-Метки

"модно" это как? american laser iherb instagram javari leaders vitacost авто леди автоледи административное бла-бла-бла больничные истории весна! весонаблюдатели видео включите запасной генератор внимание - вопрос! война дольче-вита жжот житие мое заметки на обочине небеговой дорожки зарисовки зверьё моё зима злобное! зубы и как меня туда занесло? косметика красота - страшная сила! кулинарное культурно развлекаемся литературное любимый муж магазинные зарисовки малинка-эвелинка медицина на страже здоровья мечты сбываются! милан море-море мысли вслух на заметку на злобу дня на обочине небеговой дорожки на память нарочно не придумаешь наш садик наша страна израиль новая привычка ностальжи обо всём и ни о чём отчёт пациентки мои пессимистичное... писк в ночи по ту сторону объектива поздравления покупки в интернете полезные советы потехе час! поток сознания похудательное праздники приметы и суеверия природное-погодное приснится же... про жизнь про политику и не только про работу продажный блоггер просто и вкусно путешествие развлекаюсь реальность бытия реклама рекомендую ресторанный критик сама себе фотограф сказка ака быль смех сквозь слёзы срыв теле-кино-болтовня уборка ужасы нашего городка © устами младенца учение - свет! финансы флешмоб форум фото-охота фото-репорт хотелки цветуёчки школа эви и максим эвкины перлы юмор я - любимая я шопоголик? ягоды

 -Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Nikky

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

поспать бы...

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 25.09.2003
Записей:
Комментариев:
Написано: 74348


Ни разу не вегетарианка!!!

+ в цитатник

Cообщение скрыто для удобства комментирования.
Прочитать сообщение


rittkin   обратиться по имени Пятница, 10 Января 2014 г. 01:31 (ссылка)
Вик, так может сядь на дюкана?
попробуй больше овощей есть.
Ответить С цитатой В цитатник
Nikky   обратиться по имени Пятница, 10 Января 2014 г. 01:41 (ссылка)
rittkin, мне дюкан к душе не лежит. Совсем...
Салатики ем. Завтра капустный сделаю.
Ответить С цитатой В цитатник
rittkin   обратиться по имени Пятница, 10 Января 2014 г. 01:49 (ссылка)

Ответ на комментарий Nikky

и вес не движется? странно. а может тебе тофу попробовать? (тапки не кидать!!)
Ответить С цитатой В цитатник
Nikky   обратиться по имени Пятница, 10 Января 2014 г. 10:02 (ссылка)
rittkin, хоть с тапками хоть нет - тофу терпеть не могу.
Вес не двигается и я мало двигаюсь.
Ты же знаешь что это самая большая проблема.
Ответить С цитатой В цитатник
Paganelka   обратиться по имени Пятница, 10 Января 2014 г. 11:57 (ссылка)
фрукты - в сад!
На недельку. А там сама решишь, нужны ли они тебе. А мясо - ешь!
Ответить С цитатой В цитатник
rittkin   обратиться по имени Пятница, 10 Января 2014 г. 12:18 (ссылка)

Ответ на комментарий Nikky

Да...
Надо возвращаться к ходьбе, хотя бы 2-3 раза в неделю.
Давай?
Ответить С цитатой В цитатник
Nikky   обратиться по имени Пятница, 10 Января 2014 г. 12:34 (ссылка)
Paganelka, что то без фруктов мне грустно...
а мяса сегодня закупила 5 порций и рыбы 4. с салатами пойдет.
Ответить С цитатой В цитатник
Nikky   обратиться по имени Пятница, 10 Января 2014 г. 12:35 (ссылка)
rittkin, надо... в моцаш дождь не обещают?
Ответить С цитатой В цитатник
rittkin   обратиться по имени Пятница, 10 Января 2014 г. 12:38 (ссылка)

Ответ на комментарий Nikky

Вроде нет.
Мы идем днем на день рожденье, а вечером можно пойти, если спина пройдет.
У меня между лопаток уже 3-й день болит. Начала пить мускол. Думаю пройдет
Ответить С цитатой В цитатник
Nikky   обратиться по имени Пятница, 10 Января 2014 г. 12:39 (ссылка)

Ответ на комментарий rittkin

выздоравливай!!!
Ответить С цитатой В цитатник
rittkin   обратиться по имени Пятница, 10 Января 2014 г. 14:11 (ссылка)

Ответ на комментарий Nikky

Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Flerl   обратиться по имени Пятница, 10 Января 2014 г. 16:57 (ссылка)
Только овощи в разных видах и мясо, у меня у мужа такой же режим питания уже несколько лет.
Ответить С цитатой В цитатник
Nikky   обратиться по имени Пятница, 10 Января 2014 г. 19:01 (ссылка)

Ответ на комментарий Flerl

а фрукты никак?
мучное никакое?
алкоголь?
гарниры тоже никакие не ест?

есть изменения в весе? давлении? анализах?
Ответить С цитатой В цитатник
Flerl   обратиться по имени Пятница, 10 Января 2014 г. 20:21 (ссылка)

Ответ на комментарий Nikky

У него сахарный диабет + сердце, всё накрыло в раз и надо было менять образ жизни и питание СРАЗУ, это очень тяжело.
Фрукты и сладкое - полный игнор, исключение яблоки. Мучное - паста и рис только мале - максимальное количество на порцию - одноразовый стакан (сколько в нем - 150 мл). Хлеб низкоколорийный, тёмный, никакой выпечки и т.п. даже не сладкой. Алкоголь и чай-кофе с кофеином - полный игнор. Гарниры я уже сказала, плюс овощи всех видов (картофель в самом минимуме),тушёные, запеченные и т.д. Делаем в горшочках - овощи, мясо, грибы. Вообще, муж во всё добавляет мясо и грибы что бы было повкуснее и сытнее. Рыба (не засолённая), мясо с минимум холестерола, то есть говядина в небольших дозах, курица и индюшка без кожи и жира. Как-то так.

Да, абсолютное изменение и в весе и в анализах.
Ответить С цитатой В цитатник
Nikky   обратиться по имени Пятница, 10 Января 2014 г. 20:25 (ссылка)

Ответ на комментарий Flerl

ну хотя бы позитивная динамика есть - видно что не за зря ограничения :)
но тяжко, да...
Ответить С цитатой В цитатник
Flerl   обратиться по имени Пятница, 10 Января 2014 г. 20:57 (ссылка)

Ответ на комментарий Nikky

тяжко по началу, потом втягиваешься и нормально.
Ответить С цитатой В цитатник
Nikky   обратиться по имени Пятница, 10 Января 2014 г. 21:02 (ссылка)

Ответ на комментарий Flerl

мне б уже хоть в какую то систему втянутся...
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку