давно мечтаю освоить продольный и поперечный шпагаты...как посоветуете начать...дома,например

 

кто занимается йогой,расскажите можно ли похудеть при помощи йоги.

 

Какие марки предпочитаете?Я пью pure protein

 

Начала заниматься в студии,очень понравилось,отлично расслабляет и укрепляет мышцы.

 

Девочки,хочу накачать ягодицы,всегда думала,нет ,даже была уверена,что у меня там!все ок...но недавно мне сказали,что надо бы подкачать,потому что висит и плоско(((Зал не оч люблю..какие есть варианты...

 

Всегда мечтала о своей маленькой школе -студии танцев,у кого есть подобный опыт?

 

вечная проблема как совместить и работу и учебу и то и другое в жизни необходимо,я в раздумьях... что посоветуете?

 

Я всегда была не зависима финансово,у меня родители не бедные,но и мужчины всегда попадались очень обеспеченные и щедрые,поэтому я хоть и могла сама заплатить за все,постоянно была обеспечена всем от подарком до оплат мобильного и тд.Часто ездила на отдых...не за свой счет.В итоге что я хочу этим сказать....Когда ты сама ничего не просишь-все само по себе складывается..Нужно и самой уметь зарабатывать и вкладывать в свое образование и развитие,ну и круг общения должен быть соответствующий

 

Моих 4 совета

Если честно, надоело современное положение вещей: мужики стали настоящими нарциссами, и теперь самим приходится их кадрить.
Но чем дальше, тем становится очевиднее, что они меняться не будут, придется нам.

Я для себя выработала несколько универсальных инструментов "пикапа"
(самцы так любят это слово, ха!):

1. Заговаривать первой. Пофиг на стереотипы, если мне что-то от мужика нужно
(секс, деньги, помощь) - я не буду стесняться с ним заговаривать.

2. Говорить все в лоб, без намеков. Надеяться на то, что мужик заметит мою
закушенную губку, и предложит заняться любовью уже на первом свидании,
попросту глупо. Их твердолобость когда-то их погубит, так что лучше прямо,
и конкретно

3. Не гоняться за мужиком, чтобы он не считал меня шлюхой, но и не затягивать
с повторными свиданиями. "Пусть звонит первым" - оставь это тупицам, и позвони
ему сама, пригласи в парк. Помни первый пункт

4. Первой предложи ему "свободные отношения", и следи за реакцией, когда будешь рассказывать про свои приключения. Если ему откровенно пофиг - значит оставь его чисто для секса и отдыха, а нормального мужика для серьезных отношений
продолжай искать. В конце концов, пусть твой резиновый друг попылится
в тумбочке, гормоны тебя лишь испортят.

 

Мужчины должны делать первый шаг, мужчины должны завоёвывать девушку, мужчины должны удивлять девушку. Эти простые правила действуют в нашем обществе, но на самом деле они не являются строгой догмой. Девушки, не нужно упускать своё счастье и при возможности следует приступать к действиям.

В последнее время мужской пикап становится популярным трендом. Из-за давления и неуверенности в себе они отправляются на тренинги, чья польза весьма сомнительна. Наверное, каждая девушка уже знает несколько типичных "подкатов" таких пикаперов. Обиднее вдвойне, когда не получается добиться внимания действительно красивого, умного и интересного парня. Вот тут уже можно использовать женский пикап, советы помогут разобраться со всеми сложностями.

Девушкам важно контролировать своё поведение: не стоит бросаться в объятия, но и строить неприступную стену также не нужно. Знакомства рука об руку с подружкой – не лучший вариант, по крайней мере, если вы хотите перейти на новый уровень. Соблазняющие взгляды должны быть сдержанными. На вечеринках знайте меру в алкоголе и не висните на шее у мужчины. Следите за своим внешним видом и просто проявляйте интерес к потенциальному ухажёру.

 

Давно возникали вопросы о том что что же в головах у всех тех девиц которые ходят на трениги и на курсы по соблазнению и вот наткнулась на текст.

Руководство по знакомству для современной женщины:

Знакомство может оказаться трудной задачей. Если вы встречаетесь в первый раз, или это ваша первая встреча за десяток лет, есть вещи, которые современная женщина может сделать, чтобы стать успешной среди мужчин и сильно выделиться на фоне других женщин.

Общие советы для того, чтобы заполучить и сохранить мужской интерес:

1. Вы всегда должны выглядеть наилучшим образом. Вам не обязательно носить дизайнерские бренды, чтобы он обратил на вас взгляд. Убедитесь, что соблюдаете гигиену на 100% и что вы носите одежду, которая подчеркивает ваши положительные черты.

2. Когда дело доходит до знакомства, никогда не раскрывайте все свои карты при первой же возможности. Будьте загадочными. Заставьте его догадываться. Это вовсе не означает, что вы должны быть скрытной; вы просто должны поддерживать его желание узнать вас получше.

