упражнение всадник |
Всадник - суперсжигатель жира
Применяя его, вы без труда потеряете ненавистные галифе и добьетесь идеальной формы бедер и ягодиц. Я убедилась в этом уже через неделю – остатки жира пропали, а ноги стали умопомрачительно стройными.
Называется это средство Всадник – упражнение, которое не только сжигает жир, но и поднимает иммунитет. Техника его выполнения напоминает бодифлекс, но действие в десятки раз мощнее.
Итак:
«Стоим с вытянутыми вверх руками, ладони вместе, ноги на ширине плеч или чуть шире. После спокойного вдоха делаем энергичный выдох через рот, при этом звук напоминает что-то среднее между «пах» или «бах». Подтягиваем живот и приседаем до положения сидящего на скамейке, при этом бедра параллельны полу, а руки максимально вытянуты вверх. Не вдыхая, держим позу сколько возможно (5-15 сек), выпрямляемся, опуская руки через стороны, и, стоя, спокойно вдыхаем. Выполнить три раза.»
Если будете делать хотя бы 3 раза в день по 3 раза – будете поражены результатами.
|
картофельная пица |
Молниеносная картофельная пицца на сковородке за 10 минут!
Ингредиенты:
Для основы
- 3-4 картофелины среднего размера,
- 2 ст.ложки муки,
- 1 яйцо, соль, перец.
Начинка:
|
цветы |
|
цветы из лоскутков в горшке |
Красивые цветочки, они мне очень нравятся. Я даже как-то попробвала сделать. Вид спереди мне понравился, а вот обратная сторона - подкачала. Теперь нашла видоизмененный МК, где понятно показано как сделать и вторую сторону привлекательной.
|
сумка |
|
подложка под запястье |
От длительной работы с мышкой компьютерной в запястье появляется боль... Можно сшить вот такую мягонькую собачку - подложку под запястье.
|
шаль палантин из 1 метра |
Очень понравился видео урок по изготовлению такой замечательной шали. Такая шаль послужит великолепным дополнением к одежде. Повторить этот урок стоит. У Вас такая шаль выйдет не дорого, в сравнении с покупной. Всего лишь нужен отрез ткани 1.5м х 1м .
|
бабочки из бисера |
|
цветы из гофрированной ленты |
Дорогие друзья, у нас на сайте собрано не мало уже интересных работ, наших дорогих мастериц. Сегодня я хочу вам показать еще один интересный мк по изготовлению лепестка из гофрированной ленты, автором которого является Алёна Вахрушева.
Для изготовления лепестка нам потребуется:
* Гофрированная лента.
* Булавки.
* Ножницы.
* Пинцет.
* Свеча или зажигалка.
|
бижутерия |
В блоге у 
Lucita812 чудесный ассортимент для тех кто создает бижутерию www.liveinternet.ru/users/lucita812/post232160230/
|
подушка кот |
|
коврик цветочная поляна |
|
аппликация+вышивка |
Девочки, насчет платья, не знаю... а вот, например, на сумку, мне нравится.
|
простая выкройка туники |
|
туника из платка |
Автор ies
Текст атора: "Был платок с цветами, пришла мысль, что надо сшить из него тунику. Только размер маловат (90х90 см), поэтому было докуплено 30 см тончайшего шерстяного трикотажа.
Когда начала обдумывать конструкцию, поняла, что поможет только крой по косой. Придумала почти безотходную схему кроя: то, что обрезала, пришила по бокам и в рукава, - такое решение дало восхитительную посадку и ощущение комфорта, швов-то почти нет...
Горловину подшила швом "рулик" на лицевую сторону и закрыла его тесьмой, которая стабилизировала срез по косой."
|
котоподушка |
|
шьем галебею |
http://club.season.ru/index.php?showtopic=797&st=40
Автор Goldfish
Текст автора: "Изначально галабея - широкая длинная мужская рубаха у народов Северной и Центральной Африки.
Конечно, она "переползла" и в женскую одежду,
сейчас галабея - восточная одежда используется как для танца, так и в качестве повседневной или нарядной домашней одежды.
Встретить можно в ОАЭ, Египте и т.д.
Бывает с рукавами , без рукавов.
Кроится без вытачек и застежек, надевается через голову.
Самая примитивная - прямоугольник без плечевых швов с дыркой для головы.
