-Рубрики

 -неизвестно

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в nina_cavallini

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 18.02.2010
Записей: 14502
Комментариев: 435
Написано: 14963


Журнал по лепке

Среда, 02 Мая 2012 г. 15:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Рукодельница-мастерица [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Журнал по лепке

4439971_BISCUIT_PASO_A_PASO_9 (532x700, 670Kb)

Замечательные поделки и сувениры,делаем своими руками.Пошаговые инструкции в картинках

Читать далее...
Рубрики:  для детей/детское творчество

Украшения из Италии

Среда, 02 Мая 2012 г. 15:47 + в цитатник
Это цитата сообщения nhrinch [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Украшения из Италии

Изумительные украшения из вязаных шнуров на сайте РУКОДЕЛОЧКИ Турина, Пьемонт,
Италия

1.
il_570xN.278050304 (570x428, 41Kb)

2.
il_570xN.26392322 (570x428, 82Kb)

3.
il_570xN.271800560 (570x365, 33Kb)

4.
il_570xN.276256773 (570x425, 37Kb)

5.
il_570xN.277968851 (570x420, 44Kb)
Источник http://tns7.blogspot.com/2011/12/blog-post_28.html
Рубрики:  самоделки/украшения

Позвольте малышу самому "нарисовать" на крупе.. )))))

Среда, 02 Мая 2012 г. 15:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Svetlana-sima [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

РАВЗИТИЕ МЕЛКОЙ МОТОРИКИ

ИГРЫ С КРУПАМИ.
Возьмите яркий цветной поднос. Тонким слоем рассыпьте по нему крупу (манку, Пшено, рис и т.д.). Проведите пальчиком ребенка по крупе - получится контрастная линия. Позвольте малышу самому "нарисовать" на крупе все, что захочется. После этого приступите к рисованию узоров, предложенных ниже. На первом этапе может понадобиться ваша помощь, которая заключается в
манипулировании рукой ребенка. Но уже через некоторое время стоит проверить - быть может, малыш справится с заданием самостоятельно.
Нарисуй на крупе пальчиком узоры.

ИГРЫ СО СПИЧКАМИ. Расмотрите вместе с малышом картинки, выложенные из спичек. Обсудите, на что они похожи. После этого приступайте к выкладыванию рисунков по образцам. Если ребенок хорошо справляется с заданием, попросите его выложить рисунки из спичек по памяти. Вы можете придумат свои узоры из спичек.
Выложи из спичек фигурки.

ИГРЫ С ФАСОЛЬЮ И ГОРОХОМ. Для начала малыш может попробовать выложить предложенные схемы предварительно распечатав их. Затем попросите его придумать свои узоры, которые можно создать с помощью фасолинок и гороха. Поощряйте любые прояления фантазии ребенка.
Выложи из фасоли и гороха дорожки.

ИГРЫ С ВЕРЕВОЧКОЙ. Вам понадобится средняя по толщине, достаточно мягкая веревочка. Это может быть шнурок от обуви, отделочная тесьма. Главное, чтобы веревочка могла принимать нужную форму. Также как и в предыдущих играх, сначала попросите ребенка выложить узоры по предложенным образцам, а затем - дайте волю его фантазии.
Сложи из веревочки фигурки.

РИСУЕМ ФЛОМАСТЕРОМ. Маленькому ребенку значительно легче рисовать фломастерами, чем карандашами. Их легко удерживать в руке, не требуется сильного нажима при рисовании. Попросите малыша обвести узоры по точкам. Если необходимо, то вы можете взять его руку в свою и рисовать вместе с ним. Подобные занятия вы можете придумать сами: нарисуйте на листе бумаги точками различные зигзагообразные линии и простые узоры и попросите ребенка обвести их.
Помоги животным добраться до любимой еды: проведи дорожки фломастером.

Попробуй нарисовать по точкам такое же яблочко и раскрась получившуюся картину фломастерами по образцу.

РИСУЕМ КАРАНДАШАМИ. Как уже говорилось, рисовать карандашами не так просто, как может показаться на первый взгляд, поэтому помогайте малышу: контролируйте нажим карандаша на бумагу, при раскрашивании следите, чтобы он не выходил за контуры рисунка.
Задания, где требуется дорисовать картинки, достаточно сложные. Поэтому не огорчайтесь, если на ваш взгляд ребенок выполняет их недостаточно хорошо. В любом случае это очень полезно: малыш учится ориентироваться на листе бумаги, сопоставлять размеры.
Нарисуй веревочки от воздушных шариков по точкам. Раскрась шарики. У кого шариков больше?