3. Пусть мужчина платит за вас в ресторане и такси. Забудьте о равноправии. Если он заинтересован, он захочет заплатить за вас, и он захочет, чтобы вы благополучно добрались до дома за его счет, если у него нет возможности довезти вас самостоятельно.

4. Дайте мужчине подождать вас несколько минут. Никогда не приходите раньше.

5. Делайте свидания короче. Спустя пару часов, или после того, как намеченные планы завершены, пора сказать ему до свидания. Если он настаивает на том, что вы провели вместе мало времени, это хорошо. Он будет ждать следующего свидания.

6. Пусть он оставляет сообщения. Не всегда отвечайте на его звонки. Это позволит держать его в догадках.

7. Иногда следует отбивать подачу. Если он хочет встретиться в понедельник, скажите ему, что у вас есть планы, но вы свободны во вторник или в среду.

8. Никогда не говорите о старых бойфрендах или предыдущих отношениях. Они могут быть подходящими темами разговора в будущем, но не на ранней стадии знакомства.

9. Если у вас в планах выйти замуж и завести детей, никогда не говорите ему об этом на первых нескольких свиданиях.

10. Если случилось так, что вы не понравились его семье, никогда не говорите о ней ничего плохого, особенно о его матери.

11. Никогда не занимайтесь сексом с человеком, с которым не состоите в отношениях. Мало того, что вы заработаете дурную репутацию, вдобавок мужчины могут больше не считать вас человеком, с которым можно выстроить отношения. Они будут видеть в вас лишь способ развлечься.


Хотелось бы понять ваше мнение есть ли зерно в таких советах или же давно реальность такова что только нарушать все правила ради цели.

 

Я встречалась с 62-летним стариком в течение 2х лет, и он казался для меня самым лучшим вариантом - я влюбилась как дура в него и в его деньги, и, после того, как его бывшая жена вновь решила вернуться к нему, я решила, что я не хочу / не могу конкурировать с матерью его детей. Во всяком случае, когда я начал встречаться с ним, у меня на уме были только деньги (мне 27 сейчас), и я их получала. Этот старик имел очень высокий достаток и занимал приличную должность. И, вдобавок, после того, как я закончила университет меня уволили с работы... Ну, признаюсь, мне пришлось довольно много стараться, чтобы он тратился на меня больше (самыми разными способами). Но, спустя несколько лет после нашего расставания, я так и не стала финансово независимой (у меня потрясающая семья, и она всегда поддерживает меня как финансово, так и морально). Он прекрасно знает об этом, и конечно, знает, что я была с ним ради денег (и что я до сих пор влюблена в него, но мы сейчас говорим не об этом), и так же продолжает финансово помогать мне, но, когда я вижу девушек, которые встречаются с парнями, у которых нет ни гроша за душой, и которые все равно дают им деньги - я этого просто не понимаю. Я всегда задавалась вопросом - откуда они их берут?

 

Жизнь полна неожиданных поворотов и никогда нам, не узнать, что ждёт нас за поворотом. Из-за этого, кстати, лучше сдержанно критиковать других людей. Женатый любовник – это крайне спорная тема, которая вызывает немало вопросов. Одни женщины такую ситуацию категорически осуждают, но найдутся и такие, кто в этом не видит ничего такого уж серьёзного…

Почему так происходит – ясно как белый день. Мужчинам в браке в определённый момент хочется попробовать чего-то нового. Возможно, сказывается неудовлетворённость в личной жизни, в сексе. Может быть, решающую роль играет недостаток внимания со стороны своей жены или отсутствие поддержки. Мотивация женщин-любовниц тоже понятна – им хочется внимания со стороны сильного пола, каких-никаких отношений и просто близости крепкого плеча. Молодых девушек в этой ситуации привлекает уверенность более зрелого партнёра, который выглядит привлекательней на фоне имеющихся сверстников.

И каждая история складывается по своему и как вы на это смотрите?

 

Мне недавно предложили такой вариант свиданий...я задумалась,поскольку и сама не занята и деньги лишними не бывают.Только иногда кажется,может это не правильно?Пока еще в раздумьях,но знаю,что такие встречи очень популярны...Как вы к этому относитесь..есть ли риски от такого знакомства..

 

Мне нравится косметика Janssen -немецкая марка, косметолог мой хвалит,мне тоже подошла....Расскажите чем пользуетесь Вы.

 

Методы быстро и эффективно привести себя в форму перед важным событием.

 

Система похудения «Минус 60» - эффективная диета и правильная методика похудения
Основное преимущество системы: вы, действительно, можете есть абсолютно все (в отличие от многих диет для похудения). Когда я говорю «все», я имею в виду: конфеты, торты, жареную картошку, сало, и даже то, о чем вы сейчас подумали. «Так не бывает! Если я начну есть все это, я никогда не похудею, наоборот, поправлюсь!». Примеры миллионов последователей системы доказывают обратное. Вы будете есть все и худеть! Но нужно соблюдать определенные правила. «Начинается! Сейчас вы скажете, что я могу съесть маленький кусочек шоколадки, а оставшийся день питаться салатными листьями!». Вовсе нет! Вам не придется считать калории, взвешивать тарелки, и ограничивать себя в любимых продуктах (опять же в отличие от многих методик похудения). Тогда в чем же секрет? В соблюдении некоторых правил!