Если вспомните уроки труда в школе, выкройка ночной сорочки - типичная галабея."
|
туника |
http://secondstreet.ru/blog/prostie_vikroiki/shem-tuniku.html#cut
Выкройка туники дана на размер 46-48. Если ваш размер меньше или больше, соответственно увеличьте или уменьшите выкройку. Длина туники от талии – 45 см. Перед и спинка туники кроятся по одной выкройке. Подробное описание в Источнике
Описание в источнике
|
сумка |
Выкройка. При увеличении Вы получите ее в натуральную величину.
|
перчатки из флиса |
http://www.rukodelie.by/content/?id=1515
Обхват головы 48-50, обхват запястья 15 см.
Вам потребуется:
салатовый флис 40 см;
зеленая резиновая жилка 25 см;
10-15 см узкой атласной ленты в тон основной ткани.
Раскрой:
Шапочка
Дать припуски на швы только к боковым срезам: околыша, вставки околыша и полей.
1 Околыш — 1 деталь со сгибом
2 Донышко — 1 деталь
3 Вставка околыша — 1 деталь
4 Поле — 4 детали со сгибом
а) две детали шарфика-завязок длиной 40 см, шириной 8 см;
б) полоска ткани для бантика длиной 8 см, шириной 8 см, в готовом виде 4 см.
Перчатки
Дать минимальные припуски на швы 0,2-0,3 см ко всем деталям.
5 Перчатка — 2 детали со сгибом. (Отверстие от метки 2 до метки 3 выкроить только на одной стороне детали зеркально!)
6 Большой палец — 2 детали со сгибом
7 Межпальцевая вставка — 6 деталей
в) две полоски ткани для бантика длиной 4 см, шириной 4 см, в готовом виде 2 см.
ШАПОЧКА
Стачать деталь вставки с боковыми срезами околыша.
Стачать донышко с верхним срезом околыша и вставки.
Стачать попарно боковые швы полей. Детали полей сложить лицом внутрь и стачать по внешнему контуру. Поля вывернуть и чисто вытачать. Обратите внимание на то, что флис нельзя гладить горячим утюгом!
Детали завязок обработать по контуру оверлоком. Сложить завязки по меткам к верхнему срезу поля, и стачать поля с нижним срезом околыша, совмещая линию середины поля и околыша.
На изнаночную сторону вставки по разметке пристрочить строчкой “зигзаг“ резиновую жилку, растягивая её. По краям на резиновой жилке завязать узелки.
Стачать деталь бантика. Вывернуть и собрать посередине, закрепив ниткой. Середину бантика обтянуть отрезком атласной ленты, ленту закрепить, бантик пришить вручную на деталь вставки.
ПЕРЧАТКИ
Стачать деталь пальца от метки 1 до метки 2.
Втачать деталь пальца в отверстие по контуру от метки 2 до метки 3.
Межпальцевые вставки сложить лицом внутрь с одной из сторон перчатки и притачать по меткам.
На изнаночную сторону перчатки по разметке пристрочить строчкой “зигзаг“ резиновую жилку, растягивая её. По краям на резиновой жилке завязать узелки.
Сложить деталь перчатки вдоль пополам лицом внутрь и стачать по контуру от метки 6 до метки 4 на мизинце, захватывая другую сторону межпальцевой вставки.
Стачать деталь бантика. Вывернуть и собрать посередине, закрепив ниткой. Середину бантика обтянуть отрезком атласной ленты, ленту закрепить, бантик пришить вручную на тыльную сторону перчатки.
Выкройка (можно сразу распечатать) здесь:
http://rukodelie.by/_inc/zoom_image.php?img=/20/r6040102.gif
|
маски |
Огромную роль в повседневном уходе за собой играет использование различных масок, как фабричного производства, так и сделанных своими руками из доступных компонентов. Сегодня мы будем вести речь о подобных составах, которые содержат в себе аспирин, а также мед.
|
жемчужный бантик |
М-мм,,, вариант предложить хочу, ну для тех кто не против. Думаю смысл жизни в том что все постоянное со временем теряет ценность и несколько приедается... Поэтому есть предложение - давайте будем менять прошлое на настоящее, а если точнее, то есть будем делать из старого что-то новое и необычное. Как вам эта мысль?
|
старая москва |
|
|
подгибка чешуйками |
|
хитрости при шитье |
http://vechernie-posidelki.blogspot.com/2010/05/blog-post.html
Аккуратная сборка даже самых простых вещей требует знания некоторых хитростей. Причем большинство из них, ну вроде такая очевидная вещь, а осеняет далеко не сразу... только после n-ого доставания швейной машины. Во всяком случае у меня так. В общем, этот пост о маленьких "полезностях", которые, надеюсь, пригодятся тем, кто начинает "дружить" с шитьем.
