Как правильно принимать ванну? Принимая ванну, никто из нас не задумывается о том, правильно ли мы проделывает эту процедуру. Конечно, ничего сложного в этом нет. Лежи себе в ванной, расслабляйся и получай удовольствие. Но стоит знать, что соблюдение некоторых правил принятия этой водной процедуры – окажет благотворное воздействие не только на наш организм, но и на наше настроение. Не рекомендуется принимать ванну через 1,5-2 часа после приема пищи. Следите за тем, чтобы температура воды в ванной не превышала 37-38 градусов. Чем горячее вода, тем хуже вы себя будете чувствовать после нее. Не стоит принимать ванну более 20-25 минут. Долгое пребывание в горячей воде плохо отразится на вашем сердце. Находясь в ванной, периодически двигайтесь и массируйте все тело. Такая процедура улучшит кровообращение и избавит от стрессового состояния после тяжелого рабочего дня. Ежедневно принимать ванну не рекомендуется. Наслаждайтесь этой водной процедурой раз в 2-3 дня. Обтираться следует сухим махровым полотенцем. Желательно походить в нем 15-20 минут. Это поможет телу постепенно сменить температуру Не забывайте после принятия ванны увлажнять кожу специальным молочком для тела или кремом. Если принимать ванну с женьшенем, то ваша кожа станет нежной и шелковистой. Добавляя лепестки роз – продлите молодость и красоту. Тонкий и нежный аромат тела вам обеспечен. После тяжелого трудового дня необходимо снять напряжение, усталость и успокоить нервы. Ванна с добавлением хвои поможет вам быстро избавиться от этих негативных чувств. При простуде нежелательно принимать водные процедуры. Но горячая ванна с маслом розмарина или лаванды – быстро поставит вас на ноги. От бессонницы поможет избавиться ванна с мелиссой. Примите такую ванну непосредственно перед сном, и вы проспите до самого утра не просыпаясь. Ванна с солью поможет не только расслабить и успокоить организм, но и избавит от такого недуга, как боль в суставах. Также соль очищает и тонизирует кожу всего тела. Избавиться от аллергии и прекратить воспалительные процессы поможет ванна с эфирным маслом розы или с настоем березовых листьев. Ванна с ромашкой поможет в борьбе с экземой и дерматитом. Душица обыкновенная нормализует менструальный цикл. Избавит от недомогания и улучшит общее самочувствие. Помните, что, принимая ванну, вы можете не только получить удовольствие, но и излечить свой организм.

Валентина