Упражнения цигун, это эдакий мини-оздоровительный комплекс, который можно делать как утреннюю гимнастику каждый день, и тем самым исправить свое самочувствие и предотвратить появление новых болезней. Хочу рекомендовать самую малость несложных упражнений для начинающих.

Постукивание зубами
Сделайте двадцать четыре постукивания передними нижними зубами об верхние, а после столько же, лишь жевательными. Это упражнение помогает упрочить десна и зубы, а также централизовать свое внимание.
Об остальных упражнениях цигун читайте здесь

Серия сообщений "Здоровый образ жизни":
Часть 1 - Чем полезен яблочный уксус
Часть 2 - Чем опасно отравления свинцом
...
Часть 11 - Проблема накопления нитратов.
Часть 12 - Восточный массаж
Часть 13 - Простые упражнения цигун