1. Завтракайте,
чтобы разбудить обменные процессы в организме. Если встаете очень рано, можно сделать два завтрака, один из которых будет легкий, а второй полноценный. Это первый принцип правильного похудения по системе.

2. Система не заставляет отказываться от кофе, чая и алкоголя.
Питаясь по системе похудения «Минус 60», с утра вы можете даже пить чай и кофе с сахаром, постепенно сокращая его количество, чтобы отвыкать от привычки пить напитки сладкими. Из алкогольных напитков разрешено только красное сухое вино. Если перестраиваться постепенно, очень скоро вы не заметите, что раньше не могли даже притрагиваться к нему, пили только сладкое или полусладкое.

3. Сладкое есть можно, но на завтрак
Вы можете есть любые сладости на завтрак. Одно придется изменить — отказаться от молочного шоколада... нет, вы не будете лишены радости «шоколадоедения» совсем, но придется перейти на употребление горького шоколада (старайтесь постепенно «наращивать» процент содержания какао). Очень скоро вы будете недоумевать как могли есть молочный шоколад. На завтрак вы можете есть абсолютно все, что вам хочется. После него в силу вступают некоторые ограничения.

4. Отдавайте предпочтение пропаренному рису!
Он не уступает по вкусовым качествам обычному рису, но гораздо полезнее и для фигуры и для здоровья в целом.

5. Белый хлеб, можно есть только на завтрак. На обед разрешен один кусок ржаного хлеба и только в том случае, если отсутствуют мясные, рыбные блюда или блюда из мяса птицы. Иначе методика похудения может не работать.

6. Картошка и макароны разрешены к употреблению в обед, однако, старайтесь не злоупотреблять ими. На завтрак их можно сочетать с чем угодно. В обед разрешается их сочетание с овощами и с небольшим количеством сыра. Сочетать их с мясом, рыбой, птицей и морепродуктами после завтрака – нельзя. На ужин их употребление не допускается. Правильное похудение требует выполнения некоторых условий.

7. Нужно стремиться успеть поужинать до «6 вечера».
Неслучайно «6 вечера» написала в кавычках. Если вы ложитесь, в три часа ночи, вы можете ужинать в последний раз позже, но не позже 8 часов вечера, даже в этом случае. Чем раньше последний прием пищи, тем эффективнее. Но не нужно доходить до фанатизма, старайтесь ужинать не раньше 5 вечера, поскольку чрезмерно ранний ужин или легкий ужин не только не ускорит , но, наоборот, может затормозить похудение.

8. Не нужно пытаться выпить всю воду в мире
Система похудения «Минус 60» имеет такой важный принцип: Ваш организм в состоянии понять, сколько воды ему требуется. Скорость снижения веса и употребление большого количества воды – один из распространенных мифов. Нет, конечно, пить воду нужно, но не по 3-5 литров в день, как считают некоторые. Пить нужно столько, сколько вам хочется. Однако, старайтесь помещать воду в зону видимости. Так вы будете употреблять больше жидкости. Касательно количества соли я придерживаюсь такого же мнения. Правильная диета для похудения должна учитывать и этот принцип.

9. Последний прием пищи нужно стараться сделать максимально легким по количеству компонентов.
Например, можно смешивать рис с овощами, или рис с фруктами. Можно сочетать творог с овощами, или творог с фруктами. Если кушаете мясо, то только как самостоятельное блюдо. Тоже самое касается рыбы, курицы и морепродуктов. То есть на ужин мясо ни с чем сочетать нельзя.


скопировала ,диета интересная,кто пробовал!есть можно все и это пугает))Я ем меньше в жизни...а тут прям жри и худей.Интересно Ваше мнение.

 

Диета Аткинса является двухфазной - в первую фазу, продолжительность которой 14 дней, ваш организм будет получать минимально необходимое количество углеводов - что позволит выравнивать баланс калорий за счет расходования внутренних ресурсов из жировых отложений - максимальное снижение веса. По истечении 14 дней ограничение на калорийность продуктов снимается, но остается ограничение на количество углеводов - в этом сложность диеты - максимальное значение определяется индивидуально исходя из особенностей вашего организма - постоянный контроль веса и коррекция баланса углеводов практически на протяжении всей жизни.

 

Все хотят скинуть,а я наоборот набрать..много есть сладкого- не работает....много есть тоже не получается,ем вроде нормально,но вес низковат для моего роста.Подскажите ,как быть,может быть был подобный опыт у вас или знакомых

 

Девчонки,подскажите годную диетку...или как не жрать,что делать,если кушать хочется,но похудеть нужно.....надоело уже срываться,честно говоря...