-Рубрики

 -Я - фотограф

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ninazima

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 28.09.2012
Записей: 1987
Комментариев: 53
Написано: 2076


ПРАКТИКА ТИБЕТСКИХ ЛАМ

Пятница, 27 Мая 2016 г. 17:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Гужва [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПРАКТИКА Тибетских лам

99a9c624-48b0-4e36-a98a-a30c908e7450
 
 

1. Проснувшись, пять минут полежите с закрытыми глазами. Затем разотрите руки, пока они не станут горячими. Затем помассируйте уши (ухо – пульт управления всем организмом): указательный, большой и средний палец надо взять в горсть и растереть ухо сверху вниз 30 раз (большой палец при этом находится за ухом).
2. Правую ладонь положите на лоб (на лини бровей), накройте левой ладонью, сосредоточьтесь на точке третьего глаза (между бровями) и смещайте ладонью кожу лба вправо-влево 30 раз. (Кстати, это очень помогает и от головной боли).
3. Сложите руку в кулак, костяшками больших пальцев 15 раз помассируйте закрытые глаза – от носа к ушам. Это упражнение улучшает зрение и кровоснабжение мозга.
4. Правую ладонь положите на область щитовидки, левую – сверху и двигайте руки, слегка нажимая, сверху вниз – от горла до солнечного сплетения 30 раз.
5. Лежа, втягивайте и надувайте живот как можно сильнее – 30 раз. Дыхание произвольное. Уходят все застойные явления в пищеварительном тракте.
6. Лежа на спине, не спеша, на вдохе подтягивайте к груди сначала правое колено – 15 раз. Потом столько же – левое.
7. Правую руку положите на солнечное сплетение, левую сверху, делайте круги по животу с нажимом по часовой стрелке – 30 раз.
8. Ноги вытянуты, руки на затылке, вдох – поднимите ноги за голову, выдох – опустите. Делать нужно 10 раз. Улучшает мужскую потенцию и пищеварение. Очень полезно для позвоночника.
9. Сесть на край кровати, глаза открыты, левую ногу положить на правое колено, костяшками пальцев руки растереть выемку на стопе 30 раз. То же с правой ногой. Это стимулирует все органы.
10. Сидя, положите на затылок правую ладонь, левую сверху и двигайте руками, надавливая, вправо-влево 15 раз.

После гимнастики выпейте полстакана теплой воды (а лучше 1-2 стакана обычной комнатной температуры).

Помните, что все, что делаешь, надо делать с удовольствием, или не делать этого вовсе.
Это упражнение позволит вашему организму проснуться, наполнит энергией на целый день и поможет избавиться от разного рода недомоганий!

Рубрики:  здоровье и красота

ТЕФТЕЛИ В КАРТОФЕЛЬНЫХ КОРЗИНОЧКАХ

Пятница, 27 Мая 2016 г. 17:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Li-Len [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тефтели в картофельных корзиночках

 

5289294_tefteli (700x525, 47Kb)

Потребуется:

 4-5 картофелин;

1-2 ст. ложки муки;

300 г смешанного фарша;

1 луковица;

2 ст. ложки отварного риса;

2 яйца (1 - в картофель; 1 – в фарш);

100 г тёртого сыра;

соль, специи; петрушка.

Приготовление:
Рубрики:  кулинария

ВИДЕО КУРС ПО ОБУЧЕНИЮ КВИЛТИНГА С НУЛЯ

Пятница, 27 Мая 2016 г. 11:44 + в цитатник
Это цитата сообщения igolohka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Видео курс по обучению квилтинга с нуля

1 урок.


Читать далее...
Рубрики:  квиллинг

МОИ ФУТАЖИКИ МАЙСКОЕ ЦВЕТЕНИЕ ! 11 ШТУК

Четверг, 26 Мая 2016 г. 12:09 + в цитатник
Это цитата сообщения pasigut [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мои футажики майское цветение ! 11 штук




Читать далее
Рубрики:  анимация
клипарт

-ПРАВИЛЬНЫЕ А ПОТОМУ ОЧЕНЬ ВКУСНЫЕ ЗАВАРНЫЕ БЛИНЫ НА МОЛОКЕ

Четверг, 26 Мая 2016 г. 10:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Желнов [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