Заштрихуй картинки - проведи линии цветными карандашами.

Попробуй дорисовать картинки. Раскрась их.

Попробуй нарисовать бабочку двумя руками одновременно. Обведи узоры на крыльях бабочки и раскрась.

РИСУЕМ ПАЛЬЧИКОМ. Прежде чем малыш научится рисовать красками с помощью кисточки, ему можно показать, как рисовать с помощью собственного пальчика. Приготовьте баночки с акварелью или гуашью, окуните в краску пальчик малыша и позвольте ему просто оставить свои "отпечатки" на чистом листе бумаги. После этого переходите к рисованию картинок, предложенных ниже.
Окуни пальчик в краску и дорисуй картинку.


Окуни пальчик в краску и нарисуй на елочке новогодние шары.

Нарисуй пальчиком ягодки и виноград так, как показано на образце.

Нарисуй пальчиками цветочек и бусы так, как показано на образце.

ДЕЛАЕМ АППЛИКАЦИИ. Распечатайте страницы, на которых расположены детали и шаблоны аппликаций. Вырежете детали и позвольте малышу самостоятельно приклеить их на нужные места. У него получатся забавные цветные картинки.
С помощью кого-нибудь из взрослых вырежи туловища рыбок и наклей их.

Вырежи и наклей цветные бусинки.

Детали аппликаций для вырезания.

"Поставь" в вазу цветы: вырежи и наклей.

Наклей снеговика и снежинки.

Детали аппликаций для вырезания.
1306014837_razvitie-melkoj-motoriki2 (500x618, 117Kb)
1306014868_razvitie-melkoj-motoriki1 (500x618, 119Kb)
1306075534_razvitie-melkoj-motoriki4 (469x700, 36Kb)
1306075542_razvitie-melkoj-motoriki3 (464x700, 61Kb)
1306077370_razvitie-melkoj-motoriki5 (527x700, 126Kb)
1306077425_razvitie-melkoj-motoriki6 (472x700, 50Kb)
1306080758_razvitie-melkoj-motoriki7 (500x613, 96Kb)
1306080764_razvitie-melkoj-motoriki8 (500x622, 100Kb)
1306481158_razvitie-melkoj-motoriki9 (664x700, 64Kb)
1306481572_razvitie-melkoj-motoriki10 (655x700, 81Kb)
1306484343_razvitie-melkoj-motoriki11 (564x700, 55Kb)
1306486627_razvitie-melkoj-motoriki12 (472x700, 68Kb)
1306491973_razvitie-melkoj-motoriki13 (565x700, 57Kb)

1.
1306493187_razvitie-melkoj-motoriki14 (585x700, 106Kb)

2.
1306493909_razvitie-melkoj-motoriki15 (590x700, 73Kb)

3.
1306494268_razvitie-melkoj-motoriki16 (688x700, 176Kb)

4.
1306495022_razvitie-melkoj-motoriki17 (600x700, 150Kb)

5.
1306963236_razvitie-melkoj-motoriki18 (486x700, 135Kb)

6.
1306963987_razvitie-melkoj-motoriki19 (602x700, 134Kb)

1.
1306964619_razvitie-melkoj-motoriki20 (581x700, 135Kb)

2.
1307086950_razvitie-melkoj-motoriki21 (488x700, 96Kb)

3.
1307087208_razvitie-melkoj-motoriki23 (487x700, 76Kb)

4.
1307087644_razvitie-melkoj-motoriki22 (481x700, 197Kb)

5.
1307095303_razvitie-melkoj-motoriki24 (486x700, 110Kb)

6.
1307095439_razvitie-melkoj-motoriki26 (486x700, 108Kb)

7.
1307095443_razvitie-melkoj-motoriki25 (486x700, 191Kb)
Рубрики:  для детей/развивалки

Красивые декупажные сердца от Аскет...

