Эта статья предназначена для молодых девушек, девственниц, решивших начать половую жизнь и желающих побольше узнать о том, что их ожидает. Здесь вы найдёте полезные советы, касающиеся, в основном, физиологической стороны этого вопроса. Мы надеемся, наши рекомендации, основанные на мнениях специалистов и личном опыте, помогут вам сделать этот опыт приятным и незабываемым.

Первый секс в жизни женщины (да и мужчины тоже) запоминается на всегда. Поэтому самое главное его правило – он должен происходить только с любимым человеком. Или, если не с любимым, как бы цинично это ни звучало, то хотя бы с мужчиной, уважающим и бережно относящимся к девушке и вызывающим у нее теплые чувства.

Не имеет смысла, я думаю, читать здесь нотации относительно вреда раннего начала половой жизни (секс в 14 лет и раньше). Хотя эта проблема имеет не только моральный аспект, и некоторые специалисты-гинекологи считают, что начало половой жизни лет до 18-ти – 20-ти может нанести вред физическому здоровью. Дело в том, что слизистые оболочки внутренних половых органов молодой девушки еще не до конца сформированы, и ранний секс может повлечь за собой разные воспаления, в том числе, и эрозию шейки матки. Вторая причина отложить начало сексуальной жизни – психоэмоциональная незрелость, когда девушка просто может не ощутить всей гаммы ощущений, сопровождающих первое занятие любовью. Однако если ты, прислушиваясь к себе, чувствуешь, что действительно хочешь перейти с мужчиной к сексуальным отношениям, тебе, видимо, стоит это сделать. Главное – быть уверенной в том, что поступаешь именно так, как хочешь, а не идёшь на поводу у чужих желаний или чьего-то мнения. Принуждение в сексе просто недопустимо.

Итак, поговорим о том, что же нужно для секса в первый раз. Несмотря на чересчур яркие описания первого занятия любовью, сексом в разных романтичных книжках, не стоит сильно акцентировать внимание на чисто внешних атрибутах. Если тебя не лишат девственности в постели, усыпанной лепестками роз, под музыку Вивальди – поверь, ты ничего не потеряешь. В любви и сексе внешняя атрибутика далеко не так важна, как ваши чувства и физический комфорт.

Первый раз сексом лучше заниматься в обстановке, в которой исключена возможность разного рода стрессов – т.е. его машина или квартира родителей, которые в любой момент могут вернуться, подходят мало. Секс на природе тоже не очень удобен – если сильно захочется, потом наверстаете, а в этот раз лучше быть в цивилизованном месте, оснащенном туалетом и ванной. И главное – удобной кроватью. И прочной, что немаловажно ;)

Не стоит бояться или стесняться снять на сутки квартиру или номер в отеле. Это не так уж дорого, зато комфорт и уединение будут вам обеспечены.

Родителям в большинстве случаев о потере девственности лучше сообщать после. Или не сообщать вообще – все зависит от отношений с ними. В интимной сфере – чем меньше конфликтов – тем лучше, так что умолчание здесь особым грехом не будет.

После подбора места для первой любви нужно позаботиться о предохранении. Безопасный секс подразумевает не только предупреждение нежелательной беременности, но и заболеваний, передающихся половым путём. Если девушка желает сразу перейти на гормональные контрацептивы, ей следует обязательно сходить к врачу. ОК (оральные контрацептивы) обладают множеством очень серьезных противопоказаний и побочных эффектов, и их нельзя назначать без детального осмотра гинекологом, проведения УЗИ органов малого таза, общего анализа крови и мочи, анализа крови на сахар и свертываемость и анализа на гормоны. Доктор должен обязательно расспросить Вас о семейных заболеваниях, онкологии у родственников, осмотреть Вашу грудь. В идеале, все обследование может занять больше месяца, так что хорошенько взвесьте, стоит ли овчинка выделки. Конечно, ОК обладают практически 100%-ным контрацептивным эффектом, но: во-первых, пить их следует точно по инструкции, ни в коем случае не пропуская таблеток и не смещая время их приема. Во-вторых – они не защищают от заболеваний, передающихся половым путем (ЗППП). Помимо этого, современные низкодозированные препараты и стоят весьма дорого.

Другой вариант – презерватив. Это просто, удобно и относительно дешево. Это наиболее оптимальный вариант на первое время, особенно если ты не уверена в своем партнере. Правда, стоит помнить, что большинство ЗППП передаются и при оральном сексе.

Варианты вагинальных свечей, спирали, гормональные инъекции здесь мы рассматривать не будем, ибо это или ненадежные, или слишком серьезные для молодого организма методы.

Очень важно и полезно при первом сексуальном опыте воспользоваться специальной смазкой – ее можно купить в аптеке, секс-шопе или заказать через Интернет. Существуют лубриканты с лидокаином – это местное обезболивающее вещество.

Твой партнер должен знать, что предварительные ласки особенно важны при первом занятии сексом. Нельзя экономить на них время – они должны быть долгими и нежными, чтобы девушка чувствовала себя в безопасности и возбуждалась. Если вы будете торопиться, не выделится достаточного количества влагалищной смазки, и могут появиться неприятные ощущения.