-ПРАВИЛЬНЫЕ а потому Очень ВКУСНЫЕ Заварные блины на МОЛОКЕ

-ПРАВИЛЬНЫЕ а потому Очень ВКУСНЫЕ Заварные блины на МОЛОКЕ
Долго можно писать,а НУЖНО просто ПРИГОТОВИТЬ и ПОБАЛОВАТЬ Свою СЕМЬЮ. И так ГОТОВИМ.
Приготовление:
1. Взять пол-литра молока.
2. 2 яйца взбить венчиком.
3. Добавить 1 ч. л. разрыхлителя и муки столько, чтобы получилось тесто, как на оладьи.
4. Затем вылить 1 стакан крутого кипятка, перемешать.
5. Добавить 7 ст. л. растительного масла.
Тесто готово!
6. Жарить как обычно, на раскаленной сковороде, с двух сторон.
Приятного аппетита!
Рубрики:  выпечка

5 ФИТНЕС-САЛАТОВ ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА

Четверг, 26 Мая 2016 г. 09:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5 фитнес-салатов для плоского живота

Плоский и красивый живот – мечта многих женщин (да и мужчин тоже :). Но эта часть тела является очень коварной.
3720816_Fitnessalat (640x423, 21Kb)
Чтобы сделать живот плоским, одних упражнений недостаточно, нужно еще правильно питаться.
Читать далее

Рубрики:  здоровье и красота
салаты

Цитата сообщения BARGUZIN

ПРИМЕР ИСПОЛЬЗОВАНИЯ КРЫШЕК ОТ ПЭТ БУТЫЛОК

Среда, 25 Мая 2016 г. 11:25 + в цитатник
Просмотреть видео
3155 просмотров
Пример использования крышек от ПЭТ бутылок

Умельцы не перестают нас удивлять. Посмотрите, что можно достаточно просто соорудить из обычных крышечек от ПЭТ бутылок. Такие коробочки вам точно пригодятся на хозяйстве!

Смотрим видео сюжет "Пример использования крышек от ПЭТ бутылок"

Рубрики:  полезности для дома

Комментарии (0)

ПРИЧЁСКА

Среда, 25 Мая 2016 г. 09:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Оксана_Андрусенко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Причёска

Нашла  ВКонтакте , в сообществе   Лайфхак - полезные советы и идеи для жизни!

 

Читать далее...
Рубрики:  прически

«НАШЕ СОЗНАНИЕ МАТЕРИАЛИЗУЕТ ВСЁ, - ЧТО УГОДНО.»

Вторник, 24 Мая 2016 г. 19:52 + в цитатник
Это цитата сообщения СчастливаЯ_ЛюбимаЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

«Наше сознание материализует всё, - Что угодно.»

(1 часть) «Наше сознание материализует всё, - Что угодно.»




(2 часть) «Наше сознание материализует всё, - Что угодно.»


Рубрики:  познавательно

СТАБИЛЬНЫЙ ВЕС НА ВСЮ ЖИЗНЬ

Вторник, 24 Мая 2016 г. 18:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СТАБИЛЬНЫЙ ВЕС НА ВСЮ ЖИЗНЬ

DpB1-6daYbY

Этот метод точно работает, он абсолютно не вреден, так что его можно придерживаться хоть всю жизнь.

Как только проснулись — выпиваем 2 стакана теплой воды натощак. У кого нет проблем с желудком, добавляйте

Читать далее »

 
Рубрики:  здоровье и красота

КРАСИВЫЕ ДИЗАЙНЫ В ЧАСТНЫХ САДАХ

Вторник, 24 Мая 2016 г. 18:06 + в цитатник
Это цитата сообщения valniko77 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивые дизайны в частных садах/Остров Вэшон-Мори, Вашингтон /Vashon-Maury Island, WA Driscoll garden

Красивые дизайны в частных садах/Остров Вэшон-Мори, Вашингтон /Vashon-Maury Island, WA Driscoll garden

Рубрики:  во саду ли, в огороде
интерьер

FASTSTONE IMAGE VIEWER 5.6 CORPORATE RUS PORTABLE BY VALX

Воскресенье, 22 Мая 2016 г. 07:37 + в цитатник
Это цитата сообщения pasigut [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

FastStone Image Viewer 5.6 Corporate Rus Portable by Valx



FastStone Image Viewer - вьювер, редактор и конвертер графических файлов. Поддерживает все популярные форматы графики, включая JPEG, JPEG 2000, GIF, PNG, PCX, TIFF, WMF, BMP, ICO, RAW и TGA. Обладает простым и удобными интерфейсом, сочетая его с большим количеством полезных возможностей. Поддерживается пакетное изменение размеров и переименование картинок, удаление ненужных фрагментов, подгонка и изменение цветов, установка водяных знаков и т.д. и т.п. Имеется возможность создавать слайдшоу с более чем 150 эффектами перехода и фоновой музыкой, присутствует различные графические эффекты, ZOOM, полноэкранный режим, поддержка работы со сканером и т.д. Кроме всего этого, программа умеет делать скриншоты экрана, причем как экрана целиком, так и любой его части.
Читать далее
Рубрики:  программное обеспечение

ИДИЛЛИЯ!

