Сказочные Берегини ... Светлана Беловодова ...
>Как сделать шапочку из обрезков меха - (0)Как сделать шапочку из обрезков меха Как сделать шапочку из обрезков меха автор: Жарикова ...
контейнеры для мелочевки из бутылок - (0)контейнеры для мелочевки из бутылок контейнеры для мелочевки из бутылок Идея нравитс...
Магнитики на холодильник из гальки - (0)Магнитики на холодильник из гальки Магнитики на холодильник из гальки Магнитики на холодильн...
Магниты на холодильник из СД дисков - (0)Магниты на холодильник из СД дисков Магниты на холодильник из СД дисков мастер - кла...
Красно-черный пуловер |
|
Праздничная коробочка за 20 минут. |
которые будут дарить нам и которые будем дарить мы. Предлагаю вашему вниманию мини МК праздничной коробочки своими руками, всего за 20 минут.
|
Шапочка узором "крокодиловая кожа" крючком. Мастер-класс |
Автор: Clear Made
Представляю вашему вниманию описание процесса вязания шапки крючком сезона осень-зима.
Шапка связана узором "крокодилья кожа", хотя мой муж назвал его "шишечка". Для удобства, буду называть каждый элемент узора чешуйкой.
Выбрала нитки Vita Sapphir (45% шерсть ластер, 55% акрил, 250м/100гр), крючок №4. Ушло чуть больше 1 мотка.
Самое главное научиться вязать крючком узор "крокодилья кожа".
Мастер-класс здесь:
http://viazaniymirdetstva.blogspot.com/2011/10/shapka-kruchkom-krokodilia-kozha.html
|
Сайт по цветоделию |
|
Мастер-класс цветы из ткани. |
|
Кулон из бисера - МК |
|
ПОТРЯСАЮЩИЕ УКРАШЕНИЯ - МАКРАМЕ С БИСЕРОМ. |
|
Цветочки-чашечки |
Автор МК: veydara
Мне потребовалась большая масса цветочков для изготовления браслета, а как назло, мешочек с акриловыми белыми цветочками изрядно опустел. Т.к. цветочки требовались небольшие (браслет детский), то я нашла выход из ситуации при помощи полимерной глины. Может кому-то пригодится мой опыт- цветочки делаются быстро и в нужном количестве)
За час у меня получилось количество цветочков, позволившее ощутить себя трудолюбивым китайцем.
|
мужской свитер спицами |
http://xobi.com.ua/4893-muzhskoy-sviter-spicami.html
Серия сообщений "Все для мужчин":
Часть 1 - Мужской шарф с эффектным узором
Часть 2 - шарф с косами
...
Часть 40 - Мужской жилет-косуха (Vonin Homme)
Часть 41 - Мужской шарф, связанный на вилке.
Часть 42 - мужской свитер спицами
|
Подушки-игрушки |
Такие классные подушечки-я уверена что Вы сможете их сотворить и для этого я Вас знакомлю с этим прекрасным материалом.
1. Кисяка (ссылка на МК в конце)
|
Варежки из войлока |
автор:Анастасия Раговская
Наступают холода и самое время обзавестись ультра-модными и очень-очень теплыми варежками из войлока. Их-то мы и будем делать на нашем сегодняшнем мастер-классе! А вот и они:
|
Вязаные детские чепчики |
description
Чипуля
|
ДЕТСКАЯ ПЕЛЕРИНА. |
|
Лепестки канзаши. учимся делать вместе. Часть 1. (10 МК) |
В последнее время тема "канзаши" стала очень популярной (сужу по цитированию постов). Я (как и многие из вас) часто лажу по разным сайтам в поисках новых интересных мастер-классов. И это все занимает не мало времени. Наконец я все собрала в кучу, чтоб было удобней искать, и сделала свои мастер-классы различных видов лепестков. Эту тему разобью на несколько частей, т.к. получается много фото. Итак, в первой части 10 МК. Чесно говоря, не знаю как называются каждый из лепестков, по этому назову как я их понимаю.
Начну с того, что нам понадобится для работы: ткань или ленты, пинцет, свеча или зажигалка (паяльник), булавки, ножницы, мелок и карандаш.
