Волшебный чай


Наверняка многие уже слышали про волшебные свойства заваренного на молоке зелёного чая, но хотелось бы написать о своём опыте.
На мой взгляд — это самый результативный разгрузочный день, а если его совмещать с умеренным питанием в другие дни недели, то результат потрясающий. Мне этот способ реально помогает, а главное — не чувствуешь голода. Ну ни капельки! Утром живот подтянут, просто загляденье. А встаёшь на весы после разгрузочного дня — минус 1,5-3 кг. Душа поёт! Итак:
Разгрузочный день на зелёном чае с молоком:
1-1,5 л молока подогреть до температуры 80°С и добавить 1-1,5 ст. ложки зелёного чая, заваривать 10 минут, а затем процедить. Пить весь день, ну и, конечно же, ничего не есть!
Почему заваривать 10 минут, ведь обычно хватает 3-5 мин? Да просто чем крепче чай на молоке, тем лучше результат — проверено! Но перебарщивать тоже не стоит. Поскольку:
- от излишней крепости довольно сильно ухудшается вкус чая, и приходится пить его залпом;
- у людей, не употреблявших зелёный чай раннее, может понизиться давление, но потом наступает привыкание, и этот побочный эффект исчезает;
- также не желательно пить молоко с чаем два дня подряд.
Ни в коем случае не доводите молоко до кипения — зеленый чай нельзя заваривать в кипятке — он теряет свои лечебные свойства!
Первый результат
За два месяца я похудела на 8 кг. Мой вес был 73 кг при росте 167 см. Собираюсь и дальше использовать этот метод. Я мечтаю весить 53 кг, надеюсь, даже если темпы похудения замедлятся, сбросить к лету остальные лишние килограммы. И запомните: в диете самое сложное — первые три дня. Главное, выдержать их, а потом втягиваешься.
Моей подруге трудно выдерживать разгрузочный день на зелёном чае с молоком, и она придумала свой метод.
Вместо завтрака она пьёт 1,5-2 стакана зелёного чая, заваренного на молоке. А потом, в течение дня, питается как обычно, естественно, ограничивая себя в углеводах и жирах. За месяц она сбросила 3,5 кг.
Удачи всем, желающим похудеть!"

Бисквитная ватрушка

                                                                       Моя бисквитная ватрушка,ну очень вкусно и нежно,а главное быстро.

Бисквитное тесто на сметане:
2 яйца
1/2 стакана сахара
1 стакан сметаны
1/2 ч.л. соды
1 стакан муки
2ст.л. растопленного сливочного масла

Начинка:
500 г творога
1/2 стакана сахара (или меньше, по Вашему вкусу)
2 яйца
1 ст.л. манной крупы

 

 

 

Серия сообщений "всё что в доме делается":
Часть 1 - Плюс от жары.
Часть 2 - А на кухне то,+52 градуса.
...
Часть 36 - про женскую логику
Часть 37 - Мои новые сапожки
Часть 38 - Бисквитная ватрушка
Часть 39 - Шоппинг
Часть 40 - Без заголовка
...
Часть 49 - Без заголовка
Часть 50 - День рожденья!
Часть 51 - у меня теперь водонагреватель Thermex.

Шьем сарафан к лету. Подборка моделей.

Видео модного сарафана от Доброго утра >>>	Шьем сарафан из четырёх треугольников >>>
Видео >>> Сарафан из парео >>> Видео >>> Сарафан за 20 минут >>>	Шьем сарафан секси >>>
Шье моздушный, летний сарафан >>>	Шьем платье сарафан - быстро и легко >>>
Выкройки платьев - сарафанов >>>	Выкройка сарафанa >>>
Летний сарафан на застежке >>> Еще выкройки сарафанов к лету >>> Корсетный лиф к сарафану >>> Выкройка летнего комбинезона >>>	Выкройка летнего сарафанa >>>

 

Шоколадный торт на кефире

Шоколадный торт на кефире.
Испекла  новый тортик. Рецепт как всегда очень простой.

У вас остался кефир? Приготовьте торт на кефире - это несложно, к тому же рецепты на кефире обычно очень экономичны.

 

 
 

рецепт и остальные фото смотрим здесь....