Суббота, 21 Мая 2016 г. 19:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Nattallie [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Идиллия!





Рубрики:  анимация
клипарт

ИДИЛЛИЯ!

Пятница, 20 Мая 2016 г. 15:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Nattallie [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Идиллия!





Рубрики:  анимация
клипарт

ФРАНТОН - ФРАНЦУЗСКАЯ КОСЫНКА-ТРАНСФОРМЕР, И ЕЩЕ ВОРОТНИК ИЗ ГАЛСТУКА

Пятница, 20 Мая 2016 г. 10:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Кикайон [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Франтон - французская косынка-трансформер, и еще воротник из галстука

 

Рубрики:  выкройки

3 МОДНЫХ ВАРИАНТА ОБУСТРОЙСТВА ТЕРРАСЫ

Пятница, 20 Мая 2016 г. 10:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Nik2003 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

3 модных варианта обустройства террасы

Чтобы терраса превратилась в настоящую гостиную среди зелени нужно приложить немало усилий. Но и время, и средства, затраченные на ее обустройство, окупятся сполна. Ведь что может быть лучше, чем наслаждаться красотой, с такой любовью лелеемого сада, из собственного оазиса?

Способов превратить террасу в персональный кусочек курорта, высококлассное место для отдыха есть немало. И далеко не всегда преображение требует значительных денежных трат. Ведь главное – выбрать стиль и характер оформления, идеально соответствующий вашим интересам. А все остальное – приложится.

Особое оформление террасы — комфортный отдых

Террасы мгновенно становятся центром всеобщего внимания и любимым уголком для отдыха, как только пригреет солнышко и появятся первые горшечные растения. Это уникальная и безусловно главная для каждого сада зона отдыха, в которой можно просто расслабиться и помедитировать, пообщаться с родными или друзьями, устроить веселую вечеринку или ужин.

Далее - очень интересные и модных варианта оформления террасы

Рубрики:  полезности для дома
во саду ли, в огороде
интерьер

СОВЕТ ПО СТИРКЕ

Пятница, 20 Мая 2016 г. 10:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Зиновия [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Совет по стирке.


Она бросила в стиральную машину шарик из фольги. Теперь я тоже так делаю!

Производители каждый год выпускают новые модели стиральных машин, но стирка порой все равно похожа на лотерею. Иногда на одежде сохраняются пятна, отсутствует свежесть или остаются разводы от ополаскивателя.


Наверняка вы знаете, что алюминий уменьшает статическое электричество, и, следовательно, усиливает действие моющего средства. Просто скатайте плотные шары из фольги и положите в барабан с бельем при следующей стирке.

Один и тот же шарик можно использовать до полугода.

Лучше один раз проверить и убедиться в надежности результата, чем тратить деньги на дополнительные химические моющие средства, которые не всегда работают так, как хотелось бы.
Маркетиум

Рубрики:  полезности для дома

КАК НАУЧИТЬ КОМПЬЮТЕР ЗДОРОВАТЬСЯ ГОЛОСОМ?!

Четверг, 19 Мая 2016 г. 12:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как научить компьютер здороваться голосом?!

Если вам настолько одиноко, что единственным собеседником является компьютер, то самое время обучить его приветствовать вас при включении!

Рубрики:  компьютер

ПОДАРКИ ДЛЯ УВЛЕЧЁННЫХ МАГИЕЙ ТВОРЧЕСТВА!

Четверг, 19 Мая 2016 г. 12:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Jorjorych [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подарки для увлечённых магией творчества!


В флешке закодированы ссылки на скачивание самых популярных портативных адобовских программ.

Включите флеш кликом, подведите курсор к подаркам, кликайте, скачивайте и пользуйтесь.

Можете скачать вложение, в нём данная флешка. Сохраните себе на компьютер, пусть будет под рукой!

Творческого Вам вдохновения!

Рубрики:  программное обеспечение

ПОДВЕШИВАЕМ КАШПО

Вторник, 17 Мая 2016 г. 17:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Любаша_Бодя [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подвешиваем кашпо:

79262720_large_2 (480x640, 99Kb)

Эта идея - для тех, кто не дружит с макраме, но очень хочет подвесить цветочный горшок:

Читать далее...
Рубрики:  полезности для дома
во саду ли, в огороде


Поиск сообщений в ninazima
Страницы: 92 ... 76 75 [74] 73 72 ..
.. 1 Календарь