Нарезаем ленты на квадраты нужного размера и приступаем к работе.
|
Очень красивые сумки |
|
Мастер-класс по Тильде |
Мастер-класс по Тильде
Раскрой ткани
Прежде всего распечатайте и вырежьте бумажные детали выкройки (если вы еще этого не сделали).
Важно: на всех деталях из ткани оставляем припуски 5 мм.
Обычно тело Тильд состоит из двух сшитых между собой кусков ткани - тело и одежда (или нечто вроде белья). Поэтому сложите лицевыми сторонами два цвета и прошейте на машинке. Закрепки и узелки можно не делать, мы все равно будем вырезать детали по этому шву.
У вас получилось сшитое полотно. Если есть возможность (у вас большие куски ткани), сделайте сгиб и выкраивайте сразу две зеркальных детали (перед и спинка, например). А если у вас небольшие кусочки, то придется спинку и перед выкраивать отдельно.
Итак, прикладываем деталь тела, совмещая линию шва на ткани и линию кокетки на бумажной детали. Припуск по низу (где пунктирная линия) не оставляем. Он выкройкой уже предусмотрен.
(на фотке видно, что я выкраиваю со сгибом)
Таким же образом выкраиваются ноги, совмещая линии шва и линии штанишек на бумажной детали. Нужно обвести ножку 2 раза, если ткань со сгибом, 4 раза - если без сгиба. Если выкраиваете отдельно, то бумажную деталь нужно переворачивать - обводить зеркально. Т.е. получится 2 прямых, и 2 зеркальных детальки.
Руки кроим из одного вида ткани. Не забывайте, что нужно зеркалить!
Теперь приступим к деталям одежды.
Жакет
Я рекомендовала использовать флис для жакета. Самое большое преимущество в том, что не нужно обрабатывать срезы и ткань не осыпится. Поэтому прпуски оставляем только на шов. А на срезе рукава и подола не нужно. НО, если вы используете другую ткань (лен, ситец и т.п.), то придется делать припуск по срезу 1-1,5 см, чтоб потом подогнуть.
Деталь спинки выкраиваем со сгибом. Боковины переда выкраиваем по одной, зеркально - всего две. Ворот - 1 деталь.
Вырезаем с припусками.
Важно: Если у вас флис - по горловине деталей припуски не оставляем и ворот кроим без припусков. Если у вас ткань, которая сыпется - делаем припуски как обычно. А воротник вообще не кроим (это ангелы в пижамках).
Штаны
Точно также, если можете сделать сгиб на ткани, то обводим всего 2 раза, без сгиба - 4 отдельных детали, зеркалим. Вырезаем с припуском 5 мм, кроме верхних и нижних срезов.
|
Шьем домашние сапожки. Мастер-класс + выкройка |
http://woman7.ru/rukol/podarki-novi-god-2012/566-domashnie-sapogki-svoimi-rukami.html
Для того чтобы сшить новогодние домашние сапожки своими руками вам потребуются: лоскуты шерстяных тканей, ткань основа (любая х/б ткань), синтепон, бязь для подкладки, полоска меха, кусочек войлока или войлочные стельки. Выкройка для 38 размера.
|
Очень красивые цветы и аксессуары из бисера. Идеи и мастер-класс |
2.
Внизу смотрите мастер-класс на подобное плетение цветка. Если оно вас не устраивает, то здесь отличная книга по плетению бисером.
Желаю успехов! 
Natali Lyuta
3.
|
Шапка с узором "шишечки" |
ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ
200 г полушерстяной пряжи (100 г/ 200 м),
крючок № 5.
|
маленький мастер-класс |
|
МК Интерьерный Дракон... |
Слова автора!