Как обрезать припуски на швы для идеального выворачивания?
Этот вопрос встает особенно остро при сборке изделий сложных форм, таких, как на фотографии. Что надо сделать для того, чтобы после выворачивания швы не топорщились и все линии и изгибы легли ровно? На самом деле, нет ничего сложного.
1) После сшивания изделия, необходимо срезать припуски на швы близко к строчке, оставив не более 5 мм, а в особо сложных местах и на мелких изделиях срезать больше. Припуски на швы вдоль отверстия, оставленного для выворачивания, не срезать!
2) На вогнутых швах сделать перпендикулярные насечки. Чем круче изгиб, тем больше насечек (фото 1). На выгнутых швах вырезать маленькие треугольники. Чем сильнее выгиб, тем больше треугольников надо вырезать (фото 2).
3) Все имеющиеся уголки срезать (например, углы у подушек, низ у сердечка и т.д.).
4) Если ткань очень рыхлая и есть опасение, что края могут осыпаться, особенно в процессе выворачивания, то перед тем, как срезать припуски и делать насечки, можно приутюжить к детали тонкий клеевой флизелин. Он несколько стабилизирует края и помогает избежать осыпания.
Как пришить тонкую тесьму?
Ну, с широкой тесьмой все ясно: прикололи булавками и прострочили - никаких проблем. А вот с тонкой тесьмой (причем, чем тоньше тесьма, тем хуже) возникают сложности. Приколоть ее невозможно, тесьма "убегает" из под лапки швейной машины, перекашивается и никак не удается получить ровную линию. А если тесьму надо выложить, например, по кругу, то тут ситуация бывает еще хуже... Намучилась я с этой тесьмой и практически отчаялась, когда придумался таки способ! Итак, можно решить эту проблему следующим образом. Перед тем, как пристрачивать тесьму, приклеить ее к ткани прозрачной двухсторонней липкой лентой для текстиля (я использую универсальную ленту "Insta-Bond Tape" от Hemline). Возможны два варианта: вырезать тонкую полосочку и приклеить по всей длине тесьмы, затем снять защитный слой и приклеить на ткань. Либо наоборот, полосочку ленты приклеить на ткань на место будущего пришивания тесьмы (если длина большая, то не мучайтесь, отрезайте небольшие кусочки ленты и наклеивайте их друг за другом), снять защитный слой и приклеить тесьму. Второй способ мне показался удобнее. Выровнять, расправить (прелесть липкой ленты в том, что тесьму можно отклеивать и приклеивать заново несколько раз) и пристрочить. Вуаля! Получается идеально ровно. Если вы не рассчитали ширину липкой ленты и в каких-то местах она торчит из под тесьмы, то обрезать ее нужно до (!) проглаживания. Этот способ отлично подходит для жесткой тесьмы. Нежную тесьму (атласную или шелковую ленту) лучше пришивать вручную. Трюк с липкой лентой не пройдет, она делает такую тесьму жесткой и неживой, да и машинная строчка ей не очень к лицу. Я подбираю мулине как можно ближе к цвету тесьмы и пришиваю крошечными наметочными стежками по центру тесьмы. Если стежки класть точно параллельно нитям тесьмы, то они "тонут" в них и почти полностью сливаются.
Как проложить ровную линию?
Еще одно применение липкой ленты, причем не обязательно специальной ленты для ткани, а самого обычного скотча. Если нужно вышить, прошить или простегать ровную линию, ее можно, конечно, начертить, но я опасаюсь делать это лишний раз, особенно на светлой ткани, а к тому же, есть более быстрый способ. В качестве ориентира можно приклеить на ткань липкую ленту и шить вдоль ее края. Быстро и точно. Данный способ подойдет для прокладывания декоративных линий, таких, как на фотографии или, допустим, при прострачивании кулиски на мешочке.
