Почему люди, занимающиеся в качалке на дорожке, степпере и прочих

в сам зал (на третий этаж) поднимаются на лифте?

Высшая степень мазохизма:

смотреть передачу про выпечку во время занятий на кардиотренаже!

и сегодня в номере падж (ирис) от Мики Шемо:

2 стакана темного сахара

200 гр сгущёнки (на этом месте я вымерла от передоза)

пакетик пекарского порошка

2 ст ложки муки

щепотка морской соли грубого помола

все это разогреть и вымешать до однородности

добавить кленовый сироп и горсть солёного арахиса. 

Вылить в форму, остудить, нарезать и умереть в конвульсиях. 

Потому что милый мужчина-кондитер предлагает скормить это детям. 

Ааааааааааа!

все, перекатилась на велотренажёр.

По этому рецепта сникерсов вам не будет!

с вами был ваш спецкор в сахарной коме. 

До встречи в эфире!

хотя самые страшные - это веганы, особенно веганы-неофиты!

но я о своём, о женском...
я ж тут в тренажёрный зал записалась.
как? уже рассказывала?
так я еще!

на этой неделе ходила 3 раза, вторник, среда и сегодня.
хорошо :)
в утеху своему новому увлечению изучаю что есть до и после тренировки,
купила эль-карнитин, в воду во время тренировки добавлять.
а, еще трэвел-бутылочки для шампуня-мыла-крема!
без этого никак :)
нy еще я вся такая крутая, в наушниках.

из интересного:

раньше я по 2 часа по району ходила,
так встав на дорожку я узнала что среднестатистическая черепаха
дала бы мне 100 шагов фору.
угу, судя по всему максимум 4-4.5 км в час.
на дорожке хожу 30 минут и в конце еще 10,
со скоростью 5.5-6 км/ч и вполне нормально.

ненавижу велотренажёр, он мне скучный.
20 минут на велике втыкаю в телефон.
всё равно только ноги двигаются.
а браслет мой вообще велик считает за спячку, похоже...
ни одного шага за 20 минут не добавляется.

у каждого кардио-тренажёра установлен телек с пультом.
топаю себе на элиптике - смотрю кину.
тут рядом взгромождается мадам,
переключает себе на русский канал, Ууууупс - и мне тоже.
на программу "красота и здоровье",
типа чтоб я просвещалась...
кто то что то говорил о неофитах?!

а я сегодня в тренажёрный зал записалась,
после 15-ти летнего перерыва!
и мне даже понравилось.
да и вообще у нас уже лето, в 8 утра солнце шпарит как не родное,
даже три слоя штукатурки шкурку не спасают.
ходить кругами по району стало не вариант.

а там прикольно,
тренажёры с встроенными вентиляторами
и телек с пультом и кабельным ТВ рядом с каждым кардиотренажёром.
хочешь новости смотри, а хочешь канал истории, географии или мультики.
да что там - даже канал с кулинарией и кондиторией!

торжественно обещаю ходить, не жрать и вообще наконец то худеть!
а то я со своими минус 10 уже третий месяц на одном месте топчусь.
а еще 20 лишних :)

*** а еще я купила кленовый сироп