Всем доброго времени суток... В ожидании Нового года и в хорошем настроении решила поделиться своей авторской выкройкой интерьерной игрушки "Дракон"... Для тех, кто еще не определился с подарком или просто для себя любимых...
|
Декорируем пластиковую бутылку |
Производство: Ана Клаудия Romar л Фото: Джефф Бриджес и Иван Андраде л Исполнение: Франция Truglio
|
МК белый мак из органзы |
|
Прихватки. МК. |
|
Ромашка крючком: описание |
|
18 идей для оформления закрытых балконов и лоджий |
Что в квартире является соединяющим звеном между жилым помещением и природой? Конечно балкон! Как приятно холодным зимним днем, сидя за застекленным балконом, наблюдать пролетающие мимо снежинки, любоваться заснеженными кронами деревьев и сосульками, свисающими с соседних крыш.
|
Сакура из конфет и гофрированной бумаги. МК от Ирины Цыбун |
|
Навесная новогодняя. Как я её делала. |
|
ДЕЛАЕМ ИГРУШКИ ИЗ ПОМПОНОВ |
|
Пингвинчики из пластиковых бутылок |
http://craftberrybush.blogspot.com
Раскрашивать обычной гуашью,кому как нравится.
1.ВЗЯТЬ 2ПЛАСТИКОВЫЕ БУТЫЛКИ(НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО БЕЛЫЕ)ОТРЕЗАТЬ ДНО СМ.10-15,(КАК ПОКАЗАНО НА ФОТО 1),В ЗАВИСИМОСТИ ОТ ТОГО КАКОЙ ВЫСОТЫ ПИНОГВИНОВ ВЫ ХОТИТЕ ПОЛУЧИТЬ В ИТОГЕ.
2.ВСТАВИТЬ ИХ ДРУГ В ДРУГА РАЗРЕЗАННЫМИ СТОРОНАМИ(КАК ПОКАЗАНО НА ФОТО2),ДЛЯ НАДЕЖНОСТИ МОЖНО ЗАКРЕПИТЬ КЛЕЕМ *МОМЕНТ*.дЛЯ УСТОЙЧИВОСТИ ВНУТРЬ МОЖНО ПОЛОЖИТЬ ЧТО-НИБУДЬ ТЯЖЕЛЕНЬКОЕ.
3.ПОКРЫВАЕМ ПИНГВИНЧИКА ГУАШЬЮ ЛЮБОГО ЦВЕТА(НАПРИМЕР БЕЛОГО),НО ЭТО КОМУ КАК БОЛЬШЕ НРАВИТСЯ.ДАЕМ ИМ ВЫСОХНУТЬ.
4.ЗАТЕМ НАЧИНАЕМ ОЖИВЛЯТЬ.ЧЕРНОЙ ГУАШЬЮ ВЫДЕЛЯЕМ СПИНКУ И ВСЕ ТЕЛЬЦЕ.РИСУЕМ ГЛАЗКИ И НОСИК.ШАПОЧКУ И ШАРФИК РИСУЕМ ЛЮБЫМ ЦВЕТОМ,КАКИМ ПОЖЕЛАЕТ ВАША ДУША.НА ГОЛОВКУ ПРИКЛЕИВАЕМ МЕХОВОЙ ПОМПОНЧИК,НО И БЕЗ НЕГО ПИНГВИНЧИКИВЫГЛЯДЯТ ЗАМЕЧАТЕЛЬНО.
УДАЧИ!!!!НАДЕЮСЬ У ВАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!!!
http://vyshivka.mirtesen.ru/blog/43595747134/Drugo...chiki-iz-plastikovyih-butyilok
|
Декорирование обувных коробок тканью и газетами. |
|
ВЯЗЯНЫЕ ТАПОЧКИ |
|
Листочки для розы МК |
|
Мк белых цветов с тычинками |
|
карабей |
|
160 узоров для детских вещей |
Удачного Вам дня и хорошего настроения!
Собирала по всему Интернету узоры для детских вещей, решила вдруг ещё кому пригодятся, так что предлагаю Вам посмотреть, может и Вам какой-нибудь узор понравится, ведь всегда хочется, чтоб детские вещи были как можно красивее и оригинальней. Узоры можно использовать для вязки детский вещей или для вышивки на готовых изделиях. Все картинки кликабельны до оригинального размера.
Желающие могут скачать бесплатно весь архив с узорами себе на ПК - размер 19,6 Мб
Далее 160 узоров для детских вещей 
Серия сообщений "Для рукодельниц":
Часть 1 - Есть старые джинсы???
Часть 2 - Мыло ручной работы.
...