Овсяный шелк своими руками


Нашла в "Стране мастеров". Автор - софико80. Спасибо сюда - Блог софико80:
Все знают о пользе овса для кожи, это просто незаменимый компонент масок для лица и тела. Овес содержит витамины и микроэлементы полезные для кожи. Всем советую попробовать такой способ приготовления. Превосходный результат!!! Во все маски и кремы можно добавлять и при варке мыла - это будет отличный компонент!!!
У меня только одно замечание - тонкость помола зависит от вашей кофемолки. У меня она не очень хорошая и смолола не совсем так, как мне хотелось бы. Но и в таком виде ее есть куда пристроить)))

МАТЕРИАЛЫ
овсяные хлопья
теплая кипяченая вода

СПОСОБ ИЗГОТОВЛЕНИЯ
Берем любой геркулес и заливаем теплой кипяченой водой. Воды брать в 2 раза больше объема хлопьев. Оставляем настаиваться на ночь (летом лучше в холод поставить). Затем процеживаем через марлю тщательно отжимая. Затем хлопья еще раз заливаем и снова промываем собирая воду, ну и для верности можно еще раз вымыть хлопья. Всю полученную жидкость ставим отстояться. Я ставила в холодильник.
Когда на дне образуется протный осадок сверху всю жидкость сливаем. Осадок выкладываем на проскую поверхность для сушки при комнатной температуре. Чем тоньше размажите тем быстрее высохнет, я брала для этого противень.
Через 2-3 дня осадок превратится в сухую растрескувшуюся корку. Ее нужно смолоть в кофемолке и вы получите тончайшую овсяную пудру или как ее еще называют - овсяный шелк!!! Удачи!!!

Серия сообщений "Домашняя косметика":

Часть 1 - Молочко для очищения
Часть 2 - Лавровый лист для проблемной кожи и для волос
Часть 3 - Морковный крем от морщин
Часть 4 - Лифтинг-маска победившая в конкурсе
Часть 5 - Овсяный шелк своими руками
Часть 6 - Витаминный спрей для волос "Аптечный"
Часть 7 - Двухфазная жидкость для снятия макияжа с глаз
...
Часть 12 - Пудра для мыла или домашней косметики
Часть 13 - Экологический, натуральный и полезный дезодорант. МК
Часть 14 - Эфирные масла для красивой и упругой груди

Серия сообщений "Маски для лица":

Часть 1 - Маска - выручалочка
Часть 2 - Желатин против морщин
...
Часть 15 - Морковный крем от морщин
Часть 16 - Лифтинг-маска победившая в конкурсе
Часть 17 - Овсяный шелк своими руками
Часть 18 - Двухфазная жидкость для снятия макияжа с глаз
Часть 19 - Косметический лед
Часть 20 - Спасаем сухую кожу лица

Серия сообщений "Мыловарение":

Часть 1 - Антицеллюлитное мыло – своими руками
Часть 2 - Делаем мыло. Видео. Мастер - класс
...
Часть 15 - Домашнее мыловарение. МК
Часть 16 - Шампуневое мыло из хозяйственного
Часть 17 - Овсяный шелк своими руками
Часть 18 - Мыло своими ручками
Часть 19 - Мыло для воспаленной кожи

Серия сообщений "Уход за телом":

Часть 1 - Аспирин...для гладких ножек
Часть 2 - СЛАБЫЕ ВЕНЫ НОГ: НАЙДИ СВОЕ ЛЕКАРСТВО
...
Часть 5 - Усовершенствованный гель для душа
Часть 6 - Морковный крем от морщин
Часть 7 - Овсяный шелк своими руками
Часть 8 - Взбитое мыло - зефир
Часть 9 - Молочко и соль для ванны
Часть 10 - Пудра для мыла или домашней косметики
Часть 11 - Эфирные масла для красивой и упругой груди

Творожно -шоколадный пирог


Очень простой и вкусный пирог! Этот рецепт я взяла у соседки- немки( она его называет русским пирогом ),а ей в свою очередь дала русская женщина -переселенка.
И так:
100 грамм маргарина трем на крупной терке, добавляем 100 грамм муки,100 грамм сахара ,1 яйцо,40 грамм какао ,1/2 пак. пекар. порошка.Все перемешиваем.Тесто должно быть как пластелин.3/4 теста выкладываем в форму( у меня форма силиконовая ,поэтому я ее ни чем не смазываю).
Сверху на тесто выливаем начинку.
Для начинки: смешиваем 150 грамм сахара,100 грамм размягченного слив. масла,3 желтка ,500 грамм творога,1 пакетик ванил. сахара ,1 пакетик ванил. пудинга.3 белка хорошо взбиваем и добавляем в творожную массу.Аккуратненько перемешиваем до однородной массы.Можно добавить фрукты, будет еще вкуснее .В этот раз я добавила вишню-1/2 стакана (сок ,естественно, слить).
На начинку маленькими кусочками выкладываем остальное тесто.
Выпекаем минут 40, духовка 160 гр.
У меня форма 20 см., получается 2 пирога.

