-÷итатник

јнекдоты одесские, еврейские, колоритные... - (0)

јнекдоты одесские, еврейские, колоритные... јзбука Ѕул€ —лепой нищий еврей, делитс€ мацой со...

√–јЌ» “јЋјЌ“ј Ќ» ќЋјя ÷»— ј–»ƒ«≈. - (1)

√–јЌ» “јЋјЌ“ј Ќ» ќЋјя ÷»— ј–»ƒ«≈ √–јЌ» “јЋјЌ“ј Ќ» ќЋјя ÷»— ј–»ƒ«≈  ÷искаридзе - √ени...

—упер кадр из интернета! - (0)

—упер кадр из интернета! ...

¬есь ¬ладимир ¬ысоцкий - альбом. - (0)

¬есь ¬ладимир ¬ысоцкий - альбом 36 —ери€ сообщений "¬ысоцкий жив!": „асть 1 -   80-л...

ƒворцы и особн€ки јнглии. - (0)

ƒворцы и особн€ки јнглии(3):Ѕовуд-хаус —амые удивительные дома мира, как правил...

 -¬сегда под рукой

 -ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Nonna123

 -—ообщества

”частник сообществ (¬сего в списке: 44) ”–ќ »_‘ќ“ќЎќѕј ÷итируем_“ут  луб_мастериц про_искусство ћой_любимый_ –ќЋ»  Live_Memory в€залочки леди_—јћќ_—ќ¬≈–Ў≈Ќ—“¬ќ јрт_ алейдоскоп Ќочами_€_не_сплю фотошопим_по_немногу BeautyMania —ообщество_“ворческих_Ћюдей ќ_—амом_»нтересном √ороскопы_и_прогнозы ¬сЄ_дл€_блога —екреты_здоровь€ »скусство_звука ¬с€_правда_о_биатлоне ќ—≈Ќ№_и_«»ћј ¬кусно_Ѕыстро_Ќедорого  нижный_Ѕ”ћ  »Ќќ јниме_галере€ —“»’ќ“¬ќ–≈Ќ»я фотолюбители ƒо_и_после_фотошопа ѕернатые_любимцы FashionGuide “олько_дл€_женщин Gala-Feya_and_Photoshop in_bed_with_MDNA JMusic  ладова€_полезностей meow  нига-лучший_друг Photoshopia  луб_‘отопутешествий _ѕоиск_ артинок_ простые_рецепты Smiling_people союз_хендмейдеров_”краины “ереза_“енг Ћучшее_ƒл€_÷итатника
„итатель сообществ (¬сего в списке: 17) “емы_и_схемы_дл€_¬ас ћир_клипарта  нижна€_полка ќ_—амом_»нтересном ћегј-јр“ Ўкола_слав€нской_магии ”мелые_ручки јртЅазар Cine-Cinema eau_de_source  ино-¬идео-Ќа-Ћиру Live__ART New_Photoshopinka Photoshopinka radio_KOLDUN –елакс_и_вдохновение WiseAdvice

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 24.10.2007
«аписей: 31728
 омментариев: 29819
Ќаписано: 64654

 ак предотвратить инсульт и что есть при гипертонии.

—уббота, 13 январ€ 2018 г. 16:44 + в цитатник

ѕочти у двух миллионов белорусов — повышенное артериальное давление. Ётот фактор — один из тех, которые могут привести к инсульту. ¬ 2016 году 32,5 тыс€чи белорусов перенесли инсульт. »з них примерно 30% — это люди трудоспособного возраста. ¬рачи рассказали, как предупредить болезнь.

 

‘ото: ƒарь€ Ѕур€кина, TUT.BY

‘ото: ƒарь€ Ѕур€кина, TUT.BY

ѕовышенное давление может быть и у детей, и подростков

¬ минской поликлинике є 39 прошла открыта€ встреча с медиками по профилактике инсультов и инфарктов. Ёто одно из меропри€тий социального проекта «¬ одном измерении», организованное ћинздравом, порталом ««доровые люди» и производителем тонометров Microlife. ¬ дальнейшем такие встречи пройдут в регионах.

—ергей Ћихачев, главный внештатный специалист ћинздрава по неврологии, заведующий неврологическим отделом –Ќѕ÷ неврологии и нейрохирургии, рассказал, что в первую очередь к инсультам приводит артериальна€ гипертензи€, сахарный диабет, ожирение, алкоголизм и курение.

— ‘акторов больше, но это основные. Ѕорьба с ними, кроме всего прочего, зависит от человека. ≈сли артериальна€ гипертензи€ не поддаетс€ лечению, надо добитьс€, чтобы цифры давлени€ были ниже. —ейчас неплохо работают эндокринологи по части лечени€ сахарного диабета: есть сокращение количества инсультов у лиц с этим заболеванием. — алкоголем, курением и ожирением, вы сами знаете, боротьс€ сложнее, — заметил он.

 

‘ото: јлександр ¬асюкович, TUT.BY

‘ото: јлександр ¬асюкович, TUT.BY

Ќормальные показатели артериального давлени€ — 120/80. Ќо бить тревогу нужно после того, как верхний показатель превысит 140. ѕри этом артериальную гипертензию сейчас стали чаще наблюдать у молодых людей.

