Ни разу не вегетарианка!!!. Обсуждение на LiveInternet - Российский Сервис Онлайн-Дневников

Paganelka обратиться по имени Пятница, 10 Января 2014 г. 11:57 (ссылка)

фрукты - в сад!
На недельку. А там сама решишь, нужны ли они тебе. А мясо - ешь!

Ответить С цитатой В цитатник

rittkin обратиться по имени Пятница, 10 Января 2014 г. 12:18 (ссылка)

Ответ на комментарий Nikky

Да...
Надо возвращаться к ходьбе, хотя бы 2-3 раза в неделю.
Давай?

Ответить С цитатой В цитатник

Nikky обратиться по имени Пятница, 10 Января 2014 г. 12:34 (ссылка)

Paganelka, что то без фруктов мне грустно...
а мяса сегодня закупила 5 порций и рыбы 4. с салатами пойдет.

Ответить С цитатой В цитатник

Nikky обратиться по имени Пятница, 10 Января 2014 г. 12:35 (ссылка)

rittkin, надо... в моцаш дождь не обещают?

Ответить С цитатой В цитатник

rittkin обратиться по имени Пятница, 10 Января 2014 г. 12:38 (ссылка)

Ответ на комментарий Nikky

Вроде нет.
Мы идем днем на день рожденье, а вечером можно пойти, если спина пройдет.
У меня между лопаток уже 3-й день болит. Начала пить мускол. Думаю пройдет

Ответить С цитатой В цитатник

Nikky обратиться по имени Пятница, 10 Января 2014 г. 12:39 (ссылка)

Ответ на комментарий rittkin

выздоравливай!!!

Ответить С цитатой В цитатник

rittkin обратиться по имени Пятница, 10 Января 2014 г. 14:11 (ссылка)

Ответ на комментарий Nikky

Спасибо!

Ответить С цитатой В цитатник

Flerl обратиться по имени Пятница, 10 Января 2014 г. 16:57 (ссылка)

Только овощи в разных видах и мясо, у меня у мужа такой же режим питания уже несколько лет.

Ответить С цитатой В цитатник

Nikky обратиться по имени Пятница, 10 Января 2014 г. 19:01 (ссылка)

Ответ на комментарий Flerl

а фрукты никак?
мучное никакое?
алкоголь?
гарниры тоже никакие не ест?

есть изменения в весе? давлении? анализах?

Ответить С цитатой В цитатник

Flerl обратиться по имени Пятница, 10 Января 2014 г. 20:21 (ссылка)

Ответ на комментарий Nikky

У него сахарный диабет + сердце, всё накрыло в раз и надо было менять образ жизни и питание СРАЗУ, это очень тяжело.
Фрукты и сладкое - полный игнор, исключение яблоки. Мучное - паста и рис только мале - максимальное количество на порцию - одноразовый стакан (сколько в нем - 150 мл). Хлеб низкоколорийный, тёмный, никакой выпечки и т.п. даже не сладкой. Алкоголь и чай-кофе с кофеином - полный игнор. Гарниры я уже сказала, плюс овощи всех видов (картофель в самом минимуме),тушёные, запеченные и т.д. Делаем в горшочках - овощи, мясо, грибы. Вообще, муж во всё добавляет мясо и грибы что бы было повкуснее и сытнее. Рыба (не засолённая), мясо с минимум холестерола, то есть говядина в небольших дозах, курица и индюшка без кожи и жира. Как-то так.

Да, абсолютное изменение и в весе и в анализах.

Ответить С цитатой В цитатник

Nikky обратиться по имени Пятница, 10 Января 2014 г. 20:25 (ссылка)

Ответ на комментарий Flerl

ну хотя бы позитивная динамика есть - видно что не за зря ограничения :)
но тяжко, да...

Ответить С цитатой В цитатник

Flerl обратиться по имени Пятница, 10 Января 2014 г. 20:57 (ссылка)

Ответ на комментарий Nikky

тяжко по началу, потом втягиваешься и нормально.

Ответить С цитатой В цитатник

Nikky обратиться по имени Пятница, 10 Января 2014 г. 21:02 (ссылка)

Ответ на комментарий Flerl

мне б уже хоть в какую то систему втянутся...