Лучшие лечебные маски и очищения для проблемной кожи - против угрей и прыщей

В этой статье даются рецепты домашних масок от прыщей, но большинство компонентов придется купить в аптеке и потрудиться немного, приготовив для себя действенные средства от угрей и комедонов. Кому-то помогают обычные покупные маски и очищающие средства, но другим приходится ходить к косметологу и тратить большие деньги на чистки лица и процедуры - это все конечно полезно для ухода за проблемной кожей, но не у всех есть возможность посещать салон красоты. А здесь представлены рецепты не для ленивых, но стремящихся быть с чистой и красивой, а главное здоровой кожей лица. Следует только делать средство строго по рецепту и соблюдать осторожность, а также рекомендации. Я вам предлагаю только самые выжимки и эффективные средства, некоторые из них дерматологического характера, т.е. рецепты, которые в клиниках назначают при проблемной коже - дерматологи. Многие из рецептов готовят по рецептуре в аптеке - фармацевты. Некоторые из средств довольно агрессивные и для чувствительного типа кожи могут не подойти, следует смягчить их действие, добавив мягкие компоненты: глицерин, овсянные хлопья, масло косметическое, молоко, детский крем, отвары трав и т.п. Следите, чтобы не было аллергии. Если проблемы с кожей носят хронический характер и средства не помогают, то следует обследоваться и сдать анализы. Например, против демодекоза данные рецепты не помогут, но возможно временное улучшение состояния кожи. От демодекоза совсем другие лечебные препараты и средства, которые назначает только врач-дерматолог. При долго не проходящих угрях не занимайтесь самолечением, а обратитесь к специалисту!

1. Гигиена лица - нужно умывать два-три раза в день при любой коже. Умывание очищает кожу от ядовитых продуктов выделения потовых и сальных желез: грязи, микробов, от отторгающихся клеток кожного эпидермиса. Очищение способствует поддержанию нормальной кислотности и бактерицидности, оптимальному дыханию и кровообращению кожи и подкожной клетчатки, а также увлажняет кожу лица. Особенно необходимо регулярное умывание при жирной коже лица. В этих случаях более полезно контрастное умывание: горячая вода несколько раз сменяется холодной. Можно использовать самодельный лосьон или лечебный травяной настой (полевой хвощ, зверобой, ромашка, календула, чистотел).
2. Действенный рецепт против прыщиков: взять немного обыкновенных дрожжей (лучше пивных), столовую ложку молока и 3 - 4 капельки сока выжатого лимона, 2 капли эфирного масла чайного дерева. Дрожжи сначала развести в молоке, дать им постоять минут 20, а затем уже добавить лимонный сок и масло чайного дерева.
Хорошенько перемешать все компоненты и получившуюся массу разложить в виде маски по поверхности лица. Держать маску на лице нужно минут 20, в это время лучше прилечь и расслабиться. Смыть теплой водой (без мыла).
Залог успеха лечения - регулярность процедур. Делать ежедневно в течении 5 - 7 дней. После можно сделать перерыв на 10 - 12 дней, и затем снова повторить курс с начала. От угрей подходят эфирные масла: розы, лаванды, чайного дерева. В разделе: рецепты масок Вы можете найти много народных рецептов для лечения угревой сыпи - маски, лосьоны и очищающие средства для проблемной кожи.

Читать далее

Мой первый убтан или чудо скраб из ничего)))

 

ВКУСНАЯ МАСКА ДЛЯ ЛИЦА.

ВКУСНАЯ МАСКА ДЛЯ ЛИЦА

 

Рецепт Ларисы-Glaros с сайта "четыре вкуса".

Маска экстренной помощи

Знакомая ситуация: предстоит какое-то ответственное мероприятие или очень для нас важная встреча, нужно выглядеть, как говорится, «на все сто», а глянем в зеркало - и… И мы бросаемся  лихорадочно искать какое-нибудь чудо-средство, которое поможет в кратчайшие сроки вернуть нашему личику свежесть, красоту и сияние , пополам с опасениями - а вдруг не подействует? а вдруг не успею??

