Расслабиться как кошка,
способы мурлыкающей терапии.
1. Оставьте самокритику и недовольство.
Вы когда-нибудь видели кошку, испытывающую негатив
по поводу своей внешности или глупостей, которые она
периодически разрешает себе совершать?
У вас уже есть все характеристики и части тела для
обожания и вылизывания с удовольствием.
2. Перестаньте загоняться.
Кошка убегает только в случае реальной угрозы жизни,
увидев собаку или хозяйский веник.
Кошка набрасывается на добычу, лишь когда голодна
или ей нестерпимо скучно.
Кошка прыгает, если ей оправданно надо разнообразить
лежачий образ жизни.
Поэтому хватит нервно суетиться, и даже при острой
ситуации – потянитесь, зевните и отправляйтесь
на 15-минутную боковую.
3. Стоп, возьмите паузу.
Зажмурьте глазки и почувствуйте свое присутствие
«здесь и сейчас». Кошки – настоящие знатоки медитации.
Если прислушаться, в их урчании легко разобрать
вселенское «ОМ».
После регулярной практики вы научитесь останавливать
круговорот мыслей и сможете оценить обстановку философски.
4. Найдите свою территорию.
Кошки любят прятаться в укромные местечки.
Не ясно, чем они там заняты – может, зализывают раны,
может, размышляют о смысле бытия.
Но однозначно личное пространство, где можно укрыться
от посторонних, дает возможность прийти в себя,
успокоиться и мирно подумать обо всем.
5. Дайте себя обнять.
Как давно вас гладили по голове, почесывали шейку,
терли спинку? Позвольте другим заботиться о вас.
Вот кошки умеют намекнуть, когда пришло время
для взаимной ласки. Они уделяют хозяину внимание,
прижимаются, трутся и выполняют такие действия как ритуал.
6. Будьте благодарны всему тому, что вас окружает.
Кошки находят развлечения из того, что под лапой
или в их поле зрения. Для активной насыщенной жизни
подойдет мебель, газеты, тапочки и куча приятных
мелочей, которые делают их счастливыми.
Именно у кошек можно научиться ценить настоящее,
не заморачиваясь пережитым прошлым
и неопределенным будущим.
|
