<img class="alignnone  wp-image-2373" alt="Как накачать ноги" src="http://neverbackdown.ru/wp-content/uploads/2014/03...g-legs-women-300x200.jpg" width="383" height="254" /><img class="alignnone  wp-image-2372" alt="Как накачать ноги" src="http://neverbackdown.ru/wp-content/uploads/2014/03/588-nogi-300x223.jpg" width="344" height="254" />

Развитые, рельефные ноги – незаменимы любому атлету, бодибилдеру, спортсмену. Ведь имея весьма большие руки, рельефный пресс, шикарную грудь и огромную шею здорово, только лишь в симметрии с нижней частью тела – ногами.

Мышцы ног самые большие в теле человек. Это четырёхглавая мышца, двуглавая, и икроножные мышцы. Последние развивать наиболее тяжело, но вполне возможно, как например, предплечья.
<h1 style="text-align: center;">ОСНОВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НОГ</h1>
<a title="Выпады со штангой назад" href="http://neverbackdown.ru/vypady-so-shtangoj-nazad/" rel="attachment wp-att-2034"><img class="size-medium wp-image-2034 aligncenter" alt="Выпады со штангой назад" src="http://neverbackdown.ru/wp-content/uploads/2014/03...штангой-назад-300x76.jpg" width="300" height="76" /></a> <a title="Выпады со штангой" href="http://neverbackdown.ru/vypady-so-shtangoj/" rel="attachment wp-att-2035"><img class="size-medium wp-image-2035 aligncenter" alt="Выпады со штангой" src="http://neverbackdown.ru/wp-content/uploads/2014/03/Выпады-со-штангой-300x76.jpg" width="300" height="76" /></a> <a title="Вышагивания на платформу" href="http://neverbackdown.ru/vyshagivaniya-na-platformu/" rel="attachment wp-att-2036"><img class="size-medium wp-image-2036 aligncenter" alt="Вышагивания на платформу" src="http://neverbackdown.ru/wp-content/uploads/2014/03...-на-платформу-300x76.jpg" width="300" height="76" /></a> <a title="Подъемы на носки сидя" href="http://neverbackdown.ru/podemy-na-noski-sidya/" rel="attachment wp-att-2037"><img class="size-medium wp-image-2037 aligncenter" alt="Подъемы на носки сидя" src="http://neverbackdown.ru/wp-content/uploads/2014/03...на-носки-сидя-300x76.jpg" width="300" height="76" /></a> <a title="Подъемы на носки стоя" href="http://neverbackdown.ru/podemy-na-noski-stoya/" rel="attachment wp-att-2038"><img class="wp-image-2038 aligncenter" alt="Подъемы на носки стоя" src="http://neverbackdown.ru/wp-content/uploads/2014/03...на-носки-стоя-300x76.jpg" width="300" height="76" /></a> <a title="Подъемы носков" href="http://neverbackdown.ru/podemy-noskov/" rel="attachment wp-att-2039"><img class="size-medium wp-image-2039 aligncenter" alt="Подъемы носков" src="http://neverbackdown.ru/wp-content/uploads/2014/03/Подъемы-носков-300x76.jpg" width="300" height="76" /></a> <a title="Приседания со штангой" href="http://neverbackdown.ru/prisedaniya-so-shtangoj/" rel="attachment wp-att-2040"><img class=" wp-image-2040 aligncenter" alt="Приседания со штангой" src="http://neverbackdown.ru/wp-content/uploads/2014/03...ия-со-штангой-300x76.jpg" width="300" height="76" /></a> <a title="Румынский подъем" href="http://neverbackdown.ru/rumynskij-podem/" rel="attachment wp-att-2041"><img class="size-medium wp-image-2041 aligncenter" alt="Румынский подъем" src="http://neverbackdown.ru/wp-content/uploads/2014/03/Румынский-подъем-300x76.jpg" width="300" height="76" /></a>

http://neverbackdown.ru/skruchivanie/

http://neverbackdown.ru/kak_nakachat_nogi/

http://neverbackdown.ru/vypady-so-shtangoj-nazad/

http://neverbackdown.ru/vypady-so-shtangoj/

http://neverbackdown.ru/vyshagivaniya-na-platformu/

http://neverbackdown.ru/podemy-na-noski-sidya/

http://neverbackdown.ru/wp-content/uploads/2014/03/podem-na-noski.png
http://neverbackdown.ru/podemy-na-noski-stoya/

http://neverbackdown.ru/podemy-noskov/

http://neverbackdown.ru/prisedaniya-so-shtangoj/

http://neverbackdown.ru/rumynskij-podem/

neverbackdown.ru - Современный спорт блог, в котором масса полезной и легкодоступной информации о Бодибилдинге, КроссФите, Здоровом образе жизни, Правильном питании.