Если вы как раз сейчас  чувствуете себя примерно в таком ключе, не отчаивайтесь! Чудо-средство, которое гарантированно избавит вас от всех проблем и за считанные минуты преобразит вашу внешность, действительно существует! Более того, вам не придется бегать за ним по магазинам и платить сумасшедшие деньги, потому что его, это средство, можно очень быстро и просто изготовить собственными руками!

Итак, вашему вниманию предлагается рецепт маски «экстренной помощи».

Возьмите 1 яичный белок, 3 чайные ложки кефира и 1 чайную ложку меда, все хорошенько перемешайте. Если получившаяся смесь окажется слишком жидкой, добавьте в нее немного овсяных или миндальных отрубей. Нанесите маску на предварительно очищенную кожу, подержите 15 минут, после чего смойте теплой водой. Эта маска прекрасно тонизирует кожу, делает ее гладкой и нежной, а вдобавок еще и поры сужает!

Не забудьте и о коже вокруг глаз! Чтобы устранить отеки и разгладить кожу век, сначала протрите их кубиками льда из отвара ромашки, а затем нанесите маску из мелкорубленой петрушки со сметаной. Подержите маску 15 минут, смойте прохладной водой и нанесите крем для век, в который желательно добавить несколько капель витамина А.

Омолаживающие маски для лица

Омолаживающие маски для лица (для жирной/комбинированной кожи) 1. Вам понадобятся: 1 ст. л. свежих дрожжей; 1 ст. л. йогурта (или сметаны); 1 ч. л. пищевой соды; 1 ст. л. теплой воды. Смешайте все ингредиенты и нанесите на очищенную кожу лица и шеи. Оставьте на 15 минут. Не нужно ждать, пока маска высохнет (она высыхает долго). Смойте теплой водой и нанесите увлажняющий обезжиренный крем или гель для лица. Дрожжи - богатый источник витамина В и протеина. Они глубоко очищают поры кожи, а сода снимает воспаление. 2. Вам понадобятся: 1 ст. л. кокосового молочка из ореха; 1 ч. л. овсяных хлопьев или овсяной муки; 1 ч. л. меда. Кокосовое молочко соедините с медом. Добавьте молотые овсяные хлопья или муку и перемешайте. Нанесите маску на очищенное и распаренное лицо на 15-20 минут. Смойте сначала теплой, потом холодной водой. Кокос способствует быстрой регенерации кожи, прекрасно увлажняет и делает ее бархатистой. Для косметических целей на Востоке широко используются и кокосовое масло, и молочко, и мякоть. Молочко прекрасно освежает и тонизирует кожу, а мякоть питает и восстанавливает ее упругость. Омолаживающие маски для лица (для сухой/нормальной кожи) 1. Вам понадобятся: 2 ст. л. меда; ½ стакана сметаны; 1 ч. л. цедры грейпфрута. Смешайте все ингредиенты и нанесите на очищенную кожу лица и шеи. Оставьте на 15-25 минут (по желанию). Смойте маску 1 стаканом холодного черного чая. Сметана или йогурт смягчают и увлажняют кожу лица, uрейпфрут тонизирует и витаминизирует. 2. Вам понадобятся: 2-3 ст. л. мякоти дыни; 1 ч. л. меда; 1 ст. л. сметаны. Разомните мякоть дыни ложкой либо натрите на терке. Добавьте мед и сметану. Нанесите на 15-20 минут, затем смойте прохладной водой. Дыня придает коже мягкость и эластичность. Омолаживающие маски для лица (для чувствительной кожи) 1. Вам понадобятся: 3 ст. л. меда; 10 капель лимонного сока (для жирной кожи) или 1 ст. л. морковного сока или натертой на мелкой терке моркови (для сухой кожи); 1 охлажденный огурец, разрезанный на тонкие ломтики. Этот восточный рецепт вернет коже свежесть и сияние. Добавьте в мед лимонный или морковный сок, нанесите на лицо и массируйте в течение 5 минут. Не смывайте. После этого положите на лицо, шею и веки ломтики огурца. Отдохните 15 минут. 2. Вам понадобятся: 1 ст.л . кокосового молочка; мякоть половины авокадо. Разомните половину авокадо и добавьте кокосовое молочко. Нанесите смесь на кожу лица и шеи на 20 минут. Смойте теплой водой. Авокадо богато витаминами и жирами. Хорошо питает кожу, оказывает на кожу смягчающее и успокаивающее действие. Можно также заменить авокадо персиком или абрикосом. Очищающие и отшелушивающие маски для лица: Для жирной/комбинированной кожи Вам понадобятся: горсточка красного или черного винограда; полстакана обезжиренного йогурта или кефира. Разомните ягоды винограда (легче всего это сделать в ступке или миксере) и смешайте с йогуртом. Нанесите cмесь на лицо, подождите 20 минут и снимите маску тампоном, смоченным в теплом черном или зеленом чае. Такая маска отшелушивает, очищает, а заодно и сужает расширенные поры.