— ќчень много подростков тоже имеют артериальную гипертензию. » основной ее симптом — головна€ боль, — рассказывает доцент кафедры анестезиологии и реаниматологии Ѕелћјѕќ, руководитель национального портала о здравоохранении ««доровые люди», врач анестезиолог-реаниматолог ќльга —ветлицка€. — ≈сли у ребенка и подростка болит голова, прежде чем давать таблетку или обезболивающее, надо измерить давление. –аз за разом родители, по сути, трав€т детей обезболивающими таблетками. “ри четверти детей имеют эпизод артериальной гипертензии. Ќо в этом возрасте можно помочь: в детских больницах есть специализированные отделени€, куда кладут подростков на дообследование, назначают антигипертензивные препараты и ликвидируют эти процессы.

ѕо словам ћарии Ћивенцевой, ведущего научного сотрудника лаборатории артериальной гипертонии –Ќѕ÷ « ардиологи€», у детей нормы артериального давлени€ отличаютс€ от взрослых. »х определ€ют в зависимости от возраста ребенка, пола, веса и роста. Ќо с прошлого года подростков 16−18 лет внесли во взрослую классификацию и сейчас дл€ них норма така€ же, как и дл€ взрослых.

„то нельз€ есть при гипертонии?

ѕо мнению специалистов, артериальна€ гипертензи€ — основна€ проблема, на которой базируютс€ все остальные сердечные заболевани€.

— Ёто наиболее частое хроническое заболевание, а уже на нем основываютс€ многие другие заболевани€ сердечно-сосудистой системы. √ипертони€ сама по себе — болезнь, требующа€ лечени€, но она и фактор риска дл€ развити€ других болезней. ” нас кур€т пор€дка 30% населени€. ѕричем большинство — мужчин, а дл€ них это мощнейший фактор риска развити€ инсульта, — говорит ћари€ Ћивенцева. — ћы мало двигаемс€, едим много соли.

 

‘ото: ≈вгений ≈рчак, TUT.BY

‘ото: ≈вгений ≈рчак, TUT.BY

—пециалист отмечает, что белорусы в день в среднем съедают 12 гр соли. ѕри этом дл€ гипертоников норма — 4 гр в день, дл€ здорового человека — 7−8 гр.

— ¬ то же врем€ мы должны помнить о скрытой соли, котора€ есть в большинстве приготовленных продуктов.  олбаса и сосиски содержат соль. ќна есть даже в овощах и фруктах. √ипертони€ — распространЄннейша€ болезнь в нашей среде. » в семь€х, где папа с мамой болеют гипертонией, веро€тность развити€ гипертонии у ребенка высочайша€. ≈го надо с детства приучать к бессолевой диете. —ама€ правильна€ профилактика — исключение магазинных колбас и сосисок, соленых соусов.  онечно, соль нужна здоровому человеку дл€ поддержани€ нормального давлени€, особенно в жару, когда мы тер€ем много жидкости. ћы тер€ем ту же соль и должно быть восполнение.

—реди продуктов, которые вли€ют на развитие гипертензии, соль — основной. Ќо привести к неблагопри€тным последстви€м может и дефицит овощей и фруктов. »х в рационе должно быть около 400 гр в сутки.

— ≈сли речь идет о сопутствующем гипертонии атеросклерозе, то там нужно отказыватьс€ от животных жиров, молочные продукты должны быть пор€дка 1−1,5% жирности, не больше, — отмечает ћари€ Ћивенцева.

— –аз в неделю надо есть гов€дину или тел€тину, надо есть печенку, не надо зацикливатьс€ на макаронах и курице, и особенно — на сосисках, — добавила ќльга —ветлицка€.

“акже она отметила, что дл€ того чтобы нормализовать давление, нужно гул€ть перед сном по 30−45 минут, а тем, у кого артериальна€ гипертензи€, посоветовала отказатьс€ от доставки продуктов на дом и ходить в магазин самим.

ќпасно ли низкое давление?

ћолодые женщины в 90% случаев €вл€ютс€ гипотониками, то есть у них низкое давление. —ама по себе гипотензи€ не €вл€етс€ фактором риска инсультов.

— Ќо гипотони€ в молодости не отрицает гипертонию в среднем и пожилом возрасте, когда по€вл€ютс€ другие факторы риска, — рассказывает ћари€ Ћивенцева. —  ƒавление — параметр, который очень легко измен€етс€. „еловек быстро пошел — давление повысилось. » это нормально. ” гипотоника недостаток тонуса, но чувствует себ€ гипотоник не очень хорошо, не потому что у него низкое давление, а потому что у него нарушен венозный отток из полости черепа. √ипотони€ — это не болезнь, если речь не идет о гипотонической болезни с ее про€влени€ми. ¬ажно, чтобы в среднем возрасте и когда по€вл€етс€ у женщин климакс, гипотони€ не перешла в гипертонию.

