>Японская гимнастика макко-хо: секрет неувядающей красоты гейш

Воскресенье, 29 Декабря 2019 г. 20:17 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Японская гимнастика макко-хо: секрет неувядающей красоты гейш!

Наверняка ты задумывалась о комплексе упражнений, который был бы легким в исполнении и эффективным для твоего тела. Такая гимнастика существует, и приехала она к нам из Японии. Макко-хо — это гимнастика, у которой нет противопоказаний.

Этот комплекс упражнений на растяжку появился относительно недавно — в 1933 году. За этот короткий срок гимнастика успела приобрести поклонников во всем мире.

791081_47573-670x400x (670x400, 129Kb)

Рубрики:

йога

Комментарии (0)

Встречайте день с «Сурья-намаскара» и чувствуйте себя бодро каждый день

Воскресенье, 29 Декабря 2019 г. 18:20 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Встречайте день с «Сурья-намаскара» и чувствуйте себя бодро каждый день

Встречайте день с «Сурья-намаскара» и чувствуйте себя бодро каждый день

3925311_Syryanamaskara (700x365, 82Kb)

«Сурья-намаскара» — это, пожалуй, самый известный утренний комплекс асан, который используют люди по всему миру. Его название даже переводится «Приветствие Солнцу». Эта техника йоги улучшает циркуляцию крови и лимфы, увеличивает гибкость, пробуждает и тонизирует все мышцы и органы. Конечно же, это глубокий ритуал, который заряжает тебя энергией Солнца и делает твой ум ясным. Но это уже глубокие практики, а сегодня мы поговорим о физической части этого процесса.

Читать далее...

Рубрики:

йога

Комментарии (0)