Напишу много, ибо тема близкая :)

В то время действительно слово имело такую важность, что нарушить его - хуже смерти. Поэтому метод - 5+. Сейчас же у слова не такой вес и очень многие пытались бросить таким методом. Да чего там, и я также бросал неоднократно. А бросил по-другому: изменил отношение к курению. Бросал (именно в плане процесса) я 2 года. Впервые удачная попытка было после прочтения книги Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". Вот тогда-то отношение и стало меняться, но, видимо, недостаточно. Прошло полгода, закурил снова. Уже самому было как-то непонятно от того, что курил, вроде и не понимал, зачем мне это нужно, но курил. Потом прочел 2-ю часть "Легкого способа", полную версию. Вот после неё уже действительно всё в мозгу разложилось по полочкам и отношение было изменено кардинально. Последний раз, когда начинал, был уже экспериментом "а смогу ли я это контролировать", к тому же хотел проверить ещё одну теорию "5минуток" Глеба Архангельского. Эксперимент удался! И 5минутки проверил, и бросить после этого смог одним днем. С тех и не курю, и желания нет, и абсолютно точно знаю, почему я не курю. Держится всё не на страхе или запретах (сила действия равна силе противодействия, кстати), а на мотивации, что гораздо лучше. Стаж до этого был, кстати, 6 лет.
Так что Аллена Карра для желающих разобраться, что есть курение, и для желающих разобраться вообще с курением рекомендую. Причем обе книги.