Лукбук курортной коллекции Marchesa 2016



Приятного просмотра!

3 лучших разгрузочных дня. Как сбросить лишнее.

 

1. Белковый разгрузочный день
Отварите одну курицу (без кожи и костей), разделите мясо на 6 порций и съешьте в течение дня. Не забудьте в этот день выпить 2 литра простой воды.
Мясо курицы – источник белка, на переработку которого наш организм тратит много калорий.
На переработку белка тратится много калорий
Белковый разгрузочный день позволит вам избавиться от 700-800 г лишнего веса.

2. Салат "Щетка"
Натрите на терке 0,5 кг сырого сельдерея, 0,5 кг сырой моркови и 0,5 кг сырой свеклы. Разделите салат на 8-10 порций и съешьте в течение дня. Не забудьте в этот день выпить 2 литра простой воды.
Сырые овощи богаты грубыми волокнами, которые не перевариваются в кишечнике, а разбухают и как щетка очищают его.
Грубые волокна очищают кишечник
Употребление салата "Щетка" в течение дня позволит вам избавиться от 1 кг лишнего веса.

3. Горький разгрузочный день
В течение дня съешьте 5 грейпфрутов, выпейте 10 чашек зеленого чая и 2 литра простой воды (в 8 утра съешьте половинку грейпфрута и запейте его 1 чашкой зеленого чая, в 9 утра выпейте стакан воды, в 10 утра съешьте половинку грейпфрута и запейте его 1 чашкой зеленого чая, в 11 утра выпейте стакан воды и т. д.).
И грейпфрут, и зеленый чай имеют горьковатый привкус, благодаря которому блокируется чувство дикого голода.
Кроме того, грейпфрут – продукт с низким гликемическим индексом, богатый грубыми волокнами.
Горький разгрузочный день позволит вам избавиться от 1 кг лишнего веса

источник

Вязание спицами - Шибори - японская техника вязания

Древнее японское искусство Шибори (Shibori), известно по крайней мере с восьмого века нашей эры. Оно имеет много толкований, хотя не существует прямого перевода слова на русский. Shibori по сути обозначает форму-сопротивляться текстиль, и обычно ассоциируется с ткачеством и крашением волокна. Мир Shibori вязание является обширным и относительно неисследованным. Представляю несколько проектов в этой технике.Читать далее...

Шарф Шибори ) МК по вязанию от Елены Чепиковой

Шарф может быть одновременно и тёплым, и лёгким, и необычным! Освойте технику шибори – это увлекательно, просто и всегда эксклюзивно.

Шарф, выполненный в технике шибори (объёмное вязание).

Шибори (сибори) – это древняя японская техника создания складок, драпировок и покраски ткани. Точного перевода слова shibori нет, чаще пишут о форме сопротивления текстиля.

Вязание в технике шибори (объёмное вязание) – увлекательный процесс, в котором гармонично сплелись собственно вязание и валяние. Здесь конечный результат подчас предсказать довольно трудно. Если вы любите эксперименты, если вам хочется чего-то совершенно нового – вязание шибори для вас!

Материалы: пряжа «ANGORA Millennium» (акрил 80%, мохер 10%, шерсть 10%) – чуть больше 1 мотка (100 г = 55 м), 75 каштанов, 75 резинок для денег.

Шарф связан спицами № 4,5. Для валяния нужна стиральная машина.

Размеры шарфа в готовом виде: длина 135 см, ширина 45 см.

Рекомендованная литература: Gina Wilde «Shibori Knits. The Art of Exquisite Felted Knits», Ники Эпстайн «Объёмное вязание. Создаём дизайнерские вещи».

Мастер-класс:

1. Совет по выбору пряжи: чем больше процент содержания мохера, тем лучше сваливается изделие (но при этом и в размерах сокращается, конечно, больше!) В книге Ники Эпстайн я прочитала, что белая или светлая пряжа хуже поддаётся валянию. Много я не экспериментировала, но этот светлый шарф действительно у меня свалялся меньше, чем полотно для сумки.

2. Набираем на спицы 100  петель и вяжем полотно чулочной вязкой (нечётные ряды – лицевые петли, четные – изнаночные). Вяжем свободно. Когда нитки закончатся, закрываем петли. У меня получилось полотно длиной 164 см и шириной 50 см.

3. Берём каштаны (их можно заменить грецкими орехами, стеклянными шариками, бутылочными пробками) и резинки для денег (их можно купить в магазине канцтоваров). Раскладываем каштаны в соответствии с придуманным узором. Здесь всё зависит исключительно от вашего желания.

Читать далее...

Журнал мод 583

Crochet fashion Просто фотки идеи

Читать далее...

Идеи крючком Ирландское и др.

Читать далее...

Вышивка на трикотаже

Вышивать нужно специальной иглой с тупым кончиком и достаточно большим ушком, чтобы проходила нить. В вышивке по трикотажу не принято закреплять нить узелком. Достаточно сделать 2-3 стежка в одно место на полотне, а конец заправить крючком с изнаночной стороны полотна.


Виды швов
Тамбурный шов формирует линию из петель для контура или заполнения. Выведите иглу и * введите ее назад, откуда она только что вышла. Сделав небольшой стежок, вытяните иглу (нить под иглой). Повторяйте от *.
Шов петелька вприкреп формирует растительный рисунок. Уложите нить петлей. Воткните иглу в исходную точку и выведите ее у кончика петли одним движением. Закрепите петлю коротким стежком. Аналогично выполните следующие петли.
Атласный шов - идеальный шов заполнения. Будьте внимательны, чтобы не слишком стянуть стежки. Выведите иглу с одной стороны и введите ее в угол, покрывая желаемое пространство одним движением. Повторяйте этот шаг.
Французский узелок предназначен для оформления сердцевины цветов. Выведите иглу, оберните нить вокруг острия один или два раза, туго натянув ее. Введите иглу вновь в самое ближнее место, насколько позволяет нить.
Вышивка «рококо» похожа на французские узелки. Выведите иглу, сделайте стежок «назад иголку», оставляя иглу в полотне, обвейте нитью ее конец и протяните через витки. Вколите иглу недалеко от места, где она вышла, и вытяните нить на изнанку.
Шов "петля" покрывает вязаное полотно. Выведите иглу из основания петли. Введите иглу под обе стенки петли на один ряд выше и протяните через них. Введите иглу назад в основание петли снизу и выведите из центра следующей петли одним движением, как показано на рисунке.

Схемы с цветами

Трафареты для фриформа


Смотрите далее…