Шикарная омолаживающая маска для лица - не могла пропустить



Хочу с Вами поделиться шикарнейшей маской для лица. Все ингредиенты натуральные — ни какой химии. Пробовала на себе — эффект просто потрясающий!!!

Делать её нужно два раза в год — весной и осенью курсом по 2 недели.

Итак, нам понадобится:

- 1 столовая ложка меда (конечно натурального и проверьте сначала на аллерген);
- 1 столовая ложка сметаны (и лучше пожирнее);
- 50 г творога (это приблизительно половина маленькой пачки, я брала детские творожки — из них хорошо получается нужная нам масса, без комочков );
- 1 яйцо
- 6-10 капелек лимона
- по 1-2 ампуле алоэ, витамина В1 и В12 (всё продается в аптеке)
[капну еще витаминчики А и Е - надеюсь, "маску маслом не испортишь"?]
Все ингредиенты хорошо размешиваем в стекле и наносим вечером на очищенное лицо (можно и под глаза), оставляем на 15-20 минут, а после смываем, как обычно, холодной водой. После маски кремом НЕ пользоваться. И так каждый вечер на протяжении 2-х недель. Хранить маску лучше в холодильнике, в закрытой стеклянной посуде.
Эффект, поверьте, потрясающий! Если не поленитесь — останетесь довольны результатом.

Здоровья Вам, красоты и вечной молодости!

http://efariya.ru/?p=550#more-550

Удаляем черные точки.

На этой неделе будем удалять черные точки... ну или делать их менее заметными. Это средство подходить больше жирной коже, на которой много точечных черных угрей, можно очищать при помощи муки из овсяной, рисовой, пшеничной круп и кефира.

Крупу измельчите в кофемолке, чтобы она стала похожа на муку.

К стакану полученной муки добавьте ложку питьевой соды, хорошенько все размешайте и храните в плотно закры вающейся стеклянной посуде. Для очищения лица разведите 1 ст. л. смеси в кефире, чтобы образовалась кашица.

Чистым ватным тампоном протирайте кашицей лоб, подбородок, щеки, шею. Массируйте кожу круговыми движениями, пока масса не начнет легко скользить по коже. После этого ее можно смыть теплой водой. Эта процедура очищает кожу лица не только от пыли и грязи, но и от омертвевших клеток кожи.

маска для лица от чёрных точек

Маска от чёрных точек. Проще некуда.

Такое лучше один раз увидеть, чем сто раз в интернете прочитать. Ну кто бы мог подумать, что все так просто и достаточно лишь взять белок и туалетную бумагу? И все, прощайте черные точки, они же угри и забитые поры. И так хочется верить, что все так просто и даже элементарно. Просто раньше мы этого не знали, а теперь знаем и все поголовно будем ходить с чистой кожей и практически невидимыми порами.

 

Состав маски от черных точек

• туалетная бумага (бумажные салфетки, бумажные полотенца, одноразовые носовые платки);
• 1 яйцо (куриное).

Приготовление и применение маски от черных точек

Аккуратно отделите белок от желтка. Яичный белок слегка взбейте. Бумагу нарежьте или нарвите на небольшие куски.

Нанесите взбитый яичный белок на лицо или на участки с угрями (забитыми порами, черными точками).

Накройте слой белка подходящим по размеру кусками бумаги.

Обработайте так все лицо, добиваясь максимально плотного прилегания бумаги к коже. Не наносите бумагу на брови, чтобы потом их не выдернуть с корнем.

Поверх бумажного слоя еще раз нанесите взбитый белок.

Подождите 15-20 минут, пока белок полностью засохнет.

