Алексей Смирнов
Психиатр, психотерапевт, гештальт-терапевт
То, о чем вы должны были давно знать и поэтому стеснялись спросить
Мне давно хотелось поговорить о мужских проблемах в сексе. Останавливали то мысли о банальности, то стыд за собственную давно прошедшую юность, но у меня двое сыновей и множество клиентов.
1. Мастурбация.
Судя по соцсетям, тема в нашей культуре до сих пор постыдная. Это делают все, но в тайне.
Я конечно же не сторонник прилюдной мастурбации, тем более в общественных местах, но прежде всего потому что это не удобно, а не по каким то другим причинам.
Часто секс и мастурбацию необоснованно противопоставляют, хотя мастурбация — тот же самый секс, только в одиночку. Так что обоснование своих проблем тем, что у вас не было секса полгода или год, мне кажутся малореалистичными — руки есть — есть секс.
Польза мастурбации несомненна. В юном возрасте она помогает справляться с избыточным возбуждением, в т.ч. сексуальным. Позволяет не комплексовать по поводу отсутствия половой жизни (если конечно считать ее формой половой жизни).
Кроме того, мастурбация помогает узнать свое тело, познакомиться с тем, что вам приятно, а что нет, а так же научиться регулировать эрекцию и скорость наступления эякуляции.
О чем следует помнить занимаясь мастурбацией.
Во-первых, о психологическом комфорте. Все таки это действительно довольно личное занятие. Важно, что бы вы были уверены, что вас не побеспокоят, так что общественные места, работа или комната в доме, в которую могут легко войти, отпадают.
Кроме того, важно, чтобы вы могли не стыдить и не винить себя за это. Заниматься чем-то, что вы считаете грязным, или постыдным, действительно вредно.
Во-вторых, важно чтобы вы использовали для самостимуляции способы, которые бы не осложняли секс с партнером.
В первую очередь, это касается фильмов сексуального содержания. Некоторые из них, особенно учебные могут служить, для начала, неплохим источником информации.
Но.
Фильмы снабжают нас заданным сюжетом и сценами, за которыми не остается места для развития собственной фантазии, воображения и представлений о том, как бы вы могли это сделать в реальной жизни.
Смотря фильмы, люди могут привыкать возбуждаться от наблюдения сексуальных сцен, не представляя себя участниками в них. Так же, привычка к просмотру порнушки может закрепиться так, что ее придется использовать в качестве прелюдии к сексу с партнером, что может быть не всегда удобным.
Так что, скорее всего, оптимальным вариантом являются собственные фантазии сексуального характера. Важно только, чтобы они были достаточно разнообразны и включали в себя реалистичные и социально приемлемые варианты.
Так же важно, чтобы способы телесной стимуляции были безопасны, гигиеничны и сходны с теми, которые можно использовать при сексе с партнером.
В третьих, важно чтобы мастурбация была способом получения удовольствия и разрядки преимущественно сексуального возбуждения. Некоторые люди могут привыкать использовать мастурбацию, как способ разрядки любого эмоционального возбуждения в стрессовых ситуациях.
И хотя такой способ борьбы со стрессом несомненно лучше, чем алкоголь, или наркотики, но не заменяет обращения к психологу или психотерапевту по поводу своих жизненных проблем.
2. Гомосексуальность.
Не хотелось писать об этом, но придется. Тема гомосексуальности продолжает будоражить неокрепшие умы населения нашей страны, начиная с учителей, священников и заканчивая депутатами госдумы. Я не хочу обсуждать это с точки зрения того, нормально это или нет.
Я хотел бы подчеркнуть два момента. Во-первых, это есть, т.е. существовало, существует и будет существовать. Единственный способ избавиться о гомосексуальности — это третья мировая война. Надеюсь, что до этого не дойдет, по крайней мере из-за этого.