Многих волнует вопрос о том, можно ли безболезненно лишиться девственности. При первом введении пениса во влагалище ты можешь почувствовать боль или дискомфорт. Правда, далеко не все девушки испытывают это, поэтому не стоит зацикливаться на том, что тебе обязательно будет больно. На самом деле, неприятные ощущения при лишении девственности бывают вызваны двумя факторами. Во-первых, это реальная боль, сопутствующая разрыв девственной плевы и растяжение стенок влагалища – она, как правило, одномоментна и несильна. А во-вторых, это дискомфорт от непривычных ощущений, возможного страха, который возникает оттого, что девушка, ощутив в первый момент что-то неприятное, начала зажиматься, т.е. неосознанно (или осознанно) сокращать мышцы влагалища, препятствуя мужскому половому органу и делая тем самым себе еще больнее. Чтобы расслабить мышцы влагалища, нужно выдохнуть, причем постараться сделать это не просто грудью, а всем животом.

Если тебе стало больно, имеет смысл отстраниться от партнера и обговорить ощущения с ним. Здесь есть несколько вариантов действия: он может попытаться войти в тебя резко и сильно, так, чтоб ты не успела затормозить его мышцами или испугаться боли. Или вы можете продвигаться потихоньку, понемножку, так сказать, отвоевывая каждый сантиметр. Оба выхода хороши, и решать вам вдвоём.

Многие не знают, с какой позы лучше начинать. Главное, что следует помнить в этом случае – это удобство обоих партнёров, особенно, если этот раз – первый не только для тебя. До исполнения акробатических этюдов вы сможете добраться позже, а пока лучше остановиться на чём-нибудь традиционном. Дефлорация – довольно волнительный для девушки момент, и поэтому, более предпочтительны позы, где она сможет контролировать движения партнёра. В миссионерской позе (т.е. женщина внизу на спине с разведенными ногами, мужчина сверху) глубину проникновения можно варьировать, приподнимая или опуская таз и разводя или сдвигая ноги. Если вы не слишком романтичны, или не хотите, чтобы партнёр видел в этот момент ваше лицо, можно попробовать позу «догги-стайл». Но здесь при глубоком проникновении в первые разы нужно быть осторожным, если тебе станет больно, попробуй не сгибать руки в локтях, приподнять туловище повыше. Можно прибегнуть и к позиции «Наездницы» (когда женщина сидит сверху). Здесь ты сама сможешь тихонько опускаться на член любимого. Сознание контроля над ситуацией и удобство позы способствуют расслаблению мышц влагалища и делают первое вхождение практически безболезненным. Много положительных отзывов и о позе «ложки» - девушка на боку, мужчина на боку сзади. Здесь нужно максимально согнуться и немного приподнять верхнюю ногу при вхождении.

Если вдруг у вас не получилось с первого раза лишить тебя девственности, не стоит расстраиваться. Это не значит, что с тобой что-то не так – такое случается со многими девушками. Бывает, это происходит по психологическим причинам, например, если ты не смогла достаточно расслабиться. Тогда это говорит о твоей чувствительности, а значит, ты сможешь испытывать много-много удовольствия в дальнейшем. Если ты испытывала сильную боль, скорее всего, у тебя толстая девственная плева, и вам, возможно, придётся повторить попытку несколько раз. И только в случаях, когда дефлорация не происходит в течение месяца регулярных проб, стоит обратиться к гинекологу, который сделает это хирургическим путём под местной анестезией.

Бывает и наоборот – девушка при первом половом контакте не испытывает никаких неприятных ощущений. Значит, плёнка, закрывающая вход во влагалище, достаточно эластичная, или в ней есть отверстие, достаточное для проникновения полового члена. Иногда девственная плева растягивается или разрывается при интенсивных занятиях спортом, глубоком подмывании или использовании неподходящих по размеру гигиенических тампонов.

Начитавшись книжек о любви, не нужно в первый раз в постели ждать сокрушительного оргазма. Конечно, бывает он и в первый раз, но редко. Тебе же нужно сначала привыкнуть, узнать себя, понять, что тебе нравится. Нет смысла ждать пришествия оргазма в первые дни, и даже недели после лишения девственности. Если ты занимаешься мастурбацией и испытываешь при этом сексуальное удовлетворение, расскажи об этом своему партнеру и покажи, что именно ты делаешь и как. Он должен научиться доставлять тебе удовольствие, ведь все женщины от природы разные, и он просто не может знать (особенно, если это первый для него секс с девственницей), что тебе нравится, а что нет. Не смущайся и не зажимайся – стеснению в любви места просто нет.

Через некоторое время после лишения девственности не забудь сходить к гинекологу! После первого занятия сексом часто меняется менструальный цикл. Обычно он становится более четким и коротким, снижается болезненность месячных. В первый месяц после лишения девственности у тебя может случиться задержка. На всякий случай сделай тест на беременность или сдай кровь на ХГЧ (хорионический гонадотропин человека; его количество в крови и моче абсолютно точно показывает беременность, причем анализ крови гораздо более точен, а тесты для домашнего использования часто ошибаются). Но имей в виду – месячные, скорее всего, придут примерно после недели задержки. В дальнейшем – тщательно следи за своим циклом, регулярно посещай своего врача и предохраняйся!