Часть 20 - 60 схем аппликаций связанных крючком
Часть 21 - Вяжем для детей
Часть 22 - 160 узоров для детских вещей
|
Красиво: блузочка спицами. Все размеры! |
http://www.stranamam.ru/post/2228734/
Опубликовала irinka-malinka38
Размеры: на обхват груди 76-81, 86-91, 96-101, 106-112, 117-122, 127-132 см.
Вам понадобится: 5 – 5 – 6 - 7- 8 – 9 мотков пряжи
Cascade Cotton Rich DK (50г/123м, 64% хлопка, 36% полиамида), цвет №580Q «Watermelon», прямые спицы 3,75мм, круговые спицы 4 мм, маркеры (6 маркеров цвета А, 2 маркера цвета В), петледержатели, 3 м зеленой ленты шириной 25 мм
Плотность вязания: 20 п. х 26 р. = 10 х 10 см чулочной вязкой спицами 4 мм NOTIONS
Примечание: кофточка вяжется по кругу до пройм, затем отдельно перед и спинка.
НИЖНЯЯ ЧАСТЬ ПЕРЕДА СО СПИНКОЙ
Набрать 142 (162,182, 202, 222, 242) п. на спицы 4 мм. Связать 4 р. платочной вязкой (все ряды лиц. п.). Соединить петли в круг и отметить боковую сторону маркером В.
Базовый круговой ряд: 9 (12,17,19,22, 26) лиц., **прикрепить маркер A, провязать 19 п. узоров «Fagoting», «Honeybee» и «Fagoting» (см. схемы), прикрепить маркер A **, 15 (19,19,25, 29,31) лиц., повторять от ** до **, 9 (12,17,19, 22,26) лиц., прикрепить маркер B, чтобы отметить боковую сторону, 9 (12, 17,19. 22, 26) лиц., прикрепить маркер, 53 (57, 57, 63,67,69) лиц., прикрепить маркер A, 9 (12,17,19, 22,26) лиц. до конца кругового ряда.
Через 5 (5, 7.5, 7.5,10,12.5) от наборного края выполнить приталивание:
Круговой ряд с убавлениями: снять маркер B на правую спицу, 2 вместе лиц., довязать до 2-го маркера A, снять маркер, 2 вместе лиц., довязать до 2 п. перед 3-м маркером А, убавить с наклоном влево (снять одну петлю лицевой на правую спицу, снять еще одну как лицевую на правую спицу, продеть левую спицу в две снятые петли слева направо за передние стенки этих двух петель и провязать обе петли вместе лицевой за заднюю стенку), снять маркер, si marker, довязать до 2 п. перед маркером B, убавить с наклоном влево, снять маркер B, 2 вместе лиц., довязать до 2 sts перед 5-м маркером A, убавить с наклоном влево, снять маркер, довязать до 6-го маркера A, снять маркер, 2 вместе лиц., довязать до 2 п. перед маркеромB, убавить с наклоном влево = убавлено 8 п. ПРИМЕЧАНИЕ: Для размера 127см - пропускать убавления перед маркерами B = убавлено 4 п.
Повторить убавления в каждом 4-м круговом ряду еще 3 раза = 110 (130,150,170,190, 226) п.
Связать 5 см без убавлений.
Затем связать ряд с прибавлениями: Снять маркер B, 1 лиц., вывязать 1 новую п. из протяжки между петлями предыдущего ряда, довязать до 2-го маркера A, снять маркер, 1 лиц., вывязать 1 новую п., довязать до 1 п. перед 3-м маркером A, вывязать 1 новую п., 1 лиц., снять маркер, довязать до 1 п. перед маркером B, 1 лиц., вывязать 1 новую п., 1 лиц. снять маркер, 1 лиц., 1 лиц., вывязать 1 новую п., довязать до 1 п. перед 5-м маркером A, вывязать 1 новую п., 1 лиц., снять маркер, довязать до 6-го маркера A, снять маркер, 1 лиц., вывязать 1 новую п., довязать до 1 п. перед маркером B, вывязать 1 новую п., 1 лиц. = прибавлено 8 п.
ПРИМЕЧАНИЕ: Для размера 127см - пропускать прибавления перед маркерами B = прибавлено 4 п.