Старайтесь в это время не разговаривать и не гримасничать. Также не рекомендуется попадаться на глаза слабонервным родственникам, соседями, приятелям и сослуживцам. Посторонних людей тоже лучше обходить стороной.

Аккуратно снимите с лица присохшую к нему бумагу. Если процедура кажется слишком болезненной и вы опасаетесь за сохранность своей кожи, то салфетки можно слегка смочить водой.

Смойте остатки маски прохладной водой.

Яичный желток слегка взбейте и нанесите на лицо. Подождите 20 минут, пока желток полностью не засохнет. Разотрите в ладонях немного увлажняющего крема и помассируйте им лицо.

Умойтесь и протрите лицо увлажняющим лосьоном. При необходимости нанесите крем и непременно оставьте комментарий о результатах.

Зарядка для интернет-зависимых

Вот бы никогда про это не забывать и не лениться....

Я сейчас вместе с ними все сделала. У-у... кожа на голове огнем горит! Точно после такого новый подшерсток на макушке может вырасти!

 

Как научить мужчину вас ценить

Со временем люди притираются друг к другу и начинают воспринимать как должное то, что один или другой делает.

Нельзя сказать, что ощущение некой стабильности и состояние комфорта - это плохо.

Плохо, когда мужчина считает, что вы обязаны стирать, готовить и т.д. по списку. Одно дело, когда это оценивают, другое, когда просто садятся на шею и порой забывают даже благодарить.

 Можно смириться, а можно бороться. Революцию устраивать не стоит, а вот деликатно намекнуть и заставить партнера ценить вас, надо. Причем все, что будет описано ниже, срисовано с мужского поведения.  

дальше...

Денежный талисман в ваш кошелек)))

 

Существует ли действенный талисман, который поможет привлечь вам деньги в дом?

Говорят, что да! Можно получить индивидуальный денежный талисман, который, подобно магниту, станет притягивать деньги. И если все же он не сможет сделать из вас богатого, то уж не позволит и скатиться к бедности. Всю жизнь вы будете чувствовать его влияние, но все же вряд ли сможете увидеть золотой дождь. Будьте уверены лишь в одном - деньги у вас непременно будут водиться. Но таким непременным и основным условием вашего богатства будет каждодневный и упорный труд. А талисман будет всячески помогать получать гораздо больше денег.

 

 

Читать далее

Как выбраться из черной полосы?

Как выбраться из черной полосы?

 

 

Что такое "черная полоса в жизни", не понаслышке знает практически каждый. В какой-то момент начинает казаться, что весь мир настроен против тебя.

 

«Мне 30 лет, но в жизни ничего хорошего не происходит, сплошная черная полоса. Недавно рассталась с молодым человеком, а вскоре после этого меня уволили с работы. Друзья все время заняты, у всех семьи, дети, интересная работа, а я совсем одна, никому не нужна. Решила, пока есть время, сходить к врачу, так у меня нашли еще кучу болезней, от которых нужно лечиться. Я в полном отчаянии!»

More

Как изменить себя

 

Много слов. Прям притомилась вещать.

ЗАКОН ПАРЕТО В ПОХУДЕНИИ или «ОБЪЕКТИВНЫЕ ПРИЧИНЫ» НЕ ХУДЕТЬ

80 процентов рабочего времени финансистов тратится на взыскание 20 процентов клиентской задолженности. И так во всем: мы убиваем 80 процентов своего времени и сил на пустые хлопоты, в то время как лишь 20 процентов расходуем эффективно, на действительно успешные дела. Примеры из разных сфер жизни можно множить и множить... С течением времени эти наблюдения подтвердились настолько надежно, что были возведены в ранг Закона, носящего имя своего создателя.

Таким образом, решивши 20 процентов проблем, лежащих на пути к достижению какой-либо цели, можно приблизиться к этой цели на 80 процентов... Стоп, а если эта цель – ПОХУДЕТЬ? Почему бы не приложить всеобщий Закон Парето к выявлению тех самых 20 процентов ключевых проблем, решение которых повлечет за собой устранение всех остальных препятствий к избавлению от полноты? Пожалуй, такой подход тянет на научную сенсацию хотя бы в масштабах нашего сайта.

Итак, мы приступаем. Берем конкретный пример: человек тщетно пытается похудеть, потому что все время хочет есть. Составляем максимально полный список причин столь неприятного положения, а затем располагаем их в порядке убывания важности.

Читать далее...