Известная проблема чересчур большой массы тела в наше время стоит перед сотнями миллионов людей на Земле. Именно по данной причине социум регулярно придумывает всё новые и новые технологии для похудения: диеты, сложные физические упражнения, специальные сахароснижающие препараты. Самым распространенным из всех разработанных методов похудения остается диета. Человеку значительно проще оценить свой собственный рацион, слега уменьшить калорийность пищи и убрать самые сладкие продукты, чем долго и изнурительно тренироваться. Кето-диета - это особенная система питания, она подразумевает употребление еды с низким содержанием всех видов углеводов и более высоким содержанием липидов. На страничке кето калькулятор на русском все интернет-пользователи смогут отыскать море актуальной информации про то, как работает кето-диета, с чего лучше начинать ее новому ценителю, как правильно выстраивать собственный рацион и почему важно всё время считать калории.

Почему кетоновая диета помогает?

Действенность этого метода похудения была проверена и доказана в 50 рандомизированных клинических исследований. Данный вариант диеты включён в медицинские рекомендации для пациентов с метаболическим синдромом, диабетом, аутоиммунными патологиями, артериальной гипертензией, СПКЯ и рядом других заболеваний.

Вся энергия, которая может понадобиться нашему телу для нормальной работы, поступает к нам с едой. Три главных ее составляющих: жиры, белки и углеводы, при этом самым главным «топливом» являются именно углеводы, что в организме расщепляются до глюкозы. Когда углеводов поступает мало, важным источником питания для клеток становятся кетоны, которые начинает вырабатывать печень. Когда гражданин начинает держаться кето-диеты, потребление сахаров резко сокращается, в результате чего падает содержание инсулина в кровеносном русле и увеличивается уровень противоинсулярных гормонов. В сложившейся ситуации человеческое тело начинает усиленно расщеплять запасы жира, чтобы вырабатывать из него кетоны.

Что ощущает человек во время кетоновой диеты?

В начале кетоновой диеты на первый план выходят слабость и чувство голода — так организм требует углеводов. А через еще пару дней начинает увеличиваться количество кетоновых тел в крови и чувство голода постепенно отступает. Тело начинает довольно быстро сжигать отложения жира, метаболизм в теле постепенно стабилизируется!