И во-вторых, сама по себе, гомосексуальность, так же как и мастурбация, в отличие от сексуальной безграмотности, не вредят ни собственному здоровью, ни здоровью окружающих.
Что еще я думаю об этом. Мне кажется реалистичной точка зрения о том, что большая часть человечества потенциально бисексуальна, т.е. способна испытывать влечение как к противоположному полу, так и к своему.
Это в частности подтверждается тем, что в определенных условиях, при отсутствии возможности секса с лицами противоположного пола, многие, ранее считавшие себя гетеросексуальными людьми, обнаруживают в себе гомосексуальное влечение, например, военнослужащие, священники, заключенные и мужчины, находящиеся в длительном, эмоционально не удовлетворяющем браке.
Существует крайне небольшое количество людей, которые с раннего возраста испытывают сексуальное влечение только к своему полу и которых не привлекает противоположный.
Так же, существуют предположения о том, что гомосексуальное влечение возникает в определенном возрасте, чаще подростковом или раннем юношеском. Я думаю, что тут несколько причин.
Первая, уже упомянутая потенциальная бисексуальность. Вторая, бурный характер полового созревания, когда сексуальное влечение какое то время находится как бы в отрыве от отношений с людьми и ищет себе объект в окружающем мире.
Третье, это выраженная в этот период тенденция к группированию в однополые компании и важность дружбы.
Четвертое, культуральные особенности, связанные с ограничением или запретом с определенного возраста на отношения с противоположным полом, а так же внушение высокого уровня ответственности за такие отношения, например "только если серьезно" или "только в браке".
А поскольку наша психика часто склонна идти по пути наименьшего сопротивления, то ничего удивительного в том, что в определенном возрасте мальчики могут обнаруживать, что у них возникает сексуальное влечение к своим друзьям или приятелям, я не вижу.
Другой вопрос, что с этим делать, стоит ли это развивать и закреплять, а так же что делать, если уже развилось и закрепилось. Думаю, в первую очередь, не драматизировать. Так бывает.
В конце концов, если вы не собираетесь жить в стране, в которой за это рубят голову, то ничего особенно страшного в том, чтобы практиковать гомосексуальные отношения я не вижу. А все остальное уже для работы с психологом и психотерапевтом.
3. Тело.
Собственно с него стоило бы и начать. Но как получилось, так получилось. И так у вас есть тело. Принято считать, что мужчины обычно меньше заморачиваются на эту тему, чем женщины. Думаю здесь тоже несколько моментов.
Первое — это опять безграмотность, в т.ч. медицинская. Только у мужчин можно встретить поздно диагностируемый запущенный фимоз (сужение крайней плоти) или даже крипторхизм (не опущение в мошонку одного или двухяичек).
Второе, наследие патриархальной культуры в виде гендерного неравенства, при котором женщина должна быть красивой, а для мужчины это не должно быть важно. Ключевой момент "не должно быть" — так что интерес и внимание, в т.ч. и эстетическое, к собственному телу у мужчины не поощряются.
В результате можно отметить либо определенное пренебрежение, вплоть до запущенности, либо всякие закидоны от метросексуалов до фитнеса и бодибилдинга.
Если отбросить в сторону те случаи, когда мужчина занимается своим телом, чтобы смотреть на себя в зеркало, и остановиться на том, когда это может быть важно для секса с партнером, то стоит остановиться на двух моментах.
Первое — это ожирение. Ожирение может быть эстетически не привлекательным, хотя и не для всех. Избыточный вес затрудняет занятие сексом и наконец, рано или поздно ведет к различным другим заболеваниям.
Все остальное, избыточная худоба или недостаточная накачанность не имеют значения, забудьте. Для фанатов спортзала отдельно напоминаю, чрезмерные занятия физическими упражнениями снижают сексуальное влечение.
И второе — это запах. Запах имеет значение, и если он чрезмерно интенсивен, то об этом стоит позаботиться. Например, заняться соблюдением мер личной гигиены, или даже посетить врача. Только без фанатизма, это касается только тех случаев, когда на ваш запах обращаете внимание не только вы, но и окружающие.