Повторить прибавления в каждом 6-м (6-м 6-м 6-м, 6-м, 4-м) круговом р. еще 4 (4,4,4,4, 5) раза = 150 (170,190,210, 230, 250) п.
Связать 3 круговых ряда без прибавлений.
В следующем ряду (для вывязывания узора переда): снять маркер B, довязать до 2 п. перед 1-м маркером A, 2 вместе лиц., довязать до второго маркера A, снять маркер, 1 лиц., вывязать 1 новую п., довязать до 1 п. перед 3-м маркером A, вывязать 1 новую п., 1 лиц., снять маркер, довязать до 4-го маркера A, снять маркер, убавить с наклоном влево, довязать до конца кругового ряда. Повторить такой ряд в каждом 4-м ряду еще 4 раза. Через 35.5 (35.5, 38, 38, 40.5, 43) см от наборного ряда разделить работу на перед и спинку на маркерах В. Перенести петли спинки на петледержатель = 75 (85, 95,105, 115,125) п. переда остается на рабочей спице.
ВЕРХНЯЯ ЧАСТЬ ПЕРЕДА
Для пройм закрыть 3 (3, 4, 6,6, 9) п. в начале следующих 2 рядов.
Закрыть 1 (2, 3,3, 5, 6) п. в начале следующих 2 рядов = 67 (75,81, 87,93, 95) п.
Убавить 1 п. в каждом конце каждого лицевого ряда 0 (2,
3, 3, 3, 3) раз = 67 (71,75,81, 87, 89) п. Связать 1 ряд с изн. стороны без убавлений.
В следующем ряду (с лиц. стороны) для разреза провязать 32 (34, 36, 39,42,43) лиц., закрыть 3 п., довязать лиц. до конца ряда.
Присоединить второй моток пряжи и вязать обе стороны одновременно, пока длина разреза не составит 10 см.
Закрыть 6 (6,6, 7, 7, п. по краям выреза горловины 1 раз, затем 3 (3,3, 3, 4,4) п. 1 раз.
Убавить 1 п. по краю выреза горловины в каждом 4-м р. = 19 (21, 23, 25,27, 27) п. остается на спицах с каждой стороны. Дальше вязать без убавлений до высоты проймы
16.5 (16.5,18,19, 20.5, 21.5)см.
Для скоса плеча закрыть 6 (7, 7, 8, 9,9) п. 2 раза.
Затем закрыть оставшиеся 7 (7, 9, 9, 9,9) п.
ВЕРХНЯЯ ЧАСТЬ СПИНКИ
Перенести 75 (85,95,105,115,125) п. спинки на рабочую спицу.
Вывязать проймы, как для переда = 67 (71,75,
81, 87, 89) п. Дальше вязать без убавлений до высоты проймы 16.5 (16.5,18,19, 20.5,
2l.5)см.
Закрыть 6 (7, 7, 8. 9,9) п. в начале следующих 4 рядов.
Закрыть 7 (7. 9, 9. 9, 9) п. в начале следующих 2 рядов.
Закрыть оставшиеся 29 (29. 29. 31, 33, 35) п.
РУКАВА
Набрать 66 (73, 73, 80, 87, 94) п. на спицы 4 мм и связать 2 ряда платочной вязкой. Последний ряд – с изн. стороны.
Следующий ряд: *3 лиц., 4 п. ряда 1 узора «Fagoting»; повторять от * до последних 3 п. ряда, 3 лиц.
Следующий ряд: *3 изн., связать 4 п. ряда 2 узора «Fagoting»; повторять от * до последних 3 п. ряда, 3 изн. Чередовать эти 2 ряда до длины рукава 4 (4, 5, 5, 6.5, 7.5) см, последний ряд – с изн. стороны.
Для оката рукава закрыть 3 (3,4, 6, 6,9) п. в начале следующих 2 рядов.
Закрыть 1 (2,3,3, 5,6) п. в начале следующих 2 рядов = 58 (63, 59, 62, 65, 64) п.
Дальше вязать по прямой до высоты оката 12.5 (12.5,15,15,18,18 ) см от первого закрытого ряда.
Следующий ряд (с лиц. стороны): *2 вместе лиц., повторять от * до конца ряда. Закрыть петли.