Среда, 02 Мая 2012 г. 15:28 + в цитатник
Это цитата сообщения fljuida [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивые декупажные сердца от Аскет

 

 

 
Как лайнер postarzone рельефы
 

 

старину помощи
шоколадные коробки с рельефным рисунком
оригинальные подарки ручной работы
Serducho подарок - рождественский шоколад окне

 

Читать далее...
Рубрики:  декорирование/винтаж
декупаж

шебби-жизнь

Среда, 02 Мая 2012 г. 15:26 + в цитатник
Это цитата сообщения красавицаумница [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

шебби-жизнь

 

Читать далее...
Рубрики:  декорирование/винтаж
дача

Стильные браслеты. Pulseira corrente+couro. Видео.

Среда, 02 Мая 2012 г. 15:22 + в цитатник
Это цитата сообщения тануля [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Стильные браслеты. Pulseira corrente+couro. Видео.

Pulseira corrente+couro

Читать далее...
Рубрики:  самоделки/украшения


Понравилось: 1 пользователю

клубничное

Среда, 02 Мая 2012 г. 15:20 + в цитатник
Это цитата сообщения mamaolaola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

клубничное

Согласилась я на сьемки, второй  раз уже все знаеш, что где находится.. такого эфеекта как в певрый раз не произвело на меня, зато была без вари! чудно время провела, вот что было со мной.. уж не знаю что оставят что вырежут..это крышечка на варенье с клубничкой,  пришлось варенье шить из ткани, было 14 клубничек.. проданы..когда  будет программа скажу поже, из за праздников, точно неизвесно..

3738843_DSC04906 (525x700, 304Kb)

клубнички
Рубрики:  самоделки

Сайт по валянию, много МК

Среда, 02 Мая 2012 г. 15:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Н_НИНА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сайт по валянию, много МК

3537344_62640cbcc73e (266x237, 77Kb)

 








72 (600x399, 92Kb)

d28f1fdb16 (300x225, 49Kb)

img2890qz9 (480x354, 35Kb)

Для всех любителей валяния огромный подбор МК по многим видам создания красивых и теплых вещей. ЖМЕМ НА БАННЕР И С ГОЛОВОЙ В ТВОРЧЕСТВО. УДАЧИ.

ВАЛЯНИЕ

3537344_adae1cabb102 (203x188, 16Kb)

Серия сообщений "своими руками":
Часть 1 - Куклы - новая серия фотографий в фотоальбоме
Часть 2 - СВАДЕБНОЕ ШАМПАНСКОЕ
...
Часть 11 - ВЫШИВКА ЛЕНТАМИ, ГОТОВЫЕ РАБОТЫ
Часть 12 - Мое рукоделие, подушечка
Часть 13 - Сайт по валянию, много МК
Рубрики:  самоделки/валяние

Мастер-класс по квиллингу.

Среда, 02 Мая 2012 г. 15:11 + в цитатник
Это цитата сообщения страдостея [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мастер-класс по квиллингу.

 Давайте поучимся квиллингу.Кто -то немного, кто-то увлечется ни на шутку. Потому как техника эта удивительная и многогранная. Очень здоровски смотрится квиллинг а интерьере.Эти множественные завиточки разноцветной бумаги,которые складываются в удивительный рисунок - это искусство. А также отличное рукоделие,которое не только улучшает мелкую моторику рук,но и создает медитативное настроение. Меня привели в полный восторг поделки детей из детского дома с органиченным уровнем развития. Дети под руководствои учителя сделали елку в технике квиллинг.Огромный плакат, ватман, и на нем шикарная елочка из множества завиточков,разных оттенков зеленого цвета. Так что как видите есть масса идей где может пригодится квиллинг. Но не будем затягивать смотрим квиллинг мастер класс 

Серия сообщений "квиллинг":
Часть 1 - Изящная сакура. Квиллинг от Энн Мартин. Мастер-класс
Часть 2 - Пасхальные яйца в технике квиллинг.
...
Часть 12 - Квиллинг для начинающих + видео на русском языке
Часть 13 - Квиллинг: Лаванда МК
Часть 14 - Мастер-класс по квиллингу.
Часть 15 - Очень красивые розы в технике квиллинг.
Часть 16 - Квиллинг "Божья коровка"
...
Часть 23 - Квиллинг. ВАЛЕНТИНКИ из бумаги
Часть 24 - Куриная семейка: детские поделки на Пасху из яиц | КАРТОНКИНО.ru
Часть 25 - МК Филигранной бабочки


Технология пленочного витража своими руками.