Для фанатов парфюмерии, напоминаю, что избыток одеколона может создавать такое же впечатление, как и немытые после спортзала подмышки.
И наконец, о самом главном. О том самом, что, по слухам, каждый уважающий себя мужчина регулярно меряет линейкой или рулеткой. Как правило большинство проблем с размером и формой полового члена надуманы.
Это не имеет значения, если речь не идет об аномально маленьких, больших или чрезмерно изогнутых. Убедиться в этом можно, опять таки, обратившись к врачу.
Все остальные ситуации, в которых партнерши жалуются на то, что он у вас слишком большой, маленький, тонкий, толстый или кривой, просто развод на чувство вины или повод расстаться.
4. Начало половой жизни с другим человеком.
Для начала стоит подумать, а нужно ли оно вообще, и зачем.
Начну с самой известной мотивации — "стать мужчиной". В современной культуре существует нехватка обрядов мужской инициации — перехода из детского положения во взрослое. Так что всегда пытаются этот вакуум заполнить, например первым сексом.
В принципе, почему бы и нет. Всегда найдутся люди, которые захотят вас "сделать мужчиной". Только вот обряд инициации обычно связан с сильным волнением, страхом, ожиданием чего-то пугающе-волнительного и страшно-сложного, боязнью ошибиться и облажаться.
Да и в социальном плане, мужчинами чаще считают не тех, кто уже переспал с женщиной (а как тогда быть с гомосексуальностью?), а тех, кто начал зарабатывать себе на жизнь, умеет отвечать за свои слова и поступки и т.п.
Так что стоит ли заниматься сексом в первый раз, в надежде пройти инициацию, или нет, большой вопрос. Может лучше как в спецназе, надеть боксерские перчатки и продержаться на ринге против мастера спорта по боксу три минуты? По времени примерно тоже самое, а стыда и страха меньше?
Второй мотив — сексуальное удовлетворение. То же спорно. Мне лично, кажется не этичным втягивать в свою половую жизнь другого человека просто потому, что вам стыдно, или вы не умеете мастурбировать. Обычно этот мотив стоит рассматривать в дополнение к остальным, а не в качестве основного.
Третий мотив — любопытство. О да. Особенно если вы настолько удовлетворили свое любопытство в отношении собственного тела, что вам уже интересно чужое, тогда конечно.
И еще, стоит иметь в виду, что любопытство подразумевает, особенно в начале, частую смену партнеров, так что не стоит его удовлетворять с теми, кто ищет долгосрочных отношений, они могут расстраиваться и обижаться. Это собственно и лежит в основе старого тезиса о том, что не стоит заниматься сексом с людьми, с которыми у вас дружеские отношения.
Четвертый мотив — влюбленность. Ну это конечно да. True love и все такое. В юности люди часто влюбляются, типа встретил его или ее, единственную, свою половинку и т.п.. Восхищение, вдохновение, очарование, секс, наслаждение каждой минутой, трогательные звонки, смски, мечты о светлом будущем и ожидание следующей встречи.
Влюбленность пожалуй одно из самых ярких переживаний в жизни человека. Есть только одно но. Влюбленность — проекция на отношения, мечты о счастье. И чем дальше эта мечта от реальности, тем больше разочарование в конце. В среднем длительность влюбленности составляет от 3 месяцев до 1.5 лет. Она может удлиняться при удаленных отношениях и редких встречах с перепиской и может уменьшаться при совместном проживании.
Влюбленность может перетекать в здоровые долгосрочные отношения только через этап разочарования и принятия реальности другого "таким, какой он есть", иначе отношения строятся по принципу "перевоспитания".
