Ингредиенты
Порций : 5
2 банана, очистить и нарезать
6 кубиков льда
5 стаканов молока
1/2 стакана сахара
Способ приготовления
Подготовка:1мин › Приготовление:1мин › Общее время: 2мин
В блендере смешайте бананы, кубики льда, молоко и сахар. Накройте крышкой и измельчите в течение 2 минут, или до тех пор, пока лед не превратится в мелкую крошку.
Трудно найти более древнюю растительную культуру, чем банан. Упоминания об этом фрукте, чей вкус поразил великого полководца Александра Македонского, встречаются в летописи его индийского похода (327 год до н.э.).
Бананы считаются полезными для здоровья фруктами. По содержанию необходимого для кожи бета-каротина (провитамина А) они превосходят многие плоды, являются хорошим источником витаминов группы В, влияющих на нервную систему и обмен веществ. При общем высоком содержании минеральных веществ следует особо выделить калий и магний, которые важны для нормальной работы сердечной мышцы. Также банан богат белком и пектином.
Банан - идеальный фрукт для употребления его в свежем виде, отличный компонент для десертов. Также бананы издевне жарили, варили, запекали, мариновали.
1 киви 1 спелый банан 1 стакана коровьего или миндального молока (для более густой консистенции добавьте только половину) 1 столовая ложка меда или другой подсластитель
Приготовление:
В блендере взбейте все ингредиенты до однородной массы. Разлейте по бокалам и подавайте.
8 клубник
2 киви, нарезанный мелко
2 стакана греческого (обычный, несладкий) йогурта
½ стакана кукурузных хлопьев
Мед (опционально, для сладости)
Приготовление:
В 2 креманки выложите слой йогурта (2 столовых ложки). Дальше выкладывайте слои клубники, киви и хлопьев, разделяя их йогрутом.
Украсьте мятой. Приятного всем аппетита!