Среда, 02 Мая 2012 г. 15:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Valushca [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Технология пленочного витража своими руками.

Технология пленочного витража своими руками.

пленочные витражи, пленочные витражи своими руками, технология пленочного витража, фотографии витражей Технология пленочных витражей пришла к нам из Англии и, надо сказать, прочно здесь закрепилась.
Безусловно, такие витражи не способны "переплюнуть"  настоящие, рисованые витражи, однако простота и доступность этой технологии позволяет любому желающему создавать великолепные пленочные витражи своими руками.

Объясню подробнее: настоящий витраж собирается из кусков разноцветного стекла. Это кропотливое занятие требует усидчивости и серьезной подготовки. Такой витраж получается тяжелым, и его способна выдержать далеко не каждая конструкция.

Английская пленочная технология создания витражей  включает в себя несколько стадий: нанесение рисунка на стекло, выделение контуров при помощи специальной ленты, а затем - заполнение образовавшихся ячеек цветной пленкой. Все довольно просто и получается очень красиво!

Научившись создавать пленочные витражи, вы сможете украсить не только окна и стеклянные двери, но и подарить новую жизнь любым вещицам из стекла - посуде, светильникам и т.д. - включайте фантазию!


Как сделать пленочный витраж своими руками


А сейчас наслаждаемся красивыми фотографиями витражей..
 

пленочные витражи, пленочные витражи своими руками, технология пленочного витража, фотографии витражей

Читать далее...

Серия сообщений "витражи":
Часть 1 - Витражные фонарики
Часть 2 - Технология пленочного витража своими руками.
Часть 3 - Витражная роспись своими руками
Часть 4 - Чудесная роспись стеклу и фарфору от Nevena Art Glass, Болгария
...
Часть 21 - Шаблоны-букеты
Часть 22 - Изумительная роспись стекла Оксаны Васильевой
Часть 23 - Витражные краски своими руками


Чудо природы.

Среда, 02 Мая 2012 г. 14:52 + в цитатник
Это цитата сообщения николай_55 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чудо природы.

 





Дремлющий кот

 

Аргонавты и Циклоп

Пьющий слон

Аллигатор

Сказочная Мурена

Природа взывает к милосердию

Драконы

Пьющая косуля

Вечный сон гиганта

Рубрики:  красота/природа

Особенности подкормки помидор в теплице

Среда, 02 Мая 2012 г. 14:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Lebedeva-3-3 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Особенности подкормки помидор в теплице

Первая подкормка тепличных томатов проводится спустя всего лишь 7-8 дней после высадки – кусты поливаются под корень насыщенным раствором коровяка, 1 часть которого растворяется в 10 частях воды. Расход раствора нормируется исходя из соотношения 1 литр на 1 куст. Осуществлять полив под корень нужно соблюдая предосторожность, чтобы не размыть почву вокруг прикорневой шейки, обнажение которой ведет к возникновению проблем с дальнейшим развитием растения.

В дальнейшем выращивать помидоры нужно с подкормками с регулярностью 1 раз в 20 дней. Кроме описанного выше раствора коровяка используется раствор биостимулятора «Завязь», который готовится согласно инструкции на упаковке.

Кроме того, хорошо стимулирует растения раствор 1 стакана древесной золы в 10 л воды, а если добавить в этот раствор еще и 1 ст. ложку поваренной соли, то это придаст плодам дополнительный вкус, они станут более нежными и сахаристыми. Также хорошо отзываются томаты на подкормку нитроаммофоской, 1 спичечный коробок которой также разводится в 10 л воды.

Нитроаммофоску можно заменить двойным суперфосфатом, вдвое сократив в этом случае дозу – 1/2 спичечного коробка.

При затяжных дождях или просто пасмурной сырой погоде, возрастает опасность поражения фитофторой, поэтому растения нужно дополнительно опрыскивать раствором «Фитоспорина». А в качестве дополнительной меры подкармливать раствором 0,5 г марганцовки и 35 г борной кислоты в 10 л воды.

источник

Лебедева - рекомендуют вторую подкормку помидор провести таким составом:
0,5 - 1 литр коровяка(разведенного куриного помета), 1 ст.ложка сульфата калия, 1 ч. ложка сульфата магния, 1,5 чайной ложки борной кислоты.

В период массовой завязи томатов есть смысл опрыскать раствором: ведро воды, 0,5л молока, 5г борной кислоты, 15 капель йода, 50 г кальцинированной соды.

В позапрошлом году поливала раствором кальцинированной соды от вершинной гнили.
Рубрики:  дача

Метки:  

Два варианта декора пластмассовой тары.

Среда, 02 Мая 2012 г. 14:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Два варианта декора пластмассовой тары.

У каждого в доме найдется пластмассовая тара, которую легко можно превратить в декоративную корзинку.

26032012mbtGIOMAYsp1_7422f (466x700, 69Kb)

26032012mbtGIOMAYsp4_270c8 (500x334, 49Kb)

А это вариант декора цветочного горшка тканью

vasoforrado-patch_533_29.04.11 (533x684, 51Kb)

Читать далее...
Рубрики:  для детей/детское творчество
декорирование
самоделки

Метки:  

Безрукавка-пончо крючком

Среда, 02 Мая 2012 г. 14:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Безрукавка-пончо крючком

http://remeslo.okis.ru/kr-jilet.html

Размер 46—48.
Материал:
250  г синтетических  ниток черного цвета, 40 г пряжи желтого цвета, 10 г пряжи светло-желтого цвета, 40 г пряжи зеленого цвета, 10 г пряжи     светло-коричневого цвета. Крючок—3 мм. Основной узор. Столбики, выполняемые с одним накидом. Плотность вязки. 20 столбиков в ширину и 10 рядов в высоту составляют квадрат со стороной 10 см.
Последовательность работы:
   Для переда на цепочке воздушных петель вывяжите 60 столбиков до получения полоски длиной 30 см. На последней петле цепочки вяжите 8 столбиков, а затем начинайте обвязывать полученную полоску с другой стороны. Довязав до конца, поверните назад и вяжите в обратном направлении, не забывая прибавлять столбики для получения закругленного края.

   Распределение цветов и приемы вязки указаны на схеме А. Для сохранения рисунка делайте прибавки при вязании следующих рядов: 1, 2, 3, 4, 5, 8, 9, 14, 15, 20, 22, 25, 26, 29, 32, 34 и 35.
   В конце и начале соответствующих рядов делайте прибавки для оформления горловины нужного размера (прикладывая полотно к выкройке).
   Спинку вяжите по той же схеме распределения цветов, но первоначальная цепочка должна быть длиной 40 см.

Сборка.
   Сшейте плечевые и боковые швы. Горловину и проймы обвяжите 4 рядами, а низ 2 рядами столбиков без накида.

Рубрики:  самоделки/вязание

Ободок и заколка с цветами из ткани. Натворилось:) Мастер-класс

Среда, 02 Мая 2012 г. 14:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Глебова_Елена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ободок и заколка с цветами из ткани. Натворилось:) Мастер-класс

Доброго времени суток!

Украшательная подготовка к летнему сезону у меня лично идет полным ходом, все, что наэкспериментировалось и довелось до ума - сразу в дело, и, конечно, сразу хвастаться:) Натворились у меня две розы из одной и той же ткани, обе обработанные над свечой - одна многослойная, она украсила ободок, вторая - спиральная, из нее получилась заколка. Принимайте:)

4129864_1_162 (700x414, 148Kb)

4129864_1_163 (700x468, 147Kb)

Читать далее...
Рубрики:  самоделки/цветы

Делаем штампик сами из ... ластика. Мастер-класс

Среда, 02 Мая 2012 г. 14:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Делаем штампик сами из ... ластика. Мастер-класс

http://www.tvoyapechat.ru/articles9/master-klass_delaem_shtampik/

Конечно, покупные штампы есть самые разные, невообразимо очаровательные и на любой вкус. Но есть довольно много людей, которых хлебом не корми, дай смастерить что-то самостоятельно, даже если это будет не очень детально, зато уникальная штучка и крайне "хэндмейдово" ! Так что на этот раз мы делаем штампик сами, из ластика. Мы еще в школе такие делали, только вот не знали, куда их потом применить, например в дневниках штампить и украшать - не догадывались! Ну а теперь все знают, куда штампы пристроить - в скрапбукинг!!!
Тем более, что делов тут - на полчаса или больше. А понадобится нам вот что:

а именно, ластик (желательно пластиковый, а не резиновый, резиновый "упирается" когда его режешь), маникюрный инструмент (если найдете резец, то вообще отлично), и карандаш - нарисовать узор.
И вот мы рисуем узорчик. Тут, конечно, много ограничений. Мелкие детали будет очень сложно вырезать, особенно уголки. Поэтому выбирайте простое - листики, сердечки, корону вот я только что вырезала, в общем, плавные линии и если что-то будет криво - чтобы, мол, так и задумано. Потом приноровитесь и поймете, какие детали легко идут, а какие сложно.

Нарисовали и начинаем вырезать, сначала с длинных простых линий, потом "отделываем" уголки и детальки.

Маникюрный инструмент отлично режет ластик (особенно если новый инструмент!), делает "канавки", которыми мы и орудуем. В конце вырезаем фон поглубже, чтобы он не отпечатался, особенно по углам ластика.
И вот почти финиш. Теперь надо взять подушечку с краской (а в детстве мы брали просто фломастеры, только чтобы они не сразу высыхали), намазываем штампик.

И штампуем первый раз (этот цвет потом уже не смоешь, так что выберите симпатичный, вот у меня розовый, как видите). Смотрим, какие места еще надо подправить, типа уголков и недоуглубленного фона. Поправляем их и штампуем снова.

Несколько раз можно подправить, но не увлекайтесь безупречностью. И не забывайте мыть ластик после каждого раза! Конечно штампуется не идеально-равномерно, зато рукодельный эффект имеется, мне понравился. Пробуйте сами, показывайте всем, что получилось!
 

Рубрики:  для детей/детское творчество

Свитер Неожиданный силуэт

Среда, 02 Мая 2012 г. 14:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Zinaida-k [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Свитер Неожиданный силуэт

6440356341_a4bfa77065_z (425x640, 124Kb)
Читать далее...
Рубрики:  самоделки/вязание

Katie Pertiet Collection. Картинки для декупажа.

Среда, 02 Мая 2012 г. 13:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Vikolka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Katie Pertiet Collection. Картинки для декупажа







Смотрите далее
Рубрики:  декупаж

Пэчворк-домики

Среда, 02 Мая 2012 г. 13:16 + в цитатник
Это цитата сообщения белка28 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Edna Melisinas

Edna Melisinas

Галерея

Пэчворк работы от Edna Melisinas.


ДАЛЕЕ
Рубрики:  самоделки/куклы
для детей/игрушки
декорирование
дом

Немножко худеем к лету! 5 кг за 3 дня.

Среда, 02 Мая 2012 г. 13:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Немножко худеем к лету! 5 кг за 3 дня.

Если нет проблем с пищеварительной системой, можно попробовать экспресс диету для похудения. 5 кг за 3 дня, придерживаясь определенного питания и исключая запрещенные продукты. Диета проста и эффективна.

Завтрак

150 мл фильтрованной воды + 1 столовая ложка натурального меда + 1 столовая ложка лимонного сока. Перемешать и сразу выпить. Медово-лимонную воду необходимо пить натощак. Через 15 минут выпить зеленый чай или кофе без сахара.

Обед

Отваренный ломтик индейки + любые овощи. Не более 500 г. Зеленый чай или минеральная вода.

Ужин

200 г белокочанной капусты залить 200 мл воды и варить 20 минут. Соль и другие пряности не добавлять! Отвар процедить и не спеша выпить. Можно пить глотками в течение 30 минут. Это очень невкусно. Но это нужно выпить:)

Перед сном

1 стакан нежирного кефира, чтобы утолить голод.


Мой вес сейчас 55 кг. Для меня, я считаю, это очень много. Нужно 50 кг!

Вперед, подружечки, вперед! Худеем! Вместе со мной! Вместе оно как-то легче!


3407372_4033076_733b1d3a_2_ (700x507, 122Kb)

Если эта диета вам не подходит, можете выбрать другие диеты от Белоснежки!

Рубрики:  здоровье


Поиск сообщений в nina_cavallini
Страницы: 599 ... 112 111 [110] 109 108 ..
.. 1 Календарь