Секс при влюбленности вещь не простая. С одной стороны, он "заземляет", делает отношения более реалистичными. С другой — велик риск начать скрывать свое сексуальное неудовлетворение, чтобы не испортить отношения. Особенно склонны к этому женщины, так что не удивляйтесь, что когда очарование спадет, то член у вас окажется "не того размера".
Третий момент — секс по началу можно легко путать с эмоциональной близостью, которая необходима для отношений. Так что когда он становится во главу угла, то потом, когда вы начнете постепенно еще и разговаривать, то можете узнать друг о друге много нового и не всегда приятного.
И еще, если первый секс случился по влюбленности, а влюбленность потом переросла в долгосрочные отношения, то не удивляйтесь тому, что потом вас будет мучить не удовлетворенное любопытство о том, а как бы это было с другими.
5. Сексуальные проблемы.
Ну да, а куда без них? Точнее сказать, они неизбежны, если вы занимаетесь сексом с другим человеком. Если вы мастурбируете, то проблем у вас не будет, или они будут минимальны. Ну что, я еще вас не переубедил? Тогда двигаемся дальше.
Самые распространенные мужские сексуальные проблемы носят психологический характер. И конечно же это непросто признать. Ведь выбирая, кого винить, член, или голову, мужчина все таки выбирает член, хотя и считает его часто самым дорогим в своей жизни.
Так что мужчины легко склонны искать органических причин своих сексуальных сложностей. Не случайно мир так бурно встретил виагру.
У мужского члена две проблемы. Эрекция и эякуляция. Типичный член встает когда не надо, не встает когда надо, слишком быстро кончает, а иногда еще и не может кончить. Впрочем это только на людях, когда вы с ним один на один, как правило все в порядке.
В чем же дело? Дело в том, что типичный член на дух не переносит слово "надо". Как бы вашей голове не хотелось его этому слову научить. Он вообще не сильно понимает слова, зато тащится от ощущений, при чем самых разных: звуков, запахов, образов, прикосновений, причем по всему телу.
Еще член не любит возбуждения, нет не сексуального возбуждения — того самого слегка щекотного ощущения по коже, перетекающего в ощущение тепла и неги внизу живота и в промежности, когда он собственно и встает.
Он не любит другого, суетного возбуждения в груди, сопровождающегося сердцебиением, сухостью во рту и прочей адреналиновой мутью, которая возникает, когда вы собираетесь пройти в очередной раз экзамен на аттестат половой зрелости, т.е. инициацию.
Экзамены член не любит на прочь. Он уверен, что он прекрасен сам по себе и из любой ситуации оценки норовит уйти самым решительным и бесповоротным образом.
Еще член не любит работать. Он считает, что создан для удовольствия, так что идея выполнять на бис несколько раз подряд одну и ту же последовательность: эрекция — фрикции — эякуляция, эрекция — фрикции — эякуляция, эрекция — ...., — его как правило не вдохновляет.
Мужчинам же хочется все время кого-нибудь поразить, если не размером, то хотя бы числом брошенных палок.
Не зря говорят, что настоящий мужчина не тот, кто может пять раз за ночь, а тот, кто после второго может сказать: "Спасибо, но мне больше не хочется".
Помнится один мой приятель, женившись, приходил в институт и каждое утро рассказывал о том, сколько раз они делали это с женой прошлой ночью. На третий день, я предложил ему рисовать график дома и сдавать отчет в конце месяца.
Член кстати не любит и когда работает его мужчина, так что если вы работаете по 10-12 часов в день, а потом еще норовите зайти в спортзал и там как следует потягать железо, то ... не удивляйтесь.
В целом, можно сказать, что член лучше заботится о мужчине, чем мужчина о нем. Например, если член чувствует, что его мужчина слишком взволнован предстоящим экзаменом, а процесс уже пошел, то он обычно стремится отстреляться поскорее, чтобы спасти хозяина от перевозбуждения и неприятной ситуации.
Если же он ясно чувствует, что вы действительно наслаждаетесь своим процессом, а не настроены на результат, то он вполне может вас поддержать в этом.