Как точно совместить детали?
А вернее, как точно совместить швы? Несмотря на то, что в качестве иллюстрации я положила фотографию блоков пэчворка, где, безусловно, все швы должны быть идеально состыкованы, проблема совмещения возникает довольно часто и при шитье других изделий. Например, боковые швы на сумке и на подкладке должны точно совпасть при сшивании их друг с другом. Скажу честно, я долго не могла взять в толк, почему у меня не получается идеальной состыковки, пока, наконец, не дошло :). А оказалось, всего-то надо сколоть булавкой сами швы, которые должны быть совмещены. Причем, вколоть булавку точно сквозь оба шва (фото 1). И вывести булавку наружу также точно сквозь оба шва (фото 2). Проложить строчку на машинке не вынимая (!) булавки (фото 3). Идеальное совмещение гарантировано (фото4).
Аппликацию можно пришивать и не подворачивая вовнутрь края ткани. Иногда это вполне допустимо и уместно. Но, если требуется, чтобы срезов не было видно, то нужно сделать следующее.
1) Вырезать из плотной бумаги или картона шаблон точно по размеру детали без припусков на подгибку. Подготовить припуски на подгибку, сделав насечки или вырезав треугольники в зависимости от того, какие изгибы имеет деталь (фото 1).
2) Приложить шаблон к детали с изнаночной стороны и заутюжить на него припуски на подгибку (фото 2). В тех местах, где ткань подгибается плохо, сделать дополнительные насечки или вырезать треугольники.
3) Шаблон вынуть. Аппликацию можно пришивать.
Примечание мое 
Иримед : не знаю, как Вы, а я в полном восторге!
|
уроки шитья |
|
название цветов и оттенков |
|
базовый список сочетания цветов |
ТОП-30 от белого до чёрного: базовый список сочетания всех цветов!
ЦИТИРУЮ!!!!
Этот увлекательный список- не моя придумка. К сожалению, автора я так и не обнаружила, но, прочитав, согласилась с каждой строчкой. Сохранила это, скорее, как шпаргалку для себя. И, конечно, это не рекомендация для больших художников, а совет тем, кто не знает, подойдет ли брошь к платью или нет). Подумала, может и еще кому пригодится.
Правильно подобранные цвета передадут наше настроение и подчеркнут индивидуальность, придадут образу некую динамичность и привлекут внимание окружающих, выгодно оттенят волосы и глаза, или удачно скроют маленькие недостатки. Но как разобраться в огромном количестве цветов и оттенком, чтобы не прогадать и правильно подобрать ту или иную цветовую комбинацию?
Все цвета делятся на две группы: тёплые, которые имеют жёлтый пигмент, и холодные, с синим подтоном. Холодные цвета превосходно гармонируют с себе подобными, следовательно для тёплого цвета идеальным сочетанием будет тоже тёплый. Как советуют дизайнеры, цветовая гамма одежды не должна превышать более трёх различных цветов.
Распределяйте цвета на три категории: базовый цвет – преобладающий, второй подчеркнёт или оттенит базовый, и третий акцентирующий, как правило очень яркий, присущ мелким деталям. Следует учитывать также насыщенность цвета, собственные внешние данные и типаж. Учитывая все выше перечисленные факторы, можно с уверенностью сказать, сочетание цветов в одежде это целая наука, в которой просто не существует идеальной формулы цветовой палитры.
1. Белый: сочетается со всем. Наилучшее сочетание с синим, красным и черным.
|
испечь ленты для цветка |
"Испечь" ленты для украшений Korker Bow. Мастер класс Интересный способ приготовления лент. Сначала на палочку накрутить ленты. Потом уложить их на противень и поставить в духовку на 25-30 минут, разогретой до 275 градусов по Фарингейту, а 100 градусов по Фарингейту=37,8 градусов по Цельсию. Значит приблизительно 90 градусов. После запекания дать ленточкам остыть, а потом аккуратно снять их с палочки. Нарезать на кусочки одинаковой длины и сшить. Здесь показано два способа сшивания. Помоему получается очень классно
1.
|
листик из ленты |
Так как цветочки своими руками многие уже научились делать, предлагаю Вашему вниманию мастер-класс листика из ленты.
|
