-неизвестно

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Nine11st

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 02.03.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 10796


Без заголовка

Суббота, 30 Ноября 2013 г. 17:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шьем кармашки для ванной комнаты. Выкройка

Шьем кармашки для ванной комнаты. Выкройка

1 (480x640, 32Kb)

2 (480x640, 33Kb)

3 (450x600, 28Kb)

0 (600x450, 20Kb)

Читать далее...

Без заголовка

Суббота, 30 Ноября 2013 г. 17:04 + в цитатник
Это цитата сообщения уврик [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Исправляем осанку

Исправляем осанку
Многие люди заблуждаются, считая нарушения осанки только эстетической проблемой. Подумаешь, говорят они - разверни плечи, держи спину прямо, и все станет на свои места. Было бы все так просто! Неправильная осанка говорит о недостатках физического развития мышц. За ее нарушениями могут последовать и более серьезные последствия, например, искривление позвоночника.

Справиться с нарушениями осанки непросто, но вполне по силам любому человеку. Залогом ровной спины являются регулярные, а лучше ежедневные упражнения, укрепляющие мышечный корсет, тренирующие мышцы спины и брюшного пресса. Они несложны, но требуют настойчивости и упорства. Кое-кто полагает, что решить проблему можно с помощью курса лечебного массажа. Но даже если эффект будет заметен, без регулярных занятий он исчезнет через пару месяцев.

Комплексов для занятий лечебной физкультурой много, предлагаю вашему вниманию основные упражнения одного из них, разработанного на кафедре физической реабилитации Белорусского университета физкультуры.

Начнем с дыхательных упражнений. Лежа на спине, согните ноги в коленях, положите одну руку на грудь, вторую на живот. Подышите животом. Выдох и вдох полезно «зафиксировать» небольшой задержкой дыхания. Затем переходите к дыханию полной грудью. На вдохе разведите руки в стороны, на выдохе обхватите ими грудную клетку. Следующий этап - на вдохе поднимите руки вверх, на выдохе опустите и положите вдоль туловища.
Читать далее

Без заголовка

Суббота, 30 Ноября 2013 г. 17:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Делаем сами елочные игрушки.

Красивые елочные игрушки сделаны из лент в технике "артишок". 

7 (371x558, 32Kb)

p5290489 (700x524, 45Kb)

p4230380 (700x524, 55Kb)
0 (640x480, 59Kb)

Читать далее...

Без заголовка

Суббота, 30 Ноября 2013 г. 17:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивое сочетание мешковины с атласной лентой. Декоративные подушки из мешковины

Мешковина это не только замечательный материал для мешков, а еще незаменимая ткань для декораторов. Сшитые из такой ткани декоративные подушки внесут в ваш дом немного деревенства, старинности и уюта.

1 (640x392, 61Kb)

2 (640x410, 52Kb)

 

Читать далее...

Без заголовка

Суббота, 30 Ноября 2013 г. 17:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сшить палатку и придать ей водоотталкиващие свойства

Палатку совсем не обязательно покупать в магазине. Любители рукоделия могут изготовить ее сами. Сшить палатку не представляет особой сложности. Самое главное потом привести ее в надлежащий вид, чтобы палатка была непромокаемой и держала форму. 

1 (240x166, 24Kb)

Купите прорезиненный перкаль или палаточное полотно. Палаточное полотно представляет собой льняную ткань, пропитанную специальным составом и окрашенную в зеленый цвет. Отмерьте нужную длину и ширину будущей палатки.

 Сделайте выкройку на бумаге. Палатка должна состоять из пола, крыши и четырех боковых частей. Причем одна часть (передняя) будет представлять собой вход, поэтому требует монтирования молнии.
15556_or (500x379, 18Kb)

Читать далее...

Без заголовка

Суббота, 30 Ноября 2013 г. 17:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Martina25 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жакет

4 (300x425, 33Kb)
РАЗМЕР 44-46

Модель выполнена крючком.

Вам потребуется: около 400 г смесовой пряжи (хлопок/вискоза) красного цвета; крючок № 2; иголка.

Модель выполнена в сложной технике наборных кружев. Детально скопировать ее невозможно, но, используя предлагаемые автором элементы и свою фантазию, а также следуя нашим рекомендациям, Вы сможете создать свою неповторимую вещь.

Для начала сделайте выкройку с вытачками (смотрите рис.7) и откорректируйте ее по своим меркам.

Свяжите по схемам 7, 7а, 76, 7в, 7г, 7д отдельные мотивы. Подробно процесс сборки кружевного полотна описан в дополнительном материале приложения.
Martina25
ДАЛЕЕ...

Без заголовка

Суббота, 30 Ноября 2013 г. 17:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Декупаж. Сами делаем картины

ро (700x525, 61Kb)
Obrazek_kuchynsky1 (700x525, 78Kb)


Komplet_kosik_obr_kompoty2 (700x525, 164Kb)

Obrazek_bylinky2 (700x525, 71Kb)

 Obrazek_decoupage_co_je_treba (700x525, 134Kb)

Читать далее...

Без заголовка

Суббота, 30 Ноября 2013 г. 17:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивая корзинка из газет с деревянными бусинами. Подробный мастер-класс

Очень красивая корзинка с деревянными бусинами сплетена из газетных трубочек

1 (600x450, 37Kb)

Читать далее...

Без заголовка

Суббота, 30 Ноября 2013 г. 17:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чудная вышивка ДОМИК В ЛЕСУ

Чудная вышивка Домик в Лесу
00 (537x700, 191Kb)

01 (700x495, 208Kb)

Читать далее...

Без заголовка

Суббота, 30 Ноября 2013 г. 17:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сделать кельтский дизайн диванной подушки

Кельтские орнаменты это всегда необычно и красиво. Домашний декор с таким рисунком всегда выгодно подчеркнет этнический стиль интерьера вашего дома или комнаты. Наш мастер-класс расскажет вам как соединить шитье и вязание и получить диванную подушку с кельтским орнаментом.

0 (700x524, 115Kb)

1 (613x675, 99Kb)

Читать далее...

Без заголовка

Суббота, 30 Ноября 2013 г. 16:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красные тюльпаны крючком

Красные тюльпаны крючком

1 (368x490, 52Kb)

Читать далее...

Без заголовка

Суббота, 30 Ноября 2013 г. 16:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Плетем из газет большой цветок-звезду. Подробный мастер-класс

Плетем из газет большой цветок-звезду. Подробный мастер-класс

1 (700x525, 508Kb)

2 (460x345, 60Kb)

Читать далее...

Без заголовка

Суббота, 30 Ноября 2013 г. 16:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Техника плетения ручек к корзинкам из газет. Мастер-класс

Мастер-класс на плетение из лозы, точно также можно плести из газет

P8040106 (700x525, 50Kb)

kosikobalnavino1 (700x494, 53Kb)

kulatй bнlй koљн (700x525, 71Kb)

ramovykosik (700x700, 586Kb)
1 (640x480, 84Kb)

Читать далее...

Без заголовка

Суббота, 30 Ноября 2013 г. 16:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Две золотые салфетки спицами. Схемы

Zluta_kulata_decka (700x525, 207Kb)

Zluta_ovalna_decka (700x525, 192Kb)

Читать далее...

Без заголовка

Суббота, 30 Ноября 2013 г. 16:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Плетенки из газет. Идеи для вдохновения. На этот раз без мастер-класса

Собрала на просторах интернета

vikenddc011 (700x525, 103Kb)dscn0649 (640x349, 66Kb)00210 (678x508, 137Kb)

Читать далее...

Без заголовка

Пятница, 29 Ноября 2013 г. 23:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сделать ажурные полуперчатки

Собрались на вечеринку? Хотите выделяться из толпы окружающих и обращать на себя внимание? Нет ничего проще – эффектное короткое черное платье и ажурные полуперчатки сделают свое дело.

0 (469x349, 55Kb)

Вам понадобятся:
Ажурные саше (мешочки).
Ножницы.
Спички.

Читать далее...

Без заголовка

Пятница, 29 Ноября 2013 г. 23:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Прямоугольные корзины для белья из газет. Мастер-класс

Прямоугольные корзины для белья из газет.  Мастер-класс

P7300239 (700x525, 44Kb)
b38702436 (640x480, 43Kb)

1 (453x600, 57Kb)

Читать далее...

Без заголовка

Пятница, 29 Ноября 2013 г. 23:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Оригинальная идея с использованием вешалки

Оригинальная идея с использованием вешалки

1 (545x360, 48Kb)

2 (400x261, 7Kb)

Читать далее...

Без заголовка

Пятница, 29 Ноября 2013 г. 23:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сделать люстру из салфеток

Источник knitly.com/14101

Самая легкая и невесомая люстра в виде воздушного ажурного шара получится у вас, если вы сделаете люстру из салфеток по нашему мастер-классу.

0 (700x612, 100Kb)

1 (700x521, 99Kb)

Читать далее...

Без заголовка

Пятница, 29 Ноября 2013 г. 23:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Часто заплетаю такую косичку. Мастер-класс

1 (400x333, 278Kb)

Читать далее...


Поиск сообщений в Nine11st
Страницы: 389 ... 362 361 [360] 359 358 ..
.. 1 Календарь