-занятии по бодифлексу: разминка лежа, упражнение на вытягивание позвоночника, статичные упражнения для красивой спины. Завершают занятие упражнения для релаксации. Занимайтесь онлайн и сжигайте жир по методике для похудения системе бодифлекс!

Предыдущее занятие

Рубрики:  Очищение.Фитнес./фитнес

Метки:  
Комментарии (0)
Цитата сообщения Ирцейс

>Бодифлекс. Занятие 12. Бодифлекс + пилатес

Цитата

Пятница, 26 Февраля 2016 г. 23:01 + в цитатник
Просмотреть видео
240 просмотров
Бодифлекс. Занятие 12. Бодифлекс + пилатес

Двенадцатое занятие по бодифлексу с Ларисой Агаповой. В этом уроке к дыхательным техникам добавляем упражнения из пилатеса.
В положении лежа выполняем упражнения на пресс.
Дышите и худейте по системе бодифлекс с инструктором Ларисой Агаповой.

Предыдущее занятие

Рубрики:  Очищение.Фитнес./фитнес

Метки:  
Комментарии (0)
Цитата сообщения Ирцейс

>Бодифлекс. Занятие 13. Спина, пресс и ягодицы

Цитата

Пятница, 26 Февраля 2016 г. 23:01 + в цитатник
Просмотреть видео
418 просмотров
Бодифлекс. Занятие 13. Спина, пресс и ягодицы

Тринадцатое занятие по бодифлексу с Ларисой Агаповой.
В этом уроке снимаем напряжение с поясницы, распределяем нагрузку на спину, пресс и ягодицы.
Классические приемы статики и интенсивного дыхания помогут вам похудеть и обрести красивый силуэт.

Предыдущее занятие

Рубрики:  Очищение.Фитнес./фитнес

Метки:  
Комментарии (0)

 Страницы: 78 ... 16 15 [14] 13 12 ..
.. 1