СБОРКА
Отпарить все детали. Выполнить плечевые швы.
Набрать на спицы 3,75 мм по 3 п. из каждых 4 рядов по правой стороне разреза, провязать 2 ряда лиц. Закрыть петли. Сделать то же самое по левой стороне разреза. Сшить разрез снизу потайными стежками.
Набрать на спицы 3,75 мм по 1 п. из каждой п. и по 3 п. из каждых 4 р. по краю выреза горловины. Провязать 3 ряда лиц.
Следующий ряд: *1 лиц., 2 вместе лиц.; повторять от * до конца ряда. Провязать 2 ряда лиц. Закрыть петли.
Набрать на спицы 3,75 мм t 47 (53, 60,66, 71, 71) п. по низу рукава. Провязать 3 ряда лиц. Следующий ряд: *l 1 лиц., 2 вместе лиц.; повторять от * до конца ряда. Провязать 2 ряда лиц. Закрыть петли.
Выполнить швы рукавов и вшить, припосаживая, рукава в проймы.
Отрезать куски ленты нужной длины и протянуть ее в рукава и по вырезу горловины. Обрезать кусок тюля 51x12см. Согнуть в длину пополам. Присобрать с одной стороны на нитку и вшить в проймы, чтобы поддерживать окат рукава.
Узор Honeebee:
Круговой ряд 1: 5 лиц., 4 накида, убавление с наклоном влево, 4 лиц.
Круговой ряд 2: 3 лиц., 2 вместе лиц., 4 накида, сбросить предыдущие накиды, убавление с наклоном влево, 3 лиц.
Круговой ряд 3: 2 лиц., 2 вместе лиц., 4 накида, сбросить предыдущие накиды, убавление с наклоном влево, 2 лиц.
Круговой ряд 4: 1 лиц., 2 вместе лиц., 4 накида, сбросить предыдущие накиды, убавление с наклоном влево, 1 лиц.
Круговой ряд 5: 2 вместе лиц., 4 накида, сбросить предыдущие накиды, убавление с наклоном влево.
Круговой ряд 6 : 1 лиц., сбросить предыдущие накиды, повернуть работу. С изн. Стороны набрать 4 п. на левую спицу. Вставить правую спицу по 5 спущенных петель, набрать 1 п. и перенести новую п. под все 5 нитей, надеть петл. На левую спицу. Набрать 4 п., повернуть работу, 1 лиц.
Пояснения по провязыванию кругового ряда 6:
В круговых рядах узора оборачиваете нить вокруг спицы 4 раза в каждом ряду. В рядах 2-6 спускаете нить, обернутую вокруг спицы в предыдущем ряду прежде, чем снова оборачивать нить для выполнения следующих 4 накидов.
В круговом ряду 6, когда подходите к этим пяти спущенным накидам, вставляете правую спицу под все спущенные нити и затем набираете 1 новую петлю. Эту петлю пропускаете под всеми петлями и затем надеваете на левую спицу, слегка подтягивая.
|
Исправляем осанку с помощью вязания |
http://www.mastera-rukodeliya.ru/statii/poleznyie-...ravlyaem-osanku-vyazaniem.html
Свыше трех тысяч лет существует вязание. Все его секреты, казалось бы, давно известны. Ан нет, и сегодня древнее рукоделие раскрывает новые, неожиданные возможности.
Любители вязания хорошо знают, что длительное общение со спицами не проходит бесследно. Уже через 40- 50 минут немеют шея и спина, затекают бедра и поясница, вязальщица все ближе наклоняется к спицам и вскоре уже сидит совсем согнувшись.
Отчего это происходит? Утомились мышцы, поддерживающие туловище, замедлились крово - и лимфообращение, ухудшилось их питание. В результате снизился тонус мышц, изогнулся позвоночник, опустились плечи. День за днем, месяц за месяцем в суставах и мышцах накапливаются изменения, приводя к их атрофии, развитию остеохондроза, невралгий, радикулитов.
Сутулость при вязании испокон веков считалась неизбежным злом. Мирились с ним только потому, что уж больно много радости доставляли связанные своими руками вещи.
Мирились бы, наверное, и дальше, но вдруг выяснилось, что сутулость при вязании необязательна. И что уж совсем поразительно: оказалось, что вязание может исправлять сутулость и даже улучшать осанку! Но давайте обо всем по порядку...
Кому не известна магическая сила дозировок при воздействии на наш организм! Ну, а как дозировки влияют на осанку? Русские женщины в деревнях всегда отличались хорошими фигурами, чему во многом способствовало то, что им приходилось воду носить на себе, да не по одному - два ведра в день, а порой и по двадцать, чаще всего - на коромысле. Двадцать ведер - нагрузка нешуточная, неумелого человека такая ноша за полгода кривобоким сделает, а умелому и плечи расправит, и спину разогнет, и талию заузит.
Секрет же чудодействия ведер (как выяснили теперь ученые) - в отработанном веками идеальном соотношении позы и чередования работы и отдыха. Кстати, этим же факторам обязаны своей стройностью африканские женщины, с детства овладевающие искусством ношения тяжестей на голове.
Но что это мы все про женщин да, про женщин. Морские офицеры времен парусного флота отличались идеальной выправкой, были подтянутыми и стройными. Откуда же такая выправка? Причина проста: в то время было принято стоять навытяжку, прижимаясь плечом к мачте, особенно после еды. Но ведь эта поза почти в точности соответствует правильной позе при вязании. Значит, если при работе со спицами занять правильную позу и поддерживать ее изо дня в день, можно рассчитывать на успех!
Разговор о позе начнем с рабочего места. Стул или кресло должны быть с твердым или полумягким сиденьем и прямой спинкой (помните о мачте). Желательно, чтобы свет падал на руки слева, сверху и чуть сзади. Возле себя поставьте часы - о них поговорим чуть позже. Сидеть при вязании надо так: нижний край лопаток упирается в спинку стула, а поясница чуть отходит от нее. Ноги ставятся на пол, по возможности параллельно друг другу, колени слегка приподняты (если стул или кресло высокие, положите под ступни ног скамеечку или подставку). Положение рук: локти прижаты сбоку к туловищу, плечи расправлены, движутся в основном кисти рук. Сядьте на несколько минут в такую позу, и вы сразу почувствуете, что приосанились.
В чем же секрет влияния позы на осанку? Основная нагрузка приходится на мышцы - разгибатели шеи, спины, поясницы. Для поддержания соответствующей позы эти мышцы исключительно напряженно работают в так называемом изометрическом режиме, то есть, по существу, ежедневно тренируются по методу йогов и культуристов. В связи с этим объем и сила мышц-разгибателей, ответственных, помимо всего прочего, за осанку, быстро увеличиваются. Кстати, общее время «тренировок» культуристов, офицеров и любителей вязания сопоставимо - обычно 1,5-2.5 часа в сутки. В результате нескольких месяцев спице- терапии мышцы шеи, спины, поясницы становятся настолько сильными, что мешают вязальщице сутулиться, и она предпочитает сохранять хорошую осанку, потому что так удобнее.
Итак, поза - это основа основ, это фундамент хорошей (или плохой) осанки. Но для исправления сутулости и улучшения осанки одной позы недостаточно, тут без правильного чередования нагрузок и отдыха, без всемогущих дозировок не обойтись.
Заметим сразу, что во всех приведенных выше примерах непрерывный труд женщин и мужчин над собственной осанкой регулярно прерывался: принесли полные ведра - обратно извольте с пустыми, постояли у мачты навытяжку - надобно пройтись. Короче, великолепная осанка в наших случаях формировалась стихийно и зависела от специфики деятельности и чередования в оптимальных соотношениях работы и отдыха, а иначе и быть не могло. Если бы нагрузка даже в наилучшей позе была бы непрерывной или интервалы отдыха недостаточными (как это нередко наблюдается при других видах деятельности), эффект оказался бы прямо противоположным. Без хорошего восстановления, которое происходит во время отдыха, утомление в мышцах, связках и суставах неизбежно приводит к нарушению осанки и более тяжелым заболеваниям.