При этом нужно понимать, что важно наслаждение именно своим процессом.
Тут приходится вспомнить, что это все таки не мастурбация, а секс с другим человеком и другой человек тоже имеет с вами секс.
В первое время это может быть захватывающе в силу своей новизны. Кроме того, мужчины склонны упиваться своей воображаемой способностью доводить женщин до оргазма, и с увлечением наблюдают за тем, как они якобы это делают.
На самом деле женщину невозможно довести до оргазма, они туда доходят сами, но отказаться от собственного всемогущества не легко.
И так, если мужчина, увлекаясь процессом женщины, перестает наслаждаться своим, то его члену это тоже перестает быть интересно, он ждет пока мужчина снова придет в себя, не приближаясь к оргазму ни на шаг, а потом и вовсе выходит из игры.
Мужчины часто любят алкоголь, обычно это помогает снизить смущение при флирте с женщинами, снижает стыд, связанный с собственными представлениями о себе и о сексе, а так же предэкзаменационную тревогу.
Член алкоголь любит исключительно в небольших количествах, как элемент атмосферы, а так же из-за приятных вкусовых ощущений и легкого дополнительного возбуждения. Средние дозы алкоголя его обычно утомляют и он не может кончить, а большие — вырубают напрочь. И никакие "предатель" на него не подействуют, нечего было его травить всякой гадостью.
Как вы наверное заметили я перестал употреблять политкорректное слово партнер и заговорил о женщинах. Дело в том, что мужчины и мужчины обычно похожи, так что если ваш партнер мужчина, то ваши процессы будут схожими.
Если же партнер женщина, то с ней будет больше проблем из-за вашей непохожести. Теперь речь о ней.
Главное отличие женщин от мужчин в том, что у них нет члена, поэтому о них некому позаботиться. Женская вагина — орган, который обычно может подавать окружающим лишь легкие сигналы в виде отсутствия смазки, и не в состоянии толком позаботиться о себе, не то что о хозяйке. Правда зато она, и соединенная с ней матка прекрасно заботятся о ребенке. Так что, кто на что учился.
Вагина рассчитана на то, чтобы пропускать через себя головку ребенка во время родов, так что слишком толстым членом ее напугать не удастся. Исключение составляют вагины, которые не уверены ни в своих хозяйках, ни в их мужчинах настолько, что готовы реагировать болезненным мышечным спазмом (вагинизмом) на любое проникновение внутрь себя.
Теперь о женщинах. Женщина, при прочих равных, боится секса с мужчиной куда больше, чем он с ней. Она боится не только облажаться, не сдать экзамен и быть отвергнутой, но и быть униженной и изнасилованной. И это надо иметь в виду.
Пресловутые предварительные ласки — это тот период в контакте с женщиной, который нужен для того, чтобы она могла почувствовать, что ее не собираются насиловать и унижать. Только после этого ее психика может позволить развиться сексуальному возбуждению, с приливом крови к влагалищу, клитору и выделению смазки.
Не важно какие участки тела вы подвергнете предварительным ласкам, важно, чтобы они были заботливыми, безопасными и нежными. Если это выполнено в достаточной степени, то нет существенной разницы между временем фрикций мужчины и женщины, необходимых для достижения оргазма.
Иногда спрашивают, как понять, что женщина хочет со мной заняться сексом. Мне кажется, что единственный способ — это почувствовать, как женщина пытается вставить ваш член себе во влагалище.
И еще бывают случаи, когда вам кажется, что женщина не очень хочет заниматься с вами тем, что вы ей предлагаете, или даже не очень хочет вас вообще. Так вот. Вам кажется. На самом деле, она вообще не хочет, просто не знает как вам это дать понять по вежливее. Так что если вы с ней все таки этим займетесь, то это будет изнасилованием, и не важно, чем вы с ней будете это считать.
