Бодифлекс: дышите и худейте |
Представьте: вам пообещали фигуру Афродиты (или Аполлона). И требуется для этого всего ничего – выкраивать в день по пятнадцать минут. К тому же никаких изнурительных диет, мокрых футболок и беготни по тренажерным залам. Не поверите? Между тем, такая методика, действительно, существует. Она материализовалась из книги американской домохозяйки матери троих детей Грир Чайлдерс и известна как система BodyFlex. Несмотря на то, что реклама как обычно все слегка преувеличивает, BodyFlex отлично работает. Правда, с рядом оговорок.
Теория бодифлекса
Вслед за целым рядом медиков и йогов Грир Чайлдерс утверждает, что все наши проблемы от недостатка кислорода в тканях. «Мама» бодифлекса считает, что с помощью гипервентиляции легких можно не только улучшить фигуру, скорректировав «проблемные» места, но и поправить здоровье.
Интересно?
ЧИТАЕМ ДАЛЬШЕ...
|
|
Семь смертных грехов . Видео о важном. |
Серия сообщений "Хорошие фильмы":
Часть 1 - А.Петров "Старик и море",премия "Оскар"(2000 г.)
Часть 2 - Черный лебедь-гениальный фильм!
...
Часть 26 - Кинотеатр лицензионных фильмов
Часть 27 - "Заплати другому" - потрясающий фильм! Советую посмотреть.
Часть 28 - Семь смертных грехов . Видео о важном.
Серия сообщений "Духовное":
Часть 1 - Молитвенный Духовный комплекс для очищения и исцеления организма
Часть 2 - ЗАПОВЕДЬ
...
Часть 14 - Новые энергии в старом мире.
Часть 15 - Не дай нам Бог!
Часть 16 - Семь смертных грехов . Видео о важном.
Часть 17 - Удивительные слова...
|
|
НАСТОЙКА МОЛОДОСТИ, КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ "ТРИ В ОДНОМ". |
Этот простой и удивительно эффективный рецепт состоит из трех давно известных и проверенных веками лекарственных растений: боярышник, красный клевер, календула.
|
|
Бесплатные программы для компьютера |
|
|
|
Актуальные проблемы Вашей жизни |
Актуальные проблемы Вашей жизни (май 2009 г.)
Автор / Исполнитель: Михаил Литвак
Формат: MP3
Качество: 96 kbps
Размер архива: 1.98 Gb
Аудиотренинг Михаила Ефимовича Литвака «Актуальные проблемы Вашей жизни», который проходил с 1-6 мая 2009 г. в г.Туапсе (ОК "Ямал")
Содержание:
Диск 1 (Дорожки №№ 001-086)
Интересно?ЧИТАЕМ ДАЛЬШЕ...|
|
Скачать |
|
|
Стрессы и фобии. Александр Свияш о причинах стресса |
Серия сообщений "Психология.Свияш А.":
Часть 1 - Как изменить себя. Фильм 2
Часть 2 - Как избавиться от переживаний часть 1
...
Часть 10 - Деньги и богатство: психология денег - Александр Свияш
Часть 11 - Боремся со стрессом - А. Свияш, Доброе утро Россия!
Часть 12 - Стрессы и фобии. Александр Свияш о причинах стресса sviyash Количество видео: 87 Подписаться Значок оповещенияПодписка оформлена
Часть 13 - Одна из практик Татьяны Рощиной.Практика по очистке тела от накопленных переживаний
Часть 14 - Технология выхода замуж часть 1
...
Часть 23 - 2.3 Как правильно мыслить при смене работы
Часть 24 - 3 3 Можно ли жить в гражданском браке?
Часть 25 - 3-1 Почему меня внезапно бросил мой любимый
|
|
Гуру. Где их найти. |
Гуру. Где их найти.
В помошь тем, кто ищет.
Далеко не полный список просветленных людей, их сайтов и книг.
В произвольном порядке я попыталась упомянуть тех, кто оказал положительное влияние на людей по всему миру.
Признаюсь, была у меня шальная мыслишка распечатать этот список и вручать людям на улице)))
Надеюсь, кому-то информация будет интересной и поможет изменить жизнь к лучшему.
Я старалась для вас, переворошила весь интернет.
Вот что получилось в результате.
|
|
Духовный мир человека |
|
|
|
Аффирмации для привлечения денег:
“Я - магнит для денег”
Источник: http://supersolnishco.net/2009/07/17
Название: Я – Магнит для денег
Автор: Александр Свияш
Формат: Образ диска mdf, mds (открывать с помощью программы Alcohol 120%, Daemon Tools или UltraISO)
Размер: 424.1Мб
Описание:
Вы держите в руках уникальный инструмент для перепрограммирования подсознания и достижения реальных изменений в вашей жизни. Предлагаемая технология проста в применении и эффективна, что подтверждается научными данными и практическим опытом применения во многих странах мира. Аудионастрой Александра Свияша «Я - Магнит для ДЕНЕГ» изменит ваше отношение к деньгам. Отныне Вы будете искренне любить деньги и везде видеть возможности их заработать.