Однако пора вернуться к дозировкам в практике вязания. Не секрет, что сидеть в правильной позе со спицами 10-15 минут с непривычки не очень уютно. Это и понятно - нарастает утомление. Значит, необходим отдых, но в данном случае не простой, а активный, который бы усилил крово - и лимфообращение, зарядил энергией нервные центры, помог расслабиться и отдохнуть мышцам.
На наш взгляд, такой активный отдых по 5 - 6 минут на первых порах нужен через каждые 10-15 минут вязания (вот зачем понадобились часы).
Он может состоять из пяти упражнений, которые выполняются по 45-50 секунд с 10-15-секундным перерывом для восстановления дыхания.
Сначала придется постоянно следить за тем, как вы сидите. По мере освоения правильной позы почувствуете, что она стала для вас привычной и даже удобной. С этого времени можете не сомневаться, что вязание работает на вашу осанку, если... вы не будете забывать об отдыхе. Оптимальным соотношением для вязальщиц мы считаем такое: 40-50 минут работы и 8-10 минут отдыха, но активного.
Надеемся, что предложенная система поможет стать красивыми и стройными всем любителям вязания.
Желаем успеха!
|
Выбирайте шапочки-шляпочки на лето |
3. Милая бежевая летняя шапочка и сумочка.Фото.Схемки.
4. Темносиняя летняя шапочка от Daisy Krazy . Фото (вязать по 1-й схеме)
5. Голубая шапочка без полей (2-я схемка) от Daisy Krazy.Фото.
6. Бежевая шапочка с цветочком.
7. Розовая шапочка.
Её схема подходит для для шапочек от Daisy Krazy (1-я Схема)
для таких шапочек 
8. Суперковбойская шляпа для девочки от Daisy Krazy Original Designs
![[cowgirl_hats.jpg]](http://4.bp.blogspot.com/_qXrEEts-2zk/S4E8jZon_3I/AAAAAAAAALM/Sxk6dB8O2GU/s1600/cowgirl_hats.jpg)
9. Летнии шапочки с крупным цветком.Фото.Описание.
10. Суперские шлепки от Daisy Krazy Original Designs
Комплект: шлепки
к шапке 
11. Летняя кепочка для девочки.Фото.
12. Накрахмаленная, розовая шляпка.Фото.Схемка.
13. Желтая, очень простая шапочка.Фото.Схемка. от Галина_Токарчук
14. Розовая ажурная шапочка от Галина_Токарчук
15. Шапочка как ягодка-клубничка красная с зелеными полями.
16. Белая рельефная панамка с сиреневыми цветочками. 2-3 года
17. Супер ШЛЯПА из комплектика "Маленькое облачко".Фото.
18. Шапочка женская_интересная моделька.
19. Белая панамка воздушными петельками
20. Бежевая панамка, с большими полями, с маками
Серия сообщений "Шляпки,шапочки,панамки":
Часть 1 - Основы вязания шапочек крючком. 2 схемы.
Часть 2 - Размеры шапочек
...
Часть 98 - Шапочки осенне-весение. Много.
Часть 99 - шляпы для нас ДАМОЧКИ!
Часть 100 - 2 Шапочки с ушками: белая и зеленая
|
Идеи изысканных украшений.МК |
|
Жемчужная браслеточка!МК! |
|
МК дракончик |
|
Ткацкий станок для бисера |
|
Ёлочки из джинсовай ткани. Выкройка |
Конечно времени уже остаётся мало, но такие ёлочки в подарок коллегам по работе можно сшить очень быстро. Джинсовая ткань всегда под рукой ещё нужно немножко кружев, белой тесьмы, бусин, пуговиц и пайеток.
|
Котошарик |
|
ЦВЕТЫ ИЗ ТКАНИ |
|
Медведь, связанный мотивами. |
|
ВЯЖЕМ САМИ БРАСЛЕТ крючком интересным узором |
Предлагаю вам связать браслет, который очень понравится молоденьким девушкам. Моя дочь от него в восторге. Только я бы связала другими нитками, не шерстяными. Для работы вам понадобятся два крючка - тонкий для работы и самый толстый-вспомогательный. Схемы нету, ниже подробные фотографии процесса вязания. Всем удачи!
1.
|
Для самых маленьких: носочки спицами от Drops |
|
