Для принятия всех аспектов своего дня, замените фразу «я должен» на фразу «мне посчастливилось».

    Например, если вы, проснувшись утром, думаете «я должен сегодня идти на работу», превратите это во «мне посчастливилось сегодня идти на работу».
      Вместо «я должен отвезти сегодня ребенка в школу», используйте «мне сегодня посчастливилось везти ребенка в школу».
   «Я должен» несет в себе смысл обязанности и оттенок недовольства и сопротивления.
   «Мне посчастливилось» немедленно сдвигает фокус вашего внимания на благословение ситуации, в которой вы находитесь, и поддерживает поток принятия и признательности.

   Доброго вам дня!

 «Но, вот, чувствую я - это конец», - стоило только проснуться, как  сразу вспомнилась эта песня «АукцЫона». Весь окружающий мир, как в старых фильмах, мелькал кадрами серой пленки и темными полосами.  Если не двигаться, то мельканье можно было как-то переносить,  или даже закрыв глаза, отказаться от просмотра, но надо было вставать, умываться, идти завтракать, выносить все вещи из номера и с рюкзаками  идти в вестибюль гостиницы, где нас должен был ждать Краев.  По-нашему  времени было 11 вечера, а по местному было как раз 7 утра. Сегодня нас ждала поездка на вахтовке, а потом на снегоходе к подножью вулкана Мутновский.  День обещал быть насыщенным (кстати, как вам слово «насыщенный» - по мне так дурацкое), но картинка мира  не переставая плыла,  ноги не шли, в общем, что-то мне в то утро заплохело, то ли от  смены часовых поясов, то ли просто  упало давление, то ли я вчера ничего не ела, за исключением  бутылки пива и куска красной рыбы.  Даня меня довел  под белы ручки до бара гостиницы где я сразу опохмелилась «Сучьим потрохом»,  где нам давали завтрак. Кушать мелькающий  завтрак было совершенно невозможно, не то чтобы я боялась промахнуться  и не попасть в него вилкой, просто он как-то сам по себе укачивал,  но зато удалось влить кофе, после чего мир стал  приостанавливаться.  В номере я еще съела таблетку, полежала немного, раздумывая над тем, ходят ли в таком состоянии ума  в горы, и решила,  что ходят.