Интересно?ЧИТАЕМ ДАЛЬШЕ...|
|
Торт Еxpressio: испытайте «райское наслаждение»! |
Вы считаете, что испытать «райское наслаждение» можно лишь испробовав «баунти»? Тогда Вы просто не пробовали приготовить этот поистине неземной торт! Воздушный бисквит тут сочетается с яблоками, а нежнейший творожно - сметанный крем восхитительно гармонирует с миндалем и бананами. Итак, Вы готовы? Тогда начинаем!
|
|
Маковые булочки "Звездочки" |
|
|
Маковые булочки "Звездочки" Пятница, 06 Января 2012 г. 16:45 (ссылка) |
|
|
торт Наполеон. |
|
|
Луковые кольца в кляре |
Читать далее
Сказать "СПАСИБО"|
|
Свеча из апельсина |
|
|
Лапки для машинки |
Вот какие лапки нашла:
Лапка для трикотажа
Назначение: Лапка предназначена для шитья трикотажа, а также тонких тканей. Лапка имеет резиновую подушечку, которая при опускании иглы придерживает материал и предотвращает попадание материала в нижнюю рейку
|
|
халатик прямо на ткани |
Шьем халат, если вы помните.
Тот халатик, который мы с вами будем шить, я обычно черчу прямо на ткани, без бокового шва.
Если вы еще не подписаны на рассылку «100 секретов кройки и шитья», срочно подпишитесь. Процесс кроя я запишу на видео и дам ссылку в рассылке.
Для остальных, построение выкройки ниже:
1. Складываем ткань пополам. Сгиб ткани будет серединой спинки.
2. Откладываем от сгиба половину своего наибольшего объем (что у вас больше грудь или бедра) плюс прибавка на свободу облегания сантиметров 10−15. Проводим параллельную сгибу линию. Это середина переда.
Например, объем бедер 110 + 10=120. Откладываем от сгиба 60 см.
3. Отступив от верхнего края 1,5 см (припуск на шов), откладываем вниз по линии середины переда длину переда до талии. Проводим линию талии.
Продлите ее сантиметров на 12−15 за линию середины переда для запаха. Поставьте засечку.
4. От линии талии откладываем высоту бока (см 13−15 в зависимости от роста). Пусть пройма будет побольше для удобства.
5. Всю ширину выкройки делим пополам. Для получения ширины полочки прибавляем к этому числу 2 см, для получения спинки — вычитаем 2 см.
Например, чертеж 60 см. Ширина полочки 30+2=32 см, спинки 30−2=28 см.
Откладываем ширину переднего полотнища от линии середины переда, ставим засечку на линии высоты бока.
6. По линии сгиба откладываем от линии талии длину спинки до талии. Проводим линию плеча спинки.
7. Рисуем вырез горловины спинки. Глубина 3−4 см, ширина 9−10 см. Все это откладываем по и от линии плеча спинки.
8. От выреза горловины чертим плечо длиной сантиметра на 3−4 длиннее нашего плеча (пусть будут удобные приспущенные плечи). Скос плечевой линии 3 см.
9. Нарисуйте линию проймы спинки. Она должна начинаться от линии плеча под прямым углом.
10. От линии середины переда откладываем 9−10 см по линии плеча переда. Это ширина горловины.
На моем чертеже линия плеча переда и спинки совпадают. У меня длина спинки до талии и длина переда до талии практически равны. У вас может быть по-другому.
11. Соединяем плавной линией точку ширины горловины и засечку на линии талии, которую мы делали на 12−15 см от середины переда.
Линия скруглена чуть-чуть, почти прямая. А то вырез на груди будет очень большим. В видео для подписчиц я покажу, как его чертить правильно, соответственно желаемому вырезу горловины.
12. От засечки на линии талии чертим линию просто вниз, параллельно сгибу. Вообще-то рекомендуется сделать небольшое расклешение, чтобы запах не расходился и выглядел вертикальным, но я, в целях экономии ткани, никогда расклешение не делаю.
13. Проводим линию плеча переда со скосом 4 см.
14. Рисуем пройму переда от плеча до засечки на линии высоты бока.
Чертеж выкройки халата готов.
Еще для обработки переда нам понадобятся две полосочки шириной 10 см длиной по 150 см.
Также понадобится полосочка шириной 10 см длиной 150 см для пояса.
Если ваш наибольший обхват до 110 см, то они остаются от ширины. Если больше 110см, то приходится брать на 20 см больше ткани.
Выкройку рукава дам в следующем посте. Если срочно, построение то же, что и для рубашки.
Рубрика: выкройки, легко изготовить, построение выкройки
|
|
Королевская осанка: серия упражнений |
|
Праздничный ЗЕФИР самый настоящий!! |
Огромная благодарность автору: plpskiph
|