 

‘ото: ¬адим «амировский, TUT.BY

‘ото: ¬адим «амировский, TUT.BY

ѕо словам эксперта, если у человека гипотоническа€ болезнь, то улучшить его состо€ние могут динамические физические нагрузки. Ёто плавание и катание на велосипеде, прогулки в интенсивном темпе. „еловек может спать с высоким изголовьем, принимать утром тонизирующие типа элеутерококка и женьшен€.

 ак правильно мерить давление?

јртериальное давление подвергаетс€ суточному изменению. Ќочью давление должно быть на 10−20% ниже, чем днем.  огда эти соотношени€ сохран€ютс€ — это нормальный суточный ритм. ”тром после сна давление будет минимальным, вечером — чаще всего будет максимальное давление в течение суток. Ќо любое измерение нужно оценивать, чтобы оно не превышало показатель в 140/90.

ѕравши должны измер€ть давление на левой руке, левши — на правой, потому что развитие мускулатуры может искажать истинные цифры. ≈сли тонометр не оснащен технологией, когда он сам автоматически измер€ет давление не меньше трех раз, то его нужно самосто€тельно измерить как минимум два раза и вывести среднее арифметическое значение. ћежду замерами должен быть перерыв в одну-две минуты.

 

‘ото: ƒарь€ Ѕур€кина, TUT.BY

‘ото: ƒарь€ Ѕур€кина, TUT.BY

— ∆елательно за час до измерени€ давлени€ не есть, не употребл€ть спиртных напитков, не курить и не пить кофе, — рассказывает представитель Microlife јнна јкулич. — »змер€€ давление, нужно сесть и не скрещивать ноги, успокоитьс€, закрыть глаза и расслабитьс€, подумать о при€тном. “огда ваши показани€ будут максимально точными. ѕри выборе в аптеке манжеты, нужно проконсультироватьс€ с провизором. ¬ упаковках также часто бывают сантиметровые ленты и с их помощью можно определить оптимальный размер манжеты дл€ тонометра. ѕри измерении давлени€ надевать манжету нужно на тонкую одежду либо на голую руку, не очень плотно прижима€. ћежду манжетой и телом должно сохран€тьс€ около одного сантиметра, чтобы не было сильного пережимани€ и болевого синдрома. ћанжета должна быть надета ровно на уровне сердца. ≈сли выше или ниже — могут быть погрешности. ѕеред измерением также нужно сходить в туалет, потому что наполненный мочевой пузырь тоже может дать погрешность плюс 10−15 мм рт. ст. –ука должна быть согнута под углом 90 градусов и об€зательно должна лежать, а не быть навесу. ≈сли вы совершили хот€ бы три ошибки из вышеперечисленных при измерении давлени€, то ваша погрешность по итогу может быть до 50 мм рт. ст.

 
–убрики:  «доровье
ћетки:  
ѕонравилось: 2 пользовател€м



“аточка-“анюша   обратитьс€ по имени —уббота, 13 январ€ 2018 г. 22:04 (ссылка)
— Ќовым —тарым √одом! ¬сего самого доброго в Ќовом √оду! »сполнени€ всех желаний.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Nonna123   обратитьс€ по имени —уббота, 13 январ€ 2018 г. 22:09 (ссылка)

ќтвет на комментарий “аточка-“анюша

» теб€ — Ќовым —тарым √одом! ¬сего хорошего!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
“аточка-“анюша   обратитьс€ по имени —уббота, 13 январ€ 2018 г. 22:24 (ссылка)

ќтвет на комментарий Nonna123

”тром была с детьми в музкомедии. ѕостановка обалденна€. Ћетучий корабль. ќни не играли, а жили на сцене. Ёта постановка не чета всем ≈лкам страны... и цирку тоже. ¬ конце не расходились, а хлопали так... 4 раза на бис. ѕотом ездила на дачу. ћорозы и розы жалко. ¬от недавно приехала .
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Nonna123   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 14 январ€ 2018 г. 00:56 (ссылка)

ќтвет на комментарий “аточка-“анюша

я раньше часто там бывала -- у мен€ сестра театр. критик и это ее основной театр. Ќо € не люблю театр, поэтому посл. врем€ мало бываю. Ќо постановка "ёноны и јвось" мне очень понравилс€.¬ гл. роли -- »саев.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
“аточка-“анюша   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 14 январ€ 2018 г. 00:59 (ссылка)

ќтвет на комментарий Nonna123

а € люблю театр...
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
“аточка-“анюша   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 14 январ€ 2018 г. 01:00 (ссылка)
картинки перестали вставл€тьс€ ... задрали глюкм на лиру
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Nonna123   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 14 январ€ 2018 г. 01:01 (ссылка)

ќтвет на комментарий “аточка-“анюша

ћне больше нравитс€ кино -- в театре много условностей!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
“аточка-“анюша   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 14 январ€ 2018 г. 01:02 (ссылка)

ќтвет на комментарий Nonna123

доброй ночи, Ќоночка, ложусь уже спать...
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Nonna123   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 14 январ€ 2018 г. 01:05 (ссылка)

ќтвет на комментарий Nonna123

ј у мен€ все нормально!
«наешь эту усадьбу в Ѕеларуси!
[Group 1]-IMG_0639_IMG_0646-8